ملخص
لأكثر من عقد من الزمان ، احتلت أمراض القلب والسرطان المرتبة الأولى والثانية على التوالي كأسباب رئيسية للوفيات في أمريكا. السببان معًا مسؤولان عن 46 بالمائة من الوفيات في الولايات المتحدة.
إلى جانب السبب الثالث الأكثر شيوعًا للوفاة - أمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة - تمثل الأمراض الثلاثة نصف جميع الوفيات في الولايات المتحدة.
لأكثر من 30 عامًا ، كانت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تجمع وتفحص أسباب الوفاة. تساعد هذه المعلومات الباحثين والأطباء على فهم ما إذا كانوا بحاجة إلى معالجة الأوبئة المتزايدة في مجال الرعاية الصحية.
تساعدهم الأرقام أيضًا على فهم كيف يمكن للتدابير الوقائية أن تساعد الناس على العيش حياة أطول وأكثر صحة.
تمثل الأسباب الـ 12 الأولى للوفاة في الولايات المتحدة أكثر من 75٪ من جميع الوفيات. تعرف على كل سبب من الأسباب الرئيسية وما الذي يمكن فعله للوقاية منها.
البيانات التالية مأخوذة من تقرير CDC لعام 2017.
1. أمراض القلب
عدد الوفيات سنويا: 635،260
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 23.1٪
أكثر شيوعًا بين:
- رجال
- الناس الذين يدخنون
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو النوبة القلبية
- الأشخاص فوق سن 55
ما الذي يسبب أمراض القلب؟
يُستخدم مصطلح أمراض القلب لوصف مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه الشروط:
- عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
- مرض الشريان التاجي (الشرايين المسدودة)
- - عيوب في القلب
نصائح للوقاية
يمكن لتغيير نمط الحياة أن يمنع العديد من حالات أمراض القلب ، مثل ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين. إليك بعض التطبيقات لمساعدتك.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تمرن 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، خمسة أيام في الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي.
2. السرطان
عدد الوفيات في السنة: 598،038
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 21.7٪
أكثر شيوعًا بين: كل نوع من أنواع السرطان لديه مجموعة محددة من عوامل الخطر ، ولكن هناك العديد من عوامل الخطر الشائعة بين أنواع متعددة. تشمل عوامل الخطر هذه:
- الناس في سن معينة
- الأشخاص الذين يستخدمون التبغ والكحول
- تعرض الناس للإشعاع والكثير من أشعة الشمس
- الأشخاص المصابون بالتهاب مزمن
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض
ما الذي يسبب السرطان؟
السرطان هو نتيجة نمو الخلايا السريع وغير المنضبط في جسمك. تتكاثر الخلية الطبيعية وتنقسم بطريقة مضبوطة. في بعض الأحيان ، تصبح هذه التعليمات مختلطة. عندما يحدث هذا ، تبدأ الخلايا في الانقسام بمعدل لا يمكن السيطرة عليه. هذا يمكن أن يتطور إلى سرطان.
نصائح للوقاية
لا توجد طريقة واضحة لتجنب الإصابة بالسرطان. لكن تم ربط سلوكيات معينة بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ، مثل التدخين. قد يساعدك تجنب هذه السلوكيات على تقليل المخاطر. تتضمن التغييرات الجيدة في سلوكياتك أشياء مثل:
- الحفاظ على وزن صحي. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات باعتدال.
- تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة من الزمن. لا تستخدمي أسرّة التسمير.
- إجراء فحوصات منتظمة للسرطان ، بما في ذلك فحوصات الجلد وتصوير الثدي بالأشعة السينية وفحوصات البروستات والمزيد.
3 - الحوادث (الإصابات غير المقصودة)
عدد الوفيات سنويا: 161.374
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 5.9٪
أكثر شيوعًا بين:
- رجال
- الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 44 عامًا
- الأشخاص الذين لديهم وظائف محفوفة بالمخاطر
ما الذي يسبب الحوادث؟
تؤدي الحوادث إلى أكثر من 28 مليون زيارة لغرفة الطوارئ كل عام. الأسباب الثلاثة الرئيسية للوفاة المرتبطة بالحوادث هي:
- السقوط غير المتعمد
- وفيات حوادث السيارات
- وفيات التسمم غير المتعمد
نصائح للوقاية
قد تكون الإصابات غير المقصودة نتيجة الإهمال أو عدم اتخاذ إجراءات دقيقة. يكون على بينة من محيطك. اتخذ جميع الاحتياطات المناسبة لمنع الحوادث أو الإصابات.
إذا جرحت نفسك ، فاطلب العلاج الطبي الطارئ لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.
4. أمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة
عدد الوفيات سنويا: 154.596
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 5.6٪
أكثر شيوعًا بين:
- امرأة
- الأشخاص فوق سن 65
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من التدخين أو التعرض للتدخين السلبي
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الربو
- الأفراد في الأسر ذات الدخل المنخفض
ما الذي يسبب أمراض الجهاز التنفسي؟
تشمل هذه المجموعة من الأمراض:
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
- انتفاخ الرئة
- أزمة
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
كل من هذه الحالات أو الأمراض تمنع رئتيك من العمل بشكل صحيح. يمكن أن تسبب أيضًا تندبًا وتلفًا لأنسجة الرئة.
نصائح للوقاية
يعد استخدام التبغ والتعرض للتدخين السلبي من العوامل الأساسية في تطور هذه الأمراض. الإقلاع عن التدخين. قلل من تعرضك لدخان الآخرين لتقليل المخاطر.
تعرف على ما يقوله القراء عندما يُطلب منهم الحصول على نصائح حقيقية وعملية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
5. السكتة الدماغية
عدد الوفيات سنويا: 142142
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 5.18٪
أكثر شيوعًا بين:
- رجال
- النساء اللواتي يستخدمن وسائل منع الحمل
- مرضى السكري
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص المصابون بأمراض القلب
- الناس الذين يدخنون
ما الذي يسبب السكتة الدماغية؟
تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى دماغك. بدون تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى دماغك ، تبدأ خلايا دماغك في الموت في غضون دقائق.
يمكن إيقاف تدفق الدم بسبب انسداد الشريان أو حدوث نزيف في الدماغ. قد يكون هذا النزيف من تمدد الأوعية الدموية أو الأوعية الدموية المكسورة.
نصائح للوقاية
يمكن للعديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
- الحفاظ على وزن صحي. تمرن أكثر وتناول طعامًا صحيًا.
- تحكم في ضغط الدم.
- كف عن التدخين. اشرب باعتدال.
- إدارة مستوى السكر في الدم ومرض السكري.
- عالج أي عيوب أو أمراض كامنة في القلب.
6. مرض الزهايمر
عدد الوفيات سنويا: 116103
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 4.23٪
أكثر شيوعًا بين:
- امرأة
- الأشخاص فوق سن 65 (خطر الإصابة بمرض الزهايمر يتضاعف كل خمس سنوات بعد سن 65)
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض
ما الذي يسبب مرض الزهايمر؟
سبب مرض الزهايمر غير واضح ، لكن الباحثين والأطباء يعتقدون أن مجموعة جينات الشخص ونمط حياته والبيئة تؤثر على الدماغ بمرور الوقت. تحدث بعض هذه التغييرات قبل ظهور الأعراض الأولى بسنوات أو حتى عقود.
نصائح للوقاية
بينما لا يمكنك التحكم في عمرك أو علم الوراثة ، وهما من أكثر عوامل الخطر شيوعًا لهذا المرض ، يمكنك التحكم في بعض عوامل نمط الحياة التي قد تزيد من خطر الإصابة به عن طريق القيام بما يلي:
- ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. حافظ على نشاطك البدني طوال حياتك.
- تناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالفواكه والخضروات والدهون الصحية والسكر المنخفض.
- عالج وراقب أي أمراض مزمنة أخرى لديك.
- حافظ على نشاط عقلك من خلال تحفيز المهام مثل المحادثة والألغاز والقراءة.
7. مرض السكري
عدد الوفيات في السنة: 80،058
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 2.9٪
أكثر شيوعًا بين:
يتم تشخيص مرض السكري من النوع الأول بشكل أكثر شيوعًا في:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض ، أو جين معين يزيد من خطر الإصابة
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 7 سنوات
- الناس الذين يعيشون في مناخات بعيدة عن خط الاستواء
يعتبر داء السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا بين:
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
- البالغين فوق سن 45
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض السكري
ما الذي يسبب مرض السكري؟
يحدث داء السكري من النوع الأول عندما لا يتمكن البنكرياس من إنتاج كمية كافية من الأنسولين. يحدث داء السكري من النوع 2 عندما يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين أو لا ينتج ما يكفي منه للتحكم في مستويات السكر في الدم.
نصائح للوقاية
لا يمكنك منع مرض السكري من النوع 1. ومع ذلك ، يمكنك منع مرض السكري من النوع 2 من خلال العديد من التغييرات في نمط الحياة ، مثل ما يلي:
- الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
- تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل ، خمسة أيام في الأسبوع.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة لسكر الدم إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
8. الأنفلونزا والالتهاب الرئوي
عدد الوفيات في السنة: 51،537
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 1.88٪
أكثر شيوعًا بين:
- الأطفال
- كبار السن
- الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة
- النساء الحوامل
ما الذي يسبب الانفلونزا والالتهاب الرئوي؟
الانفلونزا هي عدوى فيروسية شديدة العدوى. إنه شائع جدًا خلال أشهر الشتاء. الالتهاب الرئوي هو عدوى أو التهاب في الرئتين.
الأنفلونزا هي أحد الأسباب الرئيسية للالتهاب الرئوي. تعرف على كيفية تحديد ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو الزكام.
نصائح للوقاية
قبل موسم الإنفلونزا ، يمكن ويجب على الأشخاص في الفئة عالية الخطورة الحصول على لقاح الإنفلونزا. يجب أن يصاب أي شخص آخر قلق بشأن الفيروس أيضًا.
لمنع انتشار الأنفلونزا ، تأكد من غسل يديك جيدًا وتجنب الأشخاص المرضى.
وبالمثل ، يتوفر لقاح الالتهاب الرئوي للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالعدوى.
9. أمراض الكلى
عدد الوفيات في السنة: 50،046
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 1.8٪
أكثر شيوعًا بين:
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتهابات الكلى المتكررة
- الناس الذين يدخنون
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض الكلى
ما الذي يسبب أمراض الكلى؟
يشير مصطلح أمراض الكلى إلى ثلاثة شروط رئيسية:
- التهاب الكلية
- متلازمة الكلوية
- كلاء
كل حالة من هذه الحالات هي نتيجة لظروف أو أمراض فريدة.
يمكن أن ينتج التهاب الكلية (التهاب الكلى) عن عدوى أو دواء تتناوله أو اضطراب في المناعة الذاتية.
المتلازمة الكلوية هي حالة تؤدي إلى إنتاج الكليتين لمستويات عالية من البروتين في البول. غالبًا ما يكون نتيجة لتلف الكلى.
نخر الكلى هو نوع من أمراض الكلى يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي. وغالبًا ما يكون أيضًا نتيجة تلف الكلى من التغيرات الفيزيائية أو الكيميائية.
نصائح للوقاية
كما هو الحال مع العديد من الأسباب الرئيسية الأخرى للوفاة ، يمكن أن يساعدك الاعتناء بصحتك بشكل أفضل في الوقاية من أمراض الكلى. ضع في اعتبارك ما يلي:
- تناول نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم.
- توقف عن التدخين والشرب.
- اخسر وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة وحافظ عليه.
- تمرن لمدة 30 دقيقة ، خمسة أيام في الأسبوع.
- قم بإجراء فحوصات الدم والبول بشكل منتظم إذا كان لديك تاريخ عائلي من المرض.
10. الانتحار
عدد الوفيات في السنة: 44965
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 1.64٪
أكثر شيوعًا بين:
- رجال
- الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الدماغ
- الأشخاص الذين حاولوا الانتحار في الماضي
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب وحالات الصحة العقلية الأخرى
- الأشخاص الذين يسيئون استخدام الكحول أو المخدرات
ما الذي يسبب الانتحار؟
الانتحار ، أو إيذاء النفس المتعمد ، هو الموت الناجم عن أفعال الشخص. الأشخاص الذين يموتون بالانتحار يوجهون الأذى إلى أنفسهم ويموتون بسبب هذا الأذى. يتم علاج ما يقرب من 500000 شخص في غرف الطوارئ كل عام من الإصابات الذاتية.
نصائح للوقاية
تهدف الوقاية من الانتحار إلى مساعدة الأشخاص في العثور على علاج يشجعهم على إنهاء الأفكار الانتحارية والبدء في إيجاد طرق صحية للتعامل معها.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتضمن الوقاية من الانتحار إيجاد نظام دعم للأصدقاء والعائلة والأشخاص الآخرين الذين فكروا في الانتحار. في بعض الحالات ، قد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا.
إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك ، ففكر في الاتصال بالخط الساخن لمنع الانتحار. يمكنك الاتصال بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255. يقدم الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. يمكنك أيضًا مراجعة قائمة موارد الصحة العقلية الخاصة بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول طرق العثور على المساعدة.
11. تسمم الدم
عدد الوفيات في السنة: 38940
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 1.42٪
أكثر شيوعًا بين:
- البالغين فوق سن 75
- الأطفال الصغار
- الأشخاص المصابون بمرض مزمن
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة
ما الذي يسبب تسمم الدم؟
ينتج تسمم الدم عن عدوى بكتيرية في مجرى الدم. يطلق عليه أحيانًا تسمم الدم. تتطور معظم حالات تسمم الدم بعد أن تصبح العدوى شديدة في مكان آخر في الجسم.
