أشياء للإعتبار
اللبن الرائب ، الذي يُطلق عليه غالبًا ضاحي ، هو عنصر أساسي في الطبخ الهندي. يتم تصنيعه باستخدام منتج حمضي صالح للأكل ، مثل الخل أو عصير الليمون ، لتخثر الحليب.
لسنوات ، كان الناس يمجدون أيضًا قوة الضاحي كقناع للوجه ، مدعين صلاحياته من أجل:
- ترطيب
- منع حب الشباب
- مهدئ حروق الشمس
- تفتيح الهالات السوداء
- شد المسام
- التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة
- لون البشرة المسائي
ماذا يقول البحث؟
على الرغم من وجود الكثير من الأدلة القصصية ، إلا أن هناك القليل من الأبحاث السريرية لدعم الفوائد العديدة المزعومة.
وفقًا لمراجعة عام 2015 المنشورة في مجلة الطب البديل والتكميلي ، هناك أدلة محدودة على أن التطبيق الموضعي لمنتجات الألبان المخمرة قد يفيد الجلد.
تشير المراجعة ، مع ذلك ، إلى وجود عدد قليل من الدراسات ، وتذكر أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
كيف يمكن أن يفيد اللبن الرائب بشرتك؟
غالبًا ما ينسب المدافعون عن الخثارة فوائد العناية بالبشرة المحتملة إلى محتواها من حمض اللاكتيك.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يوجد غالبًا في منتجات علاج حب الشباب التي لا تتطلب وصفة طبية.
من المعروف أن حمض اللاكتيك وغيره من أحماض ألفا هايدروكسي تساعد في التقشير وتقليل الالتهاب وتحفيز نمو بشرة جديدة أكثر نعومة.
هذا قد يقلل من ظهور:
- مسام كبيرة
- ندبات حب الشباب
- خطوط دقيقة
- اضرار اشعه الشمس
- فرط تصبغ
وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، يمكن لحمض اللاكتيك أن يساعد أيضًا في ترطيب البشرة والعمل كمضاد للأكسدة.
كيفية استخدام اللبن الرائب على وجهك
يقترح العديد من أنصار العلاج الطبيعي ومستحضرات التجميل الطبيعية استخدام اللبن الرائب كقناع للوجه.
غالبًا ما يقترحون خلط اللبن الرائب مع المكونات الطبيعية الأخرى التي لها خصائص علاجية وترميمية.
تشمل التوصيات الشائعة ما يلي:
- اللبن الرائب والخيار ، يستخدم مرة أسبوعيا (لجميع أنواع البشرة).
- الخثارة والطماطم ، تستخدم مرة أسبوعيا (لجميع أنواع البشرة).
- اللبن الرائب والكركم ، يستخدم مرة أسبوعيا (لجميع أنواع البشرة).
- الخثارة والبطاطا ، تستخدم مرتين أسبوعيا (لجميع أنواع البشرة).
- اللبن الرائب والعسل ، يستخدم مرة واحدة في الأسبوع (للبشرة العادية إلى الجافة).
- الخثارة وطحين الحمص ، يستخدم مرة واحدة أسبوعيا (للبشرة العادية إلى الدهنية).
- اللبن الرائب والليمون ، يستخدم مرة واحدة في الأسبوع (للبشرة العادية إلى الدهنية).
- الخثارة والشوفان ، تستخدم مرة واحدة أسبوعيا (للبشرة العادية إلى الدهنية).
- الخثارة وقشر البرتقال ، تستخدم مرة أو مرتين أسبوعيا (للبشرة العادية إلى الدهنية)
قد تشمل التركيبات الأخرى ما يلي:
- الصبار
- البابونج
- قهوة
- بودرة أرز
- ماء الورد
إذا قررت استخدام اللبن الرائب مع مكونات أخرى ، فتأكد من استخدام وصفة من مصدر موثوق.
يجب أيضًا إجراء اختبار رقعة عن طريق وضع الخليط على منطقة صغيرة من الجلد. إذا ظهرت عليك أي علامات تهيج خلال الـ 24 ساعة القادمة - مثل الاحمرار والحكة والتورم - فلا تضع الخليط على وجهك.
هل اللبن الرائب واللبن نفس الشيء؟
قد تسمع الكلمتين "اللبن الرائب" و "اللبن" بالتبادل.
على الرغم من أن لها مظهرًا مشابهًا وأن كلاهما يعتمد على منتجات الألبان ، إلا أن اللبن الرائب والزبادي مختلفان تمامًا.
يُصنع اللبن الرائب عن طريق تخثر الحليب بمادة حمضية صالحة للأكل ، مثل الخل أو عصير الليمون.
يتم صنع الزبادي من ثقافة الزبادي بشكل شائع الملبنة البلغارية و العقدية الحرارية. تسبب المزرعة تخميرًا جرثوميًا للحليب.
الخط السفلي
لا توجد أبحاث سريرية كافية لدعم الفوائد القصصية المرتبطة بتطبيق الوجه الموضعي بشكل كامل.
إذا كنت تفكر في إضافة اللبن الرائب - أو إحدى مجموعاته المتعددة - إلى روتينك ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية لمعرفة كيف يمكن أن يؤثر ذلك على نوع بشرتك المحدد وحالتها العامة.
