أفضل 10 مكملات السيلينيوم لعام 2021

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

السيلينيوم معدن ضروري للصحة من نواح عديدة. يدمج جسمك السيلينيوم في أنواع خاصة من البروتينات تسمى بروتينات السيلينيوم.

هناك حاجة للبروتينات السيلنوبرية للوظائف الهامة ، مثل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

ارتبط انخفاض مستويات السيلينيوم بعدد من النتائج الصحية السلبية ، بما في ذلك وظيفة المناعة المكبوتة وزيادة خطر الوفاة والقلق والعقم وأمراض القلب والمزيد.

يجب الحصول على السيلينيوم من خلال نظامك الغذائي وهو موجود في كل من الأطعمة المشتقة من الحيوانات والنباتات ، بما في ذلك اللحوم والحبوب والمكسرات البرازيلية والأسماك والبيض. ومع ذلك ، فإن تركيزات السيلينيوم في كل من الأطعمة المشتقة من النبات والحيوان تختلف بسبب التقلبات في محتوى السيلينيوم في التربة.

بعض الأشخاص ، بما في ذلك أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، والأشخاص المصابين بأمراض الكلى ، معرضون لخطر الإصابة بنقص السيلينيوم.

علاوة على ذلك ، أظهرت الأبحاث أن مكملات السيلينيوم قد تكون مفيدة لتعزيز صحة جهاز المناعة وتقليل الأعراض المتعلقة ببعض الحالات الصحية ، مثل مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي.

لهذه الأسباب ، يختار العديد من الأشخاص التكميل بالسيلينيوم ، إما من خلال تناول مكمل السيلينيوم أو مكمل متعدد المغذيات يحتوي على السيلينيوم.

يثق المتخصصون في الرعاية الصحية في العلامات التجارية التي وضعت هذه القائمة وتضع معايير صارمة لجودة مكملاتهم وسلامتها.

تحتوي المكملات الموجودة في هذه القائمة على السيلينيوم في شكل سيلينوميثيونين ، والذي ثبت أنه يتمتع بمعدلات امتصاص أعلى مقارنة بأشكال السيلينيوم الأخرى المستخدمة في المكملات ، بما في ذلك سيلينيت الصوديوم.

فيما يلي أفضل 10 مكملات السيلينيوم لعام 2021.

ملاحظة على السعر

نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار (من $ إلى $ $) موضحة أدناه. تعني علامة الدولار الواحدة أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما ، بينما تشير ثلاث علامات بالدولار إلى سعر أعلى.

بشكل عام ، تتراوح الأسعار من 0.13 دولار إلى 1.62 دولار لكل وجبة ، أو 13.95 دولارًا إلى 97.70 دولارًا لكل حاوية ، على الرغم من أن هذا قد يختلف اعتمادًا على المكان الذي تتسوق فيه.

لاحظ أن توصيات التقديم تختلف بين 1-4 كبسولات يوميًا.

دليل التسعير

• $ = أقل من 0.25 USD لكل وجبة
• $$ = 0.25 دولار - 0.50 دولار لكل وجبة
• $$$ = أكثر من 0.50 دولار لكل وجبة

أفضل كبسولات السيلينيوم

الأكثر شيوعًا هو بيع السيلينيوم في شكل كبسولة. فيما يلي بعض من أفضل كبسولات السيلينيوم في السوق.

مختبرات كلاير سيلينو ميت

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

Klaire labs هي علامة تجارية تكميلية موثوقة تقدم مكملات غذائية من الدرجة الاحترافية تم اختبارها من قبل طرف ثالث يتم تصنيعها وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMP) التي تنفذها إدارة الغذاء والدواء (FDA).

تضمن لوائح GMP أن يتخذ مصنعو المكملات خطوات لضمان أن منتجاتهم آمنة وفعالة.

يحتوي Seleno Met على السيلينيوم في شكل L-selenomethionine والذي ثبت أنه يتمتع بامتصاص أعلى مقارنة بأشكال السيلينيوم الأخرى الموجودة بشكل شائع في المكملات.

Seleno Met خالي من مسببات الحساسية الشائعة مثل الكازين والمحار وجوز الأشجار والغلوتين وفول الصويا والذرة ، ولا يحتوي على نكهات أو ألوان صناعية أو مواد حافظة.

كبسولة واحدة توفر 200 ميكروغرام من السيلينيوم.

مغلفات نقية سيلينوميثيونين

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

Pure Encapsulations هي علامة تجارية يستخدمها العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية. إنه معتمد من قبل US Pharmacopeia (USP) ، الذي يضع معايير صارمة خاصة بالمنتجات الخاصة بالمكملات الغذائية.

تقوم الشركة أيضًا باختبار منتجاتها بشكل مستقل بحثًا عن الفاعلية والملوثات والمواد المسببة للحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي معتمدة خالية من الغلوتين وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا.

كبسولة واحدة توفر 200 ميكروغرام من السيلينيوم.

الآن الأطعمة السيلينيوم (خالية من الخميرة)

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

NOW Foods هي شركة مكملة تقدم مكملات غذائية عضوية معتمدة. يمكن العثور على السيلينيوم الخاص بـ NOW Foods في معظم متاجر الأطعمة الطبيعية وحتى في بعض سلاسل متاجر البقالة الأكبر حجمًا.

تتجاوز العلامة التجارية ممارسات التصنيع الجيدة (GMPs) التي تتبعها إدارة الأغذية والعقاقير (GMPs) لصناعة المكملات الغذائية وهي معتمدة على أنها غير معدلة وراثيًا.

يحتوي مكمل ناو فودز سيلينيوم (الخالي من الخميرة) على إل-سيلينوميثيونين عالي الامتصاص وخالٍ من مسببات الحساسية الشائعة مثل الغلوتين وفول الصويا.

كبسولة واحدة توفر 200 ميكروغرام من السيلينيوم.

Bluebonnet السيلينيوم

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

Bluebonnet هي علامة تجارية تكميلية يمكن العثور عليها أيضًا في العديد من متاجر البقالة والمتاجر المتخصصة.

لقد تم اعتمادها من قبل NSF International ، وهي منظمة تختبر بشكل مستقل المكملات الغذائية من حيث الجودة والفعالية وتفحص مرافق التصنيع.
Bluebonnet هو أيضًا كوشير نباتي معتمد وخالي من الصويا وخالي من الغلوتين. يحتوي Bluebonnet Selenium على سيلينوميثيونين لامتصاص مثالي.

كبسولة واحدة توفر 200 ميكروغرام من السيلينيوم.

أفضل مكملات السيلينيوم لدعم المناعة

السيلينيوم ضروري لصحة وعمل جهاز المناعة لديك.

تحتوي العديد من المكملات الغذائية المستخدمة لدعم وظيفة المناعة على السيلينيوم إلى جانب العناصر الغذائية المهمة الأخرى لصحة المناعة ، بما في ذلك فيتامين سي والزنك.

يمكن أن يتداخل تناول الزنك على المدى الطويل مع امتصاصك للنحاس ويسبب نقصًا في النحاس. قد ترغب في تناول مكملات تحتوي على الزنك لمدة أسبوعين فقط أو إذا كنت تعاني من نقص الزنك وتأكد من التحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.

فيما يلي بعض من أفضل مكملات السيلينيوم لدعم المناعة.

NOW Foods EpiCor Plus Immunity

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

يحتوي مكمل المناعة EpiCor Plus من NOW Foods على مزيج قوي من السيلينيوم وفيتامين D3 والزنك وفيتامين C - وكلها ضرورية لنظام مناعة قوي.

يحتوي الملحق أيضًا على عنصر يسمى EpiCor ، مشتق من خميرة تسمى خميرة الخميرة.

لقد ثبت أن EpiCor يقلل الالتهاب ويدعم الاستجابة المناعية للجسم في بعض الدراسات البحثية المحدودة والمحدودة التي ترعاها Embria Health Sciences ، مبتكر EpiCor.

كان لكلتا الدراستين قيود ، بما في ذلك حجم عينة صغير جدًا. وبالتالي ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث على EpiCor.

كبسولة واحدة توفر 35 ميكروغرام من السيلينيوم.

مغلفات نقية Nutrient 950 مع NAC

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

Pure Encapsulations Nutrient 950 with NAC هو مكمل مصمم لدعم وحماية جهاز المناعة والصحة العامة.

يحتوي هذا المكمل على السيلينيوم في شكل سيلينوميثيونين إلى جانب عدد من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين د والزنك وفيتامين ج وفيتامين ب. علاوة على ذلك ، فهو يحتوي على N-Acetyl-L-Cysteine ​​(NAC).

إن NAC ضروري لصنع الجلوتاثيون المضاد للأكسدة الرئيسي ، الذي يساعد في إزالة السموم ، ويساعد على تجديد الفيتامينات C و E ، ويقضي على الجذور الحرة ، ويحمي جسمك من أضرار الأكسدة.

أربع كبسولات توفر 100 ميكروغرام من السيلينيوم.

أفضل مكمل السيلينيوم لصحة البروستاتا

ارتبطت مكملات السيلينيوم بتحسين صحة البروستاتا في بعض الدراسات وقد تساعد في الحماية من سرطان البروستاتا لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات السيلينيوم في الدم.

ومع ذلك ، فقد لاحظت دراسات أخرى وجود ارتباط بين مكملات السيلينيوم وسرطان البروستاتا عالي الجودة.

من المحتمل أن يكون لمكملات السيلينيوم تأثيرات مختلفة على صحة البروستاتا استنادًا إلى مستويات السيلينيوم في الدم وعلم الوراثة وعوامل أخرى ، وقد تكون مفيدة فقط لبعض الأشخاص.

لهذا السبب ، من المهم أن تستشير مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مهتمًا بتناول السيلينيوم لصحة البروستاتا أو الوقاية من سرطان البروستاتا لضمان السلامة.

مغلفات نقية SP Ultimate

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

يهدف Pure Encapsulation SP Ultimate إلى دعم صحة الجهاز التناسلي الذكري.

فهو يجمع بين السيلينيوم في شكل سيلينوماكس (L-selenomethionine المرتبط بالخميرة) مع المنشار بالميتو والزنك والليكوبين والكركمين ومستخلص الشاي الأخضر ومكونات أخرى قد تفيد صحة البروستاتا.

لاحظ أن هذا المنتج يحتوي على القليل من السيلينيوم نسبيًا وله نقطة سعر أعلى بسبب المكونات الأخرى المدرجة. ثلاث كبسولات توفر فقط 70 ميكروغرام من السيلينيوم.

أفضل مكملات السيلينيوم متعددة المغذيات

يعمل السيلينيوم بشكل تآزري مع العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين هـ.

تحتوي العديد من المكملات الغذائية متعددة المغذيات على السيلينيوم وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن ومركبات نباتية أخرى.

قد تكون هذه المكملات خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى دعم إضافي بسبب القيود الغذائية أو المرض أو الحالات الطبية الأخرى التي تزيد من الاحتياجات الغذائية.

فيما يلي بعض من أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر السيلينيوم.

ثورن تتبع المعادن

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

Thorne هي شركة مكملة تأخذ الجودة على محمل الجد. تم اعتماد Thorne من قبل جمعية السلع العلاجية (TGA) ، وهي وكالة تنظيمية تديرها وزارة الصحة التابعة للحكومة الأسترالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منشأة الإنتاج الخاصة بهم معتمدة من قبل NSF International.

تحتوي Thorne Trace Minerals على سيلينوميثيونين ، بالإضافة إلى معادن أخرى بما في ذلك الزنك والبورون والكروم والمنغنيز والموليبدينوم.

