يرغب العديد من المتحولين جنسيًا ، وتحديدًا أولئك الذين تم تعيينهم ذكورًا عند الولادة ، في زيادة حجم صدورهم.
يمكن أن يشمل ذلك النساء المتحولات جنسيًا والأشخاص غير الثنائيين الذين تم تعيينهم ذكرًا عند الولادة.
قد تساعد زيادة حجم الثدي في التخلص من اضطراب الهوية الجنسية ويمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر في جسدك.
إذا كنتِ تريدين ثديًا أكبر حجمًا ، فإليك ما تحتاجين لمعرفته حول النمو الآمن للثدي.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به بمفردك؟
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها جعل ثدييك يبدو أكبر على الفور. على الرغم من أن حلول DIY هذه لن تعمل مع الجميع ، إلا أنها تستحق التجربة إذا كنت تريد حلًا سريعًا.
ارتدي حمالة صدر أكبر بقليل مما تحتاجينه عادة
تعمل حمالة الصدر المبطنة مع إدراج السيليكون (أو حتى الجوارب) على العجائب ، مثل ارتداء حمالات صدر مبطنة في وقت واحد.
ضعي في اعتبارك أن هذا قد يكون غير مريح ، اعتمادًا على حمالة الصدر التي ترتدينها.
يمكن أن يساعد المكياج في خلق وهم الانقسام
هناك الكثير من طرق تحديد الكنتور على موقع يوتيوب ، ولكن معظمها يتضمن إضافة شريط برونزي أسفل المنتصف بين ثدييك.
يمكن أن يجعل الهايلايتر المتلألئ على أكوام ثدييك ثدييك يبدوان أكبر وأكثر رقة ، خاصة إذا كنت ترتدي ملابس ذات خط رقبة منخفض.
من ناحية الملابس ، اختاري الغطس أو العنق على شكل V.
إذا كنت تفضلين التستر ، فإن قمصان البولو مع إحدى حيل حمالة الصدر المذكورة أعلاه يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكبر.
يمكن أن يمنحك Shapewear أيضًا شكلًا يشبه الساعة الرملية
تم تصميم أنواع معينة من الملابس الداخلية لرفع ثدييك معًا ، مما يجعلهما يبدوان أكثر امتلاءً وحيوية.
حيلة أخرى هي تصحيح وضعيتك
يمكن أن يجعل الانحناء للأمام أو التراخي صدرك يبدو أصغر.
لكن لا تحني جسدك كثيرًا للخلف ، لأن هذا سينتهي بك الأمر إلى إلحاق الضرر بك على المدى الطويل.
ماذا عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟
يمكن لبعض تمارين الجزء العلوي من الجسم أن تقوي عضلات الصدر ، مما يجعل ثدييك يبدوان أكثر انتعاشًا وأكبر.
جرب تمارين الضغط ، والبلانكوب ، وذبابة الصدر ، والضغط على الصدر ، مع الدمبل الخفيف أو بدونه.
هناك أيضًا تمارين معينة يمكنك القيام بها لتحسين وضعك.
لا توجد أنظمة غذائية مضمونة لزيادة حجم الثدي. ومع ذلك ، يحاول بعض الأشخاص زيادة الوزن لزيادة حجم صدورهم.
يحاول البعض الآخر إنقاص الوزن حول خصورهم لمنحهم شكلًا يشبه الساعة الرملية ، حيث يمكن أن يؤدي الخصر الأصغر إلى إبراز الصدر.
ماذا عن المكملات العشبية - هل أي منها فعال بالفعل؟
يستخدم بعض الناس المكملات العشبية لزيادة حجم تمثال نصفي.
في كثير من الأحيان ، تشتمل مكملات تكبير الثدي الطبيعية على أعشاب تحاكي تأثير هرمون الاستروجين على الجسم.
تُستخدم العديد من هذه الأعشاب تقليديًا لأغراض الإنجاب ، مثل تحفيز الدورة الشهرية أو الإرضاع أو علاج أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
هذا يشمل:
- الشوك المقدس
- شوك الحليب
- دونغ كاي
- بذور الشمر
- نبات الحلبة
- اليام البري
ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة نسبيًا حول ما إذا كانت هذه المكملات فعالة وآمنة للاستخدام في نمو الثدي.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن المكملات والأعشاب لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء (FDA). لسوء الحظ ، هذا يعني أن هناك خطرًا من أنهم غير آمنين.
هل يمكن أن يساعد العلاج الهرموني؟
يمكن أن يزيد العلاج الهرموني من حجم ثدييك قليلاً.
هذه العملية تسمى التأنيث. يتم تقديمه عادةً إلى النساء المتحولات جنسيًا والأشخاص غير الثنائيين الذين يتم تعيينهم كذكر عند الولادة ويرغبون في الحصول على ميزات "أنثوية" نموذجية.
