تناول الكحوليات قبل أن تدرك أنك حامل: ما مدى خطورة ذلك ، حقًا؟

يحدث ذلك. ربما خرجت عن تحديد النسل قبل بضعة أشهر لمحاولة الإنجاب ، لكنك لم تتوقعي الحمل قريبًا. لقد قللت بالفعل من الكحول لزيادة فرصك في الحمل ، لكنك واصلت تناول كأس من النبيذ هنا وهناك.

أو ربما لم تكن تحاولين الحمل على الإطلاق ، وكان مفاجأة عندما أدركت أن دورتك الشهرية قد تأخرت أكثر من أسبوع. أنت الآن تنظر إلى سطرين ورديين في اختبار الحمل المنزلي وتفزع في ليلة الخروج مع صديقاتك التي استمتعت بها قبل بضعة أيام.

ربما كنت تعرفين منذ أسبوعين أنك حامل ، لكنك تقدمت وشربت العروس والعريس في حفل زفاف أخير لأن صديقك أخبرك أن كميات صغيرة من الكحول في وقت مبكر من الحمل لا تسبب أي ضرر.

مهما كانت الحالة ، أنت الآن قلقة وتريد معرفة الضرر ، إن وجد ، الذي يمكن أن يحدثه الشرب في وقت مبكر جدًا من الحمل.

أولاً ، خذ نفسًا عميقًا وتخلص من أي شعور بالذنب أو الخجل تشعر به تجاه الماضي. أنت في منطقة محظورة هنا. بعد ذلك ، استمر في القراءة لتتعرف على الآثار الجانبية - والأهم من ذلك ، ما يمكنك القيام به لضمان صحة جيدة لك ولطفلك للمضي قدمًا.

إرشادات رسمية حول الشرب - حتى في المراحل المبكرة جدًا من الحمل

في الجزء العلوي من ورقة معلومات الكحول والحمل - وبخط عريض ، لا أقل - تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) النساء محاولة لتصبح حاملا أو ممكن ان يكون يجب ألا تشرب الحامل.

لماذا؟ لا يتعلق الأمر حقًا بالضرر الذي يسببه ما تشربه قبل الحمل (على الرغم من أن هذا قد يؤثر على قدرتك على الحمل). هذا يعني أنه لم يتم إثبات أمان أي كمية من الكحول في أي مرحلة من الحمل على الإطلاق.

نظرًا لأنه من الممكن أن تكوني حاملاً دون معرفة ذلك ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تغطي احتمالية أن تكوني في المراحل الأولى من الحمل - 3 أو 4 أسابيع ، وغالبًا حتى قبل الدورة الشهرية الفائتة. (لا يعرف الكثير من الناس أنهن حامل حتى يبلغن بالفعل 4 إلى 6 أسابيع).

مثل مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة ، تقول NHS في المملكة المتحدة أنه إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فتجنب الكحول.

ماذا يقول البحث؟

إن البحث المحدد حقًا حول شرب الكحول في وقت مبكر جدًا من الحمل أمر صعب للغاية. هذا لأنه سيكون من غير الأخلاقي وضع دراسة وطلب فعلاً أن تفعل أي شريحة من السكان الحوامل شيئًا (يشرب الكحول) معروف أنه يسبب ضررًا حتى في بعض الأوقات.

ما لدينا: بحث يبحث في الأشخاص الذين يبلغون بأنفسهم عن تعاطي الكحول أثناء الحمل بالإضافة إلى بعض الدراسات على الحيوانات. لدينا أيضًا الكثير من العلوم التي تدعم فهمنا لتطور الإنسان في الرحم ، بما في ذلك تطور الدماغ والجهاز العصبي المركزي بدءًا من الأسبوع الثالث من الحمل (بعد الزرع مباشرةً).

في دراسة أجريت عام 2015 على الفئران ، أعطى الباحثون الحيوانات الكحول في 8 أيام من الحمل - أي ما يعادل تقريبًا الأسبوع الرابع المبكر من الحمل البشري. وجدوا أن نسل هذه الفئران قد تغيرت في بنية دماغهم.

أشارت النتائج إلى أن التعرض المبكر للكحول يمكن أن يغير العمليات الكيميائية للحمض النووي. يمكن أن تؤثر الخلايا الجذعية الجنينية التي تتغير نتيجة استهلاك الأم للكحول في وقت مبكر من الحمل على أنسجة البالغين لاحقًا.

أن تكون كابتنًا واضحًا هنا ، البشر ليسوا فئران. لا توجد طريقة في الوقت الحالي لمعرفة ما إذا كان هذا التأثير يحدث بنفس الطريقة عند البشر. لكن الأمر يستحق بالتأكيد مزيدًا من الدراسة.

من ناحية أخرى ، نظرت دراسة نُشرت في عام 2013 في 5628 امرأة أبلغن بأنفسهن عن كميات مختلفة من استهلاك الكحول أثناء الحمل المبكر. (لأغراض هذه الدراسة ، على الرغم من أن كلمة "مبكر" تعني حتى 15 أسبوعًا.)

