نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يتم تحضير شاي اليارو من عشب طبي مشهور .
يارو (أكيليا ميلفوليوم) منذ آلاف السنين لفوائدها الصحية المحتملة. في الواقع ، اسم جنسه ، أكيليا، يشير إلى المحارب أخيل في الأساطير اليونانية ، حيث استخدم اليارو لعلاج جروح جنوده.
هناك 140 نوعًا مختلفًا من أكيليا، والتي تتميز بأزهارها العنقودية وأوراقها العطرية المشعرة.
تشير الدراسات إلى أن هذا النبات قد يكون له فوائد مختلفة مثل الشاي العشبي أو المستخلص أو الزيت العطري.
فيما يلي 5 فوائد واستخدامات ناشئة لشاي اليارو.
1. قد يعزز التئام الجروح
منذ أيام اليونان القديمة ، تم استخدام اليارو في الكمادات والمراهم لعلاج الجروح.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلصات أوراق اليارو أظهرت خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، وكلاهما يساعد في التئام الجروح.
علاوة على ذلك ، أشارت هذه الدراسة إلى أن مستخلص أوراق اليارو قد يزيد من الخلايا الليفية ، وهي الخلايا المسؤولة عن تجديد النسيج الضام ومساعدة جسمك على التعافي من الإصابة.
وفي الوقت نفسه ، لاحظت دراسة استمرت أسبوعين على 140 امرأة أن مرهم مصنوع من هذه العشبة ونبتة سانت جون ساعدا في التئام مواقع بضع الفرج ، وهي شقوق جراحية على جدار المهبل يتم إجراؤها أثناء الولادة.
في حين أن هذه النتائج واعدة ، فمن غير الواضح ما إذا كان شاي اليارو له نفس التأثيرات. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
ملخصتشير الدراسات إلى أن مستخلص أوراق اليارو والمرهم قد يعززان التئام الجروح. ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات إضافية حول شاي اليارو نفسه.
2. قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
لطالما استخدم اليارو لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي ، والتي تشمل أعراضها آلام المعدة والإسهال والانتفاخ والإمساك.
في الواقع ، تحتوي هذه العشبة على العديد من مركبات الفلافونويد والقلويدات ، وهي مركبات نباتية معروفة بتخفيف آلام الجهاز الهضمي.
في دراسة أجريت على الفئران ، تم استخدام مستخلص نبات اليارو للحماية من تلف حمض المعدة وأظهر خصائص مضادة للقرحة.
وجدت دراسة حيوانية أخرى أن مضادات الأكسدة الفلافونويد في شاي اليارو قد تحارب التشنجات الهضمية والالتهابات وأعراض القولون العصبي الأخرى.
مع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ملخصتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن شاي اليارو قد يوفر العديد من الفوائد الهضمية ، مثل مكافحة القرحة وأعراض القولون العصبي.
3. قد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق
قد تخفف مركبات الفلافونويد والقلويدات الموجودة في شاي اليارو من أعراض الاكتئاب والقلق.
تظهر الدراسات أن قلويدات نباتية مثل تلك الموجودة في شاي اليارو تقلل من إفراز هرمون الكورتيكوستيرون ، وهو هرمون مرتفع أثناء الإجهاد المزمن.
وجدت إحدى الدراسات أن زيوت اليارو الأساسية التي تُعطى عن طريق الفم للفئران قللت من القلق وشجعت على النشاط العقلي والبدني اليومي.
ومع ذلك ، فإن هذه النتائج أولية ولا تنطبق بالضرورة على القلق لدى البشر. علاوة على ذلك ، لا يجب تناول الزيوت العطرية.
وبالتالي ، هناك حاجة إلى إجراء أبحاث بشرية حول شاي اليارو.
ملخصيحتوي شاي اليارو على مركبات الفلافونويد والقلويدات التي قد تخفف أعراض الاكتئاب والقلق. على الرغم من ذلك ، فإن الدراسات البشرية ضرورية.
4. قد يساعد في صحة الدماغ
لقد ثبت أن اليارو يساعد في بعض اضطرابات الدماغ ، مثل التصلب المتعدد ، ومرض الزهايمر ، وباركنسون ، والتهاب الدماغ والنخاع - التهاب الدماغ والحبل الشوكي الناجم عن عدوى فيروسية.
