أشياء مفيدة يجب معرفتها بعد الحصول على تشخيص التهاب القولون التقرحي (UC)

كنت في بداية حياتي عندما تم تشخيص إصابتي بالتهاب القولون التقرحي (UC). اشتريت مؤخرًا منزلي الأول ، وكنت أعمل في وظيفة رائعة. كنت أستمتع بالحياة عندما كنت في العشرين من عمري. لم أكن أعرف أي شخص لديه جامعة كاليفورنيا ، ولم أفهم حقًا ما هو. كان التشخيص صدمة تامة بالنسبة لي. كيف سيبدو مستقبلي؟

يمكن أن يكون الحصول على تشخيص UC مخيفًا وساحقًا. بالنظر إلى الوراء ، هناك بعض الأشياء التي كنت أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أبدأ رحلتي مع الحالة. آمل أن تتمكن من التعلم من تجربتي واستخدام الدروس التي تعلمتها كدليل عندما تبدأ رحلتك مع جامعة كاليفورنيا.

لم يكن لدي ما أشعر بالحرج منه

لقد أخفيت تشخيصي حتى أصبحت مريضًا جدًا بحيث لا يمكنني إخفاءه بعد الآن. شعرت بالخجل الشديد لإخبار الناس بأنني مصابة بـ UC - "مرض البراز". أبقيت الأمر سراً عن الجميع لأنقذ نفسي من الإحراج.

لكن ليس لدي ما أخجل منه. تركت الخوف من إصابة الناس بمرضي يعيق تلقي العلاج. أدى القيام بذلك إلى إلحاق ضرر كبير بجسدي على المدى الطويل.

أعراض مرضك لا تلغي شدته. من المفهوم إذا كنت تشعر بعدم الارتياح للانفتاح على مثل هذا الشيء الشخصي ، ولكن تعليم الآخرين هو أفضل طريقة لكسر وصمة العار. إذا كان أحباؤك على دراية بما هو UC حقًا ، فسيكونون قادرين على تقديم الدعم الذي تحتاجه.

يسمح لك دفع الأجزاء الصعبة من الحديث عن جامعة كاليفورنيا بالحصول على رعاية أفضل من أحبائك وطبيبك.

لم يكن علي أن أفعل ذلك بمفردي

منعني إخفاء مرضي لفترة طويلة من الحصول على الدعم الذي أحتاجه. وحتى بعد أن أخبرت أحبائي عن جامعة كاليفورنيا الخاصة بي ، فقد أصررت على الاعتناء بنفسي والذهاب إلى المواعيد بمفردي. لم أكن أرغب في أن أثقل كاهل أي شخص بحالتي.

يريد أصدقاؤك وعائلتك مساعدتك. امنحهم الفرصة لتحسين حياتك ، حتى لو كان ذلك بطريقة بسيطة. إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث مع أحبائك عن مرضك ، انضم إلى إحدى مجموعات دعم جامعة كاليفورنيا. مجتمع UC نشط للغاية ، ويمكنك حتى العثور على الدعم عبر الإنترنت.

أبقيت مرضي سرا لفترة طويلة. شعرت بالوحدة والعزلة والحيرة بشأن كيفية الحصول على المساعدة. لكن ليس عليك أن ترتكب هذا الخطأ. لا أحد يضطر إلى إدارة جامعة كاليفورنيا الخاصة بهم بمفرده.

كان بإمكاني تجربة هذه المنتجات للتحكم في الأعراض

جامعة كاليفورنيا ليست نزهة. ولكن هناك عدد قليل من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي ستجعل حياتك أسهل قليلاً وتكون مؤخرتك أكثر سعادة.

مرهم كالموسيبتين

أفضل سر محتفظ به في مجتمع جامعة كاليفورنيا هو مرهم Calmoseptine. إنه عجينة باللون الوردي مع عنصر تبريد. يمكنك استخدامه بعد استخدام المرحاض. يساعد في الحرق والتهيج الذي يمكن أن يحدث بعد رحلة الحمام.

مناديل قابلة للغسل

اذهب واحصل على مخزون ضخم من المناديل القابلة للغسل الآن! إذا كنت تستخدم الحمام بشكل متكرر ، ستبدأ حتى أنعم مناديل الحمام في تهيج بشرتك. تكون المناديل المبللة القابلة للغسل أكثر راحة على بشرتك. أنا شخصياً أعتقد أنها تجعلك تشعر بأنك أكثر نظافة!

ورق تواليت ناعم للغاية

تحتوي معظم العلامات التجارية على خيارات لطيفة لورق التواليت. أنت تريد أنعم ورق تواليت يمكنك أن تجده لتجنب التهيج. إنه يستحق المال الإضافي.

