كيف يمكنني مساعدة شريكي في علاج ضعف الانتصاب؟

كنا نجيب على أسئلتك في شهر التوعية بالصحة الجنسية. إذا فاتك البعض ، فلنلحق به هنا.

س: شريكي يعاني من الضعف الجنسي وأنا خائف من أننا لن نمارس الجنس مرة أخرى! هل هناك أي شيء يمكنني القيام به للمساعدة؟ هل هناك طرق لعلاج الضعف الجنسي بدون دواء؟

أفضل طريقة لمساعدة شريكك هي توفير مساحة آمنة وغير قضائية.

إذا كان شريكك يواجه مشكلة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ، فإن آخر شيء يحتاجه هو تحمل المزيد من التوتر أو الانزعاج.

من الجيد أن تشعر بالإحباط بسبب الموقف ، ولكن من الأفضل الاحتفاظ بهذا في دفتر يومياتك أو جلسة تنفيس مع صديق مقرب.

قد تجد أنه من المفيد أيضًا توسيع تعريفك للجنس.

إذا كنت تريد تجربة شيء مختلف في غرفة النوم

إذا حددت أنت وشريكك الجنس المرضي على أنه ممارسة الجنس الاختراق مع قضيب منتصب ، فإن الأمر يستحق استكشاف أشكال أخرى من النشاط الجنسي الممتع.

اللعب الجنسي بقضيب ناعم ، على سبيل المثال ، قد يسمح بنوع مختلف ولطيف من العلاقة الحميمة ، التي قد تقدرها علاقتك.

بمجرد توفر الأمان والقبول ، يمكنك أنت وشريكك البدء في استكشاف أنواع مختلفة من اللمس التي تخلق الإثارة والمتعة.

إذا كنت ترغب في التوصية ببعض خيارات العلاج

وإذا كنت تنقل المعلومات إلى شريكك ، فتأكد من مشاركة أنه من الممكن علاج ضعف الانتصاب بدون دواء - خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة.

أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​، على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد في تخفيف ضعف الانتصاب من خلال تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

يمكنك أيضًا التفكير في التحدث إلى شريكك حول تبني ممارسة قائمة على اليقظة (البقاء منفتحًا وفضوليًا وغير قضائي). من خلال القيام بذلك ، من المرجح أن يكونوا قادرين على التركيز على تعلم ما هو ممتع بدلاً من التركيز على الأداء.

جانيت بريتو هي معالج ومشرفة علاج جنسية معتمدة من AASECT ولديها أيضًا ترخيص في علم النفس الإكلينيكي والعمل الاجتماعي. أكملت زمالة ما بعد الدكتوراه في جامعة مينيسوتا ، وهي واحدة من عدد قليل من البرامج في العالم المخصصة للتدريب الجنسي. حاليًا ، تقيم في هونولولو ، هاواي ، وهي مؤسسة مركز الصحة الجنسية والإنجابية. ظهر الدكتور بريتو في العديد من المنافذ ، بما في ذلك O: The Oprah Magazine و HuffPost و Playboy و Women’s Health و Thrive Global و Midweek Publications. تواصل معها من خلال موقعها على الإنترنت أو على Instagram.