يمكن أن يتحدث مخاط عنق الرحم عن حجم نافذة الخصوبة لديك. وينطبق هذا بشكل خاص على مخاط عنق الرحم المائي ، والذي غالبًا ما يتوافق مع الإباضة وينذر بفتح هذه النافذة.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذا النوع من السوائل المهمة.
ما هو مخاط عنق الرحم؟
مخاط عنق الرحم هو نوع من الإفرازات المهبلية التي ينتجها عنق الرحم والتي تنظمها هرموناتك الإستروجين والبروجسترون. انه يتكون من:
- ماء
- الخلايا الدهنية (تسمى الدهون)
- البروتينات (مثل الميوسين ، الجزء الرئيسي من المخاط)
- أملاح
يتكون أيضًا من عناصر الجهاز المناعي مثل:
- الأجسام المضادة (البروتينات التي تساعد في مكافحة العدوى).
- الغلوبولين المناعي (البروتينات التي تعمل مثل الأجسام المضادة)
- السيتوكينات (البروتينات التي تساعد في إرسال إشارات لجهاز المناعة)
يساعد مخاط عنق الرحم في تشكيل خط الدفاع الأول ضد العوامل الأجنبية والمعدية التي تتطلع إلى دخول الجهاز التناسلي.
كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في الوظائف داخل هذا الجهاز مثل الحفاظ على رطوبة البطانة والسماح أو منع مرور:
- العناصر الغذائية
- غازات
- الحيوانات المنوية
لماذا تعانين من مخاط عنق الرحم المائي؟
يميل المخاط إلى أن يكون سميكًا وشحيحًا في بداية دورتك الشهرية. تشكل بروتينات Mucin بنية شبيهة بالشبكة تعمل كحاجز أمام الحيوانات المنوية والعوامل الأخرى.
مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين ، ترتفع مستويات المياه أيضًا بينما يقل الميوسين. يؤدي ذلك إلى إرخاء حاجز الميوسين ويجعل مخاط عنق الرحم أرق بشكل متزايد.
تصل هذه التغييرات إلى ذروتها عند الإباضة مع زيادة غزارة المخاط المائي وتشبه بياض البيض النيء.
كيف تستخدمين سماكة مخاط عنق الرحم لتحديد أيام الخصوبة؟
يستجيب مخاط عنق الرحم للتغيرات الهرمونية. يرتبط ترقق المخاط بمستويات أعلى من هرمون الاستروجين والخصوبة الطبيعية ، بينما يُعتقد أن السماكة الناتجة عن ارتفاع هرمون البروجسترون تلعب دورًا رئيسيًا في منع الحمل.
قد تساعد ملاحظة التغييرات في المخاط التي تحدث خلال دورتك الشهرية على التنبؤ بفترة الخصوبة.
تفتح النافذة من 3 إلى 5 أيام (عمر الحيوانات المنوية) قبل الإباضة ، والذي يحدث فقط لعدد الأيام التي يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة بعد القذف.
تغلق نافذة الإباضة من يوم إلى يومين ، وهو متوسط عدد الأيام التي يمكن أن تعيش فيها البويضة أو البويضة غير الناضجة بعد إطلاقها.
يميل المحتوى المائي للمخاط إلى أن يكون أنحف وأكثر غزارة أثناء التبويض ، وكذلك قبله وبعده مباشرة. من المرجح أن تحملي إذا مارست الجنس المهبلي خلال فترة الخصوبة هذه.
قد يساعد تتبع كمية وجودة مخاط عنق الرحم عدة مرات في اليوم لعدة دورات في تحديد نمط التبويض ونافذة الخصوبة لديك.
يمكنك ببساطة ملاحظة أي مخاط عنق الرحم موجود خارج الفرج ، أو يمكنك جمع المخاط بأصابعك أو بمنديل.
قد يساعدك أيضًا استخدام تطبيق أو أداة تعقب عبر الإنترنت في معرفة الوقت الذي يُرجح فيه فتح هذه النافذة. تقوم بإدخال معلومات حول مخاط عنق الرحم ، ويقوم التطبيق بتحليل المعلومات للمساعدة في التنبؤ بدورات التبويض.
