كسر العرق: ميديكير وسيلفر سنيكرز

التمرين مهم لجميع الفئات العمرية ، بما في ذلك كبار السن.

إن التأكد من بقائك نشيطًا بدنيًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على القدرة على الحركة والوظيفة البدنية ، ورفع مزاجك ، وتسهيل أداء أنشطتك اليومية.

SilverSneakers هو برنامج للصحة واللياقة يوفر الدخول إلى الجيم ودروس اللياقة البدنية لكبار السن إنه مشمول ببعض خطط Medicare.

وجدت دراسة أجريت عام 2019 على المشاركين في SilverSneakers أن الأفراد الذين يزورون صالة الألعاب الرياضية أكثر لديهم درجات أعلى في الصحة البدنية والعقلية تم الإبلاغ عنها ذاتيًا.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول SilverSneakers ، والتي تغطيها خطط Medicare والمزيد.

ما هو سيلفر سنيكرز؟

SilverSneakers هو برنامج للصحة واللياقة البدنية يستهدف بشكل خاص البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.

يتضمن الفوائد التالية:

• استخدام مرافق الصالة الرياضية المشاركة ، بما في ذلك معدات اللياقة البدنية وحمامات السباحة ومسارات المشي
• فصول لياقة بدنية مصممة خصيصًا لكبار السن من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك تمارين القلب وتمارين القوة واليوغا
• الوصول إلى الموارد عبر الإنترنت ، بما في ذلك مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية بالإضافة إلى نصائح حول التغذية واللياقة البدنية
• الترويج لمجتمع داعم من الزملاء المشاركين شخصيًا وعبر الإنترنت

تمتلك SilverSneakers الآلاف من صالات الألعاب الرياضية المشاركة في جميع أنحاء البلاد. للعثور على موقع قريب منك ، استخدم أداة البحث المجانية على موقع SilverSneakers.

يمكن أن يساعد استخدام برامج اللياقة البدنية في تحسين صحتك العامة وقد يقلل أيضًا من تكاليف الرعاية الصحية.

اتبعت إحدى الدراسات المشاركين في SilverSneakers لمدة عامين. بحلول العام الثاني ، وجد أن إجمالي تكاليف الرعاية الصحية للمشاركين أقل بالإضافة إلى زيادات أقل في تكاليف الرعاية الصحية مقارنةً بغير المشاركين.

هل تغطي الميديكير أحذية SilverSneakers؟

تغطي بعض خطط الجزء ج (مزايا الرعاية الطبية) SilverSneakers. بالإضافة إلى ذلك ، تغطي بعض خطط Medigap (ملحق Medicare) ذلك أيضًا.

إذا كانت خطتك تغطي برنامج SilverSneakers ، فيمكنك التسجيل للحصول عليه على موقع SilverSneakers. بعد التسجيل ، سيتم تزويدك ببطاقة عضوية SilverSneakers مع رقم معرف العضو.

يمكن لأعضاء SilverSneakers الوصول إلى أي صالة ألعاب رياضية تشارك في البرنامج.يمكنك استخدام بطاقة عضويتك للتسجيل في صالة الألعاب الرياضية التي تختارها. ستتمكّن بعد ذلك من الوصول إلى جميع مزايا SilverSneakers مجانًا.

نصائح لاختيار أفضل خطة Medicare لاحتياجاتك

إذن كيف يمكنك اختيار خطة Medicare التي تناسب احتياجاتك؟ اتبع النصائح أدناه للبدء:

• فكر في احتياجاتك الصحية. نظرًا لأن لكل شخص احتياجات صحية مختلفة ، فمن المهم التفكير في نوع الخدمات الصحية أو الطبية التي ستحتاجها في العام المقبل.
• انظر إلى خيارات التغطية. قارن التغطية المقدمة في خطط Medicare المختلفة مع احتياجاتك الصحية. ركز على الخطط التي ستلبي هذه الاحتياجات في العام المقبل.
• ضع في اعتبارك التكلفة. يمكن أن تختلف التكاليف حسب خطة Medicare التي تختارها. عند النظر في الخطط ، فكر في أشياء مثل الأقساط والخصومات والمبلغ الذي يمكنك دفعه من جيبك.
• قارن خطط الجزء ج والجزء د. إذا كنت تبحث في خطة الجزء ج أو الجزء د ، فتذكر أن ما يتم تغطيته يختلف باختلاف كل خطة على حدة. استخدم موقع Medicare الرسمي لمقارنة الخطط المختلفة بعناية قبل اتخاذ قرار بشأن إحداها.
• تحقق من الأطباء المشاركين. تتطلب بعض الخطط أن تستخدم مقدم رعاية صحية في شبكتها. تأكد من إعادة التحقق لمعرفة ما إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مدرجًا في شبكة الخطة قبل التسجيل.