نصائح للوقاية
أفضل طريقة للوقاية من تسمم الدم هي علاج أي عدوى بكتيرية بسرعة وبدقة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى ، فحدد موعدًا مع طبيبك. أكمل نظام العلاج الكامل الذي وصفه طبيبك.
يمكن أن يساعد العلاج المبكر والشامل في منع انتشار أي عدوى بكتيرية إلى الدم.
12. أمراض الكبد المزمنة وتليف الكبد
عدد الوفيات سنويا: 38.170
النسبة المئوية لإجمالي الوفيات: 1.39٪
أكثر شيوعًا بين:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإفراط في تعاطي الكحول
- عدوى التهاب الكبد الفيروسي
- تراكم الدهون في الكبد (مرض الكبد الدهني).
ما الذي يسبب مرض الكبد؟
ينتج كل من أمراض الكبد وتليف الكبد عن تلف الكبد.
نصائح للوقاية
إذا كنت تشعر أنك تسيء استخدام الكحول ، فراجع مقدم الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في الحصول على العلاج. قد يشمل ذلك مزيجًا من:
- التخلص من السموم
- علاج نفسي
- مجموعات الدعم
- إعادة التأهيل
كلما طالت مدة تناولك للشرب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكبد أو تليف الكبد.
وبالمثل ، إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الكبد ، فاتبع تعليمات طبيبك في علاج الحالة لمنع تلف الكبد غير الضروري.
معدلات الوفيات التي انخفضت
على الرغم من أنه السبب الأكثر شيوعًا ، إلا أن الوفيات بأمراض القلب قد انخفضت على مدار الخمسين عامًا الماضية. ومع ذلك ، في عام 2011 ، بدأ عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب في الارتفاع ببطء. بين عامي 2011 و 2014 ، ارتفعت وفيات أمراض القلب بنسبة 3 في المائة.
كما أن الوفيات الناجمة عن الإنفلونزا والالتهاب الرئوي آخذة في الانخفاض. وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، انخفضت الوفيات الناجمة عن هذين المرضين بمعدل 3.8 في المائة سنويًا منذ عام 1999.
بين عامي 2010 و 2014 ، انخفضت الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية بنسبة 11 في المائة.
يشير هذا العدد المنخفض من الوفيات التي يمكن الوقاية منها إلى أن حملات التوعية الصحية نأمل أن تزيد من الوعي بالتدابير الوقائية التي يمكن للناس اتخاذها ليعيشوا حياة أطول وأكثر صحة.
ارتفاع معدلات الوفيات
كانت الفجوة بين أمراض القلب والسرطان أوسع من ذلك بكثير. كان مرض القلب في المرتبة الأولى واسعًا ومتطلبًا.
بعد ذلك ، بدأ خبراء الصحة والأطباء الأمريكيون في تشجيع الأمريكيين على الحد من التدخين ، وبدأوا في علاج أمراض القلب. وبسبب هذه الجهود ، انخفض عدد الوفيات المرتبطة بأمراض القلب على مدى العقود الخمسة الماضية. في غضون ذلك ، ارتفع عدد الوفيات المرتبطة بالسرطان.
ما يزيد قليلاً عن 22000 حالة وفاة تفصل بين السببين اليوم. يعتقد العديد من الباحثين أن السرطان قد يتفوق على أمراض القلب كسبب رئيسي للوفاة في السنوات القادمة.
كما أن الوفيات الناجمة عن الحوادث آخذة في الارتفاع. من عام 2010 إلى عام 2014 ، ارتفع عدد الوفيات المرتبطة بالحوادث بنسبة 23 بالمائة. هذا العدد مدفوع إلى حد كبير بوفيات جرعات زائدة من المواد.
الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم
تشترك قائمة الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم في العديد من نفس الأسباب مع قائمة الولايات المتحدة. تشمل أسباب الوفاة ما يلي:
- مرض قلبي
- السكتة الدماغية
- التهابات الجهاز التنفسي السفلي
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
- سرطان الرئة
- داء السكري
- مرض الزهايمر والخرف
- إسهال
- مرض السل
- إصابة الطريق
يبعد
بينما لا يمكنك منع كل سبب للوفاة ، يمكنك فعل الكثير لتقليل المخاطر. يمكن الوقاية من العديد من الأسباب الرئيسية للوفاة ، سواء في الولايات المتحدة أو في جميع أنحاء العالم ، بتغيير نمط الحياة.
