شاي الأعشاب للأطفال الصغار: ما هو آمن وما هو غير آمن

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

هل تريدين التخلص من برودة طفلك بشرب الشاي؟ يمكن أن يساعد المشروب الدافئ بالتأكيد في تهدئة الزكام والسعال والتهاب الحلق - كل ذلك مع توفير بعض الراحة للتمهيد.

على الرغم من أنه مع الأطفال الصغار ، ستحتاج إلى التفكير في بعض الأشياء قبل نقع أي كيس شاي قديم في الخزانة. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول اختيار وإعداد الشاي للأطفال الصغار ، بالإضافة إلى بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة التي قد ترغب في طرحها مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

الموضوعات ذات الصلة: متى يمكن للأطفال البدء في شرب القهوة؟

هل من الآمن إعطاء طفلك الشاي؟

عند التفكير في أنواع الشاي المختلفة التي تقدمها لطفلك ، فأنت تريد أولاً وقبل كل شيء إلقاء نظرة على قائمة المكونات. تحتوي العديد من أنواع الشاي - خاصة أنواع الأوراق السوداء والخضراء - على مادة الكافيين. (لهذا السبب نحن الآباء المتعبون نحبهم لأنفسنا ، أليس كذلك؟)

لا يُنصح باستخدام الكافيين ، وهو منبه ، بأي كمية للأطفال دون سن الثانية عشرة. فقد يتسبب في أي شيء من مشاكل النوم والعصبية إلى مشاكل زيادة إنتاج البول وانخفاض مستويات الصوديوم / البوتاسيوم.

شاي الأعشاب مصنوع من أوراق وجذور وبذور النباتات. لا تحتوي عادة على مادة الكافيين. يمكنك شرائها بشكل فردي كشاي أوراق الشاي السائبة أو في أكياس. غالبًا ما يشتمل الشاي المعبأ في أكياس على أكثر من نوع واحد من الأعشاب ، وهذا هو سبب أهمية إلقاء نظرة فاحصة على قائمة المكونات.

تعتبر بعض الأعشاب ، مثل البابونج ، آمنة للرضع والأطفال الصغار. البعض الآخر مثل البرسيم الأحمر إما خطير أو في منطقة رمادية. اقرأ الملصقات حتى تعرف كل شيء طفلك يحتسي.

الحساسية هي مصدر قلق آخر. قد يعاني بعض الأشخاص ، بمن فيهم الأطفال ، من حساسية تجاه الأعشاب الموجودة في الشاي. تشمل علامات رد الفعل التحسسي صعوبة في التنفس وتورم في الحلق والشفتين واللسان والوجه. أشياء مخيفة! إذا كنت تشك في حدوث رد فعل تحسسي محتمل أو كانت لديك مخاوف أخرى في هذه المنطقة ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية لطفلك.

الحد الأدنى

بشكل عام ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول كيفية تأثير الأعشاب أو الشاي على الأطفال الصغار. تحقق مع طبيب الأطفال الخاص بك للحصول على الموافقة أي شاي / أعشاب تخطط لإعطائها لطفلك. حتى تلك التي تعتبر بشكل عام "آمنة" قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولونها أو الظروف التي قد تكون لديهم.

أفضل أنواع الشاي للأطفال الصغار

يشارك الباحثون أن العلاجات العشبية مثل الشاي التي تحتوي على ما يلي آمنة بشكل عام للأطفال:

• البابونج
• الشمرة
• زنجبيل
• نعناع

هذا على افتراض أن طفلك ليس لديه أي مشاكل صحية ، مثل أمراض الكبد أو الكلى.

إذا قررت البحث عن أنواع الشاي التي تحتوي على هذه الأعشاب أو غيرها ، فتأكد من عدم خلطها بمكونات غير مألوفة وأن كيس الشاي ينص صراحةً على أنه خالٍ من الكافيين.

النعناع البري

النعناع البري ليس فقط لأصدقائنا القطط! هذه العشبة ، التي هي جزء من عائلة النعناع ويمكن استخدامها لتخمير شاي النعناع البري ، توصف بقدرتها على المساعدة في النوم والتوتر واضطراب المعدة ، من بين فوائد أخرى. يمكنك حتى نقعه في الحمام لتسكين الأوجاع والآلام.

