ما هو وجه القمر وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟

يُعرف التورم الذي يجعل وجهك مستديرًا وممتلئًا ومنتفخًا باسم وجه القمر. غالبًا ما يكون نتيجة تناول المنشطات مثل بريدنيزون لفترة طويلة من الزمن.

يمكن أن يظهر وجه القمر أيضًا كعرض لحالات صحية أخرى ، بما في ذلك متلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية.

على الرغم من أن وجه القمر ليس ضارًا أو مؤلمًا ، إلا أنه يصعب التعايش معه. يمكن أن يغير مظهرك ويؤثر على صحتك العقلية.

لحسن الحظ ، يمكن أن يؤدي الحصول على علاج للحالة التي تسبب ظهور وجه القمر إلى تقليله أو القضاء عليه. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن وجه القمر وما يمكنك فعله حيال ذلك.

ما هو وجه القمر؟

وجه القمر هو اسم الانتفاخ في وجهك الذي يجعله أكثر استدارة. عندما يكون لديك وجه قمر ، يتغير شكل وجهك تدريجياً ويصبح أكثر امتلاءً.

العيش مع وجه القمر

قد يكون وجه القمر محرجًا ويمكن أن يؤثر على احترامك لذاتك. على الرغم من أنه لا يمكنك علاج وجه القمر بمفردك ، يمكنك القيام ببعض الأشياء لإدارة الحالة أثناء تلقي العلاج.

• تجنب الأطعمة الغنية بالملح لأنها يمكن أن تزيد من سوء وجه القمر.
• اتبع أي خطة نظام غذائي يوصي بها طبيبك.
• اتخذ خطوات عامة لتقليل التورم في جميع أنحاء جسمك ، مثل شرب الكثير من الماء والحصول على قسط وافر من النوم.
• فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو التحدث مع أشخاص آخرين يديرون وجه القمر.

قد تلاحظ أن وجهك يبدو منتفخًا ولم يعد بإمكانك رؤية أذنيك كما كان من قبل. ذلك لأن جسمك يخزن الدهون على جوانب جمجمتك حول وجهك.

هذه الرواسب الدهنية تجعل وجهك يبدو أكثر استدارة ويؤدي إلى وجه القمر.

يُعرف وجه القمر أيضًا بالاسم الطبي "وجه القمر". لا يؤدي وجه القمر عادةً إلى أعراض إضافية وهو ليس خطيرًا. لكن الحالة يمكن أن تكون صعبة لأنها يمكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك الذاتية.

لماذا يحصل الناس على وجه القمر؟

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لوجه القمر هو دواء الستيرويد بريدنيزون. يوصف بريدنيزون لمجموعة متنوعة من الحالات لأنه يساعد في تقليل التورم والالتهاب.

قد يوصف لك بريدنيزون إذا كنت قد أجريت عملية زرع عضو أو إذا تم تشخيص إصابتك بما يلي:

• الذئبة
• بعض أنواع السرطان
• بعض الأمراض الجلدية
• أزمة
• التهاب المفاصل
• مرض اديسون
• فقر الدم أو الحالات الأخرى التي تؤثر على خلايا الدم الحمراء
• ألم وتورم المفاصل
• التهاب مزمن في جسمك

للبريدنيزون العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• زيادة الوزن
• تغيرات في المزاج
• وجه القمر

وذلك لأن استخدام بريدنيزون على المدى الطويل يؤثر على الغدة الكظرية وإنتاج هرمون الجسم. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور وجه القمر وآثار جانبية أخرى.

بريدنيزون ليس الستيرويد الوحيد الذي يمكن أن يسبب وجه القمر. يمكن أن تؤدي الستيرويدات الأخرى في عائلة الكورتيكوستيرويد أيضًا إلى تطور وجه القمر. هذا يشمل:

• ديكساميثازون
• كورتيزون
• ميثيل بريدنيزولون

عندما لا يكون وجه القمر من الآثار الجانبية لأدوية الكورتيكوستيرويد ، فإنه غالبًا ما يكون أحد أعراض حالة تؤثر على جسمك. غالبًا ما تؤدي هذه الحالات إلى تغيير مستويات الهرمونات لديك ، مثل مشاكل الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية.

