جسديًا وعاطفيًا ، قد تشعر أنك بعيد عن الإثارة في الوقت الحالي. إليك كيفية تغيير ذلك.
سواء كان علاج سرطان الثدي يتضمن الجراحة ، أو العلاج الكيميائي ، أو الإشعاع ، أو الأدوية ، أو ربما حتى كل هذه الأشياء ، فهناك الكثير من الأسباب الوجيهة التي قد لا تجعل الجنس يفعل ذلك من أجلك الآن.
تقول الدكتورة كريستين كاربنتر ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، ومديرة الصحة السلوكية للمرأة وأستاذ علم النفس المساعد في طب التوليد وأمراض النساء بجامعة ولاية أوهايو ، إنه من الشائع جدًا أن تفقد الدافع الجنسي أثناء العلاج.
أنت لا تتعامل فقط مع الآثار الجسدية المحتملة مثل الغثيان والتعب وآلام العضلات ، ولكن هناك أيضًا عنصر عاطفي يمكن أن يثبط الرغبة الجنسية.
يقول كاربنتر: "صراعات الصحة الجنسية طبيعية أثناء أي نوع من أنواع علاج السرطان ، خاصة لأن الناس يبدأون في الضغط على أنفسهم بشأن ما ينبغي عليهم فعله وما ينبغي عليهم فعله".
وتقول: "بالنسبة للنساء المصابات بسرطان الثدي ، هناك طبقة إضافية حول كيفية رؤيتهن لهويتهن الأنثوية ، والتعامل على الأرجح مع التغييرات التي تطرأ على ذلك".
لماذا الغريزة الجنسية مهمة الآن؟
على الرغم من أنه قد يكون من المغري الضغط ببساطة على زر "الإيقاف المؤقت" الجنسي حتى تتخطى العلاج ، إلا أن هناك بعض الفوائد للحفاظ على صحتك الجنسية أثناء العلاج.
كيف ترى نفسك
يقول كاربنتر إن هويتك الجنسية جزء من هويتك - تمامًا مثل الطرق الأخرى التي ترى فيها نفسك كصديق أو والد أو ابنة أو زوجة. إنه جانب مهم من رؤية نفسك كشخص نابض بالحياة وجذاب ومحب للذات.
قد لا تشعر بهذا على الإطلاق في الوقت الحالي ، ولكن مجرد الاستفادة من هذه الهوية يمكن أن يكون مفيدًا لتذكر أنك لست مصابًا بالسرطان.
هناك ما هو أكثر بكثير من تشخيصك وعلاجك ، وتشكل نفسك الجنسية جزءًا من تلك الطبقات المتعددة.
صحة العلاقة
إذا كان لديك صديق أو صديقة أو زوجتك أو شخص آخر مهم ، فمن المحتمل أن شريكك يساعد في رعايتك بعدة طرق في الوقت الحالي.
على الرغم من أهمية ذلك ، فمن الشائع جدًا أن تتغير الأدوار أثناء العلاج. قد تشعر أنك أقل شبهاً بالرومانسية وتشبه أكثر بالمريض ومقدم الرعاية.
يقول كاربنتر: "تغيير الدور هذا أمر طبيعي ، لكنه أمر صعب للعديد من الأزواج عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة". "يمكن للتركيز على إعادة بعض الرومانسية والحميمية أن يساعد في التخفيف من هذا الشعور بجعل كل شيء يتعلق بالسرطان والعلاج وتقديم الرعاية."
العوامل التي قد تثبط الدافع الجنسي لديك
حتى إذا كنت ترغب في زيادة الرغبة الجنسية لديك ، فمن المحتمل أن تكون هناك بعض العوامل المرتبطة بالعلاج والتي قد تعيق هذا الجهد.
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي قد تواجهك ، وفقًا لجاك جاكوب ، طبيب الأورام الطبي والمدير الطبي لمعهد ميموريال كير للسرطان في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا.
جفاف
أثناء العلاج ، يمكن أن تتغير مستويات الهرمون لديك ، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف المهبل الذي قد يجعل الجماع مؤلمًا.
آثار جانبية
هناك مجموعة من الآثار الجانبية للعلاج التي قد تكون صعبة ، من فقدان القدرة على التحمل والتعب ، إلى الأوجاع والآلام ، إلى "الضباب الكيميائي" الذي يؤثر على الوظيفة الإدراكية.
يمكن أن يؤدي كل ذلك إلى الشعور بأنك أقل حماسة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة.
مظهر
سواء خضعت لعملية استئصال الثدي ، أو كنت تعاني من تساقط الشعر ، أو تفقد الوزن ، أو تعاني من تغيرات جسدية أخرى أثناء العلاج ، فقد يكون من الصعب أن تستمر في رؤية نفسك ككائن جنسي.
