الجمال الذكي: هل يمكن للعناية بالبشرة المضادة للتلوث حماية بشرتك حقًا؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

هذا هو الجمال الذكي: نحن نقوم بتفصيل السبب وراء ما تضعه على وجهك. نحن نعتمد على البحث ، وليس الضجيج ، لذلك يمكنك أن تكون ذكيًا بشأن روتين جمالك.

هل لديك موضوع من أجل أن ينهار المتشككون في جمالنا؟ أخبرنا ، وقد يتم تمييزك في العمود Brainy Beauty التالي. راسلنا على [email protected].

إذا كنت قد انتهيت من التفاصيل الدقيقة لبعض منتجات التجميل المفضلة لديك مؤخرًا ، فربما تكون قد لاحظت "مكافحة التلوث" كأحد الفوائد العديدة التي تم الترويج لها.

أو ربما بدأت في ملاحظة ظهور منتجات العناية بالبشرة المضادة للتلوث في متاجر التجميل المفضلة لديك على الإنترنت.

في كلتا الحالتين ، ربما تساءلت: هل التلوث يضر بشرتي حقًا؟ وهل يمكن للعناية بالبشرة المضادة للتلوث أن تحميها؟

بحثنا في البحث وطلبنا من عدد قليل من أطباء الجلد المتميزين التفكير في مصطلح الجمال الرائج هذا.

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.

الحقائق

مثل العديد من أكبر اتجاهات الجمال في العالم ، بدأت موجة "العناية بالبشرة المضادة للتلوث" في آسيا.

قد يكون السبب في ذلك هو أن كمية تلوث الهواء في بعض المدن الآسيوية الكبرى ، مثل بكين ، مذهلة.

يقول الدكتور بروس روبنسون ، FAAD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مدينة نيويورك وأستاذ الأمراض الجلدية في مستشفى لينوكس هيل: "يتسبب ذلك في تركيزهم على هذا الأمر أكثر من البلدان التي لا تتعرض لتحدي الملوثات بنفس القدر".

مع تحول تغير المناخ إلى مشكلة بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، أصبحنا جميعًا أكثر وعيًا بالتلوث هذه الأيام.

ولكن ماذا يقول العلم فعلاً عن فوائد العناية بالبشرة المضادة للتلوث؟

كيف يضر التلوث الجلد

ربطت العديد من الدراسات التلوث بأمراض الجلد بما في ذلك خلايا النحل وحب الشباب وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما.

تمر الملوثات عبر أغشية خلايا الجلد وتنتشر في الجسم ، كما يوضح الدكتور آدم ماميلاك ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في أوستن ، تكساس.

ويشرح قائلاً: "تم الإبلاغ عن أن امتصاص الجلد للملوثات يشبه الامتصاص بعد الاستنشاق". "هذا يعني مستويات مماثلة من الملوثات تدخل أجسامنا من خلال الجلد كما يحدث من خلال استنشاق هذه المواد الكيميائية الضارة."

بمجرد دخولها إلى الجلد ، ثبت أن الملوثات تحفز الإجهاد التأكسدي عن طريق خفض المستويات الطبيعية لمضادات الأكسدة.

وفقًا لماميلك ، فإن عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية والالتهابات تجعل الجسم ينتج الجذور الحرة. نحن ننتج بشكل طبيعي مضادات الأكسدة لتحييد هذه الجذور الحرة قبل أن تسبب الضرر.

يمكن للجسم عادة الحفاظ على التوازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة. ومع ذلك ، فإن العوامل الخارجية ، مثل التلوث أو الأشعة فوق البنفسجية (UV) ، يمكن أن تسبب اختلالًا في التوازن ، "كما تقول الدكتورة كيلي ريد ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Westlake Dermatology في أوستن ، تكساس.

أظهرت دراسة من عام 2015 وأخرى من عام 2019 أن التعرض المزمن للملوثات في الغلاف الجوي يولد الجذور الحرة بينما يستنفد الجلد من الفيتامينات المضادة للأكسدة C و E.

هذا يسبب الالتهاب ويضعف حاجز الجلد.

لقد ثبت أن التلوث البيئي يساهم في تلف الجلد الذي يؤدي إلى الشيخوخة ، بما في ذلك بقع الشمس والتجاعيد ، وكذلك فقدان الرطوبة ، كما يقول ريد.