أي أجزاء من Medicare تغطي SilverSneakers؟

لا يغطي برنامج Medicare الأصلي (الجزآن أ و ب) عضوية الصالة الرياضية أو برامج اللياقة البدنية. نظرًا لأن SilverSneakers يندرج تحت هذه الفئة ، فإن Original Medicare لا يغطيها.

ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تغطية عضويات الصالة الرياضية وبرامج اللياقة البدنية ، بما في ذلك SilverSneakers ، كميزة إضافية في خطط Medicare Part C.

تقدم شركات التأمين الخاصة المعتمدة من قبل Medicare هذه الخطط.

تتضمن خطط الجزء ج الفوائد التي يغطيها الجزآن أ و ب. كما أن لها أيضًا فوائد إضافية مثل طب الأسنان ، والرؤية ، وتغطية الأدوية الموصوفة (الجزء د).

ستغطي بعض سياسات Medigap أيضًا عضويات الصالة الرياضية وبرامج اللياقة البدنية. مثل خطط الجزء C ، تقدم شركات التأمين الخاصة خطط Medigap. تساعد خطط Medigap في تغطية التكاليف التي لا يغطيها برنامج Medicare الأصلي.

كم تبلغ تكلفة حذاء سيلفر سنيكرز؟

يمكن لأعضاء SilverSneakers الوصول إلى المزايا المضمنة مجانًا. سيتعين عليك الدفع مقابل أي شيء لم يتم تغطيته في برنامج SilverSneakers.

إذا لم تكن متأكدًا مما تتضمنه صالة ألعاب رياضية معينة ، فتأكد من السؤال.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن وسائل الراحة والفصول المحددة المتاحة لك يمكن أن تختلف حسب الصالة الرياضية. قد تضطر إلى البحث عن صالة ألعاب رياضية مشاركة تلبي احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك.

نصائح للتسجيل في برنامج Medicare

هل ستسجل في برنامج Medicare للعام القادم؟ اتبع النصائح أدناه للمساعدة في عملية التسجيل:

• هل انت بحاجة للتسجيل؟ إذا كنت تجمع بالفعل مزايا الضمان الاجتماعي ، فسيتم تسجيلك تلقائيًا في برنامج Medicare الأصلي (الجزآن أ و ب) عندما تكون مؤهلاً. إذا كنت لا تجمع الضمان الاجتماعي ، فستحتاج إلى الاشتراك.
• اعرف متى تكون فترة التسجيل المفتوحة. هذا هو الوقت الذي يمكنك خلاله التسجيل أو إجراء تغييرات على خطط Medicare الخاصة بك. كل عام ، يبدأ التسجيل المفتوح من 15 أكتوبر حتى 7 ديسمبر.
• قارن الخطط. يمكن أن تختلف تكلفة وتغطية خطط الجزء C والجزء D من برنامج Medicare حسب الخطة. إذا كنت تفكر في الجزء "ج" أو الجزء "د" ، فتأكد من مقارنة العديد من الخطط المتوفرة في منطقتك قبل اختيار واحدة.

الخط السفلي

SilverSneakers هو برنامج لياقة بدنية موجه خصيصًا لكبار السن. ويشمل:

• الوصول إلى مرافق الصالة الرياضية
• فصول لياقة بدنية متخصصة
• الموارد على الانترنت

يتم توفير مزايا SilverSneakers للأعضاء مجانًا. إذا كنت ترغب في استخدام صالة رياضية أو خدمات لياقة غير مدرجة في SilverSneakers ، فسيتعين عليك دفع ثمنها.

لا يغطي برنامج Medicare الأصلي عضوية الصالة الرياضية أو برامج اللياقة البدنية مثل SilverSneakers. ومع ذلك ، فإن بعض خطط Medicare Part C و Medigap تفعل ذلك.

إذا كنت مهتمًا بـ SilverSneakers ، فتحقق لمعرفة ما إذا كانت مدرجة في خطتك أو أي خطة تفكر فيها.