كبدك هو العضو الموجود في الجانب الأيمن العلوي من البطن ، أسفل ضلوعك مباشرة. له العديد من الوظائف الضرورية لصحتك ، مثل:
- تحطيم المخدرات والكحول والمواد الأخرى التي يحتمل أن تكون سامة
- إنتاج الصفراء للمساعدة في هضم الدهون
- تخزين العناصر الغذائية مثل الجلوكوز في صورة جليكوجين ، وكذلك أنواع معينة من الفيتامينات
- صنع بروتينات مهمة لتخثر الدم
المواد المختلفة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. بينما يمكن أن تتجدد أنسجة الكبد ، يمكن أن يؤدي التلف المستمر إلى تراكم النسيج الندبي. عندما تتشكل أنسجة ندبة ، فإنها تحل محل أنسجة الكبد السليمة. يمكن أن يضعف هذا من قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية.
يعد استهلاك الكحول أحد الأسباب الرئيسية لتلف الكبد. عندما يحدث تلف الكبد بسبب الكحول ، فإنه يسمى مرض الكبد المرتبط بالكحول.
أدناه ، سوف نستكشف العلامات المبكرة لأمراض الكبد المرتبطة بالكحول ، وما يفعله الكحول بالفعل بالكبد ، وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها في حياتك اليومية لتحسين صحة الكبد.
ما هي العلامات المبكرة لتلف الكبد من الكحول؟
تتمثل إحدى وظائف الكبد في تكسير المواد السامة المحتملة. وهذا يشمل الكحول. عندما تشرب ، تعمل إنزيمات مختلفة في الكبد على تكسير الكحول بحيث يمكن إزالته من جسمك.
عندما تشرب أكثر مما يستطيع الكبد معالجته بشكل فعال ، يمكن للكحول ومشتقاته أن تلحق الضرر بالكبد. يأخذ هذا في البداية شكل زيادة الدهون في الكبد ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب وتراكم النسيج الندبي.
غالبًا ما لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة من مرض الكبد المرتبط بالكحول. لهذا السبب ، قد لا تعرف حتى أنك تعرضت لتلف في الكبد بسبب الكحول.
إذا كانت الأعراض موجودة ، فقد تشمل:
- تورم الكبد ، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة في الجانب الأيمن العلوي من البطن
- إعياء
- فقدان الوزن غير المبرر
- فقدان الشهية
- استفراغ و غثيان
ماذا يمكن أن يحدث للكبد إذا شربت الكثير من الكحول؟
يشمل مرض الكبد المرتبط بالكحول في الواقع ثلاث حالات مختلفة من أمراض الكبد. دعونا نناقش كل من هذه بمزيد من التفصيل.
مرض الكبد الدهني الكحولي
يسمى مرض الكبد الدهني الكحولي أيضًا باسم التنكس الدهني الكبدي. يحدث ذلك عندما تبدأ الدهون بالتراكم داخل الكبد. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكحول إلى منع تكسير الدهون في الكبد ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون.
مرض الكبد الدهني الكحولي شائع عند من يشربون الكحول بكثرة. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 90 في المائة من الأشخاص الذين يشربون بكثرة يعانون من شكل من أشكال هذه الحالة.
عادة لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني الكحولي. عند ظهور الأعراض ، يمكن أن تشمل:
- عدم الراحة في منطقة الكبد
- إعياء
- فقدان الوزن غير المبرر
يمكن عكس مرض الكبد الدهني الكحولي بالامتناع عن تناول الكحول لعدة أسابيع على الأقل. يمكن أن يختلف مقدار الوقت المحدد حسب الفرد. بالنسبة للبعض ، قد يحتاج الامتناع عن ممارسة الجنس إلى أن يكون دائمًا.
إذا كان الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من اضطراب تعاطي الكحول ، فسيحتاج مقدم الرعاية الصحية إلى إعداد خطة علاج. ستساعد هذه الخطة في إدارة الحالة وكذلك أعراض الانسحاب التي قد تحدث مع الامتناع عن ممارسة الجنس.
التهاب الكبد الكحولي
إذا استمر استهلاك الكحول المفرط ، يمكن أن تبدأ مستويات الالتهاب في الزيادة في الكبد. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى التهاب الكبد الكحولي.
يمكن أن يكون لالتهاب الكبد الكحولي الأعراض التالية:
- ألم في منطقة الكبد
- إعياء
- فقدان الشهية
- حمى
- استفراغ و غثيان
- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)
يمكن أن يكون التهاب الكبد الكحولي خفيفًا أو شديدًا. في التهاب الكبد الكحولي الخفيف ، يحدث تلف الكبد ببطء على مدار سنوات عديدة.
يمكن أن يحدث التهاب الكبد الكحولي الحاد فجأة ، مثل الإفراط في الشرب ، ويمكن أن يهدد الحياة.
إذا أصبت بالتهاب الكبد الكحولي ، فقد تتمكن من عكس الضرر بالامتناع بشكل دائم عن تناول الكحول. يشمل العلاج أيضًا تغييرات في النظام الغذائي وأدوية لتقليل الالتهاب.
قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد الكحولي الحاد إلى زراعة كبد.
تليف الكبد الكحولي
يمكن أن يؤدي استمرار تلف الكبد بسبب استهلاك الكحول إلى تكوين نسيج ندبي ، والذي يبدأ في استبدال أنسجة الكبد السليمة. يشار إلى هذا باسم تليف. عندما يحدث تليف شديد ، يتطور تليف الكبد الكحولي.
