سيثبت هذا التغيير أعراض الأشخاص ومعاناتهم.
كثير منا على دراية بالإنهاك في مكان العمل - الشعور بالإرهاق الجسدي والعاطفي الشديد الذي يؤثر غالبًا على الأطباء والمديرين التنفيذيين في الشركات والمستجيبين الأوائل.
حتى الآن ، يُطلق على الإرهاق اسم متلازمة الإجهاد. ومع ذلك ، قامت منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤخرًا بتحديث تعريفها.
يشير الآن إلى الإرهاق على أنه "متلازمة تم تصورها على أنها ناتجة عن ضغوط مزمنة في مكان العمل لم تتم إدارتها بنجاح" ، في دليل المنظمة التشخيصي للتصنيف الدولي للأمراض.
الأعراض الثلاثة المدرجة في القائمة هي:
- الشعور باستنفاد الطاقة أو الإرهاق
- زيادة المسافة الذهنية عن عمل الفرد أو المشاعر السلبية تجاه حياته المهنية
- انخفاض الإنتاجية المهنية
بصفتي طبيبة نفسية تعمل مع طلاب الطب وطلاب الدراسات العليا ومديري الأعمال ، فقد رأيت كيف يمكن أن يؤثر الإرهاق على صحة الناس العقلية. قد يساعد هذا التغيير في التعريف في زيادة الوعي والسماح للأشخاص بالوصول إلى علاج أفضل.
قد يساعد تغيير التعريف في إزالة وصمة العار التي تحيط بالإرهاق
واحدة من أكبر المشاكل عندما يتعلق الأمر بالإرهاق هو شعور الكثير من الناس بالخجل لحاجتهم إلى المساعدة ، غالبًا لأن بيئات عملهم لا تدعم التباطؤ.
في كثير من الأحيان ، يساوي الناس بينه وبين الإصابة بنزلة برد. إنهم يعتقدون أن يوم راحة واحد يجب أن يجعل كل شيء أفضل.
قد يخشى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الإرهاق من أن قضاء بعض الوقت بعيدًا عن العمل أو الاستثمار في الرعاية الذاتية يجعلهم "ضعفاء" ، وأفضل طريقة للتغلب على الإرهاق هي العمل بجد أكبر.
لا شيء من هذا صحيح.
إذا تُرك الإرهاق دون علاج ، يمكن أن يتسبب في إصابة الناس بالاكتئاب والقلق والتشتت ، مما قد يؤثر ليس فقط على علاقات العمل ، بل على تفاعلاتهم الشخصية أيضًا.
عندما يصل التوتر إلى أعلى مستوياته على الإطلاق ، يكون من الصعب تنظيم المشاعر مثل الحزن والغضب والشعور بالذنب ، مما قد يؤدي إلى نوبات الهلع ونوبات الغضب وتعاطي المخدرات.
ومع ذلك ، فإن تغيير تعريف الإرهاق يمكن أن يساعد في تفكيك الاعتقاد الخاطئ بأنه "لا شيء خطير". يمكن أن يساعد في إزالة الافتراض الخاطئ بأن أولئك الذين لديهم لا يحتاجون إلى دعم مهني.
قد يساعد هذا التغيير في إزالة وصمة العار التي تحيط بالإرهاق ويساعد أيضًا في لفت الانتباه إلى مدى شيوع الإرهاق.
وفقًا لإلين تشيونغ ، دكتوراه ، باحثة الإرهاق والأستاذ المساعد في العلوم الاجتماعية في جامعة نورث وسترن ، يوضح أحدث تعريف للإرهاق هذا التشخيص الطبي ، والذي يمكن أن يساعد في لفت الانتباه إلى انتشاره.
يقول تشيونغ: "كان قياس وتعريف الإرهاق في الأدبيات إشكاليًا ويفتقر إلى الوضوح ، مما جعل تقييمه وتصنيفه أمرًا صعبًا". وتأمل أن يجعل التعريف الأخير من السهل دراسة الإرهاق وتأثيره على الآخرين ، مما قد يكشف عن طرق للوقاية من هذه الحالة الطبية ومعالجتها.
معرفة كيفية تشخيص مشكلة طبية يمكن أن يؤدي إلى علاج أفضل
عندما نعرف كيفية تشخيص مشكلة طبية ، يمكننا العودة إلى العلاج. لقد تحدثت مع مرضاي عن الإرهاق لسنوات ، والآن مع تحديث تعريفه ، لدينا طريقة جديدة لتثقيف المرضى حول صراعاتهم المتعلقة بالعمل.
يوضح تشيونغ أن فهم الإرهاق يعني القدرة على تمييزه عن مشكلات الصحة العقلية الأخرى. يمكن أن تؤثر الحالات النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الهلع على قدرة الفرد على العمل في العمل ، لكن الإرهاق هو حالة تنبع من العمل كثيرًا.
"الإرهاق هو حالة ناتجة عن عمل الفرد ، وقد تؤدي علاقته بعمله إلى هذه الحالة" ، كما تقول. وتضيف أن الحصول على هذه المعلومات أمر حيوي لأن تدخلات الإرهاق يجب أن تركز على تحسين العلاقة بين الفرد وعمله.
مع تغيير منظمة الصحة العالمية لتعريف الإرهاق ، يمكن توجيه اهتمام كبير إلى وباء الصحة العامة الذي يجتاح الأمة. نأمل أن يتحقق هذا التغيير من أعراض الأشخاص ومعاناتهم.
كما أن إعادة تعريف هذا الشرط يمهد الطريق لمنظمات مثل المستشفيات والمدارس والشركات لإجراء تعديلات في مكان العمل يمكن أن تمنع الإرهاق في المقام الأول.
جولي فراغا طبيبة نفسية مرخصة مقرها في سان فرانسيسكو. تخرجت بدرجة PsyD من جامعة شمال كولورادو وحضرت زمالة ما بعد الدكتوراه في جامعة كاليفورنيا في بيركلي. شغوفة بصحة المرأة ، تتعامل مع جميع جلساتها بالدفء والصدق والرحمة. تعرف على ما تنوي فعله على Twitter.
