أوه نعم - براز الفترة شيء تمامًا. اعتقدت أنه أنت فقط؟ ربما يرجع ذلك إلى أن معظم الأشخاص لا يدخلون في نوباتهم الشهرية مع براز رخو يملأ وعاء المرحاض وينتن الرائحة الكريهة في المكان مثل أي عمل لا أحد.
لكن مجرد عدم قيامهم بالمشاركة لا يعني عدم حدوث ذلك.
للتسجيل: التغيير في تناسق وتكرار ورائحة أنبوبك أثناء الدورة الشهرية أمر شائع جدًا. سوف ندخل في كل ذلك وغيره من الدوامات ، مثل كيفية منع السدادة القطنية من الخروج من مهبلك عندما تضغط لأسفل.
1. لماذا لا أستطيع التوقف؟
إلقاء اللوم على البروستاجلاندين. قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة ، تبدأ الخلايا التي تتكون منها بطانة الرحم في إنتاج المزيد من البروستاجلاندين. تعمل هذه المواد الكيميائية على تحفيز العضلات الملساء في رحمك لمساعدته على الانقباض والتخلص من البطانة كل شهر.
إذا كان جسمك ينتج المزيد من البروستاجلاندين أكثر مما يحتاج إليه ، فسوف تدخل إلى مجرى الدم ويكون لها تأثير مماثل على العضلات الملساء الأخرى في جسمك ، مثل أمعائك. والنتيجة هي المزيد من البراز.
هل ذكرنا التشنجات القوية والصداع والغثيان؟ مو البروستاجلاندين ، مو المشاكل.
2. لماذا رائحتها سيئة للغاية؟
من المحتمل أن يكون هذا الجانب بسبب عادات الأكل السابقة للحيض. يمكنك إلقاء اللوم على الرغبة الشديدة في تناول الطعام على هرمون البروجسترون.
يساعد البروجسترون في تنظيم الدورة الشهرية. يرتفع قبل الدورة الشهرية للمساعدة في تحضير جسمك للحمل والحمل.
تم ربط المستويات العالية من البروجسترون خلال مرحلة ما قبل الحيض بالأكل القهري قبل الدورة الشهرية. هذا ما يفسر سبب رغبتك في حشو كل الإحساس والتهيج بالآيس كريم والشوكولاتة في ذلك الوقت من الشهر.
يمكن أن يتسبب التغيير في عاداتك الغذائية في ظهور براز كريه الرائحة ورائحة الدورة الشهرية المزعجة.
يمكن أن تساعد مقاومة الرغبة في تناول وجبة دسمة وتجنب السكريات المكررة والأطعمة المصنعة.
3. لماذا أصاب بالإمساك في بعض الأحيان؟
الهرمونات مرة أخرى. يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من البروستاجلاندين والمستويات العالية من البروجسترون إلى إبطاء عملية الهضم وجعل أنبوبك يتحول إلى MIA.
إذا كنت تعانين من الإمساك أثناء الدورة الشهرية ، فإن زيادة الألياف في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على حركة الأشياء. إذا كنت عالقًا حقًا ، فيجب أن يفي بالغرض باستخدام ملين لطيف أو ملين للبراز.
4. لماذا أصاب بالإسهال؟
البروستاجلاندينات الزائدة لا تجعلك تتبرز أكثر. يمكنهم أيضًا أن يصيبك بالإسهال.
وإذا كنت تشرب القهوة وتميل إلى تناول المزيد من القهوة للمساعدة في تنشيطك أثناء الدورة الشهرية ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال. القهوة لها تأثير ملين.
قد لا يكون التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين مفيدًا كثيرًا ، حيث أن لها أيضًا تأثير ملين. التقليل هو أفضل رهان لك إذا وجدت أنه يجعل الإسهال أسوأ.
إذا فشل كل شيء آخر ، ركز فقط على شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.
