ما هو الجواب القصير؟
دعنا نصل إليها مباشرة: هناك علبة من الآثار الجانبية للنشاط الجنسي ، كما تقول خبيرة صحة المرأة شيري أ. روس ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة كتابي "She-ology" و "She-ology ، the She-quel."
أو ، على الأقل ، العواقب غير المواتية ، مثل الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) أو الحمل غير المرغوب فيه.
وتقول: "لكن ليس من الضروري أن تكون هناك أي آثار جانبية للجنس إذا كنت تخطط للمستقبل ولديك كل وسائل التشحيم ، وطرق الحواجز ، ووسائل منع الحمل التي قد تحتاجها لتقليل المخاطر بشكل كبير (إلى حد كبير!)".
ما زلنا نريدك أن تعرف بالضبط ما الذي يمكن توقعه جسديًا وعاطفيًا أثناء النشاط الجنسي ، وبعد ذلك مباشرة.
لذلك ، قمنا بتجميع هذا الدليل بمساعدة روس ؛ كيانا ريفز ، خبيرة الجنس الجسدي ومعلمة الجنس والمجتمع في Foria Awaken ، وهي شركة تصنع منتجات تهدف إلى زيادة المتعة أثناء ممارسة الجنس ؛ وفيليس غيرش ، طبيبة ، مؤلفة "متلازمة تكيس المبايض: شريان الحياة لطبيب أمراض النساء لاستعادة إيقاعاتك والهرمونات وسعادتك بشكل طبيعي".
ما الذي يمكن أن يحدث جسديًا في هذه اللحظة؟
بفضل زيادة تدفق الدم ومعدل ضربات القلب - واندفاع الهرمونات والإندورفين - يؤثر النشاط الجنسي على الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.
يمكن أن تشعر بالشبع
يقول ريفز ، إذا كان لديك مهبل ويتم اختراقه أثناء الفعل ، فتوقع أن تشعر بالامتلاء. وتقول: "قد يبدو هذا وكأنه ضغط قليلاً". فكر في: حشا ، لكن أكبر و (نأمل) أفضل.
إذا لم يضعف غشاء البكارة من قبل ، فهذا يعني انزعاج طفيف (!)
يمكن لأشياء مثل ركوب الخيل وركوب الدراجات والسدادات القطنية والاختراق الذاتي والجنس اليدوي أن تكسر غشاء البكارة. (شيء لا يمتلكه سوى الأشخاص الذين لديهم مهبل ، لمعلوماتك).
ولكن إذا كنت تمارس الجنس المخترق ولم يتمدد أو ترقق غشاء البكارة بالفعل ، يقول غيرش إنك قد تواجه بضع ثوان من الانزعاج وبعض النزيف الخفيف.
لكن - هذا مهم! - "يجب ألا يكون الجنس مؤلمًا" ، كما يقول روس.
ويضيف روس: "هناك أسطورة منتشرة مفادها أن الجنس ، وخاصة الجنس المخترق ، مؤلم لأصحاب الفرج". "لكن الألم أثناء الجماع ليس طبيعيا."
إذا وجدت الجنس الاختراق مؤلمًا ، فحاول:
- باستخدام المزلقات. مثل ، خمسة أضعاف كمية التشحيم التي تعتقد أنك بحاجة إليها.
- يسير الطريق أبطأ. لا تبخل على الإثارة!
إذا كان الجنس المخترق لا يزال مؤلمًا ، فتحدث إلى الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية.
هناك عدد قليل من الحالات التي يمكن أن تجعل الإيلاج مؤلمًا ، بما في ذلك:
- التشنج المهبلي
- تندب مهبلي
- قاع الحوض مفرط التوتر
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية الرحمية
أو ، كما لو كنت غارقة
... بطريقة ساخنة.
يقول ريفز: "إذا كان لديك قضيب ، فهناك إحساس بملء شخص آخر ، والحرارة والضغط الذي يصاحب ذلك".
والجنس المخترق ليس هو الطريقة الوحيدة للشعور بهذا الإحساس. يمكن للجنس اليدوي والجنس الفموي أيضًا.
يتسارع معدل ضربات قلبك وتنفسك ... وقد تتعب
لا شك أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون جسديًا ، مهميطالب. هذا ، بالإضافة إلى حقيقة أنك متحمس (أو على وشك أن تكون) منخرطًا في نشاط جنسي يمكن أن يتسبب في تسريع التنفس.
أوه ، ولا تتفاجأ إذا شعرت بالضياع في منتصف الطريق أو في النهاية! من الطبيعي أن يشعر النشاط الجنسي بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، تطلق هزات الجماع بعض الإندورفين الذي يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
قد تحمر خجلاً… في كل مكان
عندما تحصل عليه ، تزداد الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي زيادة تدفق الدم إلى:
- تورم أو احتقان الفرج
- انتصاب القضيب والبظر
- احمرار الخدين أو الصدر أو مناطق أخرى
قد تتوتر عضلاتك
نعم! كما قلنا ، النشاط الجنسي = تمرين.
قد يؤدي توتر العضلات إلى حدوث تقلصات في أجزاء معينة من الجسم ، مثل اليدين والقدمين والورك وربلة الساق. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في وقت مبكر في تقليل هذه المخاطر.
من المحتمل أن يكون هناك سوائل جسدية!
إذا كنت تمارس نشاطًا جنسيًا ، فإن العرق ، والبصق ، والبول ، والقذف ، والقذف ، وتزليق المهبل كلها ممكنة.
وإذا كانت فتحة الشرج متورطة ، فقد تحدث بقع برازية وأنبوب!
لذلك ، لا تتفاجأ إذا كانت هناك بقعة مبللة عملاقة في منتصف السرير. أو ، كما تعلم ، على مقعد السيارة.
ماذا يمكن أن يحدث في هذه اللحظة عاطفيا؟
من الناحية العاطفية ، يعتمد الشعور بالنشاط الجنسي على مجموعة من العوامل ، بما في ذلك:
- مستويات الإجهاد الحالية ، والماء ، والجوع
- ما الذي علمتك إياه نشأتك الثقافية والدينية عن الأنشطة الجنسية والمتعة
- مدى انجذابك عاطفيًا إلى شريك حياتك
- إلى أي مدى تنجذب جسديًا إلى شريكك
- نوع العلاقة الحميمة التي تبحث عنها من خلال هذا التفاعل
- ما مدى شعورك بالأمان مع شريك حياتك
قد تشعر بالترابط الفائق أو الاسترخاء أو الرضا أو السعادة إذا شعرت بالأمان والاحترام من قبل شريكك أو نشأت في منزل إيجابي الجنس.
ولكن يمكنك أيضًا تجربة مشاعر الخجل أو الذنب أو الضعف أو الإحراج إذا نشأت في منزل قمعي جنسيًا أو كنت لا تثق في شريكك.
يضيف ريفز: "أثناء الأنشطة الجنسية ، يتم إطلاق موجة من الأوكسيتوسين. والأوكسيتوسين هو نفس الهرمون الذي يُطلق عندما يلد أحد الوالدين طفلهما ". إنه هرمون الترابط.
لذا ، إذا كنت تشعر بارتباط إضافي بشريكك (حتى لو قابلته للتو!) ، فهذا هو السبب ، كما تقول.
ماذا يمكن أن يحدث جسديا بعد ذلك؟
هناك بعض الأشياء الشائعة التي قد تظهر بعد الجماع.
بعد ذلك مباشرة ، قد تشعر بالبلل
إذا كنت قد مارست الجنس الشرجي أو المهبلي الخالي من العوائق مع مالك القضيب ، وتم قذفه بداخلك ، فتوقع أن تشعر بالبلل بعد ذلك.
يقول غيرش: "من المحتمل أن تشعر ببعض السائل المنوي يتسرب بعد ذلك".
يمكنك ملاحظة تغير في الرائحة
بعد ممارسة الجنس المهبلي الإيلاجي الخالي من العوائق مع مالك القضيب ، قد يلاحظ أصحاب الفرج تغيرًا في رائحة أعضائهم التناسلية.
يقول غيرش: "المهبل شديد الحموضة بشكل طبيعي ، في حين أن السائل المنوي أساسي بدرجة أكبر". "القذف يمكن أن يغير درجة الحموضة في المهبل ويغير الرائحة لمدة يوم أو يومين بعد ذلك."
إذا استمرت الرائحة لمدة تزيد عن 3 أيام ، فإنها توصي بالتحدث إلى طبيب أمراض النساء ، حيث أن التغيير في الرائحة يمكن أن يشير إلى العدوى ، مثل التهاب المهبل البكتيري أو عدوى الخميرة.