على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات حول هذه العشبة ، وجدت دراسة قديمة أنه من الآمن للأطفال استهلاكها بكميات صغيرة. عالم النبات جيم ديوك ، دكتوراه ، يتضمن النعناع البري في اقتراحاته للأعشاب لاستخدامها في طب الأطفال.

تسوق لشراء شاي النعناع البري عبر الإنترنت.

البابونج

يعتبر البابونج عشبًا مهدئًا وقد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج (مثل التشنجات العضلية) ، من بين فوائد أخرى. ويصادف أيضًا أنه أحد أنواع شاي الأعشاب الأكثر شيوعًا التي ستجدها في المتجر.

يمتلك البابونج نكهة زهرية خفيفة تأتي من أزهار الأقحوان. توصي ليزا واتسون ، طبيبة العلاج الطبيعي والمدونة ، بنقع هذا الشاي في المساء قبل النوم أو الأحداث المجهدة للمساعدة في تهدئة طفلك.

انتبه: قد يكون طفلك حساسًا أو حتى حساسًا تجاه البابونج إذا كان لديه مشاكل مع عشبة الرجيد أو الأقحوان أو غيرها من النباتات المماثلة في مركب الأسرة.

تسوق لشراء شاي البابونج عبر الإنترنت.

الشمرة

يستخدم الشمر تقليديا لتخفيف آلام المعدة مثل آلام الغازات أو حتى المغص. قد يفيد أيضًا الجهاز التنفسي العلوي أثناء نوبة البرد والسعال. لكن احذر: يمتلك الجذر نفسه نكهة قوية تشبه عرق السوس الأسود والتي قد لا يحبها الأطفال في البداية.

يقلق بعض الناس من استخدام شاي الشمر ومنتجاته ، حيث تحتوي العشبة على مادة عضوية تسمى استراغول. إنهم يعتقدون أن الإستراغول قد يسبب السرطان - على وجه التحديد سرطان الكبد. ومع ذلك ، تشير دراسة واحدة على الأقل إلى أن الشمر يستخدم بشكل شائع في إيطاليا عند الرضع والأطفال وأن سرطان الكبد لدى الأطفال نادر جدًا في هذا البلد.

تسوق لشراء شاي الشمر عبر الإنترنت.

زنجبيل

يحتوي شاي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات وغالبًا ما يتم الإشادة به لقدرته على المساعدة في الهضم والمساعدة في تخفيف الغثيان أو دوار الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد هذه العشبة في الدورة الدموية والاحتقان. لها نكهة حارة قد يحبها الأطفال وقد لا يحبونها.

مرة أخرى ، في حين أن البحث محدود ، تشير المعلومات الحالية إلى أن الزنجبيل آمن للأطفال. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الزنجبيل ، خاصةً إذا كان مخمرًا بقوة ، قد يسبب حرقة المعدة.

تسوق لشراء شاي الزنجبيل عبر الإنترنت.

بلسم الليمون

تقول طبيبة العلاج الطبيعي ماجي لوثر أن بلسم الليمون "ضروري" للأطفال. تمتلك هذه العشبة - كما خمنت ذلك - نكهة ليمون وغالبًا ما تستخدم لتعزيز نكهة الفواكه لمختلف أنواع الشاي الأخرى. تشمل فوائده المحتملة المساعدة في مشاكل النوم والقلق. قد يحتوي بلسم الليمون أيضًا على خصائص مضادة للفيروسات ، مما يجعله رشفة جيدة خلال موسم البرد والسعال.

في إحدى الدراسات ، قام الباحثون بإقران بلسم الليمون مع جذر حشيشة الهر لمساعدة الأطفال الصغار الذين يعانون من الأرق وصعوبة النوم. وخلصوا إلى أن هذه الأعشاب كانت فعالة ويمكن تحملها جيدًا حتى من قبل الأطفال الصغار.

تسوق لشراء شاي بلسم الليمون عبر الإنترنت.

نعناع

قد يساعد النعناع في علاج أي شيء من اضطراب المعدة (القولون العصبي والمغص والغثيان) والإجهاد واحتقان الأنف وقمع السعال. وبالتالي ، يوصي Watson بإعطاء هذا الشاي لطفلك في المساء لمساعدته على الراحة من البرد. لها نكهة قوية ومنعشة قد يكون طفلك على دراية بها بالفعل إذا كان قد لعق قصب حلوى.