ربطت دراسة صينية أجريت عام 2011 على ما يقرب من 70 ألف شخص ارتفاع مستويات تلوث الأوزون بزيادة زيارات الطوارئ للشرى والأكزيما والتهاب الجلد التماسي.

يقول ريد: "يجب إجراء المزيد من الدراسات الشاملة ، ولكن بشكل عام ، فإن أعراض الأمراض الجلدية الالتهابية المزمنة مثل حب الشباب والتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) تتفاقم عندما يتعرض الناس لمستويات عالية من التلوث".

تسرد وكالة حماية البيئة (EPA) ما يلي باعتباره الملوثات الخارجية الرئيسية:

• ثاني أكسيد النيتروجين
• ثاني أكسيد الكبريت
• أول أكسيد الكربون
• الجسيمات (PM)
• معادن ثقيلة

يوضح ماميلاك: "تتفاعل مركبات أكسيد النيتروجين مع المركبات العضوية المتطايرة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتنشط لتوليد أوزون على مستوى سطح الأرض".

تؤدي الجسيمات إلى الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة بشيخوخة الجلد.

الهيدروكربونات متعددة الحلقات (PAHs) هي ملوث آخر موجود بشكل رئيسي في دخان السجائر والذي يظهر أنه يسبب شيخوخة الجلد المبكرة.

ربما لن يفاجئك أن الملوثات تميل إلى أن تكون أكثر إشكالية في المدن الكبيرة والمكتظة بالسكان ، كما يقول روبنسون.

ويشير ماميلاك إلى أن انبعاثات السيارات هي السبب الرئيسي ، حيث تساهم بشكل كبير في تلوث ثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون وثاني أكسيد الكبريت.

كيف تحمي العناية بالبشرة المضادة للتلوث البشرة

يقول روبنسون إنه لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم منتجات العناية بالبشرة المضادة للتلوث ، وقد تم إجراء معظم الدراسات بواسطة شركات العناية بالبشرة.

"هناك بالتأكيد بعض التحيز. ومع ذلك ، يمكن للكثيرين إظهار نتائج مهمة في استخدام منتجاتهم ، "كما يقول Mamelak.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن مصطلح "مكافحة التلوث" غير منظم ، كما يقول ماميلاك ، يمكن أن يكون للعديد من منتجات العناية بالبشرة تأثيرات مضادة للتلوث بدون ملصق "مكافحة التلوث".

"بالنسبة لي ، لا يوجد شيء جديد في هذه. إنه تسويق "، يضيف روبنسون.

يتفق جميع الأطباء الذين تحدثنا معهم على أن منتجات العناية بالبشرة ذات الفوائد المضادة للتلوث تحتوي على مكونات تحمي البشرة من جميع مصادر الضرر ، بما في ذلك الملوثات البيئية.

إنهم يعملون في سحرهم بإحدى الطرق القليلة:

1. مضادات الأكسدة

وأوضح روبنسون وريد أن مضادات الأكسدة ترتبط بالجذور الحرة قبل أن تدمر خلايا الجلد. تشير الأبحاث المحدودة ولكنها واعدة إلى أنها قد تحارب تلف الجلد المرتبط بالتلوث.

وجدت دراسة صغيرة أجراها باحثون كوريون جنوبيون عام 2020 أن الأشخاص الذين استخدموا مصلًا مضادًا للأكسدة يحتوي على فيتامينات C و E وحمض الفيروليك مرتين يوميًا لمدة أسبوعين بعد العلاج بالليزر ، كان لديهم انخفاض أكبر في البقع الداكنة المرتبطة بالتلوث على الجلد.

وجدت دراسة تمولها عام 2020 بتمويل من شركة أمريكية للعناية بالبشرة تبحث في خلايا الجلد البشرية في المختبر أن تطبيق محلول بانتظام مع فيتامين C (حمض الأسكوربيك) وفيتامين E وحمض الفيروليك يمنع الضرر الناجم عن التلوث.