ما هي الطرق الأخرى لتتبع أيام خصوبتك أو توقعها؟
الأشخاص الذين يعانون من الحيض الطبيعي مع أعراض الموليمينا (مثل ألم الثدي والانتفاخ والتعب) هم أكثر عرضة للإباضة.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى لمراقبة الإباضة والتنبؤ بها عند الأشخاص الذين لا تنطبق عليهم هذه الحالة:
رسم بياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)
في الدورة الشهرية النموذجية ، قد يساعد قياس درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) يوميًا في تحديد ما إذا كانت الإباضة قد حدثت أم لا.
BBT هي أدنى درجة حرارة طبيعية للجسم مخططة بعد فترة راحة باستخدام مقياس حرارة تمت معايرته لقراءة نطاق درجة الحرارة بسهولة.
يتم ذلك في نفس الوقت تقريبًا كل يوم (عادةً كل صباح قبل الاستيقاظ). يمكن ملاحظة ارتفاع في BBT بمقدار 0.5 درجة فهرنهايت (0.3 درجة مئوية) عندما يرتفع هرمون البروجسترون بعد الإباضة.
وجدت مراجعة بحثية أجريت عام 2017 أن رسم BBT وسيلة أقل موثوقية لتمييز نافذة الخصوبة من مراقبة مخاط عنق الرحم.
الاختلافات في طول الدورة أقل فائدة في تحديد فترة الخصوبة ما لم تكن طويلة جدًا (أكثر من 35 يومًا). أيضًا ، غالبًا ما يحدث ارتفاع درجة الحرارة المرتبط بالإباضة بعد فوات الأوان ليكون مفيدًا إذا كنت تحاولين الحمل.
وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ، فإن طريقة الأعراض الحرارية تحدد نافذة الخصوبة بناءً على التغيرات في BBT ومخاط عنق الرحم.
يشير مخاط عنق الرحم المائي إلى بداية مرحلة الخصوبة بينما يشير BBT الأعلى إلى نهايتها. على الرغم من أنه يمكن استخدام طريقة الأعراض الحرارية للدورات التي هي:
- غير عادي
- قصيرة
- طويل
يمكن أن يكون مرهقًا وقد لا يكون له ميزة على الطرق الأخرى.
يمكنك استخدام المستشعرات المهبلية وتحت الإبط للمساعدة في تبسيط وتحسين عملية قياس درجة حرارة الجسم.
تسجل أجهزة الاستشعار في المنزل قراءات درجة الحرارة آلاف المرات في اليوم وتستخدم هذه البيانات للمساعدة في التنبؤ بالإباضة.
اختبارات البول
يمكن لأدوات البول المنزلية أيضًا اكتشاف ارتفاع الهرمون الذي ينظم إفراز البويضة. يسمى هذا الهرمون بالهرمون اللوتيني (LH) ، ويمكن أن تقيس اختبارات البول LH في غضون 12 ساعة بعد ظهوره في الدم.
لمراقبة مستويات خط الأساس ، يبدأ الأشخاص في اختبار بولهم باستخدام مجموعة تنبؤ الإباضة قبل يوم إلى يومين من الزيادة المتوقعة.
ضع في اعتبارك أن أي مخاوف صحية تنطوي على مستويات عالية من الهرمون اللوتيني (مثل انقطاع الطمث ومتلازمة تكيس المبايض) يمكن أن تؤدي إلى نتائج إيجابية خاطئة حتى في حالة عدم حدوث الإباضة.
قد يساعد اختبار ارتفاع E2 و LH في نفس الوقت باستخدام شاشة رقمية أو إلكترونية في تقليل فرصة الحصول على نتيجة إيجابية خاطئة. يمكن أن يكتشف هذا الارتفاع في هذه الهرمونات في البول للتنبؤ بالإباضة بشكل أكثر دقة.