إجهاد
يمكن أن يشعر علاج السرطان بالإرهاق والإحباط. عدم اليقين بشأن ما سيحدث - أو ما إذا كانت بعض الآثار الجانبية للعلاج ستزداد سوءًا - يمكن أن تجعل أي شخص يشعر بالتوتر.
قد يكون من الصعب أن تشعر بالحماس الخفيف للحميمية وسط هذا الشعور.
كيفية إعادة اكتشاف العلاقة الحميمة
إذا كنت تخضع للعلاج ولم تكن حميميًا لفترة من الوقت - وتجد نفسك في دور مقدم الرعاية / المريض مع شريكك - فقد يكون من الصعب جدًا العودة مرة أخرى.
لحسن الحظ ، الجنس ليس السعي وراء كل شيء أو لا شيء. في الواقع ، ليس من الضروري حتى أن تتضمن أنشطة جنسية.
فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعد:
تحدث مع فريق رعايتك
نعم ، قد تشعر بالحرج في البداية ، لكن هذا جزء من رعاية الأورام - وجزء من صحتك.
يوصي جاكوب بالحديث عن ماهية "خط الأساس" أو "الطبيعي" من حيث عدد المرات التي مارست فيها الجنس أو كنت حميمًا قبل السرطان ، وما هي التحديات التي تواجهك الآن ، جسديًا وعاطفيًا.
يمكنك أيضًا التفكير في التحدث مع معالج متخصص في التحديات الفريدة التي يواجهها المصابون بالسرطان. يمكنك غالبًا الحصول على إحالة من مكتب طبيب الأورام الخاص بك.
اكتشف المنتجات التي يمكن أن تخفف من الجفاف
يقول كاربنتر إن هذا مفيد ليس فقط للجماع ، ولكن بشكل عام. تتسبب العديد من خيارات علاج سرطان الثدي في جفاف المهبل وقد يكون ذلك مثبطًا للعزيمة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة.
هناك العديد من الخيارات ، سواء بوصفة طبية أو بدونها ، والتي يمكن أن تكون بمثابة مواد تشحيم وترطيب الأنسجة المهبلية.
ركز على الأنواع الأخرى من العلاقة الحميمة
العلاقة الحميمة ليست فقط حول الجنس. حاول التركيز على الحضن أو التقبيل أو العناق أو غير ذلك من أشكال التقارب إذا كان الجماع أو الجماع الخارجي لا يناسبك في هذا الوقت ، كما يقول كاربنتر.
وتقول إن التشجيع اللفظي ، مثل إخبار بعضكما البعض "أنا أحبك" كل يوم والمغازلة أو الإدلاء بتعليقات موحية وممتعة ، هي طرق أخرى غير جنسية لتعزيز العلاقة الحميمة.
سيساعدك هذا أنت وشريكك على العودة لرؤية بعضكما البعض كشركاء رومانسيين أولاً وقبل كل شيء.
لا تدع الرعاية الذاتية تنقضي
يقول كاربنتر إنه من الشائع الانجذاب نحو رعاية ذاتية أقل أثناء علاج سرطان الثدي. قد تشعر بأن لديك الرغبة في تخطي روتينك المعتاد للعناية بالبشرة أو اختيار نهج البيجامة طوال اليوم - ومن يمكنه إلقاء اللوم عليك؟
لكن الحفاظ على الروتين مثل الاستحمام ، وارتداء الملابس ، وتنظيف الشعر والأسنان ، وممارسة الرياضة كلها جزء من الشعور بالرضا عن نفسك.
خذ وقتك
بمجرد أن تخفف المشكلات الجسدية التي تأتي مع إعادة اكتشاف العلاقة الحميمة ، وتعزز ببطء لتصبح رومانسيًا ومحبًا لبعضكما البعض ، قد تجد أن ضوء الغريزة الجنسية الخاص بك قد تم ارتداؤه.
يقول كاربنتر إن لم يكن الأمر كذلك بعد ، فلا بأس بذلك أيضًا.
وتقول: "هذه قضية متعددة الطبقات وهي أكثر تعقيدًا بكثير مما قد يعتقده الكثير من الناس". "مجرد اتخاذ خطوة واحدة في وقت واحد. حدد ما يعيقك ثم عالج هذه المشكلات واحدة تلو الأخرى. هذا لا ينبغي أن يشعر وكأنه ضغط. يتعلق الأمر بالمتعة. تختلف تجربة كل شخص ، وتحتاج فقط إلى التركيز على ما يجعلك تشعر بالرضا ".
تعيش إليزابيث ميلارد في ولاية مينيسوتا مع شريكتها كارلا ومجموعة حيوانات المزرعة. ظهرت أعمالها في مجموعة متنوعة من المنشورات ، بما في ذلك SELF و Everyday Health و HealthCentral و Runner’s World و Prevention و Livestrong و Medscape وغيرها الكثير. يمكنك العثور عليها وطريقة الكثير من صور القطط على Instagram الخاص بها.