تتشابه أعراض تليف الكبد الكحولي مع أعراض التهاب الكبد الكحولي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تليف الكبد الكحولي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية الخطيرة ، مثل:
- ارتفاع ضغط الدم البابي (ارتفاع ضغط الدم في الكبد).
- استسقاء (تراكم السوائل في البطن)
- اعتلال الدماغ الكبدي (تلف في الدماغ بسبب زيادة مستويات السموم في الدم)
- نزيف من الأوردة في الجهاز الهضمي العلوي (دوالي).
- زيادة خطر الإصابة
- فشل كلوي
- سرطان الكبد
لا يمكن عكس التليف الكحولي. يركز العلاج على تقليل تلف الكبد الإضافي مع معالجة أي مضاعفات قد تظهر. في الحالات المتقدمة ، قد تكون عملية زرع الكبد ضرورية.
عوامل الخطر لمرض الكبد المرتبط بالكحول
تتضمن بعض عوامل الخطر للإصابة بمرض الكبد المرتبط بالكحول ما يلي:
- استهلاك الكحول. على الرغم من أن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يسبب درجة معينة من دهون الكبد ، إلا أن تناول كميات كبيرة من الكحول على مدى فترة طويلة من الوقت يعرضك لخطر متزايد للإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول.
- الجنس. النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول من الرجال.
- بدانة. الأشخاص المصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول.
- الالتهابات. يتم تسريع تلف الكبد لدى الأفراد المصابين بالتهاب الكبد B أو التهاب الكبد C المزمن.
- علم الوراثة. يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على كيفية معالجة جسمك للكحول بالإضافة إلى خطر الإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول أو اضطراب تعاطي الكحول.
ما الذي يمكنك فعله لتحسين صحة الكبد؟
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تحسين صحة الكبد. الحد من استهلاك الكحول هو أحدها.
يمكن أن يساعد شرب الكحول باعتدال في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد. تحدد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) استهلاك الكحول المعتدل على النحو التالي:
- ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء
- ما يصل إلى مشروبين يوميًا للرجال
ضع في اعتبارك أن ما يعتبر مشروبًا قياسيًا يمكن أن يختلف بناءً على نوع الكحول الذي تتناوله. يعتبر المشروب الواحد:
- 12 أونصة (أوقية) من البيرة (5٪ كحول)
- 8 أونصات من شراب الشعير (7٪ كحول)
- 5 أونصات من النبيذ (12٪ كحول)
- 1.5 أوقية من الخمور (40٪ كحول)
من المهم تجنب شرب الكحول تمامًا إذا كنت:
- يتعافى من اضطراب تعاطي الكحول
- حامل
- تناول الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع الكحول
نصائح إضافية لتعزيز صحة الكبد
بالإضافة إلى تقليل تناول الكحول ، يمكنك أيضًا اتخاذ الخطوات التالية للمساعدة في تعزيز صحة الكبد:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بالمنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قلل من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية والكربوهيدرات المكررة.
- يزيل التعب. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تقليل الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك الدهون في الكبد.
- إدارة الوزن. يمكن أن تزيد الإصابة بالسمنة من خطر الإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فاعمل مع طبيبك لوضع خطة إنقاص الوزن المناسبة لك.
- اهتم بأدويتك. يمكن لبعض الأدوية والمكملات أن تجهد كبدك. تشمل الأمثلة عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) والستاتين والإيفيدرا. خذها دائمًا وفقًا للإرشادات وتجنب تناولها مع الكحول.
- يحمي من التهاب الكبد. تتضمن بعض طرق الوقاية من الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي الحصول على لقاح ضد التهاب الكبد A والتهاب الكبد B ، واستخدام الواقي الذكري وطرق أخرى للحاجز أثناء ممارسة الجنس ، وعدم إعادة استخدام الإبر أو غيرها من المواد الدوائية القابلة للحقن.
- إجراء فحوصات منتظمة. يمكن أن تساعد زيارة طبيبك بانتظام طبيبك في تحديد وعلاج أي حالات صحية أساسية في وقت مبكر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك أعراض مبكرة لمرض الكبد المرتبط بالكحول ، فلا تتردد في تحديد موعد مع طبيبك.
الخط السفلي
الكحول هو أحد المواد العديدة التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى تراكم الدهون في الكبد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب وزيادة في النسيج الندبي ، مما قد يؤثر بشكل خطير على قدرة الكبد على العمل كما ينبغي.
عادةً لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة من مرض الكبد المرتبط بالكحول. عندما تكون موجودة ، يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة ألمًا في منطقة الكبد والتعب وفقدان الوزن غير المبرر.
يمكن عكس المراحل المبكرة من مرض الكبد المرتبط بالكحول بالامتناع عن تناول الكحول. بالنسبة لبعض الناس ، قد يحتاج هذا إلى أن يكون دائمًا. إذا استمر الضرر ، يمكن أن يحدث تليف الكبد الكحولي ، والذي لا يمكن عكسه.
يمكنك تحسين صحة الكبد عن طريق الامتناع عن الكحول أو الشرب باعتدال ، واتباع نظام غذائي صحي ، وإدارة وزنك. إذا لاحظت علامات مبكرة لمرض الكبد المرتبط بالكحول ، فتأكد من المتابعة مع طبيبك.