أشارت دراسة أجريت مؤخرًا على الحيوانات إلى أن مستخلص نبات اليارو يقلل من حدة التهاب الدماغ والنخاع ، فضلاً عن التهاب الدماغ وتلف الحبل الشوكي والدماغ الذي تسبب فيه.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على الفئران أن مضادات الأكسدة الموجودة في نبات اليارو لها تأثيرات مضادة للنوبات ، مما يجعل هذه العشبة علاجًا واعدًا للأشخاص المصابين بالصرع.
تشير دراسات الفئران الإضافية إلى أن هذا النبات قد يمنع أعراض مرض الزهايمر ومرض باركنسون ، مثل فقدان الذاكرة وضعف الحركة الجسدية وتوتر العضلات.
ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات أولية ومقتصرة على الحيوانات.
ملخصتشير الأبحاث إلى أن اليارو قد يقلل من أعراض بعض اضطرابات الدماغ ، مثل الصرع والتصلب المتعدد ومرض الزهايمر وباركنسون.
5. قد يحارب الالتهابات
في حين أن الالتهاب هو استجابة جسدية طبيعية ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى تلف الخلايا والأنسجة والأعضاء.
قد يقلل اليارو من التهاب الجلد والكبد ، مما قد يساعد في علاج التهابات الجلد وعلامات شيخوخة الجلد ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.
توصلت دراسة مخبرية إلى أن مستخلص اليارو لا يقلل الالتهاب فحسب ، بل يزيد أيضًا من رطوبة الجلد.
كشفت دراسات أخرى في أنابيب الاختبار أن هذا المستخلص قد يقلل من التهاب الكبد - وكذلك يحارب الحمى.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن البحث البشري مطلوب.
ملخصقد يقلل شاي اليارو من التهاب الكبد والجلد ، لكن الأبحاث محدودة حاليًا.
الاحتياطات والمخاوف المحتملة
بينما من المحتمل أن يكون اليارو آمنًا لمعظم الأفراد ، يجب على بعض الأشخاص توخي الحذر.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول اليارو ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض ويؤثر على الدورة الشهرية.
علاوة على ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون مميعات الدم تجنب اليارو لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
على نفس المنوال ، لا ينبغي تناول هذه العشبة لمدة أسبوعين قبل الجراحة وبعدها بسبب ارتفاع مخاطر النزيف.
علاوة على ذلك ، قد يسبب اليارو رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من عشبة الرجيد والنباتات الأخرى ذات الصلة.
ملخصاليارو آمن لمعظم الأفراد. ومع ذلك ، يجب تجنبه إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو كنت حاملاً أو مرضعة أو تخضع لعملية جراحية أو لديك حساسية من الرجيد.
كيف تضيفه إلى نظامك الغذائي
يأتي اليارو بعدة أشكال ، بما في ذلك المساحيق والمراهم والصبغات والمستخلصات والأوراق والزهور المجففة.
يمكن تحويل الأوراق والزهور إلى شاي عن طريق نقع 1-2 ملاعق صغيرة (5-10 جرام) في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. يمكنك شراء الأعشاب المجففة ، وكذلك أكياس الشاي الجاهزة من متاجر صحية مختلفة أو عبر الإنترنت.
يمكنك أيضًا إضافة مسحوق اليارو إلى العصائر والماء والعصير - واستخدام زيوتها الأساسية في الحمامات أو المستحضرات أو الموزعات.
ضع في اعتبارك أنه لا توجد أدلة كافية لتحديد إرشادات الجرعات الخاصة بشاي اليارو أو غيره من المنتجات. على هذا النحو ، يجب عليك دائمًا الرجوع إلى ملصقات المنتجات واستشارة ممارس الرعاية الصحية قبل استخدام هذه العشبة.
ملخصيمكنك شراء أكياس شاي اليارو المجففة أو أكياس الشاي الجاهزة عبر الإنترنت أو في متاجر صحية مختلفة. تأتي هذه العشبة أيضًا في أشكال أخرى ، مثل الصبغات والمراهم والمستخلصات والمساحيق.
الخط السفلي
يستخدم اليارو طبيًا منذ العصور القديمة ، بما في ذلك شاي الأعشاب.
تظهر الأبحاث أن مركباتها النباتية قد تفيد في التئام الجروح ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض الدماغ وغيرها من الحالات. ومع ذلك ، من الضروري إجراء مزيد من الدراسات على البشر.
إذا كنت مهتمًا بشرب شاي اليارو ، فاستشر طبيبًا متخصصًا للتأكد من أنه مناسب لك.
