ما هو الولادة؟
إعادة الولادة هي تقنية علاجية بديلة تُستخدم لعلاج اضطراب التعلق التفاعلي. يستخدم هذا العلاج نوعًا معينًا من التنفس (التنفس) بهدف مساعدتك على التخلص من المشاعر.
يدعي مؤيدو إعادة الولادة أنه من خلال المشاركة في "ولادة جديدة" كطفل أو بالغ ، يمكنك التغلب على التجارب السلبية منذ الولادة والطفولة التي قد تمنعك من تكوين علاقات صحية. يدعي البعض أن لديهم ذكريات ولادتهم أثناء إعادة الولادة.
بعبارة أخرى ، يدعي المؤيدون أن هذه التقنية تمنحك فرصة لدخولك إلى العالم ، دون الصدمة أو عدم الاستقرار الذي عانيت منه في الأصل. الهدف هو معالجة المشاعر المحظورة والطاقة ، مما يترك لك الحرية في تكوين روابط صحية تثق بها.
طور معلم روحي جديد يدعى ليونارد أور تقنية إعادة الولادة في الستينيات. في ذلك الوقت ، ركزت فقط على التنفس. منذ ذلك الحين ، توسع تعريفه ليشمل أنواعًا أخرى من العلاج الذي يحاكي الولادة.
علاج إعادة الولادة مثير للجدل بسبب قلة الأدلة على جدارته. في بعض الحالات ، ثبت أنه خطير.
تقنية إعادة الولادة
يمكن أن تتخذ جلسات إعادة الولادة عدة أشكال ، اعتمادًا على عمرك وأهداف العلاج. عادة ما يقود الجلسات مدربون مدربون. إنهم يعملون معك وجهًا لواحد أو شخصين لواحد ، ويوجهونك إلى التنفس ويقودونك من خلال التقنية.
تقنية التنفس المستخدمة في إعادة الولادة تسمى التنفس الواعي للطاقة (CEB).
تحت إشراف معلمك ، ستتدرب على "التنفس الدائري" - أنفاس سريعة ضحلة دون أي فترات راحة بين الشهيق والزفير. ستفعل ذلك لمدة ساعة إلى ساعتين ، مع أخذ فترات راحة إذا احتجت إلى ذلك.
خلال هذا الوقت ، يُطلب من المشاركين توقع إطلاق العواطف أو إثارة ذكريات صعبة من الطفولة.
الهدف من هذا النوع من التنفس هو استنشاق الطاقة وكذلك الأكسجين. يدعي ممارسو إعادة الولادة أنه من خلال استنشاق الطاقة ، فإنك تشفي جسمك.
قد تتكون جلستك من التنفس فقط ، أو قد تتضمن تقنيات أخرى.
يحاكي بعض الممارسين الولادة من خلال وضعك في بيئة مغلقة من المفترض أن تشبه الرحم وتدريبك على الهروب منه. قد يشمل ذلك البطانيات أو الوسائد أو غيرها من المواد.
هناك طريقة أخرى شائعة لإعادة الولادة تتضمن غمر نفسك في حوض الاستحمام أو حوض الاستحمام الساخن واستخدام جهاز التنفس مثل الغطس للبقاء تحت الماء.
ما هي إعادة الولادة المستخدمة؟
أنصار إعادة الولادة يروجون لفوائدها على الصحة العقلية. إنه شائع بشكل خاص لعلاج اضطراب التعلق التفاعلي.
تُستخدم إعادة الولادة أيضًا لعلاج:
- ميول وأنماط التدمير الذاتي
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- الاكتئاب والقلق
- ألم مزمن
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الذهني (ADHD)
- القضايا السلوكية عند الأطفال
- احترام الذات متدني
- الإدمان على المخدرات والكحول
هل تعمل إعادة الولادة؟
لا يوجد بحث في الأدبيات الطبية لدعم استخدام إعادة الولادة لأعراض الصحة العقلية. لم يتم التعرف عليه من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أو الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
يزعم بعض البالغين الذين حاولوا إعادة الولادة أنها غيرت حياتهم.
