كيفية التعامل مع حليب الثدي وتخزينه
بالنسبة للأمهات العائدات إلى العمل أو للاستعداد لقليل من المرونة في روتين الرضاعة الطبيعية ، من المهم فهم كيفية تخزين حليب الثدي المضخ وإعادة تسخينه بأمان.
مع كل العمل الذي يتم بذله لبناء مخزون من حليب الثدي ، سترغب في التأكد من الحفاظ على جميع العناصر الغذائية وخصائص تعزيز المناعة بشكل صحيح.
يمكنك القيام بذلك باتباع أفضل الممارسات لتخزين وإعادة تسخين حليب الثدي.
إعادة تسخين حليب الأم
اختر الحليب الأقدم الذي تريد إذابته أولاً. يجب إذابة الحليب المجمد طوال الليل في الثلاجة. يمكنك أيضًا وضعه تحت تيار بطيء وثابت من الماء الجاري البارد. لتسخين الحليب ، قم بزيادة درجة حرارة الماء الجاري ببطء حتى تصل إلى درجة حرارة التغذية.
إذا كنت تعيد تسخين الحليب الذي تم تبريده ، فاستخدم الماء الدافئ الجاري للتخلص من البرد. يمكنك أيضًا تسخين قدر من الماء على الموقد ووضع الزجاجة أو الكيس في الماء.
لا تسخني حليب الثدي مباشرة على الموقد ، ولا تسخني حليب الثدي بما يكفي للغليان. إذا كنت تستخدمين الحليب المبرد ، يمكنك تجربة تقديمه لطفلك قبل التسخين. بعض الأطفال بخير مع الحليب البارد.
لا تستخدمي الميكروويف لتسخين حليب الثدي. تشير بعض الأبحاث إلى أن وضع حليب الثدي في الميكروويف قد يقلل من بعض محتواه الغذائي.
هناك أيضًا خطر الإصابة بالحروق لأن أفران الميكروويف تسخن السوائل بشكل غير متساو ، مما قد يتسبب في ظهور بقع ساخنة داخل الحاوية. يمكن أن تحرق هذه المناطق الساخنة طفلك أثناء إطعامه.
لاحظ أن حليب الثدي المبرد قد يبدو منفصلاً ، مع طبقة قشدية رقيقة في الأعلى وطبقة حليب مائي تحتها. هذا لا يعني أن الحليب قد فسد أو فسد. فقط قم بتدوير الوعاء برفق أو قم بتدليك الكيس لإعادة توزيع الكريم قبل إرضاع طفلك.
قد يكون للحليب المذاب في بعض الأحيان رائحة أو طعم صابون ناتج عن تحلل دهون الحليب. لا يزال هذا الحليب آمنًا لإطعام طفلك ، على الرغم من وجود احتمال ألا يشربه. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول تقليل المدة التي تخزن فيها الحليب المسحوب.
تخزين حليب الثدي
وفقًا لـ La Leche League ، يجب تجميد حليب الثدي الذي تم ضخه أو تبريده فورًا بعد شفطه. قم بتخزين حليب الثدي المسحوب بكميات من 2 إلى 4 أونصات في أكياس تخزين الحليب ، أو حاويات زجاجية أو بلاستيكية صلبة ذات أغطية محكمة.
لاحظ أن أكياس تخزين الحليب مصممة خصيصًا لحليب الثدي المسحوب. لا تستبدل أكياس تخزين المطبخ القياسية أو بطانات الزجاجات التي تستخدم لمرة واحدة. هذه الأكياس ليست فقط أقل متانة وعرضة للتسرب ، بل إن خطر التلوث أعلى.
يمكن لبعض أنواع البلاستيك أن تدمر العناصر الغذائية في حليب الثدي أيضًا. قبل الختم ، اضغط على الهواء الموجود في الكيس.
إذا كنت تستخدم زجاجات بلاستيكية ، فتأكد من تجنب الحاويات التي تحتوي على BPA (بيسفينول أ). يمكن التعرف على هذه الحاويات بالرقم 3 أو 7 في رمز إعادة التدوير.
بدلاً من ذلك ، اختر تلك المصنوعة من مادة البولي بروبيلين ، والتي سيكون لها 5 في رمز إعادة التدوير ، أو الحروف PP. إذا كنت قلقًا بشأن إمكانية تسرب المواد الكيميائية من أي حاوية بلاستيكية ، فاختر الزجاج.
قبل وضع حليب الثدي في أي وعاء ، تأكد من غسله بالماء الساخن والصابون. يُشطف جيداً ، ويُترك ليجف في الهواء قبل استخدامه. أو استخدم غسالة الصحون. خذ لحظة لتفقد الحاويات الخاصة بك قبل إضافة الحليب.
لا تستخدم أبدًا زجاجة تبدو تالفة بأي شكل من الأشكال ، وتخلص من أي حليب تم تخزينه في حاوية تالفة. تأكد أيضًا من غسل يديك دائمًا قبل شفط حليب الثدي أو التعامل معه.
عند ملء الحاويات ، اترك مساحة في الأعلى. يتمدد حليب الثدي أثناء تجمده ، لذا فإن ترك حوالي بوصة واحدة في الجزء العلوي سيسمح بهذا التمدد.
ضع ملصقًا على حقائبك أو حاوياتك بالتاريخ المذكور وكمية الحليب. اكتب أيضًا اسم طفلك إذا كنت ستمنحه لمقدم رعاية أطفال. خزني حقائبك أو حاوياتك مع حليب الثدي المسحوب في الجزء الخلفي من الثلاجة أو الفريزر. هذا هو المكان الذي سيبقى فيه الهواء باردًا دائمًا. إذا كنت تستخدم أكياسًا ، فضعها في حاوية أخرى محكمة الغلق للتخزين.
إذا كنت قد سحبت حليبًا طازجًا ، تنصحك مايو كلينك بإضافته إلى الحليب المبرد أو المجمد إذا قمت بشربه في وقت سابق في نفس اليوم
إذا قمت بذلك ، فتأكد من السماح للحليب المسحوب حديثًا بالتبريد في الثلاجة قبل إضافته إلى الحليب المبرد أو المجمد بالفعل. يمكن أن يؤدي إضافة حليب الثدي الدافئ إلى الحليب المجمد إلى ذوبان الحليب المجمد قليلاً ، مما قد يزيد من فرص التلوث.
إرشادات التخزين
إذا كنت قد أذابت الحليب الذي لم يكن طفلك مستعدًا لتناوله ، فلا داعي للتخلص منه.
يمكن تخزين الحليب المجمد الذي تم إذابته بأمان في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة. ومع ذلك ، يوصى عمومًا بعدم إعادة تجميد الحليب الذي تم إذابته.
تشارك Mayo Clinic (مايو كلينك) الإرشادات التالية حول مدة الاحتفاظ بحليب الثدي المسحوب.
- يمكن الاحتفاظ بحليب الثدي المسحوب حديثًا في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ست ساعات ، على الرغم من أنه من الأفضل استخدامه أو تخزينه بشكل صحيح في غضون أربع ساعات. لاحظ أنه إذا كانت الغرفة دافئة بشكل استثنائي ، يجب أن تكون أربع ساعات هي الحد الأقصى.
- يمكن حفظ حليب الثدي الذي تم شفطه للتو في مبرد معزول مع أكياس ثلج لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- يمكن تخزين حليب الثدي المسحوب حديثًا في الجزء الخلفي من الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. ومع ذلك ، فمن الأفضل استخدام المنتج أو تجميده بشكل مناسب في غضون ثلاثة أيام.
- يمكن تخزين حليب الثدي الذي تم شفطه للتو في مجمد عميق لمدة تصل إلى عام واحد. يعتبر الاستخدام الأمثل في غضون ستة أشهر (يمكنك تخزين حليب الثدي في الفريزر العادي لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر).
الوجبات الجاهزة
هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند تخزين حليب الثدي.
أولاً ، كلما طالت مدة تخزينه في الثلاجة أو المجمد ، يتم فقدان المزيد من فيتامين سي من الحليب. ثانيًا ، لن يلبي حليب الثدي الذي أفرقته عندما كان طفلك حديث الولادة احتياجاته بنفس الطريقة عندما يكون عمره أكبر ببضعة أشهر.
ومع ذلك ، فإن حليب الثدي المخزن بشكل صحيح هو دائمًا خيار صحي لطفلك.
لاحظ أن إرشادات التخزين وإعادة التسخين لحليب الثدي يمكن أن تختلف إذا كان لديك طفل مبتسر أو مريض أو في المستشفى. في هذه الحالات ، تحدث مع استشاري الرضاعة وطبيبك.
جيسيكا كاتبة ومحررة لأكثر من 10 سنوات. بعد ولادة ابنها الأول ، تركت وظيفتها الإعلانية لتبدأ العمل الحر. اليوم ، تكتب وتحرر وتستشير مجموعة كبيرة من العملاء الثابتين والمتزايدة كأم تعمل في المنزل لأربعة أفراد ، وتضغط في حفلة جانبية كمديرة مشاركة للياقة البدنية في أكاديمية فنون الدفاع عن النفس. بين حياتها المنزلية المزدحمة ومزيج من العملاء من مختلف الصناعات - مثل التجديف وقوفًا وقضبان الطاقة والعقارات الصناعية وغير ذلك - لا تشعر جيسيكا بالملل أبدًا.
