ماذا لو استطعت أن تشرب طريقك إلى بشرة أفضل؟ هذه هي النظرية وراء شرب شاي النعناع كمنتج للوقاية من حب الشباب أو لعلاج حب الشباب.
في حين أن الناس قد استخدموا النباتات الطبية (مثل زيت شجرة الشاي أو حمض الساليسيليك المصنوع من لحاء الصفصاف) لعلاج حب الشباب لسنوات عديدة ، إلا أنها عادة ما تستخدم موضعيًا.
استمر في القراءة لمعرفة الطريقة المقترحة وراء استخدام شاي النعناع كعلاج لحب الشباب - وما إذا كان هناك أي علم يدعم ذلك.
هل شاي النعناع مفيد لعلاج حب الشباب؟
يتم تحضير شاي النعناع من أوراق نبات النعناع ، المعروف أيضًا باسم النعناع سبيكاتا. يحتوي النبات على أزهار صغيرة شائكة وردية أو بيضاء أو خزامي. الأوراق لها رائحة حلوة النعناع.
يحتوي شاي النعناع على العديد من الخصائص التي يمكن أن تجعله علاجًا جيدًا لبعض أنواع حب الشباب:
خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا
وفقًا لمقال نُشر في Journal of Medicinal Food ، يحتوي شاي النعناع على مركبات تسمى البوليفينول (خاصة حمض روزمارينيك) التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
خصائص مضادة للأندروجين
تشير دراسة أخرى نشرت في مجلة Phytotherapy Research إلى أن شاي النعناع له خصائص مضادة للأندروجين.
الأندروجينات هي هرمونات ذكورية ، بما في ذلك هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي الإفراط في هذه الهرمونات إلى ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص ، وخاصة المراهقين ، لأنها تسبب إفراطًا في إنتاج الدهون التي يمكن أن تسد المسام.
إن إمكانات شاي النعناع المضادة للهرمونات هي التي تثير ضجة الإنترنت حول آثارها للعناية بالبشرة. يكشف بحث Google السريع عن منشورات مدونة وخيوط Reddit مخصصة لأولئك الذين يشهدون على فوائد شرب شاي النعناع لعلاج حب الشباب الهرموني.
ما لن تراه هو أي بحث عن شاي النعناع وعلاقة حب الشباب على وجه التحديد.
الفوائد المقترحة لحب الشباب هي إلى حد كبير القصصية
الفوائد المقترحة لشاي النعناع لعلاج حب الشباب هي في الغالب قصص من الأشخاص الذين جربوا هذا النهج. تشير الدراسات إلى الخصائص التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة ، ولكن من الصعب التنبؤ فقط بمدى تأثير شاي النعناع على الجلد.
ما هي الفوائد المثبتة لشاي النعناع؟
درس الباحثون النباتيون بشكل دوري فوائد علاجات النعناع لتقليل عدد من الحالات الصحية. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
- الحد من كثرة الشعر عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وجدت دراسة أقدم عام 2010 نشرت في مجلة Phytotherapy Research أن شرب شاي النعناع مرتين يوميًا لمدة شهر يقلل من الشعرانية (الشعر الزائد) لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS). وخلص الباحثون إلى أن الشاي قد يكون له تأثيرات مضادة للأندروجين (هرمون الذكورة) على الجسم.
- تقليل آلام الركبة. درست دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Journal of Medicinal Food فوائد شرب شاي النعناع الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض روزمارينيك في علاج آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام. يختلف هذا الشاي عن شاي النعناع المتاح تجاريًا. بعد 16 أسبوعًا ، ساعد الشاي عالي الروزمارينيك على تقليل الألم والتصلب والإعاقة الجسدية. أفاد أولئك الذين شربوا شاي النعناع التجاري عن انخفاض في الصلابة والإعاقة الجسدية.
- المساعدة على النوم. درست دراسة نشرت عام 2018 في مجلة Evidence Based Complementary Alternative Medicine قدرات شاي النعناع على تحفيز أو إطالة النوم لدى الفئران. وجد الباحثون أن إعطاء مستخلص شاي النعناع للفئران ساعد في زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه في النوم. ومع ذلك ، لم يتم تكرار هذه الدراسة على البشر.