لا توجد العديد من الدراسات حول شاي النعناع والبشر. لم تظهر تلك التي تم إجراؤها آثارًا سلبية على الأشخاص ، ولكن من غير الواضح ما إذا كان قد تم تضمين الأطفال في هذه الدراسات.

تسوق لشراء شاي النعناع عبر الإنترنت.

كيفية صنع الشاي لطفلك

من المحتمل أن تصادف مجموعة من الاقتراحات المتعلقة بكمية الشاي التي يجب نقعها ، لذا حاول أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك الحصول على إرشادات إذا لم تكن متأكدًا من مقدار جدا كثير. خلاف ذلك ، لا يوجد فرق كبير بين تحضير الشاي لشخص بالغ وطفل أصغر. ما عليك أن تتذكره هو أن الأطفال الصغار والصغار يفضلون عمومًا الشاي الأضعف والأكثر برودة.

نصائح أخرى:

• اقرأ دائمًا جميع المكونات الموجودة على الملصق. قد تجمع بعض أنواع الشاي بين أكثر من نوع واحد من الأعشاب.
• بدلاً من ذلك ، يمكنك التفكير في استخدام كمية صغيرة - بضع ملاعق صغيرة إلى ملعقة كبيرة - من الأوراق السائبة في مصفاة الشاي بدلاً من أكياس الشاي المشتراة من المتجر.
• انقع كيس شاي طفلك لمدة 2 إلى 4 دقائق (كحد أقصى) في الماء المغلي.
• إذا كنت لا تزال تشعر أن الشاي قوي جدًا ، ففكر في تخفيفه بماء دافئ إضافي.
• انتظر حتى تصبح مياه الشاي في درجة حرارة الغرفة أو فاترة فقط. هذا مشابه لدرجة الحرارة التي قد تستهدفها أثناء تحضير الزجاجات عندما كان طفلك رضيعًا.
• يمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو نحو ذلك من العسل إلى الشاي ، لكن لا تضيف الكثير من السكريات أو السكريات الأخرى ، لأن السكر بشكل عام غير موصى به للأطفال الصغار بسبب خطر تسوس الأسنان. ولا تقدمي العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
• التزم بتناول كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا. الكثير من الشاي (أو الماء) يمكن أن يؤدي إلى تسمم الماء أو التعرض المفرط للأعشاب.

شاي وهمي

إذا قررت تخطي الشاي تمامًا ، فيمكنك صنع شاي وهمي من نوع ما للعب أو فوائد الاحترار العامة أثناء نزلة البرد. تقترح ناتالي مونسون ، أخصائية تغذية مسجلة ومبتكرة مدونة Super Healthy Kids ، تسخين كوب واحد من الماء في غلاية أو في الميكروويف بحيث يكون دافئًا ولكن ليس ساخنًا. ثم أضيفي عصير ليمونة متوسطة و 2 ملاعق صغيرة من العسل (بشرط أن يكون طفلك أكبر من سنة واحدة) ، إذا رغبت في ذلك.

يمنحك هذا المشروب نفس المتعة وطقوس شرب مشروب دافئ. مرة أخرى ، تأكد من اختبار "الشاي" قبل عرضه على طفلك للتأكد من أنه لن يحرقه.

الوجبات الجاهزة

على الرغم من أنك ستصادف على الأرجح مجموعة كبيرة من التوصيات للأعشاب لتقديمها لطفلك ، فلا يزال هناك القليل من عدم اليقين بشأن كيفية تأثير الشاي على الأطفال الصغار.

حتى أن هناك أنواعًا معينة من الشاي يتم تسويقها على أنها شاي للأطفال الصغار ، مثل Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. ومع ذلك ، من الجيد استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل تقديم أي أنواع شاي - بغض النظر عما إذا تم تصنيفها على هذا النحو. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن بعض الأعشاب قد تكون آمنة للأطفال الصغار بكميات صغيرة ، إلا أنه لا يوجد الكثير من الأبحاث التي تدعم العديد من الادعاءات المرتبطة بها أو الفوائد والمخاطر المحتملة.