قد تكون عضلاتك مؤلمة
على وجه التحديد ، عضلات المؤخرة ، وأوتار الركبة ، والرباعية ، والذراع ، والعضلات الأساسية ، وفقًا لـ Gersh.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون المهبل والشرج مؤلمين.
يقول روس: "الألم بعد الجماع الاختراقي شائع ، لكنه ليس طبيعيًا ويمكن الوقاية منه عادة". "عادة ، هذا يعني أنه لم يكن هناك ما يكفي من التشحيم ، أو الوقت الكافي للإثارة في وقت مبكر ، أو أن الاختراق لم يكن بطيئًا بدرجة كافية."
أو أن sesh كانت قوية للغاية.
يمكن أن تصاب بعدوى في المسالك البولية
يوضح روس: "أصحاب الفرج أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs) من أصحاب القضيب لأن أنبوب الإحليل أقصر".
ومع أي نشاط يجلب البكتيريا إلى مجرى البول وحوله - فكر في: المسح من الخلف إلى الأمام ، والنشاط الجنسي ، وما إلى ذلك - يعد التهاب المسالك البولية أمرًا محتملاً.
لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية بعد الجماع المخترق ، يوصي روس بالتبول: "التبول يساعد في طرد أنبوب البكتيريا." سهل بما فيه الكفاية.
إذا كنت تعاني من أي من أعراض عدوى المسالك البولية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. تشمل الأعراض:
- زيادة الرغبة في التبول
- حرق أو لاذع أو ألم أثناء التبول
- دم في البول
- ألم في الكلى
قد يكون الحمل ممكنًا
يقول غيرش: "يعتبر الحمل خطرًا في أي وقت يمارس فيه شخص ما بمهبل شخصًا لديه قضيب ولا يستخدم وسائل منع الحمل ، أو لا يستخدمه بشكل صحيح".
إذا كنتِ تتناولين إحدى وسائل منع الحمل عن طريق الفم ، فهذا يعني عدم تخطي حبوب منع الحمل مطلقًا!
وإذا كنت تستخدم طريقة الحاجز ، فهذا يعني:
- الحاجز بالحجم الصحيح وغير منتهي الصلاحية أو تالف.
- يتم وضع الحاجز في مكانه قبل حدوث أي اتصال للأعضاء التناسلية.
- هناك مساحة صغيرة بين طرف القضيب والواقي الذكري للقذف.
- ينسحب مرتديها بمجرد أن يقذف أو يبدأ في فقدان الانتصاب.
إذا كنتِ لا تستخدمين وسائل منع الحمل وكان الحمل خطرًا ، يمكنكِ تناول موانع حمل طارئة لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد ممارسة الجنس عن طريق الإيلاج.
خلاف ذلك ، ابحثي عن علامات الحمل المبكرة ، مثل:
- إعياء
- تقلصات طفيفة
- الغثيان (مع القيء أو بدونه).
- تقلب المزاج
- صداع الراس
"الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت حاملًا بالتأكيد هي إجراء اختبار الحمل ،" يلاحظ غيرش.
يمكن أن يكون قد تم نقل العدوى المنقولة بالاتصال الجنسي
لا تحدث الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي من العدم.
ولكن ، إذا كان الشخص الذي أزلته مصابًا بعدوى منقولة جنسيًا ، فمن الممكن أن تنتقل هذه العدوى إلى أعضائك التناسلية أو فمك أو فتحة الشرج ، اعتمادًا على أنواع النشاط الجنسي الذي تمارسه.
يقول غيرش: "معظم الناس لا يعرفون متى يكون لديهم عدوى منقولة جنسيًا ، لأن غالبية الناس لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق". "لذلك من الممكن أن تنتقل العدوى المنقولة جنسيًا حتى لو لم تتمكن من معرفة أنها مصابة بصريًا ، أو لم تكن تعرف ذلك."
باستخدام الحاجز - واستخدامه بشكل مثالي! - أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم والشرج والمهبل يقلل بشكل كبير من خطر انتقال العدوى.
ويضيف غيرش: "لكن بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تنتقل من خلال ملامسة الجلد للجلد". "الحاجز سيغطي فقط العدوى من الجلد إلى الجلد حيث لا يتلامس الجلد."
