شقوق الكعب هي تشققات أو انقسامات في الجلد فوق كعبيك.
في بعض الأحيان تكون هذه مزعجة لأنها تسبب تراكم طبقات سميكة من خلايا الجلد الميتة.
في أحيان أخرى يمكن أن تكون محفزات محتملة للعدوى المؤلمة والخطيرة وتلف الجلد.
إذا كنت تعاني من تشققات في الكعب ، فهناك علاجات يمكنك تجربتها بالإضافة إلى طرق وقائية للحفاظ على بشرتك ناعمة. استمر في القراءة لمعرفة كيف يمكنك تحقيق كليهما ومتى قد تحتاج إلى مساعدة الطبيب.
ما هي أعراض شقوق الكعب؟
يمكن أن تتراوح أعراض شق الكعب من خفيفة إلى شديدة.
تتضمن أمثلة الأعراض الخفيفة ما يلي:
- تلون الجلد باللون البني أو الأصفر ، مما يدل على وجود الكالس
- سماكة الجلد حول الشقوق أو الشقوق
- تشقق أو انقسام واضح في الجلد على الكعب
إذا تُركت الأعراض الخفيفة دون علاج ، يمكن أن تصبح أكثر حدة ، بما في ذلك:
- نزيف من تشققات الكعب
- جرح مفتوح أو جروح في الكعب
- ألم عند الضغط على الكعب أو المشي
يمكن أن تؤدي شقوق الكعب أيضًا إلى تقرحات عميقة (تقرحات مفتوحة) يمكن أن تلتهب وتؤدي إلى التهاب النسيج الخلوي (التهاب جلدي مؤلم). هذا هو السبب في أهمية منع تشققات الكعب وعلاجها كلما أمكن ذلك.
ما هي أسباب شقوق الكعب؟
تحدث شقوق الكعب بشكل شائع عند مرضى السكري.
وذلك لأن أحد آثار مرض السكري على الجسم هو تلف الأعصاب وخاصة في القدمين. قد لا تشعر الأعصاب التالفة بالحاجة إلى التعرق. يساعد هذا عادةً في توفير الرطوبة للقدمين.
يمكن أن تكون شقوق الكعب ضارة بشكل خاص إذا كنت مصابًا بمرض السكري لأنها يمكن أن تؤدي إلى تقرحات القدم غير الملتئمة.
الجلد الجاف لأسباب مختلفة هو السبب الأكثر شيوعًا لشقوق الكعب. ولكن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تجعل بشرتك جافة تؤدي إلى تشققات الكعب ، بما في ذلك:
- الأكزيما
- سعفة القدم ، عدوى فطرية معروفة باسم قدم الرياضي
- الذين يعيشون في بيئات باردة وجافة
- قصور الغدة الدرقية
- صدفية
- التهاب المفصل الروماتويدي
- تصلب الجلد
يمكن أن تؤدي أي حالة تسبب سماكة الأنسجة أو تؤثر على قدرة الجسم على التعرق إلى زيادة خطر الإصابة بشقوق الكعب.
هل هناك علاجات منزلية لتشققات الكعب؟
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في تليين كعبك إذا كانت لديك أعراض خفيفة.
قد تستفيد من طريقة التطبيق مرتين - وهذا يتضمن وضع مرطبات كثيفة مرتين في اليوم. استخدم المستحضرات المصنوعة من السيراميد أو الفازلين أو الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو جوز الهند أو زيت عباد الشمس.
قد ترغب أيضًا في استبدال هذه المرطبات بتلك التي تحتوي على مكونات لإزالة خلايا الجلد الميتة ، مثل:
- أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)
- أحماض الساليسيليك
- اليوريا
يوصي مقال عن شقوق الكعب نُشر في مجلة تمريض الأمراض الجلدية بتطبيق كريم مرطب يحتوي على 10 إلى 25 بالمائة من اليوريا.
يمكن أن تتسبب التطبيقات في إحساس خفيف بالوخز على الجلد. بمجرد أن يبدأ جلد الكعب في النعومة ، يمكنك تقليل تركيز اليوريا.
اقضي حوالي 10 دقائق كل ليلة في تنعيم بشرتك. إليك روتين يمكنك تجربته:
- انقع قدميك في ماء دافئ (وليس ساخن) لمدة 10 دقائق في حوض قدم صغير يمكنك الحصول عليه من أي صيدلية. أضف منظفًا مرطبًا كريميًا أو شبيهًا بالحليب إلى حمام قدمك إذا كنت ترغب في ذلك. (تأكد من غسل الحوض بالماء والصابون وتجفيفه جيدًا بعد كل استخدام.)
- جفف قدميك برفق.
- استخدم التقشير اليدوي لإزالة الجلد الميت الزائد من قدميك. جربي استخدام اللوفة أو فرشاة مقشر القدم أو حجر الخفاف. كل ما تحتاجه هو الاحتكاك اللطيف - لا تفركه بشدة وإلا فإنك تخاطر بإصابة بشرتك.
- ضع طبقة سميكة من المرهم مع الفازلين أو الفازلين.
- ارتدِ جوارب قطنية رفيعة ونظيفة فوق قدميك المبللة. إذا كنت لا تحب النوم في الجوارب ، جرب الضمادات الغروانية المائية التي تلائم الكعب نفسه.
يمكن أن يؤدي وضع الكريمات والمرطبات على قدميك إلى جعلها زلقة.جرب ارتداء جوارب غير قابلة للانزلاق لمنع أي سقوط أثناء علاج تشققات الكعب.
ما هي بعض العلاجات الطبية الممكنة لشق الكعب؟
العلاجات المنزلية لا تعمل؟ فيما يلي بعض خيارات العلاج الطبي الممكنة.
قم بزيارة طبيب أقدام
إذا كنت مصابًا بداء السكري (أو حالات أخرى تؤثر على الدورة الدموية للقدم) ، فقد ترغب في رؤية أخصائي أقدام إذا كان لديك جلد سميك جدًا وجاف في الجزء السفلي من قدمك.
يستخدم أخصائي الأقدام أدوات خاصة لإزالة الجلد الميت بتقنية تسمى التنضير لمنع تشقق الكعب.
جرب الأدوية الموصوفة للعدوى
يمكن لطبيبك أيضًا أن يساعد في علاج العدوى بالأدوية المضادة للفطريات والبكتيريا التي تصرف بوصفة طبية إذا لم تنجح العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة في علاج الكائنات المعدية التي تزيد من خطر الإصابة بتشققات الكعب وتساعدك بشكل مثالي على تليين جلد الكعب.
راجع طبيبك على الفور بحثًا عن القروح
إذا تطورت شقوق كعبك إلى تقرحات ، فاستشر طبيبك في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن يبدأ طبيبك في وصف علاجات العناية بالجروح التي تهدف إلى علاج المنطقة واستعادة بشرة صحية بشكل مثالي. غالبًا ما يتطلب ذلك تطبيقًا منتظمًا وتدابير دقيقة للعناية بالجروح في المنزل لمعرفة النتائج.
كيف يمكنني منع تشققات الكعب؟
بالإضافة إلى الأسباب الطبية الكامنة وراء شقوق الكعب ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع حدوث تشققات الكعب. إليك بعض النصائح للقيام بذلك:
- لا ترتدي أحذية بكعب مفتوح. قد يؤدي تعريض كعبك عن طريق ارتداء أحذية خفيفة أو صندل إلى تجفيف جلد الكعب.
- لا تمشي حافي القدمين على الأسطح الخشنة كثيرًا. يمكن أن يؤدي المشي على الرصيف أو الأرضيات الحجرية غير المستوية في منزلك إلى تلف الكعب وجفافه. حاول ارتداء أحذية عندما تكون بالخارج وجوارب غير قابلة للانزلاق أو خف منزلي بظهر عندما تكون في الداخل.
- لا تكن قاسيًا على قدميك. يمكن أن يساهم استخدام الصابون القاسي أو نقع قدميك في ماء ساخن جدًا أو فرك قدميك بشكل مفرط في زيادة الجفاف والتشقق.
- رطبي قدميك بانتظام. يساعد الترطيب خاصة في الصباح والمساء في الحفاظ على نعومة قدميك.
- ارتدِ أكواب كعب واقية في حذائك. يمكن أن تساعد أكواب الكعب في تقليل الضغط الواقع على كعبك والذي قد يؤدي إلى حدوث تشققات في الكعب. يمكنك شرائها من معظم الصيدليات أو المتاجر الرياضية.
- قشر بانتظام. استخدم مقشرًا لطيفًا للقدم أو لوفة أو حجر الخفاف لمنع تكون خلايا الجلد الميتة الزائدة. هذا له تأثير وقائي على كعبك ويمنع التشققات.
هل هناك مضاعفات محتملة من تشققات الكعب؟
يمكن أن تكون شقوق الكعب العميق مؤلمة للغاية ، ويمكن أن يؤثر الألم على نوعية حياتك. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فيمكن أن يزيد الشق في الكعب من توترك وقلقك من أن المنطقة ستزداد سوءًا.
وفقًا لمقال في تمريض الأمراض الجلدية ، يمكن أن تؤدي تقرحات القدم الناتجة عن شقوق الكعب أيضًا إلى بتر الأشخاص المصابين بداء السكري. هذا سبب حاسم لضرورة علاج تشققات الكعب في أقرب وقت ممكن.
الوجبات الجاهزة
تنجم تشققات الكعب عن قلة الرطوبة. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تتحول هذه الحالة إلى أعراض أكثر خطورة.
حافظ على رطوبة قدميك وافحصهما بانتظام بحثًا عن تشققات وتشققات للمساعدة في معالجة الأعراض في المراحل المبكرة الممكنة.
إذا كنت لا ترى نتائج من العلاج والوقاية ، فتحدث إلى طبيبك.
.jpg)
-in-older-adults.jpg)
).jpg)