إن الحزن الذي يشعر به الأطفال الآن صالح

إن إخبار الأطفال بأنهم لا يحزنون إلا إذا فقدوا أحد أفراد أسرتهم أثناء الوباء يرسل رسالة غير صحية.

بينما يستمر عالمنا وأمتنا في مواجهة جائحة مستمر ، يستمر عرض شعار "نحن جميعًا في هذا معًا" في الإعلانات التلفزيونية وفي التحديثات الحكومية وعبر الوسوم.

لكن هل نحن؟

خلال هذا الوقت من عدم اليقين الهائل بسبب COVID-19 ، حزن الكثير على المراهقين والأطفال الآخرين الذين فاتتهم المعالم والأحداث. لقد بذل الآباء والأصدقاء ما في وسعهم لتحقيق أفضل ما في الأمر ، والتكيف مع حفلات التخرج بالسيارة والاحتفالات عبر الإنترنت.

ولكن في بعض الأماكن ، يمكنك أن تجد أصواتًا تقلل من الخسائر الحزينة للأحداث أو الآمال أو الخطط باعتبارها غير مهمة أو غير مهمة لأن شخصًا ما لم يمت. سواء أكان تعليقًا غريبًا على قصة إخبارية عبر الإنترنت أو كان أحد الأجداد المحبوبين ، فإن هذه الأنواع من التعليقات يمكن أن تكون مؤلمة.

بالنسبة للعديد من الأطفال ، وخاصة المراهقين ، تشير هذه الرسالة إلى أن مشاعرهم وعواطفهم باطلة ولا ينبغي التعبير عنها ، وهو عكس ما يجب أن يحدث. بدلاً من ذلك ، يجب أن نستمع ونقدم الطمأنينة والقبول لشبابنا.

بدلاً من الدفع لإعادة الأمور إلى "وضعها الطبيعي" مع بدء المدرسة مرة أخرى أثناء استمرار الوباء ، نحتاج إلى قضاء الوقت في التحقق من صحة عواطفهم.

تعتبر الخسائر السابقة والحالية غير كبيرة

في أواخر شهر مايو ، كتب أحد زملائي في المدرسة الثانوية التوأم رسالة رأي إلى صحيفة نيويورك تايمز يقول فيها: "من الأناني قول هذا عندما يحتضر الناس ، لكنني أعلم أن فصل 2020 يتألم".

كانت كلماتها صادقة ومعبرة عما يشعر به كثير من كبار السن ، لكن كلماتها كانت مفجعة لأنها شعرت بالأنانية في التعبير عنها.

لا يزال العديد من كبار السن في طي النسيان مع إعادة جدولة التخرج من منتصف إلى أواخر أغسطس ، والآن ، مع زيادة حالات COVID-19 في جميع أنحاء البلاد ، يتم إلغاء حالات التخرج التي طال انتظارها.

بعد نشر مقال حديث حول المعالم الفائتة على موقع Today.com ، تم وضع تعليقات على أحد مواقع التواصل الاجتماعي المتتالية التي ذكرت ، بشكل أساسي ، ما لم يكن المراهق قد فقد أحد أفراد أسرته ، فعليهم أن "يصمتوا ويتغلبوا عليها".

في حالة أخرى ، بثت دار البلدية الحية على قناة إخبارية رئيسية حول موضوع التعليم و COVID-19 ، أعربت المراهقة Analey Escalera عن حزنها بشأن الأشياء التي فاتتها خلال سنتها الأخيرة وقلقها بشأن كيفية تغيير الالتحاق بالكلية بسبب الوباء. طلبت من أعضاء اللجنة المحترفين النصيحة للمضي قدمًا.

وكان رد أحد الخبراء أنه ينبغي عليها تذكير نفسها بأن وضعها قد يكون أسوأ.

أجد التبادل صعبًا لمشاهدته دون الشعور بعدم الراحة الواضح والقلق بشأن طرد امرأة شابة من قبل نفس الشخص الذي اتصلت به للحصول على المشورة.

الحزن هو فقدان أو انقطاع الاتصال من أي نوع

الدكتورة إميلي كينغ طبيبة نفسية مرخصة في عيادة خاصة في رالي بولاية نورث كارولينا ، وهي متخصصة في العمل مع الأطفال والمراهقين. إنها أيضًا أم لطفلين في سن المدرسة وترى نفس الاتجاه المزعج في ممارستها. وهي تحذر البالغين من إنكار أو قياس حزن أي شخص ، لا سيما حزن الأطفال والمراهقين.

فقدت كينج والدها بشكل غير متوقع عندما كانت حاملاً بطفلها الأول ، لذا فهمت حزن فقدان أحد الوالدين. لقد كانت في جلسات مع مراهقين حزينين حزينين على "فقدان صداقة ، فرصة ، نهاية العام ، والآن العام الدراسي القادم بسبب الوباء".

يؤكد كينج: "أنا هنا لأقول إن الحزن لا يتم تعريفه إلا من خلال الشخص الذي يشعر به". "نحن جميعًا مجموعة من تجاربنا ولا يمكن قياس الحزن الذي نشعر به إلا عند مقارنته بالتجارب التي مررنا بها ، وليس التجارب التي مر بها شخص آخر."

تستخدم كينج مثال خسارتها للتأكيد على سبب كون إبطال المشاعر غير حساس. وتشير إلى أن إخبار شخص ما بأن الأمور قد تكون أسوأ لمجرد أنه لم يفقد أحد أفراد أسرته حتى الموت لا يعترف بحقيقة أننا جميعًا نمر بتجاربنا الخاصة من الحزن.

