لماذا أستيقظ بعيون جافة؟

جفاف العين هو حالة شائعة تحدث عندما لا تنتج عينيك ما يكفي من الدموع أو تتبخر الدموع بسرعة كبيرة. يمكن أن يكون مزعجًا ويسبب بعض الألم والاحمرار وحرقان في عينيك.

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للاستيقاظ بعيون جافة هي:

لا تبقى جفونك مغلقة بإحكام أثناء النوم (lagophthalmos الليلي)
أنت لا تنتج دموعًا عالية الجودة لترطيب عينيك
أنت لا تنتج ما يكفي من الدموع لترطيب عينيك

تابع القراءة لمعرفة ما قد يسبب جفاف عينيك ، بالإضافة إلى كيفية علاجها.

lagophthalmos الليلي

lagophthalmos الليلي هو عدم القدرة على إغلاق الجفون بالكامل عند النوم. يُعتقد أنه ناتج بشكل أساسي عن ضعف العصب القحفي السابع ، المعروف أيضًا باسم العصب الوجهي.

هناك أسباب مختلفة لضعف العصب الوجهي ، منها:

صدمة الجمجمة أو الفك
إصابة الشريان المخيخي ، الذي ينقل الدم إلى العصب الوجهي
شلل بيل ، وهو ضعف مفاجئ ولكن مؤقت في عضلات الوجه

جودة المسيل للدموع

لحماية وتغذية السطح الأمامي للعين ، تحتوي الدموع على ثلاث طبقات. وتشمل هذه طبقات الماء والمخاط والزيت.

تعمل طبقة الماء على ترطيب العين ، بينما تمنع طبقة الزيت تبخر طبقة الماء. تنشر الطبقة المخاطية الدموع بالتساوي على سطح العين.

كل هذه الطبقات الثلاث ضرورية لإنتاج الدموع. إذا لم يتم إنتاج أي من هذه الطبقات بحجم كبير بما يكفي ، فإن جودة التمزق تنخفض.

التهاب القرنية والملتحمة الجاف هو الشكل الأكثر شيوعًا لجفاف العين. إنه ناتج عن عدم كفاية كمية الماء في الدموع.

إنتاج غير كافٍ للدموع

تنتج الدموع عن طريق الغدد الموجودة حول الجفون وفيها. وفقًا لجمعية البصريات الأمريكية ، هناك عدد من الأسباب التي قد تجعلك لا تنتج كمية كافية من الدموع. وتشمل هذه:

عمر. يشيع جفاف العيون مع تقدم العمر. يعاني معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من بعض أعراض جفاف العين.
حالات طبيه. يمكن أن يؤدي التهاب الجفن (التهاب الجفن) إلى انخفاض إنتاج المسيل للدموع. يمكن أن ينتج انخفاض إنتاج الدموع أيضًا عن مشاكل الغدة الدرقية أو مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو متلازمة سجوجرن.
الآثار الجانبية للدواء. يمكن لمضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم أن تؤثر سلبًا على إنتاج الدموع.

ماذا علي أن أفعل للاستيقاظ بعيون جافة؟

الخطوة الأولى هي معرفة سبب جفاف عينيك. أفضل طريقة للحصول على هذه المعلومات هي زيارة طبيب العيون لإجراء فحص شامل للعين.

عند مناقشة جفاف عينيك مع طبيبك ، تأكد من إخباره بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.

اعتمادًا على حالتك الخاصة ، قد يوصي طبيبك بأي من خيارات العلاج التالية:

قطرات الدموع الاصطناعية. يمكنك شراء قطرات العين التي تُصرف دون وصفة طبية والتي يمكن أن تضيف ترطيبًا لعينيك. قد يقترح طبيبك استخدام مرهم أثقل أثناء النوم.
انسداد نقطي. هذا إجراء يقوم فيه طبيبك بإغلاق القناة التي تصريف الدموع من عينيك (نقطة الدم).
النبض الحراري. إذا كانت الغدد التي تفرز الزيت في دموعك (غدد ميبوميان) مسدودة وتسبب جفاف العين ، فقد يقترح طبيبك نظام النبض الحراري (LipiFlow). يقوم هذا النظام بتسخين وتدليك الانسداد لإزالته.

قد يوصي طبيبك أيضًا بأي من الأدوية التالية:

الأدوية الكولينية ، أو الأدوية المحفزة للدموع ، مثل سيفيميلين أو بيلوكاربين
مُدخلات العين ، مثل إدراج هيدروكسي بروبيل السليلوز للعين (Lacrisert) ، والتي يتم إدخالها بين مقلة العين والجفن السفلي للترطيب
المضادات الحيوية ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب الذي قد يتداخل مع الغدد التي تفرز الزيت.
يمكن لقطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية ، مثل الكورتيكوستيرويدات أو السيكلوسبورين (ريستاسيس) ، السيطرة على التهاب القرنية (سطح عينك).

العلاجات المنزلية لجفاف العين

هناك العديد من العلاجات لجفاف العين التي يمكنك تجربتها في المنزل. وتشمل هذه:

كمادات دافئة. يمكن أن يساعد تطبيق ضغط دافئ على العينين على فتح الغدد المنتجة للدهون. انقعي قطعة قماش نظيفة بالماء الدافئ ثم اضغطي عليها برفق مع إغلاق عينيك. ضع في اعتبارك القيام بذلك عدة مرات يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
غسل الجفون. للمساعدة في التعامل مع التهاب الجفن ، استخدم الماء الدافئ والصابون المعتدل ، مثل شامبو الأطفال ، للتدليك برفق بالقرب من قاعدة رموشك في عينيك المغلقتين.
استخدام المرطب. يمكن أن تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف ، خاصةً خلال فصل الشتاء ، في حماية عينيك من الجفاف.
يشرب الماء. حافظ على رطوبتك بتناول 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
قاعدة 20-20-20. توصي جمعية البصريات الأمريكية ، مقابل كل 20 دقيقة تقضيها في مشاهدة الشاشة ، بأخذ استراحة مدتها 20 ثانية وإلقاء نظرة على شيء على بعد 20 قدمًا.
نظارة شمسية ملفوفة. احمِ عينيك من أشعة الشمس وجفاف الرياح عند ارتداء النظارات الشمسية الملفوفة.
مرشح الهواء. يمكن أن تقلل الفلاتر من كمية الغبار والمهيجات الأخرى المحمولة في الهواء والتي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين.