هناك ما هو أكثر للعرق من "يحدث ذلك". هناك أنواع وتكوين وروائح وحتى عوامل وراثية تغير طريقة تعرقك.
حان الوقت للتخلص من مزيل العرق لموسم شديد التعرق. إذا كنت قد تساءلت يومًا لماذا لا نغطي جسمنا بالكامل بالأشياء ، فلدينا الإجابات!
بالنسبة لعدد المرات التي نختبر بها ، هناك في الواقع الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام والغريبة في بعض الأحيان التي لا يعرفها الكثير من الناس حول كل من العرق و BO - مثل العرق الذي يتكون منه ، وكيف تؤثر الجينات عليه ، أو تأثير الأطعمة التي نتناولها . لذا ، قبل أن نبدأ موسم العرق لهذا العام ، إليك 17 شيئًا يجب أن تعرفها عن العرق والعرق.
1. العرق هو طريقة جسمك لتبريدك
عندما يبدأ جسمك في الشعور بارتفاع درجة الحرارة ، يبدأ بالتعرق كوسيلة للتحكم في درجة حرارته. "من خلال تعزيز فقدان الحرارة من خلال التبخر ، يساعد العرق في تنظيم درجة حرارة الجسم" ، تشرح أديل هايموفيتش ، طبيبة الأمراض الجلدية والجراحية.
2. يتكون عرقك في الغالب من الماء
يعتمد ما يتألف منه عرقك على الغدة التي يخرج منها العرق. يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الغدد في جسم الإنسان ، ولكن بشكل عام ، يتم التعرف على نوعين رئيسيين فقط:
- تنتج الغدد المفرزة معظم العرق ، وخاصة النوع المائي. لكن التعرق الناتج عن الإفرازات لا يشبه طعم الماء ، لأنه يتم خلط أجزاء من الملح والبروتين واليوريا والأمونيا فيه. تتركز هذه الغدد في الغالب في راحة اليد ، وباطن القدم ، والجبهة ، والإبط ، ولكنها تغطي جسمك بالكامل.
- الغدد المفترزة أكبر. تقع في الغالب على الإبطين والفخذ ومنطقة الثدي. هم الأكثر ارتباطًا بـ BO وينتجون إفرازات أكثر تركيزًا بعد البلوغ. نظرًا لقربهم من بصيلات الشعر ، فإن رائحتهم عادةً ما تكون أسوأ. هذا هو السبب في أن الناس يقولون في كثير من الأحيان إن رائحة العرق الناتج عن الإجهاد أسوأ من أنواع العرق الأخرى
3. العرق النقي هو في الواقع عديم الرائحة
فلماذا تشم عندما تتعرق؟ قد تلاحظ أن الرائحة تأتي في الغالب من حفرنا (ولهذا السبب وضعنا مزيل العرق هناك). وذلك لأن الغدد المفرزة تنتج البكتيريا التي تكسر العرق إلى أحماض دهنية "معطرة".
يقول هايموفيتش: "إن العرق المُفترَز في حد ذاته ليس له رائحة ، ولكن عندما تختلط البكتيريا التي تعيش على جلدنا مع إفرازات الغدد الصماء ، يمكن أن تنتج رائحة كريهة".
4. تؤدي العوامل المختلفة إلى تفاعل الغدتين
إلى جانب مجرد التبريد ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل أجسامنا تبدأ في إنتاج العرق. يتحكم الجهاز العصبي في العرق المرتبط بالتمارين ودرجة حرارة الجسم. يحفز الغدد المفرزة على التعرق.
العرق العاطفي ، الذي يأتي من الغدد المفرزة ، مختلف قليلاً. يوضح آدم فريدمان ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، أستاذ الأمراض الجلدية في كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة جورج واشنطن: "إنها لا تخدم وظيفة تنظيم درجة الحرارة ، بل هي وظيفة لمكافحة التحدي الوشيك.
فكر في استجابة القتال أو الهروب. إذا كنت تتعرق عندما تكون متوترًا ، فذلك لأن جسمك يرسل إشارة إلى غدد العرق لبدء العمل.
5. الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تحفز الغدد العرقية لدينا
يقول هايموفيتش: "الأطعمة الحارة التي تحتوي على مادة الكابسيسين تخدع عقلك ليعتقد أن درجة حرارة جسمك آخذة في الارتفاع". وهذا بدوره يؤدي إلى إنتاج العرق. الطعام الحار ليس هو الشيء الوحيد الذي تأكله أو تشربه والذي يمكن أن يجعلك تتعرق أيضًا.
