هذه الوصفة المكونة من 7 مكونات هي محاربة طبيعية بالكامل ضد الالتهابات

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

فقط تنبيه ، يستغرق هذا من أسبوعين إلى أربعة أسابيع حتى ينقع.

يسبب الالتهاب المزمن مجموعة من الأعراض غير السارة ، من التعب إلى الألم. إذا كنت تتعامل مع التهاب مزمن ، فأنت تعلم (لحسن الحظ) أن بعض الأطعمة والمقويات والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعدك.

وجد الكركم العصري طريقه إلى رفوف النادل ، لكن هذا الجذر لديه الكثير ليقدمه أكثر من مجرد كوكتيل لذيذ.

يحتوي الكركمين ، وهو المركب النشط الرئيسي في الكركم ، على تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. ثبت أن الكركمين يحارب الالتهاب على المستوى الجزيئي.

يساعد هذا في العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات المزمنة ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، واضطرابات الأمعاء الالتهابية ، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

تجمع وصفة المرارة الذهبية الخاصة بنا بين الكركم والزنجبيل وجذر الأرقطيون ، وهما مكونان نموذجيان لإعداد المرارة وهما أيضًا يحاربان الالتهابات ثبت أن جذر الأرقطيون يحسن الالتهاب لدى مرضى هشاشة العظام.

يحتوي الزنجبيل على أكوام من الخصائص العلاجية ويعمل كعامل قوي مضاد للالتهابات. ثبت أن الزنجبيل يقلل من آلام العضلات بعد النشاط البدني ، ويساعد في علاج التهاب المفاصل ، ويوفر جرعة قوية من مضادات الأكسدة.

وصفة للمُرّات المضادة للالتهابات

مكونات

• 2 بوصة
  قطعة من جذر الكركم الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة مجففة)
• ١ بوصة
  قطعة من جذر الزنجبيل الطازج (أو ½ ملعقة صغيرة مجففة)
• 1 ملعقة كبيرة.
  الأرقطيون المجفف
• ½ ملعقة صغيرة.
  قشر البرتقال المجفف
• 5 كامل
  قرنفل
• 4
  البهارات والتوت
• 1
  عصا القرفة
• 6
  أوقية كحول (موصى به: 100 فودكا أو سيدليب ، كحول غير كحولي)

الاتجاهات

1. الجمع بين أول 7 مكونات في بناء
   جرة وصب الكحول في الأعلى.
2. ختم بإحكام وتخزين المر في
   مكان بارد ومظلم.
3. دع المرارة تنقع حتى المرغوبة
   تم الوصول إلى القوة ، حوالي أسبوعين إلى أربعة أسابيع. رج البرطمانات بانتظام (حوالي
   مرة باليوم).
4. عندما تكون جاهزًا ، قم بتصفية المرارة من خلال أ
   الشاش الشاش أو مرشح القهوة. قم بتخزين المرارة في مكان محكم
   الحاوية في درجة حرارة الغرفة.

للاستعمال: امزج بضع قطرات من هذه المرارة الذهبية المضادة للالتهابات في عصير الصباح أو كوب الشاي الليلي. نظرًا لأن الكركمين منخفض التوافر الحيوي (مما يعني أنه لا يمتص جيدًا) ، فقد ترغب في رش بعض الفلفل الأسود أو تناوله بمصدر للدهون للمساعدة في تعزيز آثاره.

س:

هل هناك أي مخاوف أو أسباب صحية تمنع شخصًا ما من تناول هذه المرارة؟

أ:

يجب تجنب المرات بشكل عام من قبل الحوامل أو المرضعات.

أولئك الذين لديهم حساسية من النباتات في أستراسيا / كومبوزيتاي يجب على الأسرة (عشبة الرجيد ، الأرقطيون ، الأقحوان ، القطيفة ، الإقحوانات) وأولئك الذين يتناولون مدرات البول تجنب هذه الوصفة المحددة.

تيفاني لا فورج هو طاه محترف ومطور وصفات وكاتب طعام يدير مدونة Parsnips and Pastries. تركز مدونتها على الطعام الحقيقي لحياة متوازنة ، والوصفات الموسمية ، والنصائح الصحية الودية. عندما لا تكون في المطبخ ، تستمتع تيفاني باليوغا ، والمشي لمسافات طويلة ، والسفر ، والبستنة العضوية ، والتسكع مع فصيل كورجي ، الكاكاو. قم بزيارتها على مدونتها أو على Instagram.