ما هو صداع الضغط؟
صداع الضغط هو نوع من الصداع يبدأ عندما ترتدي شيئًا مشدودًا على جبهتك أو فروة رأسك. تعتبر القبعات ، والنظارات الواقية ، وعصابات الرأس من المذنبين الشائعين. يشار إلى هذا الصداع أحيانًا باسم صداع الضغط الخارجي لأنه ينطوي على ضغط من شيء خارج جسمك.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أعراض صداع الانضغاط ، ولماذا يحدث ، وما يمكنك القيام به للتخفيف.
ما هي أعراض الصداع الانضغاطي؟
يشبه صداع الضغط ضغطًا شديدًا مصحوبًا بألم متوسط. ستشعر بأكبر قدر من الألم في جزء رأسك الواقع تحت الضغط. إذا كنت ترتدي نظارات واقية ، على سبيل المثال ، فقد تشعر بألم في مقدمة جبهتك أو بالقرب من معابدك.
يميل الألم إلى الزيادة كلما طالت مدة ارتداء الجسم الضاغط.
غالبًا ما يكون من السهل التعرف على صداع الضغط لأنه يبدأ عادةً في غضون ساعة من وضع شيء ما على رأسك.
تشمل العلامات الأخرى للصداع الانضغاطي ما يلي:
- ألم ثابت لا ينبض
- عدم وجود أي أعراض أخرى مثل الغثيان أو الدوخة
- ألم يزول خلال ساعة من إزالة مصدر الضغط
يمكن أن يتحول الصداع الضاغط إلى صداع نصفي لدى الأشخاص المعرضين بالفعل للإصابة بالصداع النصفي. تشمل أعراض الصداع النصفي:
- ألم نابض على أحد جانبي رأسك أو كلاهما
- الحساسية للضوء والصوت واللمس في بعض الأحيان
- الغثيان والقيء
- عدم وضوح الرؤية
تعرف على المزيد حول الفرق بين الصداع والصداع النصفي.
ما الذي يسبب صداع الضغط؟
يبدأ صداع الانضغاط عندما يضغط جسم مشدود على رأسك أو حوله على الأعصاب الموجودة تحت الجلد. غالبًا ما يتأثر العصب الثلاثي التوائم والأعصاب القذالية. هذه أعصاب قحفية ترسل إشارات من دماغك إلى وجهك ومؤخرة رأسك.
أي شيء يضغط على جبهتك أو فروة رأسك يمكن أن يسبب صداعًا ضاغطًا ، بما في ذلك هذه الأنواع من أغطية الرأس:
- خوذات كرة القدم أو الهوكي أو البيسبول
- خوذات الشرطة أو العسكرية
- القبعات الصلبة المستخدمة في البناء
- السباحة أو النظارات الواقية
- عصابات
- قبعات ضيقة
في حين أن الأشياء اليومية يمكن أن تسبب صداع ضغط ، فإن مثل هذا الصداع ليس شائعًا في الواقع. فقط حوالي 4 في المائة من الناس يحصلون عليها.
هل هناك عوامل خطر؟
الأشخاص الذين يرتدون الخوذات بانتظام للعمل أو الرياضة هم أكثر عرضة للإصابة بصداع الضغط. على سبيل المثال ، وجدت دراسة شملت أعضاء الخدمة الدنماركية أن ما يصل إلى 30 بالمائة من المشاركين قالوا إنهم أصيبوا بالصداع من ارتداء خوذة عسكرية.
يشمل الأشخاص الآخرون الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالصداع الانضغاطي:
- ضباط الشرطة
- عمال بناء
- أفراد الجيش
- لاعبي كرة القدم والهوكي والبيسبول
من المرجح أيضًا أن تصاب بصداع الضغط إذا كنت:
- من الإناث
- يصاب بالصداع النصفي
بالإضافة إلى ذلك ، يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية من الآخرين للضغط على رؤوسهم.
كيف يتم تشخيص صداع الضغط؟
بشكل عام ، لا تحتاج إلى زيارة الطبيب لعلاج الصداع الانضغاطي. يزول الألم عادة بمجرد إزالة مصدر الضغط.
ومع ذلك ، إذا وجدت أن الألم يستمر في الظهور ، حتى عندما لا ترتدي أي شيء على رأسك ، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد يطرحون عليك بعض الأسئلة التالية أثناء موعدك:
- متى بدأ الصداع؟
- منذ متى وانت كنت تعاني منهم؟
- ماذا كنت تفعل عندما بدأوا؟
- هل كنت ترتدي أي شيء على رأسك عندما بدأوا؟ ماذا كنت ترتدي؟
- أين يقع الألم؟
- ما هو شعورك مثل؟
- كم من الوقت يستمر الألم؟
- ما الذي يجعل الألم أسوأ؟ ما الذي يجعلها أفضل؟
- ما الأعراض الأخرى التي لديك ، إن وجدت؟
بناءً على إجاباتك ، قد يقومون ببعض الاختبارات التالية لاستبعاد أي أسباب كامنة للصداع:
- اختبار تعداد الدم الكامل
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- الاشعة المقطعية
- البزل القطني
كيف يتم علاج الصداع الضاغط؟
يعد صداع الضغط من أسهل أنواع الصداع التي يمكن علاجها. بمجرد إزالة مصدر الضغط ، يجب أن يخف الألم في غضون ساعة.
إذا أصبت بصداع ضغط يتحول إلى صداع نصفي ، فيمكنك تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل:
- مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين)
- اسيتامينوفين (تايلينول)
- مسكنات الصداع النصفي التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على أسيتامينوفين ، وأسبرين ، وكافيين (إكسيدرين مايجرين)
يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن أدوية الصداع النصفي ، مثل أدوية التريبتان والإرغوت.
ما هي التوقعات؟
من السهل نسبيًا علاج الصداع الضاغط. بمجرد تخفيف مصدر الضغط عن طريق خلع القبعة أو عصابة الرأس أو الخوذة أو النظارات الواقية ، يجب أن يزول الألم.
لتجنب هذا الصداع في المستقبل ، تجنب ارتداء القبعات الضيقة أو أغطية الرأس ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية. إذا كنت بحاجة إلى ارتداء خوذة أو نظارات واقية لأسباب تتعلق بالسلامة ، فتأكد من ملاءمتها جيدًا. يجب أن يكون دافئًا بدرجة كافية لحماية رأسك ، لكن ليس ضيقًا جدًا بحيث يسبب الضغط أو الألم.
