نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إذا كنت قد مررت يومًا برحلة أو إجازة أو رحلة عمل دمرتها دوار الحركة ، فأنت لست وحدك.
وفقًا للأدلة السريرية ، يعاني ما بين 25 و 60 بالمائة من ركاب السفن السياحية من دوار الحركة أثناء وجودهم على متنها. وشعر واحد من كل ثلاثة أشخاص يسافرون بوسائل أخرى بآثار دوار الحركة أيضًا.
أرفف الصيدليات مبطنة بالعلاجات الممكنة التي تشمل الرقع والحبوب والمعينات والأساور. والآن ، بفضل صانع السيارات الفرنسي Citroen واثنين من الشركات الأخرى ، قد تكون نظارات دوار الحركة خيارًا أيضًا.
إذن ، كيف تعمل هذه النظارات؟ هل هي فعالة؟ ستساعد هذه المقالة في تقديم إجابات لهذه الأسئلة.
ما تهدف هذه النظارات إلى المساعدة
يحدث دوار الحركة نتيجة عدم تطابق الإشارات القادمة من عينيك ونظام (التوازن) الدهليزي وأجهزة استشعار الحركة في دماغك.
عندما تتلقى الأعضاء الحسية في جسمك رسائل مختلطة حول حركتك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استجابة ضغط. هذا يمكن أن يسبب:
- دوخة
- دوار
- التعرق
- غثيان
- التقيؤ
في بعض الحالات ، قد تتشوش رؤيتك ، وقد تشعر بالنعاس ، أو قد تعاني من الصداع.
نظارات لدوار الحركة
هناك عدة أنواع مختلفة من النظارات التي يُزعم أنها تساعد في تقليل أعراض دوار الحركة أو الوقاية منها.
تم تسويق هذه الأنواع من نظارات دوار الحركة تحت اسم Boarding Glasses و Seetroën ، وتدعي أنها عالجت ما يصل إلى 95 في المائة من حالات دوار الحركة في اختباراتها الأولية.
إليك كيفية عملها:
- النظارات مؤطرة بأربعة إطارات دائرية ، اثنتان في الأمام وحلقة واحدة على كل جانب. الحافات أنبوبية ومليئة بسائل زاهي الألوان (إما أزرق أو أحمر).
- عندما ترتفع سيارتك أو تسقط أو تنعطف ، يتحرك السائل الموجود في الإطارات أيضًا. من المفترض أن تخلق أفقًا مصطنعًا في مجال رؤيتك. يدعي مبتكرو هذه النظارات أن هذا الأفق الاصطناعي يوازن المعلومات التي يتلقاها دماغك. وهذا بدوره يساعد في القضاء على عدم التوافق الحسي ، والاستجابة للتوتر ، وأعراض دوار الحركة.
- تشير الإرشادات إلى أنه يجب على المستخدمين ارتدائهم عند أول علامة على دوار الحركة وارتدائهم لمدة 10 دقائق ، حتى يتم تخفيف الأعراض.
على الرغم من أن نظارات دوار الحركة التي تصنعها شركة صناعة السيارات الفرنسية Citroën ليست متاحة حاليًا عبر موقع ويب مقره الولايات المتحدة ، يمكن العثور على تصميمات مماثلة من قبل الشركات المصنعة الأخرى عبر الإنترنت.
يتم تسويق نوع آخر من النظارات المضادة لدوار الحركة تحت اسم Xpand. تهدف هذه النظارات التي تعمل بالبطارية إلى موازنة عدم التطابق بين المدخلات المرئية والتوازن مع ومضات ضوء LED.
لا تستخدم نظارات Xpand إذا كان لديك أي من الحالات التالية ، حيث قد يتسبب الضوء الوامض في حدوث مشكلات:
- الصرع
- صداع نصفي
- الزرق
- حمل
ينصح دليل مستخدم Xpand الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التالية بعدم استخدام النظارات أيضًا:
- ميثيلفينيديت (ريتالين)
- ديازيبام (فاليوم)
- كلونازيبام (كلونوبين)
- لورازيبام (أتيفان)
- أدوية النوم
- المضادات الحيوية كينولون ، مثل سيبروفلوكساسين ، ليفوفلوكساسين ، أو ميترونيدازول
- مثبتات المزاج أو مضادات الذهان ، مثل هالوبيريدول أو بوبروبيون أو الليثيوم
اشترِ نظارات Xpand لدوار الحركة عبر الإنترنت.
هل هذه النظارات فعالة؟
على الرغم من أن موقع Citroën الإلكتروني يذكر أن نوع نظارات دوار الحركة الخاصة به قد عالج ما يصل إلى 95 في المائة من حالات دوار الحركة في الاختبارات الأولية ، لا يوجد أي بحث منشور في الوقت الحالي للتحقق من هذه النتائج.
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن نظارات المنشور ، المصممة خصيصًا لتصحيح الرؤية المزدوجة لدى الأشخاص ، قد تكون فعالة ضد دوار الحركة.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 1998 أن أحد الآثار الجانبية غير المتوقعة لنظارات المنشور هو أن الأطفال ، الذين عادة ما يكونون حساسين للحركة ، لم يشعروا بالمرض وأقل تقيؤًا عندما ارتدوا النظارات عادت أعراض الأطفال بمجرد توقفهم عن ارتداء النظارات.
ولكن مثل العديد من العلاجات لدوار البحر ودوار الحركة ، فإن ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر. من الممكن أيضًا أن تعمل النظارات للسفر البري ولكنها تكون أقل فاعلية إذا كنت على متن سفينة.