تحاليل الدم
يمكن أن تقيس اختبارات الدم ، التي يجريها أحد مقدمي الرعاية الصحية ، مستويات هرمونات معينة يفرزها جسمك خلال دورتك الشهرية. تشمل اختبارات الدم الشائعة التي تساعد في التنبؤ بالإباضة ما يلي:
- استراديول (E2). هذا الشكل من هرمون الاستروجين يحفز نمو الجريب ، وهي بنية مملوءة بالسوائل تحتوي على بويضة. كما أنه ينظم إخراج مخاط عنق الرحم ويجهز بطانة الرحم لتلقي البويضة المخصبة. ترتفع مستويات E2 بسرعة قبل الإباضة مباشرة. يتم إجراء الاختبار في اليوم الثاني أو الثالث من دورتك الشهرية ، حيث يكون اليوم الأول هو اليوم الأول من الدورة الشهرية الكاملة.
- الهرمون الملوتن (LH). يحفز هذا الهرمون إطلاق بويضة من الجريب. يمكن أن تساعد اختبارات الدم في الكشف عن تدفق الهرمون اللوتيني ، والذي يحدث عادة قبل حوالي 36 ساعة من خروج البويضة من الجريب إلى قناة فالوب. يمكن أخذ مستويات خط الأساس في اليوم الثاني أو الثالث من دورتك ، ثم في منتصف الطريق (حوالي اليوم 14 إلى 28) لاكتشاف الزيادة المفاجئة والإباضة المحتملة.
- الهرمون المنبه للجريب (FSH). هذا الهرمون يحفز بصيلاتك على النمو في المبايض. غالبًا ما يصل هرمون FSH إلى ذروته قبل الإباضة مباشرةً ويمكن قياسه في اليوم الثاني أو الثالث من دورتك.
- البروجسترون. يحافظ هذا الهرمون على بطانة الرحم ، حيث تلتصق البويضة المخصبة وتدعم الحمل المبكر. يتم قياسه من 18 إلى 24 يومًا بعد بدء الحيض أو 7 أيام قبل توقع الدورة الشهرية التالية. تشير المستويات المنخفضة أو المستويات غير المرتفعة على الأرجح إلى أن الجريب لم يتمزق أو يطلق بويضة.
الحوض بالموجات فوق الصوتية
يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية على الحوض في العثور على البصيلات الكبيرة الجاهزة لإطلاق البويضة. تنمو الجريبات حتى تتمزق وتحرر هذه البويضة.
يمكن إجراء سلسلة من الموجات فوق الصوتية للمساعدة في اكتشاف هذه البصيلات. نظرًا لنفقاتها ، لا تُستخدم هذه الطريقة بشكل روتيني للتنبؤ بالإباضة.
على الرغم من إمكانية إجراء الموجات فوق الصوتية عبر البطن ، يفضل الأشخاص غالبًا الموجات فوق الصوتية عبر المهبل لأنها لا تتطلب مثانة ممتلئة.
كما ينتج المسبار الذي يشبه السدادة المستخدم مع الطريقة المهبلية صورًا بجودة أفضل ودقة أعلى.
عادةً ما يتم تخصيص طريقة عبر البطن لأصحاب المهبل الشباب ، وأصحاب المهبل البالغين غير النشطين جنسياً ، وعند الحاجة إلى إجراء مسح كامل لحوضك.
كيف يؤثر مخاط عنق الرحم المائي على الحيوانات المنوية؟
يمكن أن تؤثر الخصائص الفيزيائية والجهاز المناعي لمخاط عنق الرحم على الخصوبة. في حين أن جوانبها المناعية يمكن أن تعزز الخصوبة ، يمكن للأجسام المضادة للحيوانات المنوية (ASA) في بعض الأحيان:
- تتداخل مع رحلة الحيوانات المنوية عبر الجهاز التناسلي
- يغير قدرة الحيوانات المنوية على اختراق البويضة وتخصيبها
- يؤثر على الجنين قبل أن ينغرس في الرحم
لا يتم إجراء فحص ASA بشكل روتيني لأنه ، على الرغم من أنه قد يؤثر على الحيوانات المنوية ، إلا أنه نادرًا ما يتسبب في ضعف الخصوبة أو تأخير الحمل.
أيضًا ، لا يشير وجود ASA بوضوح إلى العقم لأن الاختبارات قد تكتشف ASA في أصحاب القضيب والمهبل الذين لديهم خصوبة نموذجية.
يحافظ مخاط عنق الرحم المائي على الحيوانات المنوية في مأمن من الأحماض الموجودة داخل المهبل ويحميها أثناء انتقالها عبر الجهاز التناسلي.