- تقليل الخلايا السرطانية. وجدت دراسة مختبرية أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine أن زيت النعناع الأساسي ساعد في تقليل قابلية الخلايا السرطانية للحياة. طبق الباحثون زيت النعناع على وجه التحديد على ثلاث سلالات من الورم وقرروا أن هناك انخفاضًا بنسبة 50 في المائة في الخلايا السرطانية.ومع ذلك ، لم يدرس الباحثون هذه الفائدة على البشر.
هذه ليست سوى بعض الأمثلة على فوائد النعناع المحتملة ، لكنها لم يتم بحثها على نطاق واسع على مجموعات كبيرة من الناس.
هل هناك أي سلبيات لشرب شاي النعناع؟
شاي النعناع ليس سامًا ، وعادة ما يربطه الأطباء ببعض الآثار الجانبية. قد يجد بعض الناس إذا شربوا شاي النعناع بكميات كبيرة ، فإنهم يعانون من القيء أو الإسهال.
في حين أنه لم يتم تحديد "الكمية الكبيرة" بالضبط ، فإن الحد من تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم قد يضعك في الجانب الآمن.
ماذا عن شاي النعناع؟
شاي النعناع ، أو ببساطة شاي النعناع ، هو مزيج هجين من نوعين من النعناع. الأول هو النعناع والثاني هو النعناع أو الماء النعناع المائي. إضافة ماء النعناع إلى النعناع يغير طعم العشبة.
يحتوي النعناع على نسبة أقل من المنثول ، وهو المركب الذي يمنح النبات خصائص النعناع مقارنة بالنعناع. وهذا يعني أن النعناع عادة ما يكون أكثر حلاوة ونكهة أكثر اعتدالًا بينما يضرب النعناع براعم التذوق لديك مع نكهة النعناع القوية.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، هناك مجموعة صغيرة من الأدلة التي تدعم فكرة أن زيت النعناع قد يكون له التأثيرات المفيدة التالية:
- الحد من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) عند البالغين الذين يتناولونها في كبسولات مغلفة
- تقليل صداع التوتر عند استخدامه موضعيًا
- تقليل التشنجات أثناء بعض إجراءات الجهاز الهضمي ، مثل التنظير العلوي أو حقنة الباريوم الشرجية
ترتبط هذه الفوائد أكثر بالتطبيقات الموضعية أو ابتلاع الشكل المغلف بالحبوب. لا يوجد الكثير من الأبحاث الحاسمة حول شرب الشاي بالنعناع.
تحدث مع طبيب
في حين أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب ، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من الأساليب الطبية المتاحة. إذا كنت قد حاولت إدارة حب الشباب في المنزل من خلال غسل الوجه وتقشيره وعلاجات البقع بشكل منتظم ، لكنك لا ترى النتائج ، فقد حان الوقت للاتصال بأخصائي العناية بالبشرة.
يتخصص أطباء الأمراض الجلدية في علاجات حب الشباب ويمكنهم فحص بشرتك للمساعدة في تحديد العلاجات التي قد تساعد نوع بشرتك المحدد.
تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لرؤية طبيب الأمراض الجلدية ما يلي:
- العلاجات في المنزل لا تعمل
- حب الشباب مؤلم
- كنت تعاني من تندب متعلق بحب الشباب
- حب الشباب يجعلك تشعر بالخجل
هناك العديد من العلاجات. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعدك في تحديد من أين تبدأ.
يبعد
شاي النعناع هو علاج مقترح لحب الشباب ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى قدرته على إحداث تأثيرات مضادة للأندروجين على الجسم. لا يوجد أي بحث يشير إلى مقدار الشاي الذي يجب شربه أو المدة ، لذلك من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه الطريقة ستنجح.
نظرًا لعدم وجود الكثير من الآثار الجانبية المتعلقة بشاي النعناع ، فقد يكون من المفيد إجراء تجربتك الخاصة في المنزل. ومع ذلك ، إذا لم ينجح الشاي ، أو إذا ساءت أعراض حب الشباب ، فقد يكون الوقت قد حان للاتصال بطبيب الأمراض الجلدية.
-is-it-right-for-you.jpg)
