هل تخطيت الاستحمام في وقت متأخر من الليل لأنك كنت متعبًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تجف ، تسمع صوت والدتك في رأسك تخبرك أنك ستصاب بالبرد إذا كنت تنام بشعر مبلل؟
تبين أن والدتك كانت مخطئة - على الأقل بشأن البرد. النوم وشعرك مبلل يمكن أن يجعلك مريضًا ، لكن ليس بالطريقة التي تعتقدها.
حصلنا على معلومات من طبيبين حول النوم بشعر مبلل. إليك ما يمكن أن يحدث إذا ضربت التبن برأس مبلل وكيفية القيام بذلك بالطريقة الصحيحة.
مخاطر النوم بشعر مبلل
ليست هناك حاجة لفقدان النوم بسبب ما أخبرتك به والدتك عن المرض عن طريق النوم بشعر مبلل.
المخاطر قليلة جدًا ، ولكن هناك عدد قليل يجب أن تكون على دراية به قبل التفكير في أنه يمكنك ضرب التبن كل ليلة.
يمرض
يبدو أن الإصابة بنزلة برد هي الشاغل الأكثر شيوعًا بفضل الفولكلور وحماية الأمهات والجدات.
على الرغم من أنهم عادة ما يكونون على حق بشكل عام ، إلا أنهم مخطئون بشأن الشعر المبلل ونزلات البرد ، وفقًا للدكتور شيراج شاه ، طبيب طوارئ معتمد من مجلس الإدارة وأحد مؤسسي Push Health ، وهي منصة للرعاية الصحية عبر الإنترنت.
قال شاه: "لا يوجد دليل على أن المرء يمكن أن يصاب بنزلة برد من النوم بشعر مبلل". "عندما يصاب المرء بنزلة برد ، يكون ذلك بسبب إصابته بفيروس".
آسف الأمهات.
لا علاقة لنزلات البرد الشائعة بالإصابة بالبرد ، بل بالإصابة بواحد من أكثر من 200 من الفيروسات المسببة لنزلات البرد ، وعادة ما تكون فيروسات الأنف.
يدخل الفيروس جسمك من خلال أنفك أو فمك أو عينيك وينتشر من خلال قطرات في الهواء عندما يعطس الشخص المصاب أو يسعل أو يتحدث. يمكنك أيضًا التقاطه عن طريق لمس سطح ملوث أو ملامسة اليد لشخص مصاب.
في الولايات المتحدة ، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد خلال الأشهر الباردة بسبب بداية العام الدراسي ويقضي الأشخاص وقتًا أطول في الداخل ، في أماكن قريبة مع الآخرين.
الالتهابات الفطرية
على الرغم من أن النوم بشعر مبلل لن يصيبك بالبرد ، إلا أن الدكتور شاه يقول إنه يزيد من خطر الإصابة بعدوى فطرية في فروة الرأس.
يمكن أن تؤدي الفطريات ، مثل الملاسيزية ، إلى حالات مثل قشرة الرأس أو التهاب الجلد ، وفقًا لشاه ، الذي يوصي بالنوم بشعر جاف عندما يكون ذلك ممكنًا.
جنبا إلى جنب مع الفطريات الموجودة بشكل طبيعي على فروة رأسك ، فإن الوسائد هي أيضًا مرتع للفطريات. تزدهر في بيئة دافئة وتوفر وسادة ووسادة مبللة أرضًا خصبة للتكاثر.
اكتشفت دراسة قديمة عن النباتات الفطرية الموجودة على الفراش ما بين 4 إلى 16 نوعًا لكل وسادة تم اختبارها. وشمل ذلك دخان الرشاشيات، وهو نوع شائع من الفطريات المسؤولة عن التسبب في التهابات شديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض الربو.
تقصف الشعر
النوم بشعر مبلل يؤثر على الشعر نفسه. جنبًا إلى جنب مع حتمية الاستيقاظ مع بعض رؤوس الفراش المتعرجة بشكل خطير ، قد تلحق الضرر أيضًا بشعرك.
"يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون مبللاً. قال الدكتور Adarsh Vijay Mudgil ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك الحاصل على شهادة البورد في الأمراض الجلدية والأمراض الجلدية: "الخطر الرئيسي (بخلاف المخاطر التجميلية) هو تكسر الشعر عند التقليب والتقلب أثناء النوم".
يحذر Mudgil: "هذه مشكلة خاصة إذا كان الشعر مضفرًا أو محكمًا ، مما يضيف المزيد من التوتر إلى جذع الشعر. إذا كنت لا تستطيع تجنب النوم بشعر مبلل ، فإن أفضل رهان لك هو تركه لأسفل ".
إذا كان لا بد من النوم بشعر مبلل
إذا لم يكن تجفيف شعرك بالكامل قبل النوم خيارًا متاحًا ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل النوم بشعر مبلل آمنًا قدر الإمكان:
ضعي زيت جوز الهند على شعرك
هناك أدلة على أن زيت جوز الهند يحمي الشعر الرطب من التقصف.
تتكون بشرة الشعر من سديلة تشبه القوباء المنطقية الموجودة على السطح. عند البلل ، يمتص شعرك الماء ويتورم ، مما يؤدي إلى وقوف هذه اللوحات ، مما يجعل الشعر عرضة للتلف.
يقلل الزيت من كمية الماء التي يتم امتصاصها بحيث تكون أقل عرضة للتلف. لا ينصح بهذا إذا كنت تعاني من الإكزيما الدهنية ، لأن زيت جوز الهند قد يزيد الأمر سوءًا.
استخدم مكيف
يساعد البلسم على سد قشرة الشعر وتقليل الاحتكاك وتسهيل فك تشابك الشعر.
يمكن أن يستفيد الشعر المبيض أو المعالج كيميائيًا بشكل أكبر من التكييف المنتظم.
جفف الشعر وفك تشابكه قدر الإمكان
إذا كان بإمكانك الحصول على مجفف شعر سريع أو كنت قادرًا على الاستحمام قبل بضع دقائق للحصول على وقت إضافي لتجفيف الهواء ، فافعل ذلك.
كلما قلت كمية الماء في شعرك ، كان من الأفضل تقليل التلف. تأكد من فك تشابك شعرك (بلطف) قبل النوم للمساعدة في تجنب أي ضغط إضافي على شعرك.
استخدم وسادة حريرية
هناك بعض الأدلة على أن النوم على غطاء وسادة حريري أفضل للبشرة لأنه أقل جفافاً ويوفر سطحًا خالٍ من الاحتكاك.
على الرغم من عدم وجود أي دليل على فوائده للشعر ، إلا أن السطح اللطيف قد يساعد أيضًا في تقليل الضرر إذا نمت وشعرك رطبًا - أو جافًا ، في هذا الصدد.
يبعد
قد يكون النوم بشعر مبلل أمرًا سيئًا بالنسبة لك ، ولكن ليس بالطريقة التي حذرتك بها جدتك.
من الناحية المثالية ، يجب أن تنام بشعر جاف تمامًا لتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفطرية وتكسر الشعر.
يمكن أن يؤدي النوم بشعر مبلل أيضًا إلى مزيد من التشابك ورجل غير تقليدي يميل إليه في الصباح. إذا كنت لا تستطيع تجنب النوم بشعر مبلل ، يمكنك تقليل الاحتكاك الضار المحتمل عن طريق إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتين الاستحمام ووقت النوم.