بحث الباحثون عن الآثار الشائعة للكحول على الحمل:

• انخفاض الوزن عند الولادة
• ارتفاع ضغط الدم عند الأم
• تسمم الحمل
• حجم أصغر من المتوقع بالنسبة لعمر الحمل
• ولادة قبل الوقت المتوقع

لم يجدوا ارتباطًا قويًا بين الشرب في وقت مبكر من الحمل وزيادة احتمالية حدوث هذه المضاعفات ، لذلك يعتبر بعض الأشخاص أن هذا يعني أنه لا بأس به. لكن هذه الدراسة نظرت فقط في النتائج قصيرة المدى (وليس الآثار طويلة المدى التي قد لا تظهر حتى الطفولة) وليس اضطرابات متلازمة الكحول الجنينية (FASDs).

تمثل هذه الدراسات طرفي الطيف - يظهر أحدهما بعض الاحتمالات المخيفة حول تغير الحمض النووي ، والآخر لا يشير إلى أي آثار سيئة. ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات تقع أكثر في الوسط الغامض.

على سبيل المثال ، نظرت هذه الدراسة لعام 2014 في 1303 امرأة حامل في المملكة المتحدة واستهلاكهن للكحول قبل الحمل وخلال الثلاثة أشهر الثلاثة. أشارت النتائج إلى أن شرب - حتى أقل من مشروبين في الأسبوع - في الأشهر الثلاثة الأولى يزيد من خطر حدوث مضاعفات ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة.

وقد اقترح هذا البحث الذي نُشر في عام 2012 أنه حتى الشرب الخفيف في الأسابيع الأولى يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض ، على الرغم من أن الخطر يرتفع مع كثرة الشرب.

قد يكون من الدقة إلقاء نظرة على جميع المعلومات الموجودة هناك وقول ذلك خفيف جدا الشرب فيها مبكر جدا لا يتسبب الحمل دائمًا (أو في كثير من الأحيان) في حدوث مشكلات - ولكنه قد يؤدي إلى حدوث ذلك. ويعرف الأشخاص المختلفون "الضوء" بشكل مختلف ، مما يزيد من الارتباك. لذا فإن اتباع إرشادات CDC و NHS بشأن عدم وجود كحول في أي وقت هو الخيار الأكثر أمانًا وهو الخيار الذي نوصي به.

الآثار الجانبية المحتملة للشرب في الأسبوع 3 إلى 4 من الحمل

هناك نوعان من المخاوف الكبيرة بشأن الشرب في وقت مبكر من الحمل: الإجهاض واضطرابات متلازمة الكحول الجنينية.

إنها حقيقة صعبة للغاية أن حالات الإجهاض شائعة كما هي. وحتى إذا قمت بكل شيء وفقًا للكتاب ، فإن أعلى مخاطر الإجهاض تكون في الثلث الأول من الحمل - وغالبًا ما يحدث ذلك بسبب مشكلات خارجة عن إرادتك (مثل تشوهات الكروموسومات).

تشير العديد من المصادر والدراسات الموثوقة (مثل ذلك الذي ذكرناه أعلاه) إلى أن استخدام الكحول في الأشهر الثلاثة الأولى قد يزيد من خطر الإجهاض. لماذا يحدث هذا ليس واضحًا تمامًا.

الخطر الكبير الآخر هو FASDs. تشمل الأعراض:

• ولادة قبل الوقت المتوقع
• انخفاض الوزن عند الولادة
• مشاكل عصبية
• المشكلات السلوكية التي تظهر لاحقًا في مرحلة الطفولة
• بعض ملامح الوجه غير الطبيعية (شفة عليا رفيعة ، عيون صغيرة ، تجعد رأسي مفقود بين الأنف والشفتين)
• صعوبات معرفية

ماذا تفعل إذا تناولت الكحول أثناء الحمل من 3 إلى 4 أسابيع

إليك شيء يجب تذكره: لا يحدث التطور البشري داخل الرحم دفعة واحدة. يحدث ذلك على مدى 40 أسبوعًا (أكثر أو أقل ، لكنك تعرف ما نعنيه) وهناك العديد من العوامل المساهمة.

وأثناء الشرب في أي يجب تجنب مرحلة الحمل ، يقول كل من الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد والكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد أن الضرر الناجم عن تناول القليل من الكحول قبل أن تعرف أنك حامل هو من غير المرجح.

لذلك إذا شربت الكحول قبل أن تدرك أنك حامل ، فالشيء المهم هو أن تتوقف الآن. دماغك البشري الصغير لديه الكثير من التطور لم يذهب بعد.

تناولي فيتامين ما قبل الولادة يوميًا ، وحافظي على نظام غذائي صحي ، وتجنبي اللحوم غير المطبوخة جيدًا والأسماك النيئة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، وحافظي على مواعيد ما قبل الولادة - هذه كلها أشياء رائعة يمكنك القيام بها لتعزيز صحة طفلك.

وبينما نتحدث عن موضوع تلك المواعيد السابقة للولادة - تحدث إلى طبيبك بصراحة حول مخاوفك وأخبره أنك تناولت الكحول في وقت مبكر.

إذا كنت تشعرين بعدم الارتياح للدردشة معهم حول الأشياء التي قد تؤثر على حملك ، فاستشيري طبيبًا جديدًا. تعد القدرة على التحدث بصدق عن صحتك وصحة طفلك أثناء الحمل أمرًا ضروريًا للحصول على تسعة أشهر صحية وسعيدة.