تشمل بعض الحالات التي يمكن أن تسبب وجه القمر ما يلي:

متلازمة كوشينغ

تحدث متلازمة كوشينغ عندما ينتج جسمك أو يتلقى الكثير من هرمون الكورتيزول. يحدث هذا أحيانًا بسبب الاستخدام المطول لأدوية الستيرويد ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى ، بما في ذلك:

• الأورام
• مستويات عالية من التوتر
• إفراز الغدة النخامية للهرمونات

يمكن أن تشمل أعراض متلازمة كوشينغ ما يلي:

• زيادة الوزن
• تغيرات في المزاج
• ضغط دم مرتفع
• وجه القمر

قصور الغدة الدرقية

عندما تكون مصابًا بقصور الغدة الدرقية ، لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات التي تحتاجها. هناك عدد من الأسباب لقصور الغدة الدرقية ، بما في ذلك:

• اضطرابات المناعة الذاتية
• العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان
• إزالة الغدة الدرقية

يمكن أن تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية ما يلي:

• زيادة الوزن
• كآبة
• الم المفاصل
• وجه القمر

هل يمكنك منع وجه القمر؟

يمكن أن يكون وجه القمر عرضًا وأثرًا جانبيًا. من الصعب توقع من سيختبرها. ليس كل من يتناول الكورتيكوستيرويدات أو يعاني من حالة مثل متلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية سيصاب بالقمر.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر:

تحكم في وزنك

إحدى الخطوات الرئيسية هي إدارة وزنك. يحدث وجه القمر عندما تتراكم رواسب الدهون على جانب جمجمتك في منطقة الوجه.

قد يكون هذا محبطًا لأن الظروف والأدوية التي تسبب وجه القمر يمكن أن تجعلك تكتسب وزناً غير متوقع. يمكن أن تشمل الحلول تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وزيادة كمية التمارين التي تمارسها.

قلل من تناول الملح

يمكن أن يساعد تقليل تناول الملح. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى احتباس الماء بجسمك ، مما قد يؤدي إلى زيادة التورم. قد تجعل الأطعمة المالحة وجهك يبدو أكثر انتفاخًا واستدارة.

من الطرق الرائعة لتقليل تناول الملح هو تقليل تناول الأطعمة المصنعة ، مثل الأطعمة المعلبة أو المجمدة.

تحدث مع طبيبك أولا

من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك ، خاصةً إذا كنت تدير حالة صحية. قد تكون هناك بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها أو أهداف السعرات الحرارية التي يريد طبيبك أن تلبيها.

يمكن لطبيبك أو ممرضتك أو اختصاصي التغذية مساعدتك في وضع خطة لتقليل السعرات الحرارية مع ضمان حصولك أيضًا على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول بريدنيزون أيضًا إلى فقدان معادن العظام. ستحتاج إلى التأكد من أنك تتناول ما يكفي من الكالسيوم لمكافحة ذلك.

هذا يعني أنك سترغب في اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ولكن منخفضة في السعرات الحرارية والدهون. لذا ، من الجيد التحدث مع طبيبك حول أي تغييرات تفكر في إجرائها.

ما هي عوامل الخطر الشائعة لتطوير وجه القمر؟

عامل الخطر الأساسي لتطوير وجه القمر هو تناول بريدنيزون لفترة طويلة من الزمن.

يمكن أن يحدث وجه القمر لأي شخص يأخذ بريدنيزون. ولكن هناك بعض الأدلة على أنه يحدث في كثير من الأحيان عند النساء والأشخاص ذوي الوزن المرتفع عندما يبدأون في تناول بريدنيزون.

تتشابه عوامل الخطر لدى الأشخاص الذين لا يتناولون بريدنيزون أو المنشطات الأخرى. تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية ، على الرغم من أن كلا الحالتين يمكن أن تصيب الذكور أيضًا.

