11 نوعا من الكاراتيه وكيف يقارنون

تجول في أي شارع أمريكي بعد المدرسة أو في عطلات نهاية الأسبوع ، وستكون ملزمًا برؤية الأطفال والبالغين على حد سواء يرتدون الكاراتيجيس ، زي الكاراتيه التقليدي الذي يرتديه طلاب هذه الممارسة القديمة.

الكاراتيه هو نوع من فنون الدفاع عن النفس يمكن استخدامه للدفاع عن النفس. كما أنها أصبحت شائعة لتأكيدها على الانضباط البدني والعقلي.

بينما تستخدم بعض أشكال الكاراتيه الأسلحة ، فمن المعروف أنها طريقة خالية من الأسلحة للدفاع عن النفس في المعركة.

غالبًا ما تتأثر مدارس الكاراتيه أو ryus بشدة بمعلم واحد أو مخترع وضع بصمته على الفن.

تشمل جميع أنواع الكاراتيه الكاتا ، وهي مجموعات من الحركات المصممة للرقص والتي غالبًا ما تتضمن الركلات واللكمات. يتم حفظ الكاتا وممارستها منفردة أو في مجموعات قبل السجال مع الخصوم.

تشمل أنواع الكاراتيه:

1. شوتوكان

كاراتيه شوتوكان هي واحدة من أكثر الأنواع شهرة. تأسست في طوكيو من قبل Gichin Funakoshi في عام 1938.

تحديد ملامح

• تستخدم كاراتيه شوتوكان كلا من الجزء العلوي والسفلي من الجسم لإنتاج اللكمات والركلات التي تكون خطية وقوية.
• يستخدم الممارسون ضربات خطية مباشرة قوية مصممة لإيقاف المهاجم أو الخصم بسرعة.
• تُستخدم العديد من أجزاء الجسم كأسلحة محتملة ذات قوة ضاربة ، بما في ذلك:
  • أصابع
  • اليدين
  • المرفقين
  • أسلحة
  • أرجل
  • الركبتين
  • أقدام
• لا يعتمد شوتوكان على الحركات الدائرية فقط.
• يتم تعليم ممارسي شوتوكان كاراتيه التركيز على:
  • سرعة
  • شكل
  • الرصيد
  • عمليه التنفس

2. Goju-ryu

يعتمد Goju-ryu karate على المبادئ التكميلية للصلابة واللينة. يتعلم التلاميذ تقنيات تشمل اللكمات القاسية والمغلقة وضربات اليد الناعمة والمفتوحة.

إذا كنت من محبي أفلام كاراتيه كيد ، التي خلّدتها حركة Crane Kick الشهيرة ، فقد شاهدت بالفعل لعبة Goju-ryu للكاراتيه.

تحديد ملامح

• الحركات متدفقة ودائرية ودقيقة.
• يقوم الممارسون بتحويل ضربات خصمهم بحركات زاوية ، تليها اللكمات والركلات الحادة والصعبة.
• هناك أيضًا تركيز قوي على تقنيات التنفس المصممة لتحقيق الانسجام بين الجسم والدماغ.

3. Uechi-ryu

تأسست Uechi-ryu karate بواسطة Kanbun Uechi في أوكيناوا خلال أوائل القرن العشرين. تأثر أسلوبه في الكاراتيه بشدة بأنظمة القتال الصينية القديمة.

تحديد ملامح

• وقفات منتصبة
• تقنيات الحجب الدائري
• إضرابات منفتحة
• ركلات منخفضة

4. Wado-ryu

يُترجم Wado إلى "طريقة التناغم" أو "المسار المتناغم" باللغة اليابانية. أسسها Hironori Otsuka في عام 1939 ، هذا النوع من الكاراتيه الياباني يتضمن بعض عناصر jiujitsu.

تحديد ملامح

• يركز Wado-ryu على التهرب من الإضرابات.
• يعلم الطلاب تجنب الاتصال الصعب أثناء السجال عن طريق تحريك الجسم وتقليل القوة الكاملة لضربات الخصم.
• يتم استخدام اللكمات والركلات أثناء الهجمات المرتدة.
• يؤكد Wado-ryu على هدوء العقل والانضباط الروحي.
• هدفه النهائي هو شحذ عقل الممارس ، حتى يتمكن من تحسس تحركات خصمه بشكل أفضل.

