من المهم معرفة كيفية الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية. يمكن علاج هذه الحالة حتى تعيش حياة كاملة ولا تنقلها للآخرين. هناك طرق عديدة لتقليل فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
لا يمكن أن ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية إلا من شخص لآخر عن طريق تبادل سوائل الجسم. يحدث هذا غالبًا أثناء ممارسة الجنس وعند مشاركة الإبر.
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية بالولايات المتحدة ، ما يقرب من 14 بالمائة من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية لا يعرفون ذلك ، لذا يمكنهم نقله إليك إذا شاركت في سلوكيات معينة.
إن معرفة كيفية الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية وتنفيذ هذه الممارسات سيقلل من فرص إصابتك بهذه الحالة.
نصائح للوقاية
للقاءات الجنسية
أنت عرضة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إذا قمت بتبادل السوائل الجسدية مع شخص آخر. يتضمن ذلك ما يلي يمكن مشاركته أثناء ممارسة الجنس:
- المني
- سوائل مهبلية
- مواد أخرى
هناك عدة طرق لمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية وانتقاله من خلال اللقاءات الجنسية. اليك قليل من الامور لتاخذها بالاعتبار.
1. استخدم طريقة حاجز أثناء ممارسة الجنس
يوفر الواقي الذكري نوعًا من طرق الحاجز لمنع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
توفر الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس للأشخاص ذوي القضيب حاجزًا بين الشركاء الجنسيين لتجنب مشاركة سوائل الجسم. هناك أيضًا واقيات ذكرية متاحة للأشخاص الذين يعانون من المهبل.
يجب عليك استخدام الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى عندما يدخل قضيب شخص ما جسمك. أنت تتبادل السوائل في أي وقت أثناء المواجهة الجنسية وليس فقط عند القذف.
إذا كنت تستخدم الواقي الذكري ، فإن وضع المزلقات فوقه قد يقلل من فرصة كسر الواقي الذكري أو سقوطه. يجب أن يكون التشحيم قائماً على الماء أو السيليكون. تأكد أيضًا من ارتداء الواقي الذكري بشكل صحيح لتقليل الأعطال.
يمكنك أيضًا استخدام طرق إضافية لتحديد النسل لمنع الحمل.
2. اختر شركاءك الجنسيين بحكمة
في بعض الحالات ، قد تزداد فرص إصابتك بفيروس نقص المناعة البشرية أو نقله مع عدد شركائك الجنسيين.
كل واحد من شركائك الجنسيين له تاريخ جنسي قد يشمل شركاء آخرين. يمكن أن يكون هؤلاء الشركاء قد نقلوا فيروس نقص المناعة البشرية أو غيره من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إلى شريكك الجنسي الحالي.
قد تكون العلاقات الأحادية الزواج آمنة إذا كنت نشيطًا جنسيًا. هذا يعني أنك وشريكك ستمارسان الجنس مع بعضكما البعض فقط.
استخدم الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى لتقليل فرصة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو نقله.
3. ضع في اعتبارك الأنشطة الحميمة التي لا تنطوي على تبادل سوائل الجسم
لديك فرصة فقط للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إذا كنت تشارك سوائل جسدية مع شخص آخر. هناك أنشطة جنسية أخرى يمكنك الانخراط فيها ولا تنطوي على هذه التبادلات.
قد يؤدي الجنس المهبلي والشرجي والفموي بدون طرق حاجزة إلى زيادة فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو نقله.
4. اختبر نفسك بانتظام لفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسيا الأخرى
يمكنك إجراء اختبارات منتظمة لفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي للبقاء في صدارة صحتك وكذلك للحد من نقل هذه الحالات إلى الآخرين.
يمكن أن يضمن إجراء الاختبار مع شريك (شركاء) جنسيين جدد أنك لا تنقل فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً إلى بعضكما البعض عندما تبدأ علاقتك الجنسية.
5. تجنب إساءة استخدام المخدرات والكحول
يمكن أن يؤدي إساءة استخدام الكحول أو المخدرات إلى إضعاف عملية اتخاذ القرار. يمكن أن يقودك هذا إلى الانخراط في سلوكيات معينة قد تزيد من فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو نقله ، بما في ذلك ممارسة الجنس دون وسيلة عازلة.
تجنب المواقف التي قد تسيء فيها استخدام المخدرات والكحول وتجد نفسك أمام فرصة أكبر لاتخاذ خيارات سيئة بشأن اللقاءات الجنسية.
