تغذية

دفع جائحة كوفيد -19 الناس أكثر من أي وقت مضى إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لتعزيز صحتهم. فيما يلي أهم 7 اتجاهات للفيتامينات والمكملات الغذائية لعام 2021.

يعد النظام الغذائي الكيتون صحيًا بشكل عام لمعظم الناس ويمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول على المدى الطويل. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تعديل نظامهم الغذائي الكيتوني لتجنب رفع مستويات الكوليسترول لديهم. خبير التغذية لدينا لديه التفاصيل

HelloFresh و Purple Carrot هما خدمتان لتوصيل مجموعة الوجبات التي يمكن أن تساعدك على توفير الوقت في الطهي كل أسبوع. تقارن هذه المقالة أسعارها وفعاليتها في إنقاص الوزن والمزيد.

على الرغم من أن مجموعة كبيرة من الحالات يمكن أن تسبب حكة في الجلد ، إلا أنها غالبًا من أعراض حساسية الطعام الشائعة. فيما يلي 8 أطعمة يمكن أن تسبب الحكة كرد فعل تحسسي.

غالبًا ما يستخدم لاعبو كمال الأجسام تقنيات الانتفاخ والقطع لبناء العضلات وفقدان الدهون. تستكشف هذه المقالة خصوصيات وعموميات هذه الأساليب وتقدم توصيات عامة.

إذا كنت ترغب في زيادة المرونة ، فقد تتساءل عن كيفية لمس أصابع قدميك. حسنًا ، لدينا إجابات - وقد تفاجئك.

يستخدم الناس وردة أريحا في الطب التقليدي في جميع أنحاء العالم. تكشف هذه المقالة عن الأدلة العلمية المعروفة حتى الآن حول فوائدها وسلامتها وكيفية استخدامها.

Hello Fresh و Sun Basket شركتان تهدفان إلى جعل تناول الطعام الصحي أمرًا سهلاً وممتعًا من خلال مجموعات الوجبات اللذيذة. تستعرض هذه المقالة بعض إيجابيات وسلبيات Hello Fresh و Sun Basket لمساعدتك في تحديد ما يناسبك.

Storax هو نوع فريد من الأدوية العشبية التي تم استخدامها لمجموعة متنوعة من الأغراض العلاجية والتجميلية والصناعية لعدة قرون. تقدم هذه المقالة نظرة عامة على ماهية ستوراكس ، والفوائد الصحية المحتملة المرتبطة باستخدامها ، وذات الصلة

تمارين وزن الساق مثل القرفصاء والاندفاع هي طريقة رائعة لبناء قوة الساق في المنزل. تبني هذه الاختلافات بعضها البعض لمزيد من التحدي ولكنها لا تزال تتطلب القليل من المعدات أو لا تتطلب أي معدات.

يستخدم جذر الهدرانج تقليديا لعلاج أمراض المسالك البولية. تستكشف هذه المقالة الفوائد والاستخدامات والمكملات والآثار الجانبية والجرعة لجذر الهدرانج.

ليس هناك شك في أن استهلاك الكثير من السكر المضاف يضر بصحتك العامة. تشرح هذه المقالة ما هي تحديات عدم تناول السكر لمدة 30 يومًا وما إذا كانت مفيدة للصحة.

تعتبر تمارين وزن الجسم للظهر طريقة رائعة لتحسين وضعك ومنع الإصابة ، ويمكن ممارستها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو حتى على الطريق. هذا هو دليلك للبدء.

يمكن أن يوفر توصيل وجباتك وقتًا كبيرًا في إعداد الوجبة. تقارن هذه المقالة بين خيارين لتوصيل الوجبات - Factor و Freshly.

التأكيدات الإيجابية يمكن أن تعيد صياغة طريقة تفكيرك. فيما يلي 7 تأكيدات إيجابية للمساعدة في تحسين صحتك وتعميق اتصالك بجسمك.

نظرًا لمحتواها العالي من الكربوهيدرات تقليديًا ، قد يكون من الصعب دمج الآيس كريم في نظام كيتو الغذائي. فيما يلي 6 خيارات آيس كريم تم شراؤها من المتجر وصديقة للكيتو.

تعرف على ما يقوله خبراؤنا حول توصيل وجبات Snap Kitchen وكيف تتراكم مع خدمات توصيل الوجبات الأخرى.

بوك تشوي هو مجموعة متنوعة من الملفوف الأبيض الصيني الذي يندرج في فئة الخضروات الصليبية. تناقش هذه المقالة الفوائد الصحية والسلبيات المحتملة لتناولها ، وتقدم بعض الطرق لدمجها في نظامك الغذائي.

إذا كنت تحاول الاختيار بين خدمات توصيل مجموعة الوجبات Blue Apron و Sunbasket ، فقد ترغب في معرفة أيهما أفضل. تقدم هذه المقالة مقارنة شاملة بين Sunbasket و Blue Apron.