إنه ليس للجميع.
كم من الوقت ستمضي دون غسل أو تنغيم أو استخدام قناع للوجه أو ترطيب وجهك؟ يوم واحد؟ اسبوع واحد؟ شهر واحد؟
أحد أحدث اتجاهات العناية بالبشرة التي ظهرت في جميع أنحاء الإنترنت هو "صيام الجلد". يتضمن تجنب جميع منتجات العناية بالبشرة "لإزالة السموم" من وجهك. وفقًا لشركة التجميل اليابانية الشاملة التي روجت لها ، Mirai Clinical ، فإن صيام الجلد يأتي من إيمان أبقراط بأن الصيام التقليدي يمكن استخدامه كوسيلة للشفاء.
الآن ، أنا متشكك عندما أسمع كلمة "التخلص من السموم" ، لأنها عادة ما تكون بمثابة حل سريع الإصلاح بدلاً من تكريس الوقت والصبر لروتين ثابت. وعلى الرغم من أنني أؤيد البساطة في خزانة ملابسي ومنزلي ، إلا أنني رفضت أيضًا فكرة عدم استخدام منتجات للعناية بالبشرة. تميل بشرتي إلى أن تكون على الجانب الحساس ، وأشعر أن الذهاب دون غسل جيد كل بضعة أيام يؤدي إلى ظهور البثور والبقع الجافة والبهتان العام على وجهي.
أكثر من مجرد الحفاظ على بشرتي نظيفة ومرطبة ، على الرغم من ذلك ، فإن ممارستي للعناية بالبشرة تجعل يومي جزءًا من روتين. يساعدني على إيقاظي في الصباح ويتيح لي (حرفيًا) غسل اليوم للاسترخاء والراحة. أنا شخص يحب الروتين عادة. غسل وجهي طريقة رائعة لحجز يومي.
النظرية الكامنة وراء صيام الجلد تنتج بشرتك مادة دهنية تسمى الزهم تساعد على منع فقدان الترطيب. الفكرة من "الصيام" هي ترك الجلد "يتنفس". يُعتقد أن الاستغناء عن المنتجات سيسمح للبشرة بالتعادل وترطيب الدهون بشكل طبيعي.
أسبوع من "صيام الجلد"
أنا معجب بالروتين البسيط غير المزعج ، لذلك ألتزم بالمنظف والمياه ميسيلار في المساء لإزالة المكياج والتونر والمرطب وقناع الوجه العرضي (غالبًا للمتعة). الكل في الكل ، بسيط جدًا.
في هذا الروتين ، بشرتي طبيعية مع ميل للجفاف والتشقق الهرموني على طول الفك. تظهر بقعة بين الحين والآخر ، عادة قبل الدورة الشهرية.
بالكاد أملك الوقت الكافي لغسل وجهي في الصباح ، ناهيك عن القيام بروتين من 10 خطوات أو محاولة تحديد الوجه. على الأكثر ، أستخدم كريم العين وأضع مرطبًا ملونًا. إذا لزم الأمر ، هناك خافي عيوب ، وقلم حواجب ، وماسكارا ، ثم ربما كحل أو ظل ، بالإضافة إلى مرطب للشفاه.
لكن في الأسبوع التالي ، كان المنتج الوحيد الذي سأضعه على وجهي هو الماء وواقي الشمس (لأن أضرار أشعة الشمس حقيقية).
في اليوم الأول شعرت بالجفاف. في الليلة السابقة قمت بعمل قناع مرطب للوجه كآخر لحظة قبل هذه التجربة. لكن للأسف ، لم تستمر تركيبة الجل طوال الليل ، واستيقظت من الجلد الجاف الذي شعرت بالضيق والجفاف.
اليوم الثاني لم يكن أفضل. في الواقع ، كانت شفتاي متشققة وبدأ وجهي الآن بالحكة.