"حزني لا يمكن مقارنته بحزن شخص آخر لأنهم يمتلكون أحزانهم ، أنا لست كذلك. عندما نخبر الشباب أن "الأمور يمكن أن تكون أسوأ" ، فإننا نبطل ما يشعرون به. نقول ، "مشاعرك ليست مهمة" أو "مشاعرك مضللة".

"هذا محير ومضر للشباب الذين يتعاملون مع الخسارة. الحزن هو اتصال مقطوع من أي نوع. يمكن أن يكون موتًا ، أو رفضًا ، أو انفصالًا ، أو خسارة حدث لن يحدث أبدًا ".

لذلك عندما يكون طفلك المراهق أو المراهق عاطفيًا بشأن الأشياء التي قد تبدو بسيطة ، خذ خطوة للوراء. قيم ردك على حزنه. ضع في اعتبارك أن لكل منا تجربته الخاصة في التعامل مع الوضع الحالي.

"لا يوجد حزن صغير جدًا بحيث لا يمكن التحقق من صحته ودعمه. مثل أي مشاعر أخرى ، لا يُسمح لنا بإخبار بعضنا البعض كيف نشعر. يشمل الحزن ".

لا أحد يجب أن يموت لكي نشعر بالحزن

يريد كينج تذكير جميع الأطفال والمراهقين بما يلي ، "لا أحد يجب أن يموت ليشعر بالحزن. لا بأس من الشعور بهذا الحزن والتحدث عنه ومعرفة كيفية المضي قدمًا في هذا الواقع الجديد. أريد أن يتواصل الأطفال والمراهقون مع شخص يثقون به للتحدث عن آلامهم. إذا لم يكن شخصًا بالغًا ، فإن النظير الذي يشعر أيضًا بنفس الخسارة ".

يقول كينج إن حزن الآخرين يجعلنا غير مرتاحين ، وأول شيء نفعله كبشر عندما نكون غير مرتاحين هو محاولة تجنب ما يجعلنا نشعر بهذه الطريقة.

يقول كينج: "لذلك ، فإننا نقلل من التفكير في أننا نجعل الشخص يشعر بتحسن. ومع ذلك ، فإن التقليل من حزن شخص آخر هو محاولة بشرية للمساعدة نحن تشعر براحة أكبر ويمكن أن تكون مؤذية للشخص الذي يشعر بالحزن "، يشارك كينغ.

حزن توقعي لخسائر مستقبلية: ماذا أقول؟

ننتقل الآن من الخسائر الأولية التي تسبب بها COVID-19 إلى الخسائر المستقبلية ، بما في ذلك العديد من طقوس المرور للأطفال والمراهقين. في بعض النواحي ، قد يبدو تخفيف القيود والعودة إلى المدرسة بمثابة عودة إلى الوضع الطبيعي ، لكن القليل جدًا يشبه ما كان عليه من قبل.

لا يوجد أول يوم تقليدي في المدرسة مع صور مبتسمة وتلبية لحظات المعلم للعديد من الأطفال الذين يدخلون رياض الأطفال أو غيرها من السنوات الهامة.

لا توجد مدرسة شخصية تمامًا ، حيث أن العديد من الأنظمة المدرسية ستعمل عن بُعد بالكامل وتلغي الرياضة في الخريف القادم.

لا توجد تجارب شخصية وطقوس مرور لطلاب الجامعات ، مثل الانتقال إلى مساكن الطلبة. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص بالنسبة لكبار السن لعام 2020 الذين هم الآن طلاب جامعيون وفاقدون كثيرًا بالفعل.

نتوق جميعًا إلى الحياة الطبيعية ولكن مع عدم وجود أي شيء طبيعي ، يصعب على الجميع ، وخاصة الأطفال ، التأقلم.

يعتقد كينج أن هذا النوع من الحزن الاستباقي يضيف إلى الحزن الذي تحمله بالفعل حتى الآن.

"لقد تحدثت إلى روضة الأطفال الذين يشعرون بالحزن لأنهم كانوا يتطلعون إلى مقابلة أصدقاء جدد وقد لا يحدث ذلك. لقد تحدثت مع صغار وكبار السن في المدارس الثانوية الذين لا يريدون "التخلي" عن سنتهم من خلال التحول إلى عالم افتراضي "، يشارك كينغ ،" علينا أن نتذكر أن كل شيء مؤقت ، حتى المدرسة في عام 2020. "

إذن ، ماذا يمكننا أن نقول لأطفالنا الذين يواجهون المزيد من الخسارة مع نهاية صغيرة في الأفق؟

أفضل رد هو الاستماع ببساطة ، "استمع إلى حزن طفلك ومشاعر الخسارة. تحقق من صدقهم ، وأخبرهم أنك موجود لدعمهم بأي طريقة تساعدهم ، "يقول كينغ.

لورا ريتشاردز هي أم لأربعة أبناء من بينهم مجموعة من التوائم المتماثلة. كتبت للعديد من المنافذ الإعلامية بما في ذلك The New York Times و The Washington Post و US News & World Report و The Boston Globe Magazine و Redbook و Martha Stewart Living و Woman's Day و House Beautiful و Parents Magazine و Brain و Child Magazine و Scary Mommy و و Reader's Digest في موضوعات الأبوة والأمومة والصحة والعافية ونمط الحياة. يمكن العثور على مجموعة أعمالها الكاملة في LauraRichardsWriter.com ، ويمكنك التواصل معها على Facebook و Twitter.