5. شورين ريو

تركز طريقة شورين-ريو بشدة على الحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي.

تحديد ملامح

• يتم تنفيذ الكاتا بوضعية قوية منتصبة وركلات حادة ولكمات مغلقة.
• يتعلم الممارسون تجنب الضربات من خلال حركات الجسم ، والمنافسة مع الهجمات المرتدة التي تسعى جاهدة لتقليل قدرة خصمهم على البقاء في وضع مستقيم.

6. كيوكوشن

كيوكوشن تترجم في اليابانية إلى "الحقيقة المطلقة". هذا أسلوب قتالي عدواني للكاراتيه.

تحديد ملامح

• يتضمن عناصر من السجال الملامس لكامل الجسم ، واللكم العدواني ، والركلات العالية.
• يُسمح للمعارضين بركل رؤوس بعضهم البعض بالإضافة إلى مناطق أخرى من الجسم والساقين.
• يُسمح أيضًا بضربات الركبة ، والتي تتضمن استخدام الركبتين للمطرقة في جسم الخصم.

7. شيتو ريو

تأسست شيتو ريو للكاراتيه على يد كينوا مابوني خلال عشرينيات القرن الماضي. لا يزال أحد أكثر الأشكال شيوعًا التي تمارس في اليابان.

تحديد ملامح

• يركز Shito-ryu على السيولة والسرعة أثناء الكاتا والسجال.
• وهي معروفة بضخامتها الهائلة من الكاتا ، والعديد منها يستخدم مواقف قصيرة ومنخفضة إلى الأرض ، على غرار مصارعة السومو.
• تستخدم اللكمات والركلات وضربات الكوع المغلقة.
• نكتة شيتو-ريو الحالية (مدير المدرسة أو القائد) هي تسوكاسا مابوني ، حفيدة كينوا مابوني ، التي تواصل نقل تعاليم جدها.

8. أشيهارا

أشيهارا هو شكل قتالي كامل من الكاراتيه.

تحديد ملامح

• يحرك الخصوم أجسادهم حول بعضهم البعض في أنماط دائرية.
• بهذه الطريقة ، يصبح هجوم كل خصم أكثر صعوبة ويمكن إبعاد الضربات بسهولة أكبر.
• يسمح Ashihara أيضًا باللكمات طويلة المدى والركلات العالية والاتصال بكامل الجسم.

9. شيتو ريو

تأسست Chito-ryu karate في أوائل القرن العشرين من قبل رجل صيني شرقي يدعى Chinen Gua ، والذي عُرف فيما بعد باسم O-Sensei Chitose. كانت رغبته في إنشاء مدرسة للكاراتيه تركز على تنمية الشخصية والصحة.

تحديد ملامح

• يؤكد Chito-ryu karate أنه لا توجد حاجة مطلقًا لللكمة الأولى ، حيث يجب استخدام الكاراتيه للدفاع عن النفس فقط.
• يمارس طلاب هذه المدرسة الكاتا باستخدام اللكمات والركلات العالية وموازنة الجسم بالكامل والحركات الدائرية.
• تم تصميم تقنيات السجال لتعطيل الخصوم من خلال موازنة توازنهم.

10. إنشين

في اليابانية ، تعني "en" مفتوحًا أو غير مكتمل ، و "shin" تعني القلب أو الباطن. "إنشين" تترجم إلى قلب مفتوح. كما أنه يمثل الروابط القوية بين الطلاب ، والتي تكمل الدائرة غير المكتملة.

تحديد ملامح

• تشكل الحركات الدائرية الغالبية العظمى من الكاتا في إنشين كاراتيه.
• يتم تعليم الطلاب حركات مختلفة حول وجه الدائرة ، والتي يمكنهم استخدامها أثناء الكاتا والسجال.
• تم تصميم هذا النوع من الكاراتيه لغرس الثقة والتواضع والمرونة في ممارسيها.
• تستخدم السجال حركات اليد المفتوحة ولكمات القبضة المغلقة والركلات لتعطيل الخصوم.

