نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
على الشاشة الكبيرة ، من السهل جدًا استنتاج ما إذا كانت شخصية ما تشعر برغبة أو حب لشخص آخر.
في "The L Word" ، على سبيل المثال ، من الواضح أن الشهوة هي ما تشعر به أليس لبابي ، بينما الحب هو ما تشعر به لدانا (#CoupleGoals).
وبالمثل ، الشهوة بشكل ملحوظ ما يشعر به سيث كوهين من "The OC" لأليكس ، بينما الحب هو ما يشعر به في الصيف.
لكن في الحياة الواقعية - خاصةً عندما تكون كذلك لك الحياة - قد يكون من الأصعب بكثير معرفة ما هو. هذا الدليل هنا للمساعدة.
ما هو الجواب القصير؟
نسخة SparkNotes هي أن الحب متجذر بشكل أساسي في العلاقة الحميمة العاطفية والروحية والعقلية ، في حين أن الشهوة متجذرة بشكل أساسي في العلاقة الحميمة الجسدية والجنسية.
الكلمة الرئيسية هنا: في المقام الأول.
ماذا نعني بكلمة "حب" و "شهوة"؟
"لا يوجد تعريف متفق عليه على نطاق واسع لكل منهما" ، يوضح جاستن ليهميلر ، دكتوراه ، عالم نفس اجتماعي وزميل باحث في معهد كينزي ومؤلف كتاب "أخبرني بما تريد: علم الرغبة الجنسية وكيف يمكن أن يساعدك تحسين حياتك الجنسية ".
لذلك ، هذا يعتمد على من تسأل.
يعرّف الشهوة بأنها حالة من الانجذاب الجنسي والجسدي الساحق لشخص آخر.
"الحب ، من ناحية أخرى ، هو مفهوم أوسع بكثير يتضمن اتصالًا عاطفيًا أعمق ، وعادةً رغبة في جعل هذه العلاقة تدوم" ، كما يقول.
كيف اعرف ما اشعر به؟
مع بعض التأمل الذاتي ، عادة ما يكون من السهل التمييز بين الشهوة والحب.
اسال نفسك:
- ما هي الأحاسيس الجسدية التي أشعر بها عندما أنظر إلى هذا الشخص ، إن وجدت؟
- هل أريد أن يلمسني هذا الشخص جنسيًا؟ إذا كان لديهم بالفعل ، كيف تشعر؟
- هل أتخيل المستقبل مع هذا الشخص؟ هل أتخيل هذا الشخص جنسيًا؟
- هل أرغب في إحضار هذا الشخص إلى مناسبات العائلة أو العمل أو الأصدقاء؟ أم أريد أن أحضرهم إلى سريري فقط؟
- كيف أصف علاقتي مع هذا الشخص؟
يشرح ليهميلر قائلاً: "تتعلق الشهوة بشكل أساسي بالإثارة الجسدية والشغف لشخص آخر".
"لذلك ، إذا كنت تعاني من خفقان القلب في كل مرة ترى فيها هذا الشخص الآخر ، فإنك تشعر باندفاع من الإثارة حتى من أدنى لمسة من أجسادك ، ولا يمكنك التوقف عن التخيل عنهم جنسيًا ، فمن المحتمل أن تكون شهوة" ، كما يقول.
على النقيض من ذلك ، "إذا وجدت أنفسكم تكشفون لبعضكم البعض تفاصيل شخصية لا تشاركونها عادة ، فإنكم تزودون بعضهم البعض بالدعم العاطفي ، وتدمجونها في حياتك ، وتفكرون في مستقبلكم معًا ، ربما يكون الحب ".
في الأساس ، إذا كان لديك اتصال يتجاوز الجاذبية الجسدية ، فقد يكون الحب.
هل هناك بالفعل علامات للبحث عنها لتحديد ما يشعر به شخص آخر؟
إيه ، ليس حقًا.
بالنسبة للمبتدئين ، الشهوة والحب ليسا متعارضين. يقول Lehmiller: "بينما يمكنك تجربة الحب بدون شهوة أو شهوة بدون حب ، فمن الممكن تجربة كليهما في نفس الوقت [لنفس الشخص]".
ثانيًا ، يعبر الناس عن الحب بطرق مختلفة. يقول: "البعض يعبر عن حبهم من خلال الكلمات". "يعبر الآخرون عن ذلك من خلال الأفعال".
أخيرًا ، أفضل طريقة لمعرفة ما يشعر به شخص ما بالنسبة لك هي n-e-v-e-r في وضع قائمة مرجعية للسلوكيات والخصائص. إنه للتواصل معهم.
