العمود الفقري عبارة عن برج عظمي مكون من 24 فقرة تعطي بنية الجسم ، بينما تحتوي أيضًا على الحبل الشوكي. النخاع الشوكي وأعصابه هي الوسيلة التي يتواصل بها الجسم والدماغ مع بعضهما البعض.
أربعة أقسام متميزة ولكنها متجاورة تشكل العمود الفقري: عنق الرحم (الرقبة) والصدر (البطن) القطني (أسفل الظهر) والعجز (نحو عظم الذنب) العمود الفقري. يقع العمود الفقري القطني في أسفل الظهر ويتكون عادةً من خمس فقرات. تساعد عضلات أسفل الظهر على استقرار العمود الفقري وتدويره وثنيه وتمديده.
تشمل عضلات أسفل الظهر العميقة ما يلي:
- multifidus ، وهي عضلة طويلة تنتقل تقريبًا بطول الظهر بالكامل. يساعد على استقرار وتدوير أسفل الظهر ، بالإضافة إلى أنه يزيل بعض الضغط عن الأقراص بين الفقرات.
- iliocostalis lumborum ، الجزء القطني من عضلة iliocostalis. ترتبط هذه العضلة بالقمة الحرقفية في الجزء العلوي من الحوض والأضلاع الخلفية في الجزء الخلفي من الجسم. إنها مسؤولة عن الحركة الأساسية لتمديد الظهر وتساعد على ضمان الوضع الصحيح.
- longissimus ، وهي عضلة تبدأ في منتصف العمود الفقري القطني وتستمر حتى العمليات المفصلية للفقرات العنقية. تمتزج هذه العضلة مع iliocostallis lumborum في منطقة أسفل الظهر وتساعد في تمديد الظهر.
-may-benefit-skin-care.jpg)