11. كيشيموتو دي

Kishimoto-di هو شكل أقل شيوعًا من الكاراتيه.

تحديد ملامح

• إنه شكل من أشكال الفن الناعم ، والذي يستخدم حركات جسدية ملتوية وغارقة تتم من خلال الخصر.
• يتم تعليم الممارسين تجنب الضربات عن طريق التحرك بأقل من شبر واحد.
• يمتلك العديد من ممارسي هذا النوع من الكاراتيه خبرة في أنواع أخرى.
• يستخدم الممارسون قوتهم الأساسية ووزن الجسم ، بالإضافة إلى زخم خصمهم لتعزيز حركاتهم.

فقدان الوزن والدفاع عن النفس

على الرغم من أن الكاراتيه ليس تمرينًا هوائيًا ، إلا أنه قوي بما يكفي لدعم فقدان الوزن.

تركيز Kishimoto-di على المشاركة الأساسية يجعله خيارًا ممتازًا لفقدان الوزن ، لأنه يبني العضلات بالإضافة إلى حرق الدهون أثناء أداء الكاتا بقوة.

جميع أنواع الكاراتيه هي مركبات للدفاع عن النفس. قد تكون كيوكوشن وأشيهارا أفضل اختياراتك لتعلم حركات القتال اليدوية الفعالة ، إذا دعت الحاجة إلى استخدامها.

كيف تبدأ

بغض النظر عن نوع الكاراتيه الذي ترغب في تعلمه ، فقد تتمكن من العثور على دوجو أو مدرسة قريبة.

ضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يدرسون أشكالًا مختلفة ، لذلك لا تثبط عزيمتك إذا كان عليك البدء بنوع واحد قبل الانتقال إلى النوع المفضل لديك. يمكن أن يكون لكل شكل من أشكال الكاراتيه قيمة بالنسبة للممارس.

يمكنك أيضًا مشاهدة مقاطع فيديو YouTube ومراجعة تعليمات الكاتا في الكتب وعلى مواقع dojo.

تاريخ الكاراتيه

اكتسب الكاراتيه شعبية كبيرة في الولايات المتحدة على مدى العقود العديدة الماضية ، لكن جذوره تمتد إلى آسيا ، ربما في وقت مبكر من القرن الثالث عشر.

أصبحت لعبة الكاراتيه ممارسة في أوكيناوا ، خلال فترة من الزمن كانت فيها الأسلحة محظورة هناك.

تشير كلمة الكاراتيه ، التي تعني "الأيدي الفارغة" باللغة اليابانية ، إلى أن ممارس الفن لا يحمل سلاحًا.

يُعتقد أن ممارساتها قد تأثرت بالمستوطنين الصينيين في أوكيناوا ، الذين جلبوا معهم تقنيات تمزج بين أساليب الدفاع عن النفس الصينية والهندية.

استمرت ممارسة تعديل وتغيير الكاراتيه على مر القرون ، مما أدى إلى إنشاء مجموعة متنوعة من الأساليب. لهذا السبب ، هناك العديد من أنواع الكاراتيه التي تمارس حاليًا.

يستمر الكاراتيه في التطور والتغيير حيث يقوم أساتذة الكاراتيه الجدد بفتح مدارس وإنشاء أتباع. يوجد حاليًا أنواع أكثر من الكاراتيه يمكنك الاعتماد عليها بشكل معقول.

الخط السفلي

الكاراتيه هو أحد أشكال فنون الدفاع عن النفس القديمة ، والتي كانت بدايتها الرسمية في أوكيناوا.

يوجد حاليا عدد كبير من أنواع الكاراتيه. تم تصميم بعضها للقتال العدواني والبعض الآخر يؤكد على بناء القيمة من خلال التركيز على تنمية الشخصية.

يمكن استخدام جميع أشكال الكاراتيه للدفاع عن النفس. إذا لم تكن متأكدًا من النوع الأفضل لاحتياجاتك ، فابحث عن dojos في منطقتك وتحدث إلى سنسي ، أو مدرس ، للتعرف على إيديولوجية وأنواع الممارسات لكل مدرسة.