(وهذا يقف سواء كان الشخص هو شريكك المحتمل أو خطيبك أو FWB!)
كل ما قيل ، يلاحظ Lehmiller ، أن إحدى العلامات الرئيسية للحب هي الارتباط الحميم والعاطفي الذي يتطور بمرور الوقت من خلال التجارب المشتركة والكشف عن الذات.
"لذا ، إذا أراد شخص ما قضاء الكثير من الوقت معك خارج غرفة النوم ، وإذا كان يشاركك تفاصيل شخصية وحميمة عن نفسه ، إذا كان يطرح عليك الكثير من الأسئلة ويبدو أنه مستثمر في التعرف عليك ، إذا كانوا يقدمونك للعائلة والأصدقاء ، أو يخططون معك في المستقبل ، فهذه كلها مؤشرات على الحب على الأرجح ".
في هذه الأثناء ، إذا كان شخص ما يريد فقط قضاء الوقت معك في السرير ولا يبدو أنه مستثمر في حياتك خارج جدران غرفة النوم ، فالاحتمالات أنك تتعامل مع الشهوة ، كما يقول Lehmiller.
كيف يمكنك التعرف على الشهوة أو دعوتها؟
هل سبق لك التفكير في شمع العسل الخاص بك في المقهى ، واحتساء مشروبك ، عندما تدخل هوتي في من يجعل ملابسك الداخلية مبللة / مشدودة؟ هذه شهوة.
الشهوة هي أيضًا الشعور الذي قد تشعر به عندما يظهر ممثل أو عارضة أزياء أو معلم جذاب على شاشة Instagram الخاصة بك.
ولكن في حين أن الشهوة في كثير من الأحيان * * * شيء يضربك الضربة القاضية ، فإن الشهوة هي أيضًا شيء يمكنك تنميته.
كيف؟ عن طريق التواصل.
"لكي تشتهي شخصًا ما - أو تكون مفعمًا بالحيوية معه - عليك التعرف عليه ومن هم وماذا يحبون ، بالإضافة إلى مشاركة رغباتك واحتياجاتك الحميمة" ، كما يقول أندرو جورزا ، معلم الجنس ، رئيس الإعاقة ضابط وأحد مؤسسي شركة Handi ، وهي شركة تصنع ألعابًا جنسية للمعاقين للأشخاص المعاقين.
للقيام بذلك ، يمكنك:
- اقرأ 64 سؤالًا غزليًا وقذرًا وكاشفيًا نهائيًا لطرحه على شريكك معًا.
- اشترِ والعب مع مجموعة BestSelf Intimacy Deck أو استخدم مجموعة أدوات المحادثة الخاصة بالجنس والعلاقة في فمك معًا.
- املأ ورقة العمل هذه معًا.
- املأ قائمة نعم ، لا ، ربما معًا (مثل هذه ، هذه ، وهذه القائمة).
- ابدأ الحديث عن الجنس أكثر * خارج * من غرفة النوم.
- امدح بعضكما البعض أكثر.
- اترك ملاحظات مفعم بالحيوية ليبحث عنها شريكك.
يقول Jor-El Caraballo ، M.Ed ، خبير العلاقات وزملاؤه: "ليس هناك ما يضمن أن أيًا من هذه الأدوات ستنجح ، ولكن الفكرة تكمن في تجربة بعض الأشياء المختلفة ومعرفة ما إذا كان يمكن أن يقودك إلى مزيد من الاهتمام ، جنسيًا". مبتكر Viva Wellness.
كيف يمكنك التعرف على الحب أو دعوته؟
يقول غورزا: "إن تنمية الحب عملية أطول بكثير من تنمية الشهوة ، لكنها تعتمد مرة أخرى على التواصل مع الشخص الآخر".
تتطلب زراعة الحب أيضًا:
- مرونة
- الصبر
- قبول
- الالتزام بإزالة مشاعر الحكم
ومع ذلك ، فإن كلاً من Gurza و Caraballo متشككون بشأن ما إذا كان من الممكن زراعة الحب غير الموجود بالفعل.
يقول غورزا: "يمكن أن يحدث الحب بمرور الوقت ، لكن لا يجب أن تجبر أي شيء".
ويضيف كارابالو: "في بعض الأحيان يكون الحب موجودًا أو لا يكون كذلك".
لهذا السبب يوصي Caraballo بتنمية مهارات استدامة العلاقة والصيانة بدلاً من محاولة تنمية الحب.
يقول: "يمكن الحفاظ على العلاقات من قبل كل شريك لإبلاغه بما يشعر به بالفعل وكيف يحب أن يتلقى الحب".
