لقد كنا جميعًا هناك: في بعض الأحيان تمر ببرازًا كبيرًا جدًا ، ولست متأكدًا مما إذا كان يجب عليك الاتصال بطبيبك أو منحك ميدالية ذهبية في التبرز.
يمكن أن يكون الفضلات الكبيرة بسبب تناولك وجبة كبيرة - أو لمجرد ذلك. قد يعني أيضًا أن لديك مجالًا للتحسين عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
استمر في القراءة للحصول على دليلنا حول كيفية معرفة متى يكون أنبوبًا كبيرًا مدعاة للقلق.
ما هو بالضبط أنبوب كبير؟
يأتي البراز من المواد الغذائية المهضومة التي تتناولها ، ويمكن أن يأتي بجميع الأشكال والأحجام والألوان. في معظم الأحيان ، لا يستدعي وجود نوبة أو نوبتين من أنبوب غير طبيعي الشكل أو ملون بشكل غير عادي أي قلق.
ومع ذلك ، قد تكون هناك أوقات تقوم فيها أنت أو حتى طفل صغير في منزلك بعمل أنبوب كبير بشكل غير طبيعي. بعض خصائص البراز الكبير تشمل البراز وهو:
- كبيرة لدرجة أنها تسد مرحاضك
- كبير جدًا لدرجة أنه يملأ معظم حوض المرحاض
- يشبه الكرات الكبيرة الصلبة
- ربما كان من الصعب اجتيازه في البداية ، ثم يبدو أنه يستمر في القدوم
في بعض الأحيان ، عليك أن تفكر في متوسط حجم أنبوبك ، ثم قارن ما إذا كانت البرازات التي تصنعها أصبحت أكبر بشكل ملحوظ.
متوسط حجم البراز
صدق أو لا تصدق ، يوجد في الواقع مقياس مرئي يسمى مقياس نموذج بريستول Stool الذي يوفر صورًا لأنواع مختلفة من مظاهر البراز التي تقع جميعها في النطاق الطبيعي.
ما يخبرنا به الميزان هو أن بعض الأشخاص يتغوطون في قطع بينما يتغوط آخرون بكميات أكبر وأطول. كلاهما خاطئ. يبلغ حجم معظم البراز عدة بوصات لأن هذه هي الكمية التي تملأ وتمدد المستقيم ، مما يشير إلى أنك بحاجة إلى التبرز.
الأنبوب "المثالي" هو الذي يشبه الذرة على الكوز أو النقانق لأنها عادة ما تكون أكثر نعومة وأسهل في المرور.
لماذا أنبوب بلدي كبير جدا؟
في بعض الأحيان ، يكون أنبوبك كبيرًا جدًا لأنك ببساطة أكلت وجبة أكبر. إذا كان لديك الكثير من الألياف والماء (وكلاهما يزيد من معدل سرعة انتقال البراز في الأمعاء) ، فإن البراز يخرج من جسمك عاجلاً وبكميات كبيرة.
في أحيان أخرى ، قد يكون وجود أنبوب كبير مدعاة للقلق. تتضمن بعض الأمثلة على هذه الأوقات ما يلي:
- إمساك. يحدث الإمساك عندما يكون لديك براز يصعب إخراجه ، أو لا تخرج من البراز كثيرًا (عادةً ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع). هذا يمكن أن يجعل البراز كبير جدًا ويصعب تمريره.
- ميجاكولون. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أو الذين لديهم تاريخ من انسداد الأمعاء أن يصابوا بما يسمى تضخم القولون. يحدث هذا عندما يصبح القولون (الأمعاء الغليظة) مفرطًا في التمدد. ستحتفظ الأمعاء الغليظة بعد ذلك بمزيد من البراز وبالتالي قد تعني وجود أنبوب أكبر. يمكن أن يكون تضخم القولون من مضاعفات مرض التهاب الأمعاء (IBD) وقد يكون مدعاة للقلق.
- البداغة. البداغة هي حالة قد تحدث عند الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من الإمساك المزمن. يفقد الطفل القدرة على الإحساس عند وجود كميات أكبر من البراز في المستقيم ويمر في النهاية بحركة أمعاء كبيرة جدًا (غالبًا في ملابسه الداخلية) لأنه لا يتعرف على الإحساس بالبراز.
هذه ليست سوى بعض الأمثلة على الأسباب الكامنة الكامنة وراء البراز الكبير.