6. تناول الأدوية التي يمكن أن تحميك من فيروس نقص المناعة البشرية
هناك أدوية يمكنك تناولها لتقليل فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية قبل وبعد اللقاءات الجنسية.
العلاج الوقائي قبل التعرض (PrEP) هو دواء تتناوله يوميًا عن طريق الفم لتقليل فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. قد يكون هذا مرغوبًا إذا كنت:
- شريك مع شخص يعيش مع فيروس نقص المناعة البشرية
- كنت نشيطًا جنسيًا ولكن ليس في علاقة أحادية الزواج
- حقن نفسك بالمخدرات باستخدام إبر غير معقمة أو مشتركة
هناك أيضًا دواء يمكنك تناوله بعد لقاء جنسي إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. وهذا ما يسمى بالوقاية بعد التعرض (PEP).
يجب أن تأخذ الجرعة الأولية من هذا الدواء في غضون 72 ساعة من علاقتك الجنسية ثم المتابعة بجرعات إضافية لمدة 28 يومًا.
للأدوية عن طريق الوريد (IV) أو غيرها من المواجهات مع الإبر
يمكن أن تؤدي مشاركة الإبر مع أشخاص آخرين أو استخدام إبر غير معقمة لأخذ عقاقير غير قانونية أو عقاقير وريدية إلى زيادة فرصتك في الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية وحالات أخرى مثل التهاب الكبد
فيما يلي بعض الطرق لتقليل فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إذا قمت بحقن الإبر في نفسك.
7. لا تشارك الإبر
لا تشارك الإبر مع شخص آخر. يمكنك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية حتى عند القيام بذلك مرة واحدة فقط.
8. استخدم الإبر المعقمة
يجب أن تحقن نفسك فقط بإبر معقمة. هناك طرق مفيدة للتأكد من نظافة إبرك. تأكد من أن إبرك:
- الجديد
- من مصادر حسنة السمعة مثل الصيدليات أو الموردين الطبيين
- معقمة بالمبيض
ما الذي عليك عدم فعله
هناك بعض الأساسيات لمساعدتك على تجنب الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إذا كانت لديك فرصة كبيرة للإصابة بهذه الحالة. لا تفعل:
- ممارسة الجنس بدون طريقة حاجز
- مشاركة الإبر
- إساءة استخدام الأدوية القابلة للحقن
- يسيئون استخدام الكحول والمخدرات الأخرى
إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية
قد تكون مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية وتشعر بالقلق حيال نقله للآخرين. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية:
- احصل على علاج لحالتك وتناول الأدوية الموصوفة مثل مضادات الفيروسات القهقرية. يقلل ذلك من كمية الفيروس في دمك ، مما يقلل من فرص نقله للآخرين. قد تصل كمية فيروس نقص المناعة البشرية في دمك إلى مستويات لا يمكن اكتشافها إذا واصلت استخدام مضادات الفيروسات القهقرية. هذا يمكن أن يجعل الجنس مع الآخرين آمنًا ، والفيروس غير قابل للانتقال.
- استخدم الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى عند ممارسة الجنس.
- لا تسيء استخدام العقاقير غير المشروعة القابلة للحقن أو تشارك الإبر.
متى يتم الاختبار
من المهم أن تخضع لفحص فيروس نقص المناعة البشرية إذا كنت تشك في تعرضك له أو إذا انخرطت في سلوكيات تعرضك لفرصة كبيرة للإصابة بالفيروس.
يمكنك الحصول على اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية مجانًا إذا كنت مؤمنًا ، أو يمكنك البحث عن عيادة محلية توفر اختبارًا مجانيًا أو منخفض التكلفة لأي شخص غير مؤمن عليه.
إن معرفة حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديك أمر مهم لعدة أسباب. إذا كانت نتيجة اختبار فيروس نقص المناعة البشرية إيجابية ، فقد تكون مفيدة لأنه يمكنك:
- ابدأ العلاج على الفور
- تجنب نقل فيروس نقص المناعة البشرية
- اتصل بأي شخص قد يكون قد تعرض
الخط السفلي
هناك العديد من الطرق للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية ، وممارستها جميعًا ستقلل من احتمالية إصابتك بالفيروس. تذكر أنه لا يمكنك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إلا عن طريق تبادل السوائل الجسدية مع شخص ما.
اخضع للفحص بانتظام إذا كنت تشك في تعرضك أو لديك فرصة عالية للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. يمكن أن يؤدي علاج فيروس نقص المناعة البشرية مبكرًا إلى تحسين نظرتك وتقليل فرص انتقاله إلى الآخرين.