ما الذي يصلح لدوار الحركة؟
إذا كنت تفضل تجربة علاجات أخرى لدوار الحركة ، فهناك العديد من الخيارات الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار.
غيّر المدخلات من عينيك
لموازنة عدم التطابق في الإشارات المرئية والدهليزي ، قد تتمكن من تقليل أعراض دوار الحركة لديك عن طريق تغيير ما تراه بهذه الطرق:
- انتقل إلى المقعد الأمامي في السيارة. تجنب الجلوس في المقعد الخلفي.
- قم بتغيير وضع جسمك. إذا كنت جالسًا ، فحاول الاستلقاء أو الوقوف.
- ثبت نظرك على شيء بعيد لا يتحرك.
- تأكد من مواجهتك للأمام.
- لا تحاول قراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو أثناء التنقل.
ضع في اعتبارك الأدوية المتاحة دون وصفة طبية
قد تساعد عدة أنواع من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) في منع أعراض دوار الحركة أو تخفيفها. تتضمن بعض الخيارات:
- ميكليزين (مضاد للفيروسات أو الحركة البسيطة)
- ديمينهيدرينات (درامامين)
- سيكليزين (نوسيكالم)
خذ دوائك من 30 إلى 60 دقيقة قبل أن تتوقع حاجتك إليه. بعض هذه الأدوية لها آثار جانبية وهي غير مناسبة للجميع. استشر طبيبك قبل استخدامها.
أحد الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية هو النعاس ، لذا تجنب القيادة أو استخدام الأدوات الخطرة بعد تناولها.
ارتدِ لاصقة سكوبولامين
يتطلب سكوبولامين وصفة طبية من طبيبك. عادة ما يتم إعطاؤه من خلال رقعة توضع على الجلد خلف أذنك. وفقًا لمراجعة الدراسات السريرية ، فقد ثبت أن هذا الدواء فعال في الوقاية من دوار البحر.
يجب وضع اللصقة قبل 4 إلى 8 ساعات من التخطيط للسفر.
لا ينصح به للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات أو كبار السن. يتوفر السكوبولامين أيضًا عن طريق الحقن أو حبوب منع الحمل أو بخاخ الأنف.
جرب المكملات
وجد الباحثون أن الزنجبيل قد يكون وسيلة فعالة لمنع الغثيان والقيء واضطراب المعدة. يمكنك تجربة مسحوق جذر الزنجبيل في كبسولات أو حلوى الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل أو شاي الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل.
قد يكون فيتامين سي خيارًا آخر. في دراسة أجريت عام 2014 اختبرت فعالية فيتامين سي على دوار البحر ، استقل 63 شخصًا قارب نجاة وتعرضوا لموجات طولها متر واحد لمدة 20 دقيقة. قلل فيتامين سي الأعراض لدى كل من النساء والرجال على متن قارب النجاة.
ضع في اعتبارك أساور العلاج بالضغط
يستطيع بعض الأشخاص تخفيف أعراض دوار الحركة عن طريق الضغط على نقطة P6 على معصمهم.
ومع ذلك ، تقدم الأبحاث دعمًا مختلطًا لاستخدام أساور أو أربطة العلاج بالابر لمنع دوار الحركة.
كل أو اشرب شيئا
يوصي بعض الأطباء بتناول وجبة خفيفة (مثل عدد قليل من البسكويت) أو شرب بضع رشفات من المشروبات الغازية لتخفيف أعراض دوار الحركة.
متى تحصل على عناية طبية
عادة ما يزول دوار الحركة من تلقاء نفسه في غضون 24 ساعة بعد توقف الحركة. حتى أن بعض الأشخاص قد اعتادوا على الحركة في الرحلات البحرية الطويلة ورحلات القطارات ، وقد تخف أعراضهم أو تختفي.
من الممكن أن تصاب بالجفاف إذا كنت تتقيأ كثيرًا بسبب دوار الحركة. حاول شرب أكبر قدر ممكن من السوائل لتجنب الجفاف.
احصل على رعاية طبية إذا واجهت:
- العطش الشديد
- سرعة دقات القلب
- تنفس سريع
- بول داكن اللون
إلى جانب احتمالية الإصابة بالجفاف ، من غير المحتمل أن يتسبب دوار الحركة في حدوث أي مشكلات صحية طويلة المدى.
راجع طبيبك إذا كنت تسافر بشكل متكرر وغالبا ما تعاني من دوار الحركة. قد تكون هناك أدوية موصوفة أو خيارات علاجية أخرى متاحة لك.
الخط السفلي
دوار الحركة هو استجابة شائعة للسفر على مركبة متحركة ، مثل قارب أو قطار أو طائرة أو سيارة. تشمل الأعراض عادةً الدوخة والغثيان والقيء والتعرق.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت النظارات المصممة للوقاية من دوار الحركة في الأسواق. يزعمون أنهم يخلقون أفقًا زائفًا بأنابيب مملوءة بالسائل في حواف النظارات ، أو بأضواء متقطعة مضمنة في العدسات.
لا توجد أبحاث منشورة حتى الآن لتأكيد فعالية هذه النظارات.
تشمل الخيارات الأخرى لدوار الحركة الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو بقع سكوبولامين أو الزنجبيل أو مكملات فيتامين سي.
قد يساعد الجلوس في المقعد الأمامي ، والتوجه للأمام ، وعدم القراءة أثناء الحركة أيضًا في تقليل التناقض بين عينيك وعقلك ، وبالتالي تقليل أعراض دوار الحركة لديك.