ما الذي يمكنني فعله لتقليل حجم البراز؟
إذا وجدت أنك تقوم باستمرار ببراز كبير ، فقد يشير ذلك إلى فرص للتغيير في نظامك الغذائي ونشاطك. قد تسهل هذه التغييرات مرور البراز ، مما قد يقلل من احتمالية أن يكون أنبوبك كبيرًا بشكل غير طبيعي.
تتضمن بعض الخطوات التي يجب اتخاذها ما يلي:
- زد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه. تضيف الألياف حجمًا إلى البراز ، مما يجعل من السهل تمريره. حاول إضافة حصة أو اثنتين إلى نظامك الغذائي اليومي لمعرفة ما إذا كان سيحسن عدد مرات التبرز.
- زيادة مستوى نشاطك البدني. تشمل الأمثلة المشي أو السباحة أو الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تحفز حركة إضافية في الأمعاء.
- حاول تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة جدًا في جلسة واحدة. يمكن أن يقلل ذلك من كمية الطعام التي تعالجها أمعائك في وقت واحد ويحافظ بشكل مثالي على نسبة السكر في الدم عند مستويات ثابتة.
- اشرب الكثير من الماء (يكفي أن يصبح بولك أصفر فاتح اللون). هذا يمكن أن يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل في المرور.
- حاول الذهاب إلى الحمام في أوقات ثابتة كل يوم. على سبيل المثال ، يمكن تضمينها في الصباح والليل عندما تعود إلى المنزل من العمل أو المدرسة. امنح نفسك بضع لحظات خالية من القلق ، لكن حاول ألا تجلس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق. الإجهاد أو النضال من أجل البراز يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
- قم دائمًا بالتبرز عندما يخبرك جسمك أنك بحاجة إلى ذلك. حبس البراز يمكن أن يزيد من حدوث الإمساك.
- الامتناع عن استخدام المسهلات (الأدوية التي تجعلك تتبرز) ما لم يخبرك طبيبك بذلك على وجه التحديد.
يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك إذا كانت هذه النصائح لا تفعل الكثير لتغيير حجم حركات الأمعاء.
هل يجب علي رؤية الطبيب؟
في حين أن نوبة واحدة من البراز الكبير عادة لا تدعو للقلق ، فهناك أوقات يجب عليك فيها زيارة الطبيب فيما يتعلق بحجم البراز والأعراض التي تصاحبها غالبًا. ومن الأمثلة على ذلك:
- الاستمرار لمدة ثلاثة أيام أو أكثر دون التبرز. يمكن أن يشير هذا إلى الإمساك المزمن.
- المعاناة من حوافز مفاجئة وغير مبررة للتبرز والتبرز بكمية كبيرة. قد يشير هذا إلى مرض التهاب الأمعاء أو وجود كتلة في المستقيم تؤثر على الأحاسيس العصبية في أمعائك.
- المعاناة من آلام شديدة في البطن بعد عمل البراز الكبير. يمكن أن يشير هذا إلى عدد من أسباب الجهاز الهضمي.
من المحتمل أن يسألك طبيبك عن:
- عادات الأمعاء المعتادة
- أي أنماط قد تلاحظها عندما يكون لديك أنبوب كبير
- حميتك
- أي أدوية تتناولها
قد يوصون بمزيد من التغييرات في نمط الحياة بالإضافة إلى وصف الأدوية التي قد تساعدك على الاستمرار بشكل متكرر. يؤدي التبرز في كثير من الأحيان إلى تقليل احتمالية إصابتك ببراز كبير للغاية.
القاعدة العامة التي تنص على أنه إذا كان هناك شيء يتعلق بك ، فيجب عليك فحصه. قد يوفر لك تحديد موعد مع طبيبك أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي (إذا كان لديك واحدًا) راحة البال.
يبعد
قد يكون الفضلات الكبيرة للغاية نتيجة تناول وجبة كبيرة جدًا أو نتيجة للإمساك المزمن الذي يغير عادات الأمعاء.
إذا كنت قد حاولت زيادة نشاطك البدني وزيادة تناول الألياف والماء ، ولا يزال برازك يملأ المرحاض ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك. يمكن أن يوفر لك ذلك راحة البال ويمنعك من الاضطرار إلى استخدام المكبس.