5. لماذا يؤلمني أن أتبرز في دورتي الشهرية؟
يمكن أن تسبب بعض الأشياء الألم عند التبرز أثناء الدورة الشهرية ، بما في ذلك:
- الإمساك ، والذي يمكن أن يجعل البراز صعبًا ومؤلماً
- تقلصات الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تشعر بسوء عند الإجهاد للتبرز
- الإسهال ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بتشنجات في المعدة
- بعض أمراض النساء ، بما في ذلك بطانة الرحم وخراجات المبيض
- البواسير ، والتي يمكن أن تتطور من الإمساك أو الإسهال أو قضاء الكثير من الوقت في المرحاض
6. لا أستطيع معرفة ما إذا كنت أعاني من تقلصات أو بحاجة إلى التبرز - هل هذا طبيعي؟
طبيعي تماما. تذكر ، الرحم و تحدث تقلصات الأمعاء بسبب البروستاجلاندين ، مما يجعل من الصعب التمييز بين الاثنين.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون التشنجات مصحوبة بشعور بالضغط في الحوض وأسفل الظهر وحتى المؤخرة.
7. هل هناك أي طريقة لمنع السدادة من الخروج في كل مرة؟
عضلات الحوض وكيف تقع الأشياء بداخلها تجعل بعض الناس أكثر عرضة لدفع التامبون للخارج أثناء حركة الأمعاء. يمكن أن يؤدي الإجهاد لتمرير حركة الأمعاء القاسية إلى إزاحة السدادة القطنية.
يحدث أنبوب. لا يمكنك تغيير تشريحك.
ومع ذلك ، قد تساعد الخيارات التالية:
- تناول أطعمة تمنع الإمساك وتساعد على إخراج البراز بسهولة.
- تجنب الضغط دون داع أثناء حركات الأمعاء.
- جربي بدائل للسدادات القطنية ، مثل كأس الدورة الشهرية ، والتي من المرجح أن تبقى في مكانها.
8. هل يجب علي تغيير السدادة القطنية في كل مرة أتبرز فيها؟
إذا كنتِ من القلائل المختارين الذين يمكنهم التبرز دون أن تفقد السدادة القطنية ، فلا داعي لتغيير السدادات القطنية إلا إذا أصبت ببراز على الخيط. يمكن أن يحتوي البراز على بكتيريا ضارة ويمكن أن يسبب التهابات مهبلية إذا حدث عن طريق الخطأ في خيط التامبون.
إذا كنتِ تريدين تغيير السدادة القطنية في كل مرة تقومين فيها بالتبرز ، فهذا من اختصاصك. إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فما عليك سوى إمساك الخيط من الأمام أو الجانب لتجنب دخول البراز إليه ، أو إدخاله في تلك الشفرين الصغيرين. سهل جدا!
9. هل هناك خدعة للمسح؟
يمكن أن يصبح أنبوب الدورة الشهرية فوضويًا. بدون السدادة القطنية ، يمكن أن يبدو كمسرح جريمة عندما تمسحين.
يمكن أن تكون المناديل المبللة مسبقًا أفضل صديق لك خلال دورتك الشهرية. ابحث عن مناديل قابلة للتحلل وخالية أيضًا من العطور والمواد الكيميائية ، حتى لا تجفف بشرتك أو تهيجها. لا ينصح باستخدام ما يسمى بـ "المناديل القابلة للغسل" لنظام الصرف الصحي.
يمكنك أيضًا الانتهاء ببعض مناديل الحمام المبللة إذا لم يكن لديك مناديل في متناول اليد.
10. لا شيء يبدو أنه يساعد ، هل يجب أن أشعر بالقلق؟
إذا كنت لا تستطيع أن تجد الراحة من مشاكل البراز الشهرية أو كنت تعاني من أعراض حادة أو مستمرة ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو حالة الجهاز الهضمي أو أمراض النساء الكامنة.
تتضمن بعض الحالات الشائعة ذات الأعراض التي تتأثر بدورة الطمث ما يلي:
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية
- كيسات المبيض
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
- متلازمة القولون العصبي
تحدث إلى طبيبك إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، أو إذا واجهت:
- تقلصات شديدة أو آلام في البطن
- فترات غزيرة
- نزيف المستقيم أو الدم عند المسح
- مخاط في البراز
العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد. لا يجب أن تكون فترات الحيض أكثر كآبة - بالمعنى الحرفي للكلمة - مما هي عليه بالفعل.
.jpg)
