كم يستمر غثيان الصباح؟ بالإضافة إلى نصائح للإغاثة

أنت تتجول في بداية الحمل ، وما زلت تتنقل عالياً من خطين ورديين وربما حتى الموجات فوق الصوتية مع ضربات قلب قوية.

ثم يضربك مثل طن من الطوب - غثيان الصباح. تشعر وكأنك على متن قارب متأرجح أثناء القيادة إلى العمل ، أو الجلوس في الاجتماعات ، أو حمل أطفالك الآخرين إلى السرير. هل سينتهي؟

الخبر السار: هو سوف على الأرجح - وقريبًا نسبيًا. إليك ما يمكن توقعه.

في أي أسابيع سأعاني من غثيان الصباح؟

يستمر غثيان الصباح عادةً من الأسابيع 6 إلى 12 ، وتبلغ ذروته بين الأسابيع 8 و 10. وفقًا لدراسة عام 2000 التي يتم الاستشهاد بها بشكل متكرر ، اختتم 50 في المائة من النساء هذه المرحلة السيئة تمامًا بحلول 14 أسبوعًا من الحمل ، أو في وقت قريب من دخول الثلث الثاني من الحمل. وجدت هذه الدراسة نفسها أن 90 في المائة من النساء قد تخلصن من غثيان الصباح بحلول 22 أسبوعًا.

في حين أن تلك الأسابيع قد تبدو طويلة بشكل وحشي ، إلا أنه يمكن أن يكون هناك راحة غريبة في حقيقة أنها تعني أن الهرمونات تقوم بعملها ، وأن الطفل ينمو. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن النساء اللواتي تعرضن لفقد حمل سابق مرة واحدة على الأقل وعانين من الغثيان والقيء خلال الأسبوع الثامن كان لديهن فرصة أقل بنسبة 50 في المائة للإجهاض.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه كانت دراسة ارتباطية وبالتالي لا يمكن أن تشير إلى السبب والنتيجة. ما يعنيه ذلك هو أن العكس لم يثبت: قلة من الأعراض لا يعني بالضرورة ارتفاع فرصة الإجهاض.

أظهرت نفس الدراسة أيضًا أن حوالي 80 بالمائة من هؤلاء النساء عانين من الغثيان و / أو القيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إذن أنت لست وحدك ، بعبارة ملطفة.

كم من الوقت يستمر غثيان الصباح خلال النهار

إذا كنت في منتصف هذا ، يمكنك على الأرجح أن تشهد على حقيقة أن غثيان الصباح بالتأكيد لا يحدث فقط في الصباح. يمرض بعض الناس طوال اليوم ، بينما يعاني آخرون في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.

على المدى غثيان صباحي يأتي من حقيقة أنك قد تستيقظ أكثر غثيانًا من المعتاد بعد قضاء الليل كله دون تناول الطعام. لكن 1.8 في المائة فقط من النساء الحوامل يعانين من المرض فقط في الصباح ، وفقًا لهذه الدراسة من عام 2000. بدأ بعض المهنيين الطبيين بالإشارة إلى مجموعة الأعراض على أنها NVP ، أو الغثيان والقيء أثناء الحمل.

إذا وجدت نفسك في مجموعة مؤسفة من الأشخاص الذين يعانون من الغثيان طوال اليوم ، فأنت لست وحدك - ومرة أخرى ، يجب أن تتلاشى الأعراض مع انتهاء الثلث الأول من الحمل.

ماذا لو كنت ما زلت مريضًا بعد 14 أسبوعًا؟

إذا كنت تعانين من غثيان الصباح خلال فترة الحمل أكثر من الفترة الزمنية المعتادة ، أو إذا كنت تعانين من القيء الشديد ، فاتصلي بطبيبك.

تحدث حالة تسمى التقيؤ الحملي في 0.5 إلى 2 في المائة من حالات الحمل. وهو ينطوي على قيء شديد ومستمر يمكن أن يؤدي إلى دخول المستشفى بسبب الجفاف.

النساء اللواتي يعانين من هذه الحالة ، أفقدن أكثر من 5 في المائة من وزن أجسامهن ، وهو ثاني أكثر الأسباب انتشارًا للإقامة في المستشفى بالنسبة للنساء الحوامل. يتم حل معظم هذه الحالات النادرة قبل علامة الـ 20 أسبوعًا ، لكن 22 بالمائة منها تستمر حتى نهاية الحمل.

