قد يكون تساقط الشعر سببًا رئيسيًا في أنك تحتاج إلى معالجة جوانب حالتك بطرق جديدة.
إذا كنت تعاني من مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، فأنت تعلم مدى صعوبة التعامل مع الأعراض غير المرئية في الغالب. أضف إلى تساقط الشعر ، الذي يعاني منه أيضًا العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف ، ويمكن أن يشعر بأنه القشة الأخيرة
تساقط الشعر ليس كذلك مباشرة بسبب مرض التهاب الأمعاء ، في حد ذاته. لكنها مشكلة شائعة لأولئك الذين يعيشون مع هذه الحالات لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الأدوية ونقص المغذيات والإجهاد ، ويشارك الدكتور هاريش ك. جانيجا ، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في أوستن لأمراض الجهاز الهضمي في تكساس.
يقول: "مجرد إصابتك بمرض التهاب الأمعاء لا يعني أنك ستعاني من تساقط الشعر تلقائيًا نتيجة لذلك". "ومع ذلك ، فإننا نرى هذا كثيرًا ، لذلك من الجيد أن ندرك أنه قد يحدث. أهم خطوة هي النظر في السبب الكامن وراء ذلك ، حتى نتمكن من معالجة ذلك ".
ما الذي يسبب تساقط الشعر مع مرض التهاب الأمعاء؟
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، من الطبيعي تساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. عادة ، يتم استبدال هذه الشعيرات بالسرعة نفسها. ولكن إذا تباطأ نمو الشعر أو توقف ، فسوف يصبح ملحوظًا بمرور الوقت مثل تساقط الشعر.
مثبطات المناعة
يقول جانيجا إن الأدوية المثبطة للمناعة التي تُستخدم بشكل متكرر لعلاج هذه الحالات هي واحدة من أكثر الأسباب المحتملة لتساقط الشعر مع مرض التهاب الأمعاء.
يميل مرض التهاب الأمعاء إلى السيطرة جيدًا باستخدام عقاقير مثل إنفليكسيماب (ريميكاد) ، وميثوتريكسات (أوتريكسوب ، وزاتميب ، وتريكسال ، وراسوفو) ، والآزاثيوبرين (إيموران) ، كما يضيف. كل هذه الآثار الجانبية قد تسبب تساقط الشعر.
قد يكون هذا بسبب أن هذه الأدوية مصممة لإبطاء تكاثر الخلايا. يوضح جانيجا أن هذا يمكن أن يحسن الالتهاب في الجهاز الهضمي ، لكنه يؤثر أيضًا على إعادة نمو الشعر المنتظم ، وهي عملية تعتمد على تقلب الخلايا بشكل متكرر.
تُستخدم الأدوية المثبطة للمناعة بشكل شائع أيضًا. على سبيل المثال ، يمكنك تناول إنفليكسيماب بانتظام وإضافة الآزوثيوبرين لتفجر النوبات. يمكن أن يزيد هذا من خطر تساقط الشعر بشكل أكبر.
إجهاد
الإجهاد هو مشكلة كبيرة أخرى ، وتشير AAD إلى أنه من الشائع أن تعاني من تساقط الشعر المفرط نتيجة لارتفاع مستويات التوتر.
غالبًا ما يرتبط مرض التهاب الأمعاء بإجهاد كبير ، ويمكن أن يكون حلقة مفرغة ، كما يقول جانيجا. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإرهاق من حالتك وكنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فقد يؤدي ذلك إلى جعل كل من أمراض الأمعاء الالتهابية. و تساقط الشعر يزداد سوءًا مما يزيد من توترك ، وهكذا.
تغذية
ويضيف جانيجا أن العنصر الرئيسي الثالث قد يكون التغذية. يعاني الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء أحيانًا من امتصاص العناصر الغذائية ، وخاصة الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والريبوفلافين وفيتامين ج وفيتامين د.
قد تؤثر النواقص الغذائية على كل من بنية الشعر ونموه ، وغالبًا ما تكون عاملًا لتساقط الشعر ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Dermatology Practical & Conceptual. إنها مشكلة يمكن أن تتفاقم إذا لم يحصل الشخص أيضًا على ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين.
كيفية منع وإدارة تساقط الشعر
لسوء الحظ ، يمكن أن تلعب هذه الأسباب الثلاثة الرئيسية لتساقط الشعر دورًا مهمًا عندما يكون لديك مرض التهاب الأمعاء. على سبيل المثال ، قد تتعامل مع نقص التغذية وسوء الامتصاص ومستويات التوتر العالية والآثار الجانبية للأدوية.
ابحث عن الزناد
يمكن أن يساعد التركيز على كل من هذه المجالات في منع تساقط الشعر وإدارته ، كما تقول الدكتورة تشيساهنا كيندريد ، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز كيندريد للشعر والجلد في ماريلاند. وتضيف أن بعضًا من هذا قد يتم حله من تلقاء نفسه ، ولكن قد يستغرق ما يصل إلى عام.
ومع ذلك ، فإن إدارة الإجهاد والتركيز على تغذيتك يمكن أن يقصر هذا الإطار الزمني.
ذات صلة: 16 طريقة بسيطة لتخفيف التوتر والقلق
يقول كيندريد: "في بعض الأحيان ، يتعين على المريض والطبيب أن يلعبوا دور المحققين لتحديد الجناة". "إذا تمكنت من العثور على المشغل ، فسيحدث فرقًا كبيرًا."
كوني لطيفة مع شعرك
في غضون ذلك ، تقول جانيجا إن معالجة الشعر بلطف أمر مهم.
وهذا يعني قص أو التخلص من تلوين الشعر وتجعيده ، وتجنب تسريحات الشعر التي تنطوي على شد الشعر - مثل ربطه في شكل ذيل حصان أو كعكة - وتقليل التمشيط المفرط بالفرشاة.
يقترح جانيجا أيضًا استخدام شامبو لطيف وغسل شعرك كثيرًا. هناك ماسكات للشعر تضيف مواد مغذية للشعر ، لكن احرصي على عدم المبالغة في هذه العلاجات.
تحدث عن خيارات العلاج الخاصة بك
يمكن أن يساعدك تغيير روتين العناية بالشعر وتصفيفه إلى حد ما ، ولكن قد يأتي وقت يكون فيه تساقط الشعر مصدر قلق أكثر من كونه مصدر إزعاج.
في هذه الحالة ، تحدث مع طبيبك حول احتمالية تغيير دوائك إلى دواء لا يسبب تساقط الشعر كأثر جانبي ، كما يقترح Gagne.
قد تفكر أيضًا في استشارة طبيب أمراض جلدية متخصص في مشاكل تساقط الشعر ، يضيف Kindred ، نظرًا لأنه من المحتمل أن يكونوا قد تعاملوا مع مشاكل الشعر المرتبطة بـ IBD في الماضي.
الوجبات الجاهزة
في بعض النواحي ، قد لا يكون تساقط الشعر مجرد أثر جانبي. قد يكون من المفيد أن تعالج جوانب حالتك بطرق جديدة.
قد يؤدي ذلك إلى إيجاد استراتيجيات أفضل لتخفيف التوتر ، أو أدوية مختلفة ، أو خيارات غذائية تساعدك على التحكم في الأعراض. كل هذا يمكن أن يكون له تأثير مضاعف على صحتك ورفاهيتك.
إليزابيث ميلارد تعيش في ولاية مينيسوتا مع شريكتها ، كارلا ، ومجموعة حيوانات المزرعة. ظهرت أعمالها في مجموعة متنوعة من المنشورات ، بما في ذلك SELF و Everyday Health و HealthCentral و Runner’s World و Prevention و Livestrong و Medscape وغيرها الكثير. يمكنك العثور عليها وطريقة الكثير من صور القطط عليها انستغرام.
