إخفاء هويتك تجربة غير مريحة ومرهقة. بالنسبة للعديد من المصابين بالتوحد ، هذه التجربة هي حقيقة يومية.
في الأماكن التي لا يتم فيها فهم التنوع العصبي أو الترحيب به ، يشعر المصابون بالتوحد غالبًا بالحاجة إلى تقديم أو أداء السلوكيات الاجتماعية التي تعتبر نمطية عصبية. قد يشعر بعض الناس أيضًا أنه يتعين عليهم إخفاء السلوكيات العصبية المتنوعة حتى يتم قبولهم.
قد يساعد إخفاء التوحد أحيانًا في حماية الأشخاص المصابين بالتوحد من التعرض "للخروج" أو المضايقة في المدرسة أو العمل. لكن يمكن أن يؤدي إخفاء القناع أيضًا إلى عواقب صحية خطيرة - لذلك من المهم فهم السلوك وتأثيراته على الأشخاص الذين يخفون تنوعهم العصبي بانتظام.
ما هو اخفاء التوحد؟
الإخفاء ، والذي يسمى أيضًا التمويه أو التعويض ، هو استراتيجية بقاء اجتماعي. سيختلف شكله من شخص لآخر ، ولكن يمكن أن يشمل الإخفاء سلوكيات مثل هذه:
- إجبار أو تزييف الاتصال بالعين أثناء المحادثات
- تقليد الابتسامات وتعبيرات الوجه الأخرى
- تقليد الإيماءات
- إخفاء أو التقليل من المصالح الشخصية
- تطوير ذخيرة من الردود المتمرنة على الأسئلة
- محادثات البرمجة
- تمويه سلوكيات التهجين (إخفاء قدم تهزهز أو مقايضة حركة مفضلة بحركة أقل وضوحًا)
قد يخفي الأشخاص التوحد لعدة أسباب ، مثل:
- الشعور بالأمان وتجنب وصمة العار
- تجنب سوء المعاملة أو التنمر
- النجاح في العمل
- جذب شريك رومانسي
- تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية أخرى
- الشعور بالانتماء أو الشعور به
ما هي مراحل اخفاء التوحد؟
على الرغم من أن الإخفاء يمكن أن يبدو مختلفًا من شخص لآخر ، فقد وصفت إحدى الدراسات نموذجًا أساسيًا من ثلاث مراحل للعملية: التحفيز ، والإخفاء ، والعواقب.
يبدأ الإخفاء عندما يدرك الشخص المتنوع عصبيًا أن شيئًا مهمًا يتوقف على أن يُنظر إليه على أنه نمطي عصبي. ربما هي صداقة. ربما تكون فرصة عمل. ربما يتعلق الأمر بالسلامة الشخصية.
مهما كان الدافع ، قد يشعر الشخص المصاب بالتوحد أنه يجب عليه إخفاء الاختلافات أو تغيير الطريقة التي يتصرف بها بشكل طبيعي - غالبًا لأن بيئة معيشتهم أو عملهم لا تتسامح مع التنوع العصبي أو تدعمه أو تحترمه.
عندما يشعر الناس أن عليهم تعويض خصائص التوحد ، عليهم أن يستثمروا الكثير من الوقت والطاقة في محاولة "المرور" على أنها نمط عصبي. قد يقومون بما يلي:
- تعلم الإشارات الاجتماعية من أشكال مختلفة من وسائل الإعلام
- مراقبة التفاعلات الاجتماعية بين الناس من حولهم
- مراقبة تعابير وجههم ولغة جسدهم
- البحث في القواعد والأعراف الاجتماعية
- تدرب على الظهور بمظهر الاهتمام أو الاسترخاء
- تعديل نبرة صوتهم لتتناسب مع الأنماط الصوتية للآخرين
وبتجهيزه بهذه الملاحظات والمهارات ، يمكن للشخص المصاب بالتوحد استخدامها في المواقف الاجتماعية بتأثيرات متفاوتة. يتسم بعض الأشخاص بفاعلية كبيرة في التنكر لدرجة أنه لا يمكن لأحد أن يخبرهم بأنهم يتظاهرون أو يؤدون عروضهم. البعض الآخر أقل فعالية في التقنيع.
في كلتا الحالتين ، يؤثر الجهد المعرفي والعاطفي على صحة الأشخاص العقلية والجسدية. كثيرًا ما يقول الأشخاص الذين يمارسون التمويه بانتظام إنهم يشعرون بالإرهاق والإرهاق بسبب محاولة الالتزام بمعايير السلوك العصبية النمطية.
من هو الأكثر احتمالا لإخفاء التوحد؟
تظهر الدراسات أن الأشخاص من جميع فئات الجنس ينخرطون في التقنيع ، لكن الأشخاص الذين يتعرفون على أنهم نساء قد يخفون في كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين يتعرفون على أنهم رجال.
كان هناك بعض الجدل حول سبب إخفاء الفتيات والنساء لصفات التوحد أكثر من الأولاد والرجال. تشير بعض الأبحاث إلى أن الفتيات والنساء المصابات بالتوحد قد يميلون إلى تكوين صداقات أكثر من الأولاد والرجال المصابين بالتوحد.
على الرغم من إجراء المزيد من الأبحاث مؤخرًا حول إخفاء التوحد ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الدراسات لفهم كيفية إخفاء الجنس والشكل الجنساني ، وكذلك كيف يبدو الإخفاء عبر الطيف الجنساني الكامل.
ما هي آثار اخفاء التوحد؟
قد يكون الإخفاء شائعًا في الأماكن التي يوجد فيها القليل من الدعم للتنوع العصبي ، أو حيث يتعرض الأشخاص المصابون بالتوحد لتهديد مباشر. ولكن في حين أن التمويه قد يكون له فوائد معينة ، فمن المهم ملاحظة أن هناك تكاليف كبيرة.
الوقت المستغرق في تعلم السلوكيات النمطية العصبية هو وقت لا يستثمر في أنواع أخرى من التنمية الشخصية. ويمكن أن يؤدي الجهد المبذول لنسخ التفاعلات العصبية النمطية بسرعة إلى زيادة الحمل الاجتماعي.
فيما يلي بعض تأثيرات الإخفاء المنتظم:
- التوتر والقلق. في دراسة أجريت عام 2019 ، وجد الباحثون أن التوتر والقلق كانا أعلى لدى الأشخاص الذين يخفون سمات التوحد بشكل روتيني ، مقارنة بأولئك الذين استخدموا الأقنعة بشكل أقل.
- اكتئاب. في عام 2018 ، أجرى الباحثون مقابلات مع 111 من البالغين المصابين بالتوحد ، ووجدوا أن أولئك الذين أبلغوا عن تمويه سمات التوحد لديهم أعراض الاكتئاب وشعروا بعدم قبولهم من قبل الناس في مجالهم الاجتماعي.
- إنهاك. يستهلك الإخفاء كميات هائلة من الطاقة. في دراسة أجريت عام 2016 ، قالت النساء اللائي استخدمن القناع لتلبية معايير النمط العصبي إنهن شعرن بالإرهاق من الجهد المستمر.
- تأخر تحديد التوحد. ينجح بعض الأشخاص في استخدام القناع بحيث لا يتم التعرف على التوحد لديهم حتى يكبروا كثيرًا. يمكن أن يؤدي هذا التأخير إلى مشاكل الصحة العقلية لأن الناس لا يحصلون على الدعم أو الفهم الذي يحتاجون إليه.
- فقدان الهوية. ينتهي الأمر ببعض الأشخاص الذين يخفون هويتهم واهتماماتهم وصفاتهم بأنهم لم يعودوا يعرفون من هم حقًا. قال البعض إن إخفاء القناع يبدو وكأنه خيانة للذات ؛ قال آخرون إن إخفاء القناع يجعلهم يشعرون بأنهم يخدعون الآخرين.
- خطر الإرهاق المصابين بالتوحد. عندما يدفع الناس أنفسهم للتصرف بطرق لا تشعر بأنها أصيلة ، يمكن أن تكون النتيجة شعورًا غامرًا بالحمل الزائد ، والذي يسمى أحيانًا الإرهاق التوحدي. قد يتطلب الإخفاء فترة طويلة من الانسحاب الهادئ والتعافي.
- زيادة خطر الأفكار الانتحارية. في دراسة حديثة ، ارتبط التمويه المطول بـ "الانتحار مدى الحياة". كانت الدراسة صغيرة نسبيًا (160 طالبًا) وشملت النساء بشكل أساسي (89.6 بالمائة). ومع ذلك ، فقد أظهر أن التمويه أدى إلى الشعور بأنه عبء ، مما أدى بدوره إلى المزيد من الأفكار الانتحارية على مدار العمر.
إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية ، فالمساعدة متاحة دائمًا. إن National Suicide Prevention Lifeline متاح 24 ساعة في اليوم على 800-273-8255. يمكنك أيضًا الاتصال أو زيارة أقرب غرفة طوارئ أو مركز رعاية نفسية للتحدث مع أخصائي الصحة العقلية.
ما هو التوحد؟
تشمل حالة طيف التوحد (ASC) مجموعة واسعة من الاختلافات العصبية التي تؤثر على طريقة تواصل الناس وتعلمهم وتفاعلهم مع الآخرين. تسرد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بعض هذه الاختلافات على النحو التالي:
- مفضلاً عدم الاتصال بالعين أو الاتصال الجسدي مع الآخرين
- تواجه صعوبة في التعرف على المشاعر أو التحدث عنها
- كونك أقل وعياً بالإشارات الاجتماعية
- الشعور بالتوتر بسبب التغييرات في الروتين
- تكرار حركات أو حركات جسدية معينة
- باستخدام عبارات تم التدرب عليها أو متكررة
البحث عن المساعدة إذا كنت مصابًا بالتوحد
قد يكون العثور على متخصص في الصحة العقلية مع التدريب والخبرة لتلبية احتياجاتك الفردية تحديًا في بعض الأحيان. إليك قائمة بالموارد للمساعدة:
- قاعدة بيانات AutismSource لجمعية التوحد للبحث عن محترفين مؤهلين في منطقتك
- علم النفس اليوم الباحث عن المعالج
- الخطوط الساخنة والموارد الخاصة بجمعية علم النفس الأمريكية (APA)
ما هي النظرة المستقبلية للمصابين بالتوحد؟
أفاد مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أنه لا يوجد علاج للتوحد حتى الآن ، ويؤكد الكثير في مجتمع التوحد أن التنوع العصبي نفسه ليس كذلك بحاجة إلى ليتم علاجه.
في الواقع ، يعتقد بعض دعاة التوحد أن أفضل طريقة لمنع الآثار الصحية الضارة للقناع هي جعل العالم مكانًا أكثر أمانًا وأكثر دعمًا للأشخاص الذين يعملون بشكل مختلف - باختصار ، لتقليل الحاجة إلى التظاهر والتمويه.
تتمثل إحدى الفوائد المهمة لتحديد التوحد مبكرًا في أنه يمنح العائلات فرصة للتعرف على احتياجات أطفالهم وخلق بيئة يمكن أن يشعر فيها طفلهم بالقبول والدعم.
الخط السفلي
الإخفاء هو استراتيجية بقاء معقدة ومكلفة للأشخاص المصابين بالتوحد. يتضمن بشكل عام التعلم المتعمد للسلوكيات العصبية وتقليدها في المواقف الاجتماعية.
يركز التقنيع أحيانًا على إخفاء السلوكيات التي يشعر الناس أنها لن يتم قبولها. في حالات أخرى ، يركز على إعداد البرامج النصية والاستراتيجيات للتعويض عن اختلافات الاتصال.
قد يخفي الأشخاص خصائص التوحد لديهم لأسباب عديدة - لتعزيز حياتهم المهنية ، أو التواصل مع الآخرين ، أو تجنب وصمهم من قبل الآخرين. قد يساعد الإخفاء في بعض الأحيان ، لكن التمويه المنتظم يمكن أن يكون له آثار خطيرة على الصحة العقلية والجسدية. قد يشمل ذلك القلق والاكتئاب والإرهاق وفقدان الهوية والأفكار الانتحارية.
تتمثل إحدى طرق تقليل الآثار الضارة لإخفاء التوحد في العمل نحو عالم يتم فيه قبول التنوع العصبي ، ويتم التعامل مع الناس باحترام ولطف سواء كانوا يتواصلون بطرق نمطية عصبية أم لا.