منصات التدفئة

تعمل الوسادة الدافئة على إحداث المعجزات عندما تكون متشنجًا أو إذا كنت تستخدم الحمام كثيرًا. احصل على واحدة بغطاء قابل للغسل ، وإعدادات حرارة مختلفة ، وإغلاق تلقائي. لا تنسى ذلك عندما تسافر!

شاي وحساء

تحتاج في الأيام إلى وسادة تدفئة ، وتناول أيضًا الشاي الساخن والحساء. يمكن أن يوفر ذلك الراحة ويساعد عضلاتك على الاسترخاء عن طريق تسخينك من الداخل.

يهز الملحق

في بعض الأيام ، يكون تناول الطعام الصلب مؤلمًا أو غير مريح. هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي الوجبات تمامًا. إن تناول مخفوقات المكملات الغذائية سيمنحك بعض العناصر الغذائية والطاقة عندما لا تتمكن من تناول الطعام.

كان بإمكاني أن أدافع عن نفسي أكثر

بعد تشخيصي في جامعة كاليفورنيا ، وثقت في كلمات طبيبي كما لو كانت كتابًا مقدسًا ولم أطرح أي أسئلة. فعلت ما قيل لي. ومع ذلك ، فإن العثور على الطبيب المناسب قد يكون أمرًا صعبًا مثل العثور على الدواء المناسب. ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.

لا حرج في طرح أسئلة على طبيبك أو طلب رأي ثان. إذا شعرت أن طبيبك لا يستمع إليك ، فابحث عن شخص يفعل ذلك. إذا شعرت أن طبيبك يعاملك كرقم حالة ، فابحث عن شخص يعاملك جيدًا.

دوّن ملاحظات خلال مواعيدك ولا تخف من طرح الأسئلة. أنت من يجلس في مقعد السائق. للحصول على العلاج الذي تحتاجه ، عليك أن تفهم مرضك وخيارات الرعاية المتاحة لك.

أستطيع أن أعيش حياة كاملة وسعيدة

في أدنى نقطة من رحلتي في جامعة كاليفورنيا ، أصابني الألم والإحباط بالعمى. لم أفهم كيف يمكنني أن أكون سعيدًا مرة أخرى. بدا الأمر كما لو أنني كنت أسوء. أتمنى لو كان لدي شخص ما ليخبرني أنه سيتحسن.

لا أحد يستطيع أن يقول متى أو إلى متى ، لكن الأعراض ستتحسن. سوف تستعيد جودة حياتك. أعلم أنه قد يكون من الصعب أن تظل إيجابيًا في بعض الأحيان ، لكنك ستكون بصحة جيدة وسعادة مرة أخرى.

عليك أن تقبل أن بعض المواقف خارجة عن إرادتك. لاشئ من هذا هو خطئك. خذ يومًا واحدًا في كل مرة ، وتدحرج مع اللكمات ، وانظر فقط نحو المستقبل.

الوجبات الجاهزة

هناك الكثير من الأشياء التي كنت أتمنى لو كنت أعرفها عندما تم تشخيصي بمرض UC. أصبحت الأشياء التي لم أتخيل حدوثها فجأة جزءًا منتظمًا من حياتي. كانت صدمة في البداية ، لكنني كنت قادرًا على التكيف وكذلك أنت. إنها عملية تعلم. في الوقت المناسب ، ستكتشف كيفية إدارة حالتك. هناك موارد لا حصر لها على الإنترنت والعديد من المدافعين عن المرضى الذين يرغبون في مساعدتك.

جاكي زيمرمان هي مستشارة تسويق رقمي تركز على المنظمات غير الربحية والمنظمات ذات الصلة بالرعاية الصحية. في حياتها السابقة ، عملت كمديرة للعلامة التجارية وأخصائية اتصالات. ولكن في عام 2018 ، استسلمت أخيرًا وبدأت العمل لنفسها في JackieZimmerman.co. من خلال عملها على الموقع ، تأمل في مواصلة العمل مع المنظمات الكبيرة وإلهام المرضى. بدأت الكتابة عن التعايش مع مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) ومرض التهاب الأمعاء (IBD) بعد فترة وجيزة من تشخيصها كطريقة للتواصل مع الآخرين. لم تحلم قط أنها ستتطور إلى مهنة. تعمل جاكي في مجال المناصرة منذ 12 عامًا وقد تشرفت بتمثيل مجتمعات MS و IBD في العديد من المؤتمرات والخطب الرئيسية وحلقات النقاش. في وقت فراغها (أي وقت فراغ؟!) تحضن جروها الإنقاذ وزوجها آدم. كما أنها تلعب دور ديربي الأسطوانة.