إذا كنت قد أصبت به مرة واحدة ، فستكون أكثر عرضة للإصابة به في حالات الحمل المستقبلية أيضًا. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

تاريخ عائلي للحالة
أن تكون في سن أصغر
كونها حامل لأول مرة
حمل التوائم أو مضاعفات الترتيب الأعلى
زيادة وزن الجسم أو السمنة

ما الذي يسبب غثيان الصباح؟

في حين أن السبب ليس واضحًا تمامًا ، يعتقد الأطباء أن غثيان الصباح هو أحد الآثار الجانبية لموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، والتي يشار إليها عادةً باسم "هرمون الحمل". عندما يرتفع الهرمون ، كما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى الصحية ، يُعتقد أنه يسبب الغثيان والقيء.

هذه النظرية مدعومة أيضًا بفكرة أن الأشخاص الذين لديهم توأمان أو مضاعفات من رتبة أعلى غالبًا ما يعانون من غثيان الصباح الأكثر حدة.

من الممكن أيضًا أن يكون غثيان الصباح (ونفور الطعام) هو طريقة أجسامنا لحماية الطفل من البكتيريا التي يحتمل أن تكون ضارة في الأطعمة. ولكن على وجه الخصوص ، تبلغ مستويات قوات حرس السواحل الهايتية ذروتها في نهاية الثلث الأول من الحمل ثم تستقر - بل وتنخفض. هذا دليل آخر على نظرية قوات حرس السواحل الهايتية ، والتي قد تكون مسؤولة عن تلك النفور من الطعام أيضًا.

من هو المعرض لخطر الإصابة بغثيان الصباح الأكثر حدة؟

قد تعاني بعض النساء من غثيان الصباح قليلاً أو معدومة ، بينما يتعرض البعض الآخر لخطر متزايد لتجربة أكثر حدة.

يمكن للحوامل بتوأم أو عدة أطفال أن يكون لديهم أعراض أقوى ، حيث أن مستويات الهرمونات لديهم أعلى من الحمل بطفل واحد.

قد يكون من المفيد أن تسأل أفراد الأسرة الإناث ، مثل والدتك أو أختك ، عن تجاربهم مع الغثيان والقيء ، حيث يمكن أن يحدث ذلك أيضًا في العائلة. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

تاريخ من الصداع النصفي أو دوار الحركة
حمل سابق مع غثيان الصباح الشديد
أن تكوني حاملاً بفتاة (لكن لا تستخدمي شدة غثيان الصباح لتحديد جنس طفلك!)

كيفية التعامل مع غثيان الصباح

ومن المفارقات أن تناول الطعام هو أحد أكثر الطرق الموصى بها للمساعدة في التغلب على غثيان الصباح ، بغض النظر عن الوقت الذي تشعر به في اليوم. إن المعدة الفارغة تزيد الأمر سوءًا ، وحتى إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فإن الوجبات الصغيرة والوجبات الخفيفة يمكن أن تخفف من الغثيان.

يجد بعض الناس أنه من المفيد تناول الأطعمة الخفيفة ، مثل الخبز المحمص والمقرمشات. اشرب الشاي والعصير والسوائل وأي شيء يمكنك الاحتفاظ به لمنع الجفاف. لا تأكل قبل الاستلقاء مباشرة ، واحتفظ بوجبة خفيفة بجوار سريرك لتتناولها بمجرد استيقاظك.

الهدف الرئيسي هو منع تلك المعدة الفارغة ، حتى لو كان ذلك يعني إيجاد شيء صغير لتناوله كل ساعة.

متى تتصل بالطبيب

نحن نخمن أن لديك حدسًا جيدًا عندما يكون هناك شيء ما لا يتناسب مع صحتك أو حملك. إذا شعرت بالغثيان والقيء الشديد ، فاتصل بطبيبك. إذا كنت تتقيأ عدة مرات في اليوم ، فتحدث إلى طبيبك عن أدوية الغثيان والحلول.

لكن اتخذ إجراءً فوريًا إذا كانت لديك أعراض إضافية شبيهة بأعراض الإنفلونزا ، أو إذا كنت تعاني من علامات الجفاف ، الأمر الذي قد يتطلب زيارة غرفة الطوارئ. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت: