هل يمكن أن يساعدني التخلص من السموم بزيت جوز الهند على إنقاص الوزن والمزيد؟

أصبحت مطهرات زيت جوز الهند شكلاً شائعًا من أشكال التخلص من السموم. يستخدمها الناس لبدء إنقاص الوزن وتخليص أجسامهم من السموم وغير ذلك. ولكن هل يعملون حقا؟

زيت جوز الهند هو دهون مشبعة مشتقة من لب جوز الهند الناضج. يحتوي على أحماض دهنية مغذية ، مثل حمض اللينوليك (فيتامين F) وحمض اللوريك.

وجد أن زيت جوز الهند له فوائد للبشرة الجافة والتهاب الجلد التأتبي. له خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يجعله مفيدًا في منع التسوس عند استخدامه في سحب الزيت. وقد ثبت أيضًا أنه يعزز كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، وهو النوع "الجيد" من الكوليسترول.

يعتقد بعض الناس أن محتوى حمض اللوريك في زيت جوز الهند يجعله مفيدًا لفقدان الوزن. ومع ذلك ، هذا لم يثبت.

لا يوجد أيضًا أي دليل يشير إلى أن التخلص من السموم بزيت جوز الهند صحي أو آمن ، أو أنه يمكن أن يدعم فقدان الوزن على المدى الطويل.

إليك المزيد حول منظفات زيت جوز الهند والفوائد والمخاطر المحتملة.

ما هو تطهير زيت جوز الهند؟

على عكس صيام العصير ، فإن تطهير زيت جوز الهند هو شكل من أشكال إزالة السموم الموجهة نحو التخلص من السكر الزائد من الجسم. زيت جوز الهند عبارة عن دهون مشبعة يُعتقد أنها تتأيض في الكبد ، مما يسهل الوصول إليه كمصدر للطاقة.

تشير بعض الدراسات إلى أن محتوى حمض اللوريك في زيت جوز الهند قد يجعله مفيدًا لفقدان الوزن. محتوى حمض اللوريك في زيت جوز الهند هو أيضًا ما يجعله مشهورًا للتطهير.

يحتوي حمض اللوريك على أحماض دهنية متوسطة السلسلة. على عكس الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ، فإن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة لا ترفع مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ. كما أنها لا يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية بالجسم ، لأنها تنتقل مباشرة إلى الكبد.

لذلك ، يتم استخدامها على الفور للحصول على طاقة سريعة ، أو تحويلها إلى كيتونات يمكن للجسم استخدامها كمصدر للطاقة عند الحاجة. ومع ذلك ، هناك بيانات متضاربة تشير إلى أن حمض اللوريك يتصرف مثل حمض دهني طويل السلسلة بدلاً من حمض متوسط ​​السلسلة ، مما يضع هذه الفرضية موضع تساؤل.

هل يعمل؟

لا يوجد دليل على أن منظفات زيت جوز الهند لها أي فوائد صحية ، على الرغم من أن المؤيدين يدعون أن لها فوائد عديدة. تشمل هذه الفوائد المزعومة ما يلي:

زيت جوز الهند للتخلص من السموم لفقدان الوزن

إذا كان كل ما تستهلكه لمدة 3 أو 4 أيام هو 10 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند والكثير من الماء ، فلا بد أن الميزان سينخفض. ومع ذلك ، فمن المرجح أن يتم فقدان الوزن بشكل أساسي من الماء.

ومع ذلك ، قد يشعر بعض الناس بدافع الانخفاض السريع في الجنيهات. ولكن للحفاظ على أي فقدان للوزن يتم الحصول عليه أثناء تطهير زيت جوز الهند ، ستحتاج إلى اتباع خطة غذائية صحية تهدف إلى إنقاص الوزن.

زيت جوز الهند لإزالة السموم من المبيضات

الكانديدا هو فطر شائع موجود على الجلد وفي مناطق مثل الفم والجهاز الهضمي. النمو غير المنضبط لـ الكانديدا يمكن أن يسبب عدوى تسمى داء المبيضات. يمكن أن يجعلك استهلاك السكر الزائد أو الكربوهيدرات المكررة أو الكحول أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات.

