نصيحة احترافية: لا تعتمد على موافقة الطبيب في 6 أسابيع للحصول على الضوء الأخضر. تحدث إلى الشخص الذي أنجب للتو.
قبل أن أصبح أبًا ، كانت ممارسة الجنس مع زوجتي مدرجة بانتظام في جدول الأعمال. ولكن بمجرد وصول ابننا ، سرعان ما سقطت العلاقة الحميمة في أسفل قائمة مهامنا. كنا نعطي الأولوية لتغيير الحفاضات على مدار الساعة ، ونقوم بتجميع معدات الأطفال ، والتقاط صور بدون توقف لأطفالنا في مجموعة لا نهاية لها على ما يبدو من الملابس الصغيرة الساحرة.
في البداية ، لم يكن لدي الوقت أو الطاقة حتى لأفكر في ممارسة الجنس. ولكن. أنا مجرد إنسان ، وسرعان ما عادت الرغبة بالانتقام.
كان هناك سؤال واحد كبير يشغل بالي: هل زوجتي مستعدة أيضًا؟ كانت شديدة التركيز على طفلنا ، منهكة من الأمومة ، والتكيف مع كل التغييرات التي طرأت على جسدها.
لم أكن أعرف أبدًا متى (أو إذا) كان من المناسب أن أقول ، "دعونا نستفيد من وقت قيلولة الطفل من خلال العمل على بعض نحن الوقت." لم أكن أرغب في أن أبدو انتهازيًا أو لا أكون متعاطفًا مع احتياجاتها الأكبر ، لكنني كنت صريحًا مع نفسي فقط: كنت أرغب في ممارسة الجنس مرة أخرى.
والخبر السار للآباء الجدد الذين لم يمارسوا الجنس منذ أسابيع: هذا سيحدث. لكن إعادة العلاقة الحميمة بعد الترحيب بطفل في حياتك ستستغرق وقتًا وصبرًا. من المحتمل أن ترتكب بعض الأخطاء على طول الطريق - ولا بأس بذلك.
في محاولة لتجنب بعض هذه الأخطاء على الأقل ، أشارك خمس نصائح ساعدتني وزوجتي على العودة إلى غرفة النوم (أو الأريكة إذا كان طفلك نائمًا في غرفتك).
1. لا تضع العد التنازلي في التقويم
التوصية القياسية من مقدمي الرعاية الصحية هي الانتظار من 4 إلى 6 أسابيع قبل البدء في ممارسة الجنس مرة أخرى. لكن هذه مجرد إرشادات عامة تستند إلى التعافي البدني لشريكك.
حتى لو حصلت شريكتك على الضوء الأخضر من طبيبها ، يجب أن تكون مستعدة عاطفياً أيضًا. إذا كانت الأم لا تشعر بذلك لسبب أو لآخر ، فلا تدفعه - وضع العد التنازلي في المرة الأولى بعد الطفل لن يؤدي إلا إلى زيادة الضغط على الموقف المجهد بالفعل.
2. ذكّرها بأنها جميلة
رأيت بنفسي أن الأمهات الجدد لا يشعرن بأفضل حال بعد إنجاب طفل. الأشياء مختلفة فقط بالنسبة لهم. ناهيك عن أن الحرمان من النوم له خسائر حقيقية. (والآباء ، بعد كل الليالي التي لا ينامون فيها ، وتناول الطعام في الخارج ، والرحلات المهجورة إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا نشعر بأننا في أفضل حالاتنا أيضًا).
ولكن ما نريد أن تدركه الأمهات الجدد هو أن مشاهدتها وهي أماً لطفلك هي واحدة من أكثر الأشياء جاذبية التي شاهدتها على الإطلاق. لذا ، أخبرها أنها مثيرة.
هذا صحيح ، وهي تستحق أن تسمعه.
3. عندما يحين الوقت ، اذهب بحذر شديد
بمجرد أن يشعر شريكك بالاستعداد ، يكون هذا رائعًا ، لكن لا تتوقعي الجنس في أيام ما قبل الولادة. ستكون الأمور مختلفة.
إذا كانت ترضع ، فقد يتورم ثدييها بالحليب ولا تشعر حلماتها بهذا الألم من قبل. التعامل مع الرعاية. قد ترغب في تجنب تلك المنطقة تمامًا. ولا تنزعج إذا تسرب أي حليب. هذا طبيعي تمامًا. هذا هو الوقت المناسب لمجرد الضحك عليه.
عندما يتعلق الأمر بالمهبل ، كوني حذرة للغاية. يستغرق التعافي بعد ولادة الطفل وقتًا وقد تظل المنطقة المهبلية لشريكك مؤلمة أثناء التعافي وبعده. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني العديد من النساء من جفاف ما بعد الولادة ، مما قد يجعل ممارسة الجنس غير مريحة أو مؤلمة تمامًا. استخدم المزلقات.
إذا أصبحت الأمور غير مريحة للغاية أو حتى مؤلمة لشريكك ، فسيتعين عليك تعليق جلسة ممارسة الجنس. اذهب وخذ دش بارد بدلاً من ذلك. أو كن مبدعًا مع هذا التشحيم غير المستخدم.
4. اخلطها
نعم ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع في السرير ، ولكن ربما لن تتمكن على الفور من القيام بكل ما اعتدت فعله. ابدأ ببطء وعد إلى الأساسيات. فكر في أشكال أخرى من التحفيز قبل الجماع المهبلي الكامل.
قد تضطر إلى تجربة وظائف جديدة لمعرفة ما هو أكثر راحة ومتعة لشريكك. الآن هو الوقت المناسب لإجراء محادثات صادقة ومفتوحة حول ما هو جيد لكليكما.
5. التواصل والتواصل والتواصل
هذه ليست مجرد نصيحة لممارسة الجنس مرة أخرى. هذه نصيحة للعيش بها من أجل كل شيء في الأبوة. عندما تبدأ في إعادة تقديم فكرة ممارسة الجنس بعد أن تصبح أبًا ، فإن المفتاح هو التواصل مع شريكك قدر الإمكان.
الكرة في ملعبها ، وتأكد من أنها تعلم أنك ستنتظر حتى تكون جاهزة. ابذل هذا الجهد الإضافي لجعلها تشعر بأنها جميلة كما كانت دائمًا. سير ببطء. ولا تخافي من إجراء تغييرات على روتينك الجنسي قبل الولادة. قبل أن تعرف ذلك ، ستعود أنت وشريكك إلى أخدودك أيضًا.
يقع نيفين مارتيل في منطقة العاصمة ، وهو كاتب متخصص في الطعام والسفر ، وكاتب مقالات عن الأبوة والأمومة ، ومؤلف كتاب ، ومطور وصفات ، ومصور ، وقد تم نشره بواسطة صحيفة واشنطن بوست ، ونيويورك تايمز ، وسافور ، ومجلة مينز جورنال ، وناشيونال جيوغرافيك ترافيلر ، Fortune و Travel + Leisure والعديد من المنشورات الأخرى. يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت على nevinmartell.com وعلى Instagramnevinmartell وعلى Twitternevinmartell.