تابعت دراسة أخرى أجراها باحثون مع شركة إيطالية للعناية بالبشرة في عام 2019 20 امرأة يعشن في منطقة حضرية عالية التلوث. ووجدوا أن استخدام مصل الشركة ، الذي يحتوي على حمض الفيروليك وفيتامين سي ، يقلل من البقع الداكنة ويحسن وظيفة حاجز البشرة بعد شهر.

يقول ريد إن مضادات الأكسدة التالية قد ثبت أنها الأكثر فعالية في الحماية من تلف الجلد من الجذور الحرة:

• فيتامين سي
• الريتينول (فيتامين أ)
• فيتامين هـ
• النياسيناميد
• ريسفيراترول
• أنزيم Q10 (CoQ10)
• بوليفينول
• مركبات الفلافونويد
• حمض الفيرليك
• أستازانتين
• الجلوتاثيون

2. المرطبات

يقوي الترطيب المنتظم حاجز البشرة لتقليل احتمالية اختراق ملوثات الهواء لخلايا الجلد والتسبب في الإجهاد التأكسدي.

يوصي روبنسون وريد بما يلي:

• سيراميد. هذه بعض المكونات الأكثر فعالية للمساعدة في تعزيز وظيفة حاجز البشرة ، كما يقول روبنسون وريد.
• حمض الهيالورونيك. يُعرف أيضًا باسم هيالورونات الصوديوم فقط هيالورونات ، وهو لبنة مهمة لبناء البشرة. يقول روبنسون: "إنه يساعد بالتأكيد في الحفاظ على رطوبة الجلد ، وبالتالي الحفاظ على حاجز الجلد".

3. حاصرات الأشعة فوق البنفسجية الفيزيائية

يشرح روبنسون أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يشبه القنبلة الذكية ، حيث يدخل الجلد وينفجر الكولاجين والألياف المرنة لإحداث التجاعيد وترهل الجلد وتغيرات الحمض النووي الخلوي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

لكن هناك سببًا آخر لحماية بشرتك من أشعة الشمس: يتم تنشيط بعض الملوثات بالفعل بواسطة الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تمارس آثارها الضارة ، كما يضيف ماميلاك.

الواقي الشمسي المعدني (ابحث عن ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك) مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر يوفر حاجزًا ماديًا للأشعة فوق البنفسجية والملوثات.

4. البروبيوتيك والبريبايوتكس

يقول ماميلاك: "لقد ثبت أن التلوث يؤثر على ميكروبيوم الجلد والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بشكل طبيعي على الجلد وتساهم في صحة الجلد".

ويضيف أن العناية بالبشرة بالميكروبيوم "يمكن أن تساعد في استعادة التوازن المناسب للكائنات الحية الدقيقة على الجلد".

5. مكونات أخرى أقل فعالية

يوصف الملكيت بأنه مغناطيس تلوث يرتبط بالمعادن الثقيلة لتقليل الإجهاد التأكسدي على الجلد ، كما يقول الخبراء. لكن روبنسون يقول إنه لم يطلع على أي دراسات كبيرة تثبت ما إذا كانت المعادن الثقيلة تلحق الضرر بالجلد وكيف تتسبب في ذلك.

شاهد روبنسون أيضًا مكونات أخرى مثل الطحالب والأعشاب الصينية والجنكة بيلوبا وملح البحر التي توصف بأنها مكونات للعناية بالبشرة مضادة للتلوث.

يقول روبنسون: "لا أعتقد أن هناك بحثًا طبيًا لدعم هذه العناصر الأخرى".

يقول ماميلاك: "العديد من هذه المكونات مسجلة الملكية تمت دراستها قبل إضافتها إلى مستحضرات التجميل ، وبالتالي يصعب معرفة ماهيتها بالضبط وما هي آلية عملها".