لهذا السبب ، يعتقد أنصار التخلص من السموم بزيت جوز الهند أن هذا التطهير يمكن أن يساعد في تخليص الجسم من هذه السموم وتقليل الكانديدا فرط. إذا كنت مصابًا بداء المبيضات ، فيجب اتباع نظام غذائي يهدف إلى الحد منه الكانديدا قد يساعد النمو الزائد.

زيت جوز الهند للتخلص من السموم

قد تساعد المكونات الموجودة في زيت جوز الهند ، مثل حمض الكابريليك وحمض اللوريك ، في تطهير الأمعاء من الأنواع الأخرى من الفطريات والبكتيريا والفيروسات.

الآثار الجانبية والاحتياطات لزيت جوز الهند للتخلص من السموم

يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من زيت جوز الهند الإسهال والتشنجات واضطراب الجهاز الهضمي.

قد يؤدي زيت جوز الهند أيضًا إلى زيادة مستويات الكوليسترول السيئ ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، تحدث إلى الطبيب قبل القيام بتطهير زيت جوز الهند. إذا قررت إجراء التطهير ، فلا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لك لخفض الكوليسترول.

كيف تجرب التخلص من السموم بزيت جوز الهند

تحدث مع الطبيب قبل محاولة تطهير زيت جوز الهند أو أي نوع من التطهير. لا يوجد إجراء موصى به طبيًا لإجراء تطهير بزيت جوز الهند بنجاح ، ولكن يمكن للطبيب تقديم إرشادات حول ما إذا كان خيارًا جيدًا بالنسبة لك.

• يعتقد أنصار هذه الممارسة أن الدهون التي يتم الحصول عليها من زيت جوز الهند ستكون كافية للحفاظ على قوتك ، وتزويدك بالطاقة خلال فترة التخلص من السموم. تستمر عمليات التطهير عادة لمدة 3 أو 4 أيام.
• ستحتاج إلى استهلاك حوالي 10 إلى 14 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر العضوي غير المكرر يوميًا. تتم معالجة بعض زيت جوز الهند بمواد كيميائية ويجب عدم تناوله. اقرأ ملصقات المنتج بعناية وابحث عن زيت جوز الهند البكر العضوي غير المكرر فقط.
• قد تؤدي هذه الكمية من الزيت إلى الإسهال أو اضطرابات المعدة. للمساعدة في تجنب هذا التأثير الجانبي ، خفف من دخول جسمك إليه بالبدء ببطء. أضف كميات صغيرة من زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي اليومي لمدة أسبوع تقريبًا قبل بدء التنظيف.
• استهلك كمية من زيت جوز الهند خلال النهار. يمكنك مزجه مع الماء ، أو مع كمية صغيرة من الزبادي عالي الدهون ، الخالي من السكر. يمكنك أيضًا شرب عصير الليمون الخالي من السكر أو ماء الليمون الدافئ.
• يأكل بعض الأشخاص أيضًا 4 أو 5 أونصات من لحم جوز الهند النيء أثناء التنظيف.
• إذا قررت تجربة التنظيف ، فتأكد من شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
• تجنب النشاط الشاق.
• إذا شعرت بالدوار أو الدوار أو الإغماء ، فتوقف عن التنظيف وتناول كمية صغيرة من الطعام الصلب ، مثل البروتين.

كيفية إنقاص الوزن بطريقة صحية

الطريقة المؤكدة لفقدان الوزن بأمان هي الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. لتفقد رطلًا واحدًا في الأسبوع ، ستحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية بمقدار 3500 سعرة حرارية. هذا يعني أنك بحاجة إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية أكثر مما تأكله وتشربه في أسبوع.

يبعد

أصبحت مطهرات زيت جوز الهند شائعة ، ولكن لا يوجد دليل يربطها أو أي أنظمة أخرى للتخلص من السموم بتحسين الصحة.

يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الإسهال والتشنجات وانزعاج الجهاز الهضمي. قد يؤدي زيت جوز الهند أيضًا إلى زيادة مستويات الكوليسترول السيئ ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

إذا قررت إجراء تطهير بزيت جوز الهند ، فتحدث إلى الطبيب أولاً.