ومع ذلك ، تذكرت أنه كلما شربت كمية كافية من الماء على مدار اليوم (3 لترات ، كحد أدنى) ، تبدو بشرتي رائعة دائمًا. لذلك ، بدأت في إنزال الزجاجة تلو الأخرى على أمل أن أجنب نفسي من الحكة الجافة التي كانت وجهي.
كانت الأيام القليلة التالية متشابهة ، مما يعني أنني إما اعتدت على الجفاف أو هدأ قليلاً. ولكن بحلول نهاية اليوم الرابع ، جاءت المفاجأة السارة ببثور بدأت تتشكل ، على ذقني مباشرة. هذه منطقة أميل إلى الاختراق فيها أكثر من غيرها ، لذلك حاولت بشدة ألا ألمسها أو أضع يدي بالقرب منها.
في اليوم الخامس ، استيقظت لأرى أن البثور قد نضجت إلى بقعة حمراء لطيفة ملحوظة إلى حد ما. لم يكن هذا غير متوقع تمامًا ، نظرًا لأن الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تشكل البثور لم يتم التخلص منها. لحسن الحظ لم يكن لدي أي مكان مهم أذهب إليه ، وبدأت البثور تختفي من تلقاء نفسها.
لكن شعرت طوال الأسبوع أن بشرتي كانت تنظف نفسها بنفسها وأشبه باختبار قوة إرادتي للمدة التي يمكنني أن أمضيها دون استخدام مقشر أو مرطب للوجه.
كان أيضًا تذكيرًا بشرب الماء ، وهو مطلب أساسي لجسم الإنسان للبقاء وشيء نميل جميعًا إلى إهماله كثيرًا.
هل توجد أي نظريات علمية للجلد تدعم صيام الجلد؟ فكر في صيام الجلد مثل حمية الإقصاء. إذا كانت هناك مشكلة ، فإن الامتناع عن المنتجات سيمنح بشرتك فترة راحة لإعادة التوازن من تلقاء نفسها. على الرغم من عدم وجود دراسات حول صيام الجلد على وجه التحديد ، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعله يعمل مع البعض دون البعض الآخر. تشمل هذه الأسباب المحتملة ما يلي:
- لم تعد تستخدم المنتج الخاطئ لنوع بشرتك.
- أنت تقومين بتقشير البشرة بشكل مفرط ، ويساعد صيام الجلد بشرتك على التعافي.
- لقد توقفت عن استخدام المكونات القاسية أو المهيجة للبشرة الحساسة.
- يحدث دوران خلايا بشرتك أثناء صيام بشرتك.
الإجماع
على الرغم من أنني لا أعتقد أن بشرتي قد استفادت من التخلص من السموم هذا الأسبوع ، إلا أنني أستطيع بالتأكيد رؤية فوائد تقليل روتين العناية بالبشرة والاستغناء عن المنتجات غير الضرورية.
الاتجاه نحو الامتناع عن ممارسة الجنس و "صيام الجلد" أمر منطقي ، لا سيما في الاستجابة لهوس المنتج الأخير من الإجراءات الروتينية المكونة من 12 خطوة التي تضيف ريتينويد جديدًا أو قناعًا للوجه أو مصلًا شهريًا.
كان بشرتي الجافة والمشدودة أيضًا بمثابة تذكير للترطيب. نعم ، مرطب حقًا علبة حل مشاكلك. (ليس كل شيء ، ولكن يمكن للمرء أن يحلم.) من الجيد أيضًا أن تأخذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر وترك بشرتك يتنفس - لا تقلقي من النوم مع مكياجك أو وضع طبقة تلو طبقة من السيروم.
فقط تأكد من ارتداء واقي الشمس!
راشيل ساكس كاتبة ومحررة لها خلفية في أسلوب الحياة والثقافة. يمكنك العثور عليها على Instagram ، أو قراءة المزيد من أعمالها على موقعها على الإنترنت.
