فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو اضطراب تغذوي شائع يحدث عندما يكون جسمك منخفضًا في الحديد. يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى نقص خلايا الدم الحمراء ، مما يؤثر على تدفق الأكسجين إلى أنسجتك وأعضائك.
على الرغم من سهولة التحكم في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة عند تركه دون علاج.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فتحدث إلى طبيبك بشأن هذا الأمر على الفور. استخدم دليل المناقشة هذا للمساعدة في بدء المحادثة.
ما هي عوامل الخطر؟
على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، إلا أن بعض الأشخاص لديهم مخاطر أكبر. يمكن لطبيبك أن يخبرك ما إذا كان لديك عوامل خطر تزيد من فرص إصابتك بفقر الدم. تتضمن بعض الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- كونها أنثى
- كونه نباتي
- التبرع بالدم بشكل متكرر
- أن تبلغ من العمر 65 عامًا أو أكبر
ما الأعراض التي يجب أن أبحث عنها؟
تختلف شدة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وأعراضه من شخص لآخر. قد تكون حالتك خفيفة جدًا بحيث لا يمكن ملاحظة أعراضها. من ناحية أخرى ، قد تواجه تأثيرًا كبيرًا على حياتك اليومية.
تتضمن بعض أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- إعياء
- ضعف
- دوخة
- صداع الراس
- جلد شاحب
- اليدين والقدمين الباردة
- التهاب أو تورم اللسان
- أظافر هشة
إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من أي من هذه الأعراض ، فحاول إعطاء طبيبك جدولًا زمنيًا تقريبيًا للوقت الذي بدأت فيه ، ومدة استمرارها ، وما إذا كنت لا تزال تعاني منها.
ما أنواع المضاعفات التي يمكن أن تسببها؟
من الجيد أيضًا التحدث إلى طبيبك حول أي مضاعفات لفقر الدم لديك لفهم أهمية الاستمرار في العلاج.
تتضمن بعض الأمثلة على مضاعفات الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- مشاكل القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب
تضخم القلب - مشاكل الحمل مثل الولادة المبكرة ومنخفضة
الوزن عند الولادة - زيادة التعرض للعدوى
ما هي خيارات العلاج الأفضل بالنسبة لي؟
اسأل طبيبك عن خيارات العلاج المختلفة المتاحة وأيها قد يناسبك بشكل أفضل. بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فإن تناول مكملات الحديد اليومية هو الطريقة الأكثر فعالية لإدارة حالتهم.
يمكن لطبيبك أن يوصي بجرعة بناءً على مستويات الحديد لديك.
عادةً ما يتناول البالغون المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد 150 إلى 200 مجم يوميًا ، وغالبًا ما يتم توزيعها على ثلاث جرعات من حوالي 60 مجم.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن جرعات الحديد كل يوم لها نفس الفعالية ويتم امتصاصها بشكل أفضل. تحدث إلى طبيبك حول أفضل جرعات لك.
إذا كان طبيبك لا يعتقد أن جسمك سيستجيب بشكل جيد للمكملات التي تؤخذ عن طريق الفم ، فقد يوصي بتناول الحديد عن طريق الوريد بدلاً من ذلك.
من المحتمل أن يحيلك طبيبك إلى أخصائي أمراض الدم إذا كنت بحاجة إلى الحديد في الوريد. سيحدد أخصائي أمراض الدم الجرعة المناسبة ويحدد موعدًا لإدارة الحديد عبر الوريد.
ما الآثار الجانبية التي يمكن أن أتوقعها من العلاج؟
يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك حول أنواع الآثار الجانبية المتوقعة من علاج فقر الدم.
قد تؤدي الجرعات العالية من مكملات الحديد التي يتم تناولها عن طريق الفم أحيانًا إلى ظهور أعراض الجهاز الهضمي (GI) مثل الإمساك والإسهال والغثيان والقيء. قد تلاحظ أيضًا أن برازك أغمق من المعتاد ، وهو أمر طبيعي.
الآثار الجانبية للحديد في الوريد نادرة ، ولكنها قد تشمل أحيانًا آلام المفاصل والعضلات ، والحكة ، والشرى.
إذا بدأت تعاني من أي آثار جانبية خطيرة بعد بدء العلاج ، أخبر طبيبك على الفور. من أمثلة الآثار الجانبية الخطيرة:
- ألم صدر
- اضطراب نبضات القلب
- صعوبة في التنفس
- طعم معدني قوي في فمك
متى يبدأ علاجي في العمل؟
تختلف فترة التعافي من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من شخص لآخر ، ولكن قد يتمكن طبيبك من إعطائك تقديرًا. عادةً ما يبدأ الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في ملاحظة الاختلاف بعد الشهر الأول من تناول المكملات. من الممكن أيضًا أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون أسابيع قليلة.
إذا كنت تتناول نفس جرعة مكملات الحديد لمدة ستة أشهر أو أكثر ولم تلاحظ اختلافًا في الأعراض ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تبديل العلاج.
هل يمكنني إجراء أي تغييرات في نمط الحياة قد تساعد؟
قد يكون طبيبك قادرًا على اقتراح بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تسريع علاجك. يعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد والفيتامينات أحد أكثر التغييرات شيوعًا في نمط الحياة الموصى بها للأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
من أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد:
- لحم أحمر
- مأكولات بحرية
- دواجن
- فاصوليا
- الخضر الورقية مثل السبانخ
- الحبوب المدعمة بالحديد والمعكرونة والخبز
فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد. حاولي الجمع بين الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مع الحديد.
الوجبات الجاهزة
في معظم الحالات ، يمكن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسهولة. كلما تحدثت عن ذلك مع طبيبك مبكرًا ، كلما تمكنت من إدارة مستويات الحديد لديك بشكل أسرع وتقليل خطر الإصابة بأي مضاعفات.
هذه الأسئلة ليست سوى نقطة انطلاق. اسأل طبيبك عن أي أسئلة قد تكون لديك حول فقر الدم أو مكملات الحديد.
كل الأسئلة هي أسئلة جيدة عندما يتعلق الأمر بصحتك.