يمكن أيضًا الحفاظ على العلاقات من خلال:
- الاستماع إلى احتياجات شريكك
- تكريم كل من حدودك وحدودهم
- التواصل بنية
- مشاركة مشاعرك الأكثر ضعفًا ، وإعطاء شريكك (شركاءك) مساحة لمشاركة مشاعرك
هل أحدهما أهم من الآخر؟
لا!
في كثير من الأحيان عندما نتحدث عن الشهوة مقابل الحب ، يتم إنشاء تسلسل هرمي حيث يتم كتابة الحب على أنه متفوق على الشهوة ، كما تقول ماري مارغريت سويني ، LSW ، وهي معالج جنسي في إنديانا ومؤسسة Seek and Summon.
لكن هذا ليس هو الحال!
تقول: "الشهوة ليست أقل شأنا من الحب ، إنها مختلفة فقط". "الشهوة يمكن أن تساعدنا على الشعور بالجاذبية ، والمرغوبة ، والمرح ، والجاذبية ، وهو أمر مهم بحد ذاته."
كيف تعرف أي واحد تريد ، إذا كان هناك أي شيء على الإطلاق؟
أولاً ، تعرف على هذا: "مسموح لك أن ترغب في الحب والشهوة ، ولا يجب أن تستسلم لشخص واحد فقط" ، كما يقول غورزا.
بعد ذلك ، يقترح أن تسأل نفسك:
- هل أنا على استعداد لقبول وإفساح المجال وإعطاء الأولوية لاحتياجات شخص آخر في حياتي؟
- ما هي أهمية الإشباع الجنسي بالنسبة لي الآن؟ ما هي أهمية اللعب الجنسي المشترك بالنسبة لي الآن؟
يقول غورزا: "لا توجد إجابات خاطئة على هذه الأسئلة ، لكنها نقطة انطلاق لمعرفة ما إذا كان الحب أو الشهوة هو ما تريده أو تحتاجه". وأشار.
لماذا يهم؟
معرفة الفرق - والقدرة على ذلك يتعرف على الاختلاف - يمكن أن يساعد في إنشاء علاقات أكثر انسجامًا مع ما لديك من اهتمام وقدرة ووقت من أجله.
لنفترض ، على سبيل المثال ، أنه ليس لديك وقت لعلاقة عاطفية. أن تكون قادرًا على ملاحظة متى تبدأ علاقتك في التحول من مجرد (شهوة) جسدية إلى (حب) جسدي * و * عاطفي (حب) يمنحك الوكالة لإيقاف العلاقة قبل أن تصبح شيئًا لا تريده.
وبالمثل ، إذا كنت مهتمًا بعلاقة طويلة الأمد ، فإن القدرة على التعرف على الوقت الذي يقع فيه اتصالك على الجانب المفعم بالحيوية من الأشياء يمنحك القدرة على الخروج من المراوغة قبل أن يتأذى شخص ما (أنت).
ماذا بعد؟
يعتمد على!
إذا لم تكن منخرطًا مع أي شخص جسديًا أو عاطفيًا ، اقض بعض الوقت في معرفة نوع الاتصال (الروابط) التي ترغب في تكوينها ، إن وجدت.
إذا كنت منخرطًا مع شخص ما ولديك فضول لمعرفة ما يشعر به تجاهك ، فيجب أن تسأل!
بعض الطرق لإثارته:
- "إنني أدرك أنني بدأت أشعر بأكثر من مجرد مشاعر الأصدقاء مع الفوائد بالنسبة لك. أود أن أعرف: كيف كان شعورك حيال علاقتنا؟ "
- "قبل أن نذهب في موعد آخر ، أريد أن أكون شفافًا بشأن حقيقة أنني أبحث عن علاقة جدية طويلة الأمد. ما نوع الاتصال الذي تبحث عنه؟ "
- "بالنسبة لي ، بدأ هذا يشعر بالرومانسية أكثر مما اشتركنا فيه في البداية. هل ستكون منفتحًا للحديث عما يحدث بيننا؟ "
- "أريد أن أكون شفافًا بشأن حقيقة أن هذا يبدو جسديًا أكثر من كونه رومانسيًا بالنسبة لي. أود أن أستمر في رؤيتك ، لكني أريد أن أتأكد من أننا على نفس الصفحة حول ما هو عليه قبل أن نفعل ".
الخط السفلي
كل من الحب والشهوة لهما فوائد خاصة بهما ، لكن فوائدهما مختلفة.
في النهاية ، الطريقة الوحيدة لمعرفة ما تشعر به هي التأمل في الذات. والطريقة الوحيدة لمعرفة ما يشعرون به هي السؤال.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى الأول. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.