غالبًا ما تكون الحساسية وعدم تحمل الطعام سببًا للتعرق أثناء تناول الطعام. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من "تعرق اللحم". عندما يأكلون الكثير من اللحوم ، فإن عملية الأيض الخاصة بهم تنفق الكثير من الطاقة لتحطيمها بحيث ترتفع درجة حرارة الجسم.
6. شرب الكحول قد يخدع جسدك ليعتقد أنك تمارس الرياضة
الشيء الآخر الذي يمكن أن يزيد التعرق هو تناول كميات كبيرة من الكحول.يوضح هايموفيتش أن الكحول يمكن أن يسرع من معدل ضربات القلب ويوسع الأوعية الدموية ، وهو ما يحدث أيضًا أثناء النشاط البدني. رد الفعل هذا ، بدوره ، يخدع جسدك ليعتقد أنه يحتاج إلى تبريد نفسه عن طريق التعرق.
7. الأطعمة مثل الثوم أو البصل أو الملفوف قد تؤدي إلى تفاقم رائحة الجسم
علاوة على تحفيز العرق ، يمكن أن تؤثر الأطعمة أيضًا على رائحتك عند التعرق. يقول هايموفيتش: "نظرًا لإفراز منتجات ثانوية لأطعمة معينة ، فإنها تتفاعل مع البكتيريا الموجودة على جلدنا ، مما يتسبب في رائحة كريهة الرائحة". يمكن أن تتسبب المستويات العالية من الكبريت في الأطعمة مثل الثوم والبصل في حدوث ذلك.
قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الصليبية - مثل الملفوف والبروكلي وبراعم بروكسل - إلى تغيير رائحة الجسم أيضًا بفضل الكبريت الذي يحتوي عليه أيضًا.
8. قد تجعل اللحوم الحمراء رائحتك أقل جاذبية
قد تسبب الخضروات رائحة معينة ، ولكن وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن رائحة جسم نباتي أكثر جاذبية من رائحة آكلات اللحوم. اشتملت الدراسة على 30 امرأة استنشقن وحكمن على وسادات إبط عمرها أسبوعين كان يرتديها الرجال. أعلنوا أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير اللحوم يتمتعون برائحة أكثر جاذبية ولطفًا وأقل كثافة ، مقارنة بأولئك الذين يتناولون اللحوم الحمراء.
9. الرجال لا يتعرقون أكثر من النساء
في الماضي ، توصل الباحثون دائمًا إلى أن الرجال يتعرقون أكثر من النساء. خذ دراسة 2010 ، على سبيل المثال. وخلصت إلى أنه يتعين على المرأة أن تعمل بجهد أكبر من الرجل حتى تتعرق. ومع ذلك ، في دراسة أحدث من عام 2017 ، وجد الباحثون أنه في الواقع لا علاقة له بالجنس ، ولكن بدلاً من ذلك له علاقة بحجم الجسم.
10. يمكن أن يتفاقم BO مع اقترابك من سن الخمسين
من المعروف جدًا أن BO يسبب المزيد من الرائحة الكريهة بعد سن البلوغ. ولكن مع تذبذب مستويات الهرمون ، يمكن أن تتغير مرة أخرى. نظر الباحثون في رائحة الجسم والشيخوخة واكتشفوا رائحة عشبية ودهنية كريهة كانت موجودة فقط في الأشخاص الذين يبلغون من العمر 40 عامًا وأكثر.
11. تمنعك مضادات التعرق من التعرق ، ومزيل العرق يخفي رائحتك
غالبًا ما يستخدم الناس مزيل العرق كمصطلح شامل عندما يتعلق الأمر بعصي وبخاخات BO-masking. ومع ذلك ، هناك فرق رئيسي بين مزيل العرق ومضادات التعرق. تعمل مزيلات العرق على إخفاء رائحة رائحة الجسم ، بينما تمنع مضادات التعرق الغدد من التعرق ، وعادةً ما تستخدم الألمنيوم للقيام بذلك.
هل تسبب مضادات التعرق السرطان؟ كان هناك الكثير من النقاش حول ما إذا كان الألمنيوم الموجود في مضادات التعرق يسبب سرطان الثدي. على الرغم من أن العلماء افترضوا وجود صلة ، إلا أن جمعية السرطان الأمريكية تقول إنه لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذا الادعاء.
12. البقع الصفراء على القمصان البيضاء ناتجة عن تفاعل كيميائي
كما أنه عديم الرائحة ، فإن العرق نفسه يكون أيضًا عديم اللون. مع هذا ، قد تلاحظ أن بعض الناس يعانون من بقع صفراء تحت ذراعي القمصان البيضاء أو على ملاءات بيضاء. هذا بسبب تفاعل كيميائي بين العرق ومضاد التعرق أو الملابس. يقول هايموفيتش: "الألمنيوم ، وهو مكون نشط في العديد من مضادات التعرق ، يمتزج مع الملح في العرق ويؤدي إلى ظهور بقع صفراء".