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالعدوى المنقولة جنسيًا هي الخضوع للاختبار. لذلك ، إذا كان شريكك مصابًا بمرض STI أو كنت أنت أو لا تعرف حالة العدوى المنقولة جنسيًا الحالية ، فعليك إجراء الاختبار بعد أسبوعين من التعرض المحتمل.
وماذا يمكن أن يحدث بعد ذلك عاطفيا؟
تتشابه العديد من المشاعر التي قد تشعر بها أثناء النشاط الجنسي مع المشاعر التي قد تشعر بها بعد الواقعة ، مثل:
- راضي
- بهيجة
- محل تقدير
- قوي
- غير حصين
- بالحرج أو الخجل
- مذنب
إذا كنتِ تعانين من اضطراب ما بعد الجماع ، فقد تشعرين بالحزن أو القلق بعد ممارسة الجنس بالتراضي.
مرة أخرى ، يقول ريفز ، "لا تقلل من شأن مدى الارتباط الذي قد تشعر به تجاه الشخص (حتى لو قابلت للتو)."
ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تمارس العادة السرية أو تمارس نشاطًا جنسيًا
قد يفاجئك هذا: هناك المزيد من الجوانب السلبية ليس ممارسة الجنس من المكاسب.
هل هناك أي فوائد لعدم المشاركة؟
لا شك أن الانسحاب من اللعب المشترك يزيل المخاطر المحتملة للعب المشترك المذكور. بشكل رئيسي ، الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الحمل غير المرغوب فيه.
لكن تذكر: هناك نكون طرق لتقليل تلك المخاطر بشكل كبير. هذا يشمل:
- الواقي الذكري
- تنظيم النسل
- تجهيز
- ممارسة الجنس فقط مع شركاء تشعر بالأمان معهم
هل هناك سلبيات ليس هل تلعب منفردا أو مع شريك؟
في الواقع نعم!
بالنسبة للمبتدئين ، تفوتك فرصة جني متعة وفوائد النشوة الجنسية ، مثل:
- تقليل التوتر
- تحسين جودة النوم
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
- مشاعر الثقة والفرح
الأنشطة الجنسية مفيدة أيضًا لقاع الحوض. (ملاحظة: لدى الناس من جميع الأجناس قاع الحوض).
يشرح روس قائلاً: "يتسبب Orgasming في تقلص قاع الحوض ، مما يساعده على البقاء قويًا مع تقدمك في العمر". "الجنس أيضًا يجلب تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يساعد على تغذية الأنسجة التناسلية."
بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخرطت في الأنشطة الجنسية بالتراضي ، زاد اشتهاء الجسم لها (يصرخون بالهرمونات). وبالتالي ليس قد يؤدي الانخراط في النشاط الجنسي إلى تراجع الرغبة الجنسية.
كيف تعرف ما إذا كان ما تواجهه مدعاة للقلق؟
إذا كنت تواجه أيًا من التغييرات الجسدية التالية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية:
- تغييرات في شكل أو رائحة في الأعضاء التناسلية أو الشرج
- التبقيع عندما لا تكونين في فترة الحيض ، أو نزيف غير عادي
- وجع أو ألم أو إزعاج يستمر لأكثر من 3 أيام
- كنت تشك في أنك حامل
- كان شريكك الجنسي مصابًا بأحد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المعروفة ، أو أنك لا تعرف حالة الإصابة به
وإذا كنت تعاني من أي من المشاعر التالية ، فيمكنك البحث عن معالج جنسي أو معالج جنسي:
- الذنب
- عار
- مشاكل مالية
الخط السفلي
سواء كان الأمر يتعلق بممارسة الجنس أو قيادة السيارة أو التزلج على الجليد ، فإن كل ما نقوم به تقريبًا ينطوي على مخاطر محتملة وإيجابيات محتملة.
مع الأنشطة الجنسية - طالما أنك تخطط مسبقًا ، وتتخذ قرارًا مدركًا للمخاطر ، وتقوم بذلك مع شخص تشعر بالأمان معه - يمكن أن تفوق فوائد العلاقة الحميمة والمتعة الآثار الجانبية المحتملة.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية مقيمة في نيويورك ومدربة من المستوى الأول في CrossFit. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.
.jpg)
