.jpg)
قد لا تكون الحازوقة أسوأ شيء يمكن أن يسببه شرب الكثير من الكحول ، لكنها قد تكون مزعجة وغير مريحة ، خاصة إذا كنت في المدينة.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول الفواق الناجم عن تعاطي الكحول ، بما في ذلك ما إذا كان عليك القلق بشأن فواق ساعة السعادة وكيفية إيقافها أم لا.
هل هم خطرون؟
بشكل عام ، الفواق غير مريح في أحسن الأحوال ، لكنه خطير أو مميت؟ لا.
نظرًا لأنه من الممكن تمامًا أن تختنق بسبب القيء الخاص بك بعد الإفراط في الشرب ، فإننا نتعرف على سبب اعتقادك أن الفواق الناجم عن شرب الخمر قد يكون خطيرًا.
عندما يكون لديك الفواق ، فليس من غير المعتاد أن يكون لديك لمسة من النكهة (مرحبًا ، سندويشات التاكو المخلفات). ربما شعرت بالحرق العرضي لحمض المعدة أثناء نوبة الفواق. على الرغم من أن هذا الأمر جسيم تمامًا ، إلا أنه لا داعي للقلق بشأنه.
ومع ذلك ، فإن الفواق الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة أو حدوث نوبات متكررة يمكن أن يكون أحيانًا علامة على مشكلة صحية أساسية ، مثل الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أو تلف الأعصاب أو الورم. إذا كانت الحازوقة شديدة وطويلة الأمد ، فقد تؤثر على قدرتك على الأكل والنوم ، وتؤدي إلى الإرهاق وسوء التغذية والجفاف. هذا نادر جدا ، رغم ذلك.
لماذا تحدث
لكي تفهم حقًا لماذا يتسبب الشرب في حدوث الفواق ، عليك أن تعرف ما هي الفواق في الواقع.
الفواق هو تقلص قوي للحجاب الحاجز - عضلة تحت رئتيك وتفصل بطنك عن صدرك. فيما يتعلق بأسباب هذه الانقباضات ، لا يزال الخبراء غير متأكدين تمامًا.
بغض النظر عن السبب الأساسي ، فإن الكحول هو سبب معروف للفواق لعدة أسباب.
أولاً ، أي شيء يتسبب في انتفاخ معدتك يمكن أن يؤدي إلى الفواق. وهذا يشمل شرب الكثير من أي شيء ، وخاصة البيرة والمشروبات الغازية ، مثل الصودا.
تقع المعدة أسفل الحجاب الحاجز مباشرة على الجانب الأيسر. من المحتمل أنه عندما تكون معدتك منتفخة ، فإنها تضغط على الحجاب الحاجز أو تهيجه ، مما يؤدي إلى الفواق.
إذا كنت تتحدث وتغضب أثناء الشرب مع الأصدقاء ، فقد تبتلع الهواء أو تأكل وتشرب بسرعة كبيرة ، مما قد يتسبب أيضًا في انتفاخ معدتك.
يؤدي الكحول أيضًا إلى تهيج الجهاز الهضمي ، بما في ذلك المريء ، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث الفواق وزيادة إنتاج الحمض ، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض. يمكن أن يتسبب ارتداد الحمض أيضًا - كما خمنت - في الفواق.
كيف نوقفهم
في معظم الأوقات ، ستتوقف الفواق من تلقاء نفسها في غضون بضع دقائق ، ولكن إذا كنت ترغب في مساعدتهم على طول الطريق ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها.
جرب واحدة من هذه الأشياء للتخلص من الفواق:
- حفز مؤخرة الحلق بابتلاع ملعقة من السكر.
- رشفة أو غرغرة بالماء المثلج.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان لقطع دورة التنفس.
- جرب مناورة فالسالفا وحاول الزفير مع إغلاق فمك أثناء الضغط على أنفك.
- افرك مؤخرة رقبتك.
- تنفس في كيس ورقي.
- اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام.
- انحنِ للأمام للضغط على الحجاب الحاجز.
- تقضم قطعة من الليمون.
تجنبهم في المستقبل
لا توجد طريقة لتجنب الفواق المرتبطة بالشرب تمامًا بخلاف تجنب الكحول ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص الإصابة بها.
ضع في اعتبارك ما يلي في المرة القادمة التي تشرب فيها وتتطلع إلى الابتعاد عن أي عوائق:
- تجنب شرب الجعة.
- تجنب المشروبات الغازية ، بما في ذلك المشروبات الغازية.
- اشرب مشروباتك ببطء وتجنب الصراخ.
- اشرب باعتدال.
الخط السفلي
ما لم تكن تعاني من الفواق المستمر الذي يستمر لأكثر من يومين ، فإن الفواق بعد الشرب لا يمثل مشكلة كبيرة في العادة. الكحول هو سبب شائع للفواق ، وبعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالفواق. يمكن أن يساعد تحديد كمية ونوع الكحول عند الشرب في الحفاظ على تلك الفواق المزعج بعيدًا.
_2.jpg)
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل مقيم في كندا وقد كتب على نطاق واسع عن كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان لوح التجديف.