عادةً ما يتضمن العلاج بهرمون التأنيث:
- هرمون الاستروجين ، الذي يقلل من هرمون التستوستيرون وينتج خصائص جنسية ثانوية مؤنثة
- مضادات الأندروجين ، والتي تقلل من آثار هرمونات الذكورة على الجسم
قد تؤدي هرمونات الأنوثة إلى نمو الثدي.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 229 امرأة متحولة أن ثدي المشاركين نما بمعدل 3.1 سم في السنة الأولى من العلاج بالهرمونات ، مع حدوث معظم النمو في الأشهر الستة الأولى.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يتلقون العلاج بالهرمونات يلاحظون تغيرات أكثر أهمية. النتائج تختلف من شخص لآخر.
إذا كنت تكافح من أجل الوصول إلى العلاج بالهرمونات أو إلى طبيب متحول جنسيًا ، فقد يكون من المغري استخدام حبوب منع الحمل بدلاً من ذلك.
ينصح الأطباء بعدم القيام بذلك. على الرغم من احتواء حبوب منع الحمل على هرمون الاستروجين ، إلا أنها ليست بديلاً آمنًا أو فعالًا للعلاج الهرموني.
العلاج الهرموني عملية معقدة. الإشراف الخبير هو أفضل طريقة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية أو المضاعفات.
ماذا عن الجراحة؟
تكبير الثدي هو خيار محتمل إذا كنت ترغب في الحصول على ثدي أكبر. هذه عملية جراحية تتضمن وضع حشوات تحت أنسجة الثدي.
عادةً ما يُطلق على عملية تكبير الثدي اسم الجراحة العليا عندما يتعلق الأمر بالأشخاص المتحولين جنسيًا.
تستغرق هذه الجراحة عادة ما بين ساعة وساعتين. قبل الجراحة ، سوف تتحدث مع طبيبك حول حجم الثدي الذي تريده ، ونوع الغرسة التي سيتم إدخالها ، والإجراء الذي سيستخدمونه.
تكبير الثدي على وجه التحديد على المتحولين جنسيًا لم تتم دراسته كثيرًا.
ومع ذلك ، كما يشير استعراض بأثر رجعي لعام 2019 ، يبدو أنه إجراء آمن للنساء المتحولات. أشارت الدراسة إلى أن جميع المشاركين البالغ عددهم 34 شخصًا الذين شملهم الاستطلاع قالوا إنها حسنت خلل النطق الجنسي
بشكل عام ، أفاد معظم المشاركين أنهم كانوا أكثر سعادة ورضا عن الإجراء.
أين يمكنك البحث عن الدعم بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك؟
إذا كنت تبحث عن مقدم رعاية صحية متحول جنسيًا لمساعدتك في الحصول على العلاج الهرموني أو جراحة تكبير الثدي أو كليهما ، فإليك بعض الطرق للعثور عليهم:
- يقدم دليلنا لإيجاد مقدم رعاية صحية صديق لمجتمع الميم بعض النصائح.
- لدى Trans Health قائمة بالعيادات التي تقدم الدعم للأشخاص المتحولين جنسياً ، بما في ذلك بعض العيادات التي تساعد الأشخاص على الانتقال طبياً. لديهم أيضًا قائمة ببرامج الجراحة في الولايات المتحدة.
- MyTransHealth هو مورد يسرد مقدمي الرعاية الصحية المتعددين والمتحولين الذين تم فحصهم ، بما في ذلك المعالجين والممارسين العامين والجراحين.
- الأبوة المخططة تساعد المرضى المتحولين جنسياً بالعلاج الهرموني.
- لدى الرابطة المهنية العالمية لصحة المتحولين جنسياً دليل على الإنترنت لمقدمي خدمات تأكيد المتحولين جنسياً.
- قد تتمكن المنظمات المتخصصة أو مجموعات الدعم في منطقتك من التوصية بطبيب أو عيادة محلية.
- قد تكون المنتديات عبر الإنترنت للأشخاص المتحولين جنسيًا مصدرًا رائعًا للنصائح إذا كنت تفكر في الانتقال طبيًا.
إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من الموارد العابرة المحددة بشكل عام ، فلدينا دليل مفيد يغطي الجراحة والصحة العقلية والهوية والمزيد.
الخط السفلي
عادة ما يكون من الصعب زيادة حجم ثدييك بدون جراحة تكبير الثدي أو العلاج الهرموني ، على الرغم من أن بعض الحيل قصيرة المدى يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكبر.
إذا كنت مهتمة بإجراء جراحة تكبير الثدي أو العلاج بالهرمونات ، فابحث عن طبيب قريب منك. يمكنهم الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك وتقديم المشورة لك بشأن الخطوات التالية.
سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها عبر تويتر.