كيف

بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من منتج العناية بالبشرة المضاد للتلوث:

• ابدأ بغسول لطيف. يمكن أن يقلل التطهير من حمل جزيئات الملوثات على الجلد ، وخاصة الجسيمات ، كما يقول ريد وماميلاك. استخدم منظفًا لطيفًا: يقول ريد إن الصابون القاسي يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية ، مما يضر بحاجز بشرتك.
• ثم ضع منتجًا مضادًا للتلوث. استخدم كريم أو مصل مضاد للتلوث مرة أو مرتين يوميًا بعد غسل الجلد. إذا كان مصلًا ، ضعيه قبل المرطب ، كما يقترح روبنسون.
• رطب مرتين في اليوم. يقول ريد: "تأكد من حصولك على حاجز قوي للبشرة عن طريق ترطيب بشرتك".
• استخدم واقي الشمس كل يوم. يجب أن يكون الواقي الشمسي المعدني (مع أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) هو الخطوة الأخيرة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة في الصباح ، لأنه عاكس ولا يحتاج إلى امتصاصه في الجلد حتى يعمل. يقول روبنسون إنه يجب استخدام واقي الشمس الكيميائي أولاً.
• تشجيع تجديد الجلد. لإصلاح تلف الجلد الموجود ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن التقشير الكيميائي. يقول روبنسون: "إنهم يثخن الجلد في النهاية ، لذا فهو أكثر حماية ضد الاعتداءات البيئية".
• أضيفي التقشير إلى روتين العناية بالبشرة. يقول روبنسون إن حمض ألفا هيدروكسي (AHA) هو مكون للعناية بالبشرة يستخدم أحيانًا في التقشير الكيميائي الذي يساعد على تكثيف الجلد بمرور الوقت لتحسين وظيفة الحاجز.
• إعطاء الأولوية للتمرين والنوم والأكل الصحي. يقول روبنسون إن هذه العادات تعزز صحة الجلد بشكل عام من خلال دعم وظيفة الحاجز الطبيعي. "كل هذه تزيد من التمثيل الغذائي وتساعد على التخلص من السموم من الجسم ،" يقول ماميلاك.

ماذا

هناك العديد من التركيبات المضادة للتلوث ، لكن الخبراء يقترحون اختيار مصل أو كريم.

"إنها تبقى على الجلد وهي طريقة رائعة لتقديم مضادات الأكسدة والمرطبات للمساعدة في الوقاية والإصلاح والاستعادة" ، كما يقول ماميلاك.

ابحث عن السيراميد أو حمض الهيالورونيك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

يقول روبنسون: "إذا كنت تستخدم بالفعل منتجًا بهذه المكونات ، فمن المحتمل أنك تحصل على كل الحماية التي تحتاجها".

تسوق لشراء مستحضرات العناية بالبشرة المرطبة ومضادات الأكسدة والتلوث عبر الإنترنت

• قزم. ترطيب مقدس! كريم الوجه ، 12 دولارًا
• مرطب Vichy Aqualia Thermal UV Defense مع SPF 30 ، $ 31
• مرطب الوجه La Roche-Posay Double Repair UV مع SPF 30 ، $ 20
• Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet ، $ 39
• مرطب Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer مع الريتينول ، 33 دولارًا
• صنداي رايلي سي. كريم ترطيب غني بفيتامين سي ، 65 دولارًا
• Allies of Skin 1A قناع إصلاح التلوث طوال اليوم ، 137 دولارًا
• قطرات الدكتورة باربرا ستورم المضادة للتلوث ، 145 دولارًا
• إكسير De Mamiel Intense Nurture المضاد للأكسدة ، 148 دولارًا

الوجبات الجاهزة

ثبت أن التلوث يزيد من خطر ظهور التجاعيد وحب الشباب والأكزيما.

تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك على بناء وظيفة حاجز بشرتك للحماية من الاعتداءات البيئية.

تساعد مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E على منع الجذور الحرة من إتلاف الجلد. ويمكن للواقي الشمسي المعدني أن يحجب الأشعة فوق البنفسجية والملوثات.

بعد قولي هذا ، لا يتعين عليك اختيار منتج مصنّف على وجه التحديد على أنه "مضاد للتلوث" لجني فوائد الحماية من التلوث.

يقول روبنسون: "لا يوجد شيء جديد في هذه المنتجات". "لقد أصبح شعارًا للمنتجات الموجودة بالفعل."

Colleen de Bellefonds هي صحفية في مجال الصحة والعافية تتخذ من باريس مقراً لها وتتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات في الكتابة والتحرير بانتظام للمنشورات بما في ذلك WhatToExpect.com و Women’s Health و WebMD و Healthgrades.com و CleanPlates.com. ابحث عنها على تويتر.