اقترحت مراجعة بحثية أجريت عام 2017 أن ممارسة الجنس عندما يكون المخاط رقيقًا ومائيًا يزيد من فرصة الحمل.
إلى جانب تسهيل مرور الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم ، فإنه يدعم القدرة على السعة - عندما تنضج الحيوانات المنوية وظيفيًا ويمكن أن تخترق الجدار الخارجي للبويضة وتخصبها.
قد يشير نقص هذا النوع من المخاط إلى عقم عامل عنق الرحم - وهو نوع من العقم يحدث عندما يكون المخاط المبطن لعنق الرحم سميكًا جدًا بحيث لا يمكن للحيوانات المنوية أن تنتقل خارج عنق الرحم.
هل يؤثر مخاط عنق الرحم المائي على الإثارة أو الجنس؟
تميل الرغبة الجنسية لصاحبة المهبل إلى الزيادة عندما تكون مستويات الإستروجين عالية وتقترب الإباضة. تتزامن زيادة مخاط عنق الرحم المائي مع هذه التغييرات.
إلى جانب السوائل الأخرى التي يفرزها المهبل عند الإثارة الجنسية ، يساعد مخاط عنق الرحم المائي على ترطيب المهبل أثناء الجماع. هذا يمكن أن يزيد من سعادتك وراحتك.
ما هو اللون الذي يجب أن يكون عليه مخاط عنق الرحم المائي؟
يميل مخاط عنق الرحم المائي إلى أن يكون نقيًا ورقيقًا. قد يكون لها أيضًا رائحة خفيفة.
قد يشير المخاط الأصفر أو الأخضر أو الرمادي الذي تنبعث منه رائحة كريهة إلى وجود عدوى أو سبب آخر مثل النظام الغذائي. قد يكون لديك أيضًا:
- احمرار أو تلون
- تورم
- متلهف، متشوق
- احتراق
تحدث مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية على الفور إذا لاحظت هذه التغييرات في مخاط عنق الرحم أو منطقة المهبل.
كيف يتغير مخاط عنق الرحم أثناء الدورة الشهرية والحمل؟
يتغير مخاط عنق الرحم في اللون والكمية خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية. تميل التغييرات بعد دورتك الشهرية إلى الحدوث بالتسلسل ، على الرغم من أن هذه يمكن أن تختلف بناءً على طول دورتك الفردية والحالة الصحية:
- 3 إلى 4 أيام من عدم التفريغ
- من 3 إلى 5 أيام من الإفرازات الهزيلة ولكنها لزجة وعكرة
- من 3 إلى 4 أيام من الإفرازات الغزيرة والشفافة والمطاطة والرطبة والزلقة قبل التبويض وأثناءه وبعده مباشرة
- من 11 إلى 14 يومًا من عدم الخروج ، وفي ذلك الوقت يبدأ الحيض
تتغير ميزات المخاط أيضًا مع الحمل:
- بعد 6 إلى 12 يومًا من الحمل ، يميل المخاط إلى أن يكون نقيًا ولكنه سميك ولثي
- في وقت مبكر من الحمل ، يميل المخاط إلى أن يكون جافًا وأبيض إلى أصفر مع زيادة الكمية مع تقدم الحمل
- في أواخر الحمل ، يكون المخاط سميكًا ويحتوي على خطوط دموية تُعرف باسم العرض - وهي علامة طبيعية على بدء المخاض
الخط السفلي
تعد مراقبة مخاط عنق الرحم إحدى الطرق لمحاولة تحديد التبويض والنوافذ الأكثر خصوبة لديك.
نظرًا لأن التوقيت هو مفتاح حدوث الحمل ، فقد تساعد هذه الأساليب المجربة والحقيقية ، جنبًا إلى جنب مع الأساليب الأحدث والأكثر دقة.
لاستخدام مخاط عنق الرحم كدليل ، تحققي من مخاط عنق الرحم المائي الرقيق.
غالبًا ما تحدث كميات متزايدة من الإفرازات الرقيقة والشفافة والرطبة والزلقة في منتصف الدورة الشهرية وقد تساعدك على معرفة أفضل وقت لممارسة الجنس إذا كنت تحاول الحمل.
