ملخص
المعاناة من آلام أسفل الظهر شائعة جدًا. وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، يعاني ما يقرب من 80 بالمائة من البالغين من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يتراوح الألم في شدته من وجع خفيف إلى أحاسيس حادة تؤثر على حركتك ونوعية حياتك.
يمكن بسهولة الخلط بين آلام الظهر وألم الورك وعدم الراحة. يقع مفصل الورك بالقرب من عمودك الفقري. لهذا السبب ، يمكن أن تشبه إصابات الورك آلام الظهر أو تسببها بالفعل. بالإضافة إلى آلام الورك وأسفل الظهر ، قد تواجه أيضًا:
- ألم الفخذ في الجانب المصاب
- الكزازة
- ألم أثناء المشي أو الحركة
- مشكلة في النوم
فيما يلي خمسة أسباب محتملة لألم أسفل الظهر والورك.
شد عضلي
غالبًا ما تكون آلام الظهر الحادة نتيجة لالتواءات العضلات أو إجهادها. تحدث الالتواءات عندما تكون الأربطة مفرطة التمدد وممزقة في بعض الأحيان.
من ناحية أخرى ، تحدث الإجهاد بسبب شد - وتمزق - في الأوتار أو العضلات. على الرغم من أن رد الفعل الفوري هو ألم في ظهرك ، فقد تشعر أيضًا بأوجاع خفيفة أو انزعاج في الورك.
يشمل علاج الالتواءات والإجهاد الشد المناسب ، وفي الحالات الأكثر خطورة ، العلاج الطبيعي. إذا تفاقم الألم ، فحدد موعدًا لزيارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب وللتأكد من أن الألم ليس نتيجة إصابة أكثر خطورة.
عصب مقروص
العصب المقروص هو حالة مزعجة قد تسبب ألمًا حادًا ووخزًا وانزعاجًا ، خاصةً إذا حدث في ظهرك أو عمودك الفقري أو فخذك.
يحدث عند الضغط الشديد على العصب عن طريق العظام أو العضلات أو الأنسجة المحيطة. يقطع الضغط وظيفة العصب السليم ، مما يسبب الألم والخدر والضعف.
في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب الأنسجة الندبية القديمة من الإصابات السابقة أيضًا في انضغاط الأعصاب. تشمل الأسباب الأخرى لانضغاط الأعصاب ما يلي:
- التهاب المفاصل
- ضغط عصبى
- حركات متكررة
- رياضات
- بدانة
عادةً ما يستمر الألم الناتج عن هذه الحالة لفترة قصيرة من الوقت وغالبًا لا ينتج عنه ضرر دائم بمجرد علاجه. ومع ذلك ، إذا كان هناك ضغط مستمر على العصب ، فقد تعاني من ألم مزمن وقد تكون في خطر متزايد من حدوث تلف دائم في الأعصاب.
العلاج الأكثر شيوعًا للعصب المقروص هو الراحة. إذا تأثرت عضلاتك أو أعصابك ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي لزيادة حركتك وقوتك.
للتخفيف على المدى القصير ، قد يصف لك الطبيب أيضًا أدوية مضادة للالتهابات لتقليل الألم. قد تتطلب الحالات الأكثر شدة من انضغاط الأعصاب أو تضررها الجراحة.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو السبب الشائع لآلام الظهر والورك. يمكن أيضًا الشعور به في الجزء الأمامي من منطقة الفخذ والأربية. غالبًا ما يكون التهاب المفاصل نتيجة للشيخوخة والتآكل التدريجي في الجسم ، وهو التهاب في واحد أو أكثر من مفاصلك.
تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل:
- الم
- تورم
- الكزازة
- انخفاض نطاق الحركة
- خدر
يركز علاج التهاب المفاصل على تخفيف الأعراض وتحسين الحركة.
قد يوصي طبيبك بالأدوية المضادة للالتهابات أو مسكنات الألم. قد يصفون أيضًا الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض ، وهي أدوية تهدف إلى إبطاء أو إيقاف جهاز المناعة لديك من مهاجمة مفاصلك.
قد يوصي طبيبك أيضًا بالعلاج الطبيعي لتقوية مفاصلك وزيادة نطاق حركتك. للحالات الأكثر خطورة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
القرص الغضروفي
يحدث القرص المنفتق ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم القرص الممزق أو المنزلق ، عندما يتم دفع "الهلام" الموجود داخل القرص الفقري إلى الخارج من خلال الجزء الخارجي الأكثر صلابة من القرص. يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الأعصاب المجاورة ، مما يؤدي غالبًا إلى الشعور بالألم والخدر.
ومع ذلك ، قد لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقرص المنفتق من أعراض مؤلمة أبدًا.
بخلاف آلام الظهر ، قد تعاني أيضًا من أعراض تشمل:
- ألم في الفخذ
- آلام الورك والمؤخرة
- تنميل
- ضعف
لعلاج الانزلاق الغضروفي ، قد يوصي طبيبك بمرخيات العضلات والأدوية الموصوفة لتقليل الألم. تعتبر الجراحة أو العلاج الطبيعي أيضًا علاجات لهذه الحالة إذا ساءت الأعراض أو إذا بدأت حالتك في التأثير على نوعية حياتك.
ضعف المفصل العجزي الحرقفي
يربط المفصل العجزي الحرقفي - الذي يُشار إليه أيضًا بمفصل SI - عظام الفخذ لديك بالعجز ، والعظم الثلاثي بين العمود الفقري القطني وعظم الذنب. يهدف هذا المفصل إلى امتصاص الصدمات بين الجزء العلوي من الجسم والحوض والساقين.
يمكن أن يسبب إجهاد أو إصابة مفصل SI ألمًا منتشرًا في منطقة الورك والظهر والفخذ.
يركز العلاج على تقليل الألم واستعادة الحركة الطبيعية لمفصل SI.
قد يوصي طبيبك بالراحة وتناول مسكنات الألم واستخدام كمادات ساخنة وباردة لتقليل توتر العضلات والتهابها غالبًا ما يكون حقن الستيرويد في المفصل مفيدًا. في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.
الآفاق
آلام الظهر والورك من الأمراض الشائعة. ومع ذلك ، قد تكون أيضًا أعراضًا لحالات طبية أكثر خطورة. إذا تفاقم ألمك أو صاحبه أعراض غير منتظمة ، فحدد موعدًا لزيارة طبيبك.
يمكنك أنت وطبيبك معًا مناقشة أفضل شكل من أشكال العلاج لمساعدتك في التعامل مع ألمك وتحسين حالتك.