13. يحدد الجين النادر ما إذا كنت لا تنتج رائحة تحت الإبط
يُعرف هذا الجين باسم ABCC11. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن 2 في المائة فقط من النساء البريطانيات اللائي شملهن الاستطلاع يحملنه. مضحك بما فيه الكفاية ، من بين الأشخاص الذين لا ينتجون رائحة الجسم ، قال 78 في المائة إنهم ما زالوا يستخدمون مزيل العرق كل يوم تقريبًا.
ABCC11 أكثر انتشارًا في شرق آسيا ، في حين أن السود والبيض ليس لديهم هذا الجين.
14. من المدهش أن عرقك قد يكون أكثر ملوحة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم
بعض الناس يرتدون سترات أكثر ملوحة من غيرهم. يمكنك معرفة ما إذا كنت ترتدي سترة مالحة إذا شعرت بلسع في عينيك عندما يتقطر العرق فيها ، أو إذا كان الجرح مفتوحًا عند التعرق ، أو تشعر بالجرأة بعد التمرين المتعرق ، أو حتى تتذوقه. قد يكون هذا مرتبطًا بنظامك الغذائي ولأنك تشرب الكثير من الماء.
تعويض الصوديوم المفقود بعد التمرين المكثف بالمشروبات الرياضية أو عصير الطماطم أو المخللات.
15. يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على مقدار التعرق الذي نتعرض له
كمية العرق التي تتعرق تعتمد على الجينات ، في المتوسط وإلى أقصى الحدود. على سبيل المثال ، فرط التعرق هو حالة طبية تجعل الشخص يتعرق أكثر من الشخص العادي. يوضح فريدمان: "الأشخاص المصابون بفرط التعرق يتعرقون تقريبًا أربع مرات أكثر مما هو مطلوب لتبريد الجسم". ما يقرب من 5 في المائة من الأمريكيين لديهم هذه الحالة ، وفقًا لمراجعة عام 2016. بعض الحالات ترجع إلى الوراثة.
على الطرف الآخر تمامًا من الطيف ، الأشخاص الذين لديهم هيبوعرق التعرق قليلا جدا. في حين أن العوامل الوراثية تلعب دورًا في ذلك ، يمكن أيضًا أن يُنسب الفضل إلى الأدوية المستخدمة لعلاج تلف الأعصاب والجفاف كسبب.
آخر اضطراب التعرق الجيني هو تريميثيل أمين البول. هذا عندما تكون رائحة عرقك مثل السمك أو البيض الفاسد.
16. بالنسبة للرجال الأعسر ، قد تكون رائحة إبطك السائدة أكثر "ذكورية"
نظرت دراسة غير متجانسة عام 2009 في ما إذا كانت الرائحة متطابقة من كلا الحفر أم لا. كانت نظرية الباحثين هي أن "زيادة استخدام ذراع واحدة" من شأنه أن يغير عينات الرائحة. اختبروا ذلك من خلال استنشاق 49 أنثى من ضمادات قطنية عمرها 24 ساعة. لم يصنف الاستطلاع أي اختلاف في اليد اليمنى. ولكن عند استخدام اليد اليسرى ، كانت رائحة الجانب الأيسر أكثر ذكورية وقوة.
17. يمكنك أن تنبعث رائحة السعادة من خلال العرق
وفقًا لبحث عام 2015 ، يمكنك إنتاج رائحة معينة تدل على السعادة. ثم يمكن للآخرين اكتشاف هذه الرائحة ، مما يحفز الشعور بالسعادة فيهم أيضًا.
قال الباحث الرئيسي ، جون سيمين ، في بيان صحفي: "يشير هذا إلى أن الشخص الذي يشعر بالسعادة سوف يبث السعادة في الآخرين في محيطه". "بطريقة ما ، عرق السعادة يشبه إلى حد ما الابتسام - إنه معدي."
إميلي ريكستيس هي كاتبة جمال ونمط حياة في مدينة نيويورك تكتب للعديد من المنشورات ، بما في ذلك Greatist و Racked و Self. إذا لم تكن تكتب على جهاز الكمبيوتر الخاص بها ، فربما تجدها تشاهد فيلمًا من أفلام الغوغاء ، أو تأكل برجر ، أو تقرأ كتابًا عن تاريخ مدينة نيويورك. شاهد المزيد من عملها على موقعها على الإنترنتأو متابعتها تويتر.