كبسولة واحدة توفر 100 ميكروغرام من السيلينيوم.

المغذيات الحيوية مغذيات متعددة (بدون حديد أو يود)

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

Vital Nutrients هي علامة تجارية موثوق بها في المجال الطبي ، ولسبب وجيه. ينتج مكملات غذائية عالية الجودة تخضع لاختبارات معملية مستقلة لضمان الجودة والنقاء.

المغذيات الحيوية تعد المغذيات المتعددة الخالية من الحديد أو اليود خيارًا رائعًا للفيتامينات المتعددة التي تغطي احتياجاتك اليومية لمعظم العناصر الغذائية ، بما في ذلك السيلينيوم. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على الحديد أو اليود ، مما يجعله خيارًا ذكيًا للأشخاص الذين لا يحتاجون إلى مكمل بهذه المعادن.

على الرغم من أن تناول مكملات اليود والحديد موصى به لمن يعانون من نقص ، إلا أنه غير ضروري للأشخاص الذين لديهم مستويات كافية ويمكن أن يكون ضارًا.

ثلاث كبسولات توفر 100 ميكروغرام من السيلينيوم.

المغذيات الحيوية ضئيلة وضرورية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

Nutrients Minimal and Essential هو مكمل متعدد المغذيات يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك السيلينيوم والفيتامينات A و C.

يحتوي هذا المكمل أيضًا على عناصر غذائية مهمة أخرى ، مثل فيتامينات B12 و D ، والتي يحتاجها الكثير من الناس لتكملة لمنع النقص.

كبسولة واحدة توفر 125 ميكروجرام من السيلينيوم.

كيفة تختار

عند البحث عن مكمل السيلينيوم ، من المهم أن نفهم أن المزيد ليس بالضرورة أفضل. في الواقع ، يمكن أن يكون تناول الكثير من السيلينيوم أمرًا خطيرًا ، وهذا هو السبب في أن مستوى المدخول الأعلى المسموح به البالغ 400 ميكروغرام يوميًا قد تم تحديده لتناول السيلينيوم.

على الرغم من أن الأبحاث تُظهر أنه يمكن تحمل الجرعات العالية بأمان ، فمن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل لتقييم احتياجاتك من السيلينيوم قبل إضافة السيلينيوم.

وتجدر الإشارة إلى أن الجرعات التي تزيد عن 5000 ميكروغرام يمكن أن تسبب تسممًا وتؤدي إلى ضائقة تنفسية ونوبات قلبية وفشل كلوي.

تحتوي معظم مكملات السيلينيوم على ما بين 25 و 200 ميكروغرام من السيلينيوم لكل حصة - أقل بكثير من مستوى المدخول العلوي المحدد.

عند التسوق للحصول على مكمل السيلينيوم ، ابحث عن المنتجات التي تخضع لاختبار مستقل للجودة وحاول شراء المكملات من مواقع موثوقة كلما أمكن ذلك أو مباشرة من الشركة المصنعة.

أدلة التسوق التكميلية مفيدة

تحقق من هاتين المادتين لمساعدتك في جعل التسوق التكميلي نسيمًا:

• كيفية اختيار الفيتامينات والمكملات عالية الجودة
• كيف تقرأ ملصقات المكملات مثل المحترفين

الخط السفلي

على الرغم من أن الجسم يحتاج فقط إلى كميات صغيرة من السيلينيوم لأداء وظائفه على النحو الأمثل ، إلا أن التأكد من الحصول على ما يكفي من هذه المغذيات أمر ضروري للصحة العامة.

لحسن الحظ ، هناك العديد من مكملات السيلينيوم الممتازة المتاحة للمستهلكين الذين قد يحتاجون إلى دفعة إضافية من هذا المعدن المهم.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كان تناول مكمل السيلينيوم هو الخيار الصحيح لصحتك والاختيار من أحد المكملات المذكورة أعلاه للتأكد من أنك تتناول منتجًا عالي الجودة.