يقوم ليونارد أور بجولة حول العالم ، لتدريب المتابعين على كيفية الإشراف على إعادة الميلاد وبيع الكتب التي تروج لفوائدها. تدعي منظمته ، Rebirthing Breathwork International ، أنها أثرت على عشرات الآلاف من الأرواح.
للتأمل القائم على التنفس بعض الفوائد الصحية المسجلة. أظهرت الأبحاث أن ممارسة التأمل المتسقة القائمة على التنفس يمكن أن تحسن:
- تركيز كامل للذهن
- التركيز
- القدرة على التحمل
- مستوى التوتر
- صحة الجهاز التنفسي
يميل التأمل المستند إلى التنفس إلى أن يشمل التنفس العميق (وليس التنفس الدائري الضحل لإعادة الولادة). كما يتطلب أيضًا ممارسة منتظمة ، بدلاً من جلسة واحدة ، لتحقيق النتائج.
هل الولادة آمنة؟
إعادة التنفس من تلقاء نفسها ليست بالضرورة خطيرة. إذا كنت تحت إشراف مدرب مدرب ولم يكن لديك أي أمراض رئوية أو قلبية موجودة مسبقًا ، فمن المحتمل أن تكون آمنة مثل الأنواع الأخرى من التنفس المستخدمة في التأمل واليوغا.
إذا شعرت بالدوار أو واجهت أي آثار سلبية أخرى نتيجة لهذا النوع من التنفس ، فتوقف عن فعل ذلك على الفور.
قد تكون تقنية إعادة الولادة الأكثر تعقيدًا والتي تتضمن تجاوز الحاجز المادي الذي يمثل قناة الولادة خطيرة ، خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين.
أحد الأمثلة المأساوية لخطر هذه التقنية هو وفاة كانديس نيوماركر ، فتاة تبلغ من العمر 10 سنوات توفيت خلال جلسة علاج إعادة الولادة التي استمرت لأكثر من ساعة.
أدت وفاة نيوماركر إلى تعميق الجدل حول إعادة الولادة. قانون سمي على شرفها جعل هذه التقنية غير قانونية في كولورادو ، حيث توفيت. كما أنه غير قانوني في ولاية كارولينا الشمالية ، حيث ولدت.
تم اقتراح الحظر في ولايات أخرى ، بما في ذلك فلوريدا وكاليفورنيا ويوتا ونيوجيرسي.
الوجبات الجاهزة
إعادة الولادة هي علاج بديل يهدف إلى شفاء الصدمات الناجمة عن الولادة والطفولة المبكرة.
عند التفكير في هذه التقنية لنفسك أو لطفلك ، تأكد من موازنة الأدلة مقابل المخاطر. على الرغم من أن التنفس الضحل الخاضع للإشراف لبضع ساعات لن يؤذيك على الأرجح ، إلا أنه لا يوجد دليل يذكر على أنه سيؤدي إلى تجربة مطهرة نهائية.
كلما زادت عملية محاكاة الولادة من الناحية الجسدية ، تحمل مخاطر الحرمان من الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ وحتى الموت.
ضع في اعتبارك أن هذا العلاج ليس شيئًا يوصي به معظم علماء النفس والأطباء النفسيين والمستشارين.
إذا ظهرت على طفلك علامات اضطراب ما بعد الصدمة أو فشل في التعلق بك ، فهناك خيارات علاجية أخرى موصى بها. تحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
إذا كنت ترغب في تجربة الولادة من جديد ، فابحث عن ممارس له سجل جيد وبعض الشهادات الطبية. بعض الأشخاص الذين يمارسون الطب البديل لديهم شهادات تمريض أو تدريب على الإنعاش القلبي الرئوي أو مؤهلات أخرى.
تأكد من أن ممارس إعادة الولادة الخاص بك يمكنه التعرف على حالة الطوارئ وتقديم رعاية الطوارئ إذا لزم الأمر.
تحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تقلقك ، بما في ذلك أعراض الصحة العقلية المزمنة.