تشمل عوامل خطر الإصابة بمتلازمة كوشينغ ما يلي:

• استخدام بريدنيزون أو الكورتيكوستيرويدات الأخرى لفترة طويلة من الزمن
• يعاني من السمنة
• الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الذي لا يمكن السيطرة عليه جيدًا
• ارتفاع ضغط الدم
• وجود تاريخ عائلي من أورام الغدد الصماء

تتضمن عوامل خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية ما يلي:

• كونها أنثى
• أن تكون قد تجاوزت الستين من العمر
• وجود تاريخ عائلي من أمراض الغدة الدرقية
• وجود حالة من أمراض المناعة الذاتية
• بعد إجراء جراحة الغدة الدرقية في الماضي
• تلقيت العلاج الإشعاعي ، وخاصة على بطنك أو صدرك

هذه عوامل خطر للإصابة بمتلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية. ليس كل من يعاني من هذه الظروف سيطور وجه القمر ، لكنه من الأعراض الشائعة لكليهما.

كيف يتم علاج وجه القمر؟

يعتمد علاجك لوجه القمر على السبب. عندما يكون وجه القمر ناتجًا عن بريدنيزون أو الستيرويد الآخر ، فإن أبسط علاج غالبًا هو تقليل جرعتك. يمكن لطبيبك أن يضعك على جرعة أقل.

مع مرور الوقت ، فإن تناول جرعة أقل سيقلل من ظهور وجه القمر. في بعض الحالات ، قد يأخذك طبيبك من المنشطات تمامًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الكثير من الآثار الجانبية.

لكن من الخطر التوقف عن تناول الستيرويد. سيساعدك طبيبك على تقليل الكمية التي تتناولها ببطء. ستأخذ أقل فأقل حتى يتكيف جسمك ويمكنك إيقاف الستيرويد بأمان.

عندما يكون وجه القمر ناتجًا عن قصور الغدة الدرقية أو متلازمة كوشينغ ، فسيتم التعامل معه كجزء من حالتك. ستؤدي إدارة قصور الغدة الدرقية أو متلازمة كوشينغ أيضًا إلى تقليل جميع الأعراض ، بما في ذلك وجه القمر.

تعتمد خيارات العلاج على سبب حالتك وعلى صحتك العامة.

قد تشمل خيارات متلازمة كوشينغ ما يلي:

• تقليل أو وقف استخدام أي منشطات
• الأدوية للمساعدة في إدارة كمية الكورتيزول في جسمك
• عملية جراحية لإزالة الأورام الموجودة في الغدة الكظرية أو الغدة النخامية
• العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لتقليص الورم

قد تشمل خيارات قصور الغدة الدرقية أخذ شكل اصطناعي من هرمون الغدة الدرقية ليفوثيروكسين.

تذكر أن الهدف من هذه العلاجات هو تحسين حالتك الصحية. لن تتلقى علاجات خاصة لتقليل وجه القمر.

ولكن عندما تكون حالتك تحت السيطرة ، ستقل أعراضك. يجب أن يختفي وجهك تدريجياً مع استمرار العلاج.

ما هي النظرة المستقبلية للأشخاص ذوي وجه القمر؟

تعتمد النظرة على مصدر وجه القمر وكيف يستجيب جسمك للعلاج. بشكل عام ، سيختفي وجه القمر عند علاج السبب.

من المهم التحلي بالصبر. لا توجد إصلاحات بين عشية وضحاها لوجه القمر. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى منح جسمك بضعة أشهر للتكيف ومستويات الهرمونات لديك للتوازن.

أشياء للذكرى

• أثناء العلاج ، اتبع توصيات طبيبك بشأن النظام الغذائي والنشاط.
• تأكد من تناول أي أدوية موصوفة لك.
• لا تتوقف عن تناول أي دواء بمفردك.
• فكر في سؤال مقدمي الرعاية الصحية عن مجموعات الدعم.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يتسبب تناول بريدنيزون أو الكورتيكوستيرويدات الأخرى في ترسب الدهون على جانب جمجمتك ، مما يمنحك مظهرًا مستديرًا يُعرف باسم وجه القمر.

يمكن أن يكون وجه القمر أيضًا أحد أعراض الحالات الصحية الأخرى ، بما في ذلك متلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية. سيعتمد علاجك لوجه القمر على السبب.

إذا كنت تتناول كورتيكوستيرويد ، فإن تقليل الدواء أو إيقافه يمكن أن يزيل وجه القمر. إذا كنت تعاني من متلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية ، فإن علاج الحالة نفسها يمكن أن يقضي على وجه القمر.