من إلقاء اللوم على الذات إلى ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية ، فإن هذا المرض ليس مضحكًا على الإطلاق.
كنت أستمع إلى بودكاست حديثًا عن حياة الطبيب مايكل ديلون عندما ذكر المضيفون أن ديلون مصاب بالسكري.
المضيف 1: يجب أن نضيف هنا أن ديلون كان يعاني من مرض السكري ، والذي تبين أنه نوع مثير للاهتمام من الأشياء الجيدة من بعض النواحي لأنه يقوم بزيارة الطبيب لأنه يعاني من مرض السكري و ...
المضيف 2: لقد أحب حقًا كعكته.
(ضحك)
المضيف 1: لم أستطع معرفة ما إذا كان من النوع 2 أو النوع 1.
شعرت وكأنني تعرضت للصفع. مرة أخرى ، لقد شعرت بالصدمة من قبل سخرية قاسية - مع مرضي مثل لكمة.
عندما تتعايش مع داء السكري من النوع 2 ، غالبًا ما تواجه بحرًا من الأشخاص الذين يعتقدون أن السبب في ذلك هو الشراهة - وبالتالي يكونون جاهزين للسخرية.
لا تخطئ في ذلك: غالبًا ما يكون التمييز بين النوع 1 والنوع 2 متعمدًا أيضًا. المعنى الضمني هو أنه يمكن المزاح على أحد ، والآخر لا ينبغي. أحدهما مرض خطير والآخر ناتج عن اختيارات سيئة.
مثل الوقت الذي نظر فيه أحدهم إلى الحلوى وقال لي ، "هكذا أصبت بمرض السكري."
مثل الآلاف من ميمات ويلفورد بريملي التي تقول "ديابيتوس" للضحك.
في الواقع ، يفيض الإنترنت بالميمات والتعليقات التي تخلط بين مرض السكري والطعام اللذيذ والأجسام الكبيرة.
غالبًا ما يكون مرض السكري مجرد وضع ، والخطأ هو البتر أو العمى أو الموت.
في سياق تلك "النكات" ، قد لا تبدو الضحكة الخافتة في البودكاست كثيرًا ، لكنها جزء من ثقافة أكبر أخذت مرضًا خطيرًا وحوّلته إلى مزحة. والنتيجة هي أن أولئك منا الذين يعيشون معها غالبًا ما يُخجلون في صمت ويُتركون مليئًا باللوم الذاتي.
الآن قررت أن أتحدث عندما أرى النكات والافتراضات التي تسهم في وصمة العار حول مرض السكري من النوع 2.
أعتقد أن أفضل سلاح ضد الجهل هو المعلومات. هذه مجرد 5 أشياء يجب أن يعرفها الناس قبل أن يمزحوا حول النوع 2:
1. لا يعتبر مرض السكري من النوع 2 فشلًا شخصيًا - ولكن غالبًا ما يشعر بهذا الشعور
أستخدم جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر مع جهاز استشعار مرئي مزروع في ذراعي طوال الوقت. إنه يستدعي أسئلة من الغرباء ، لذلك أجد نفسي أوضح أنني مصاب بمرض السكري.
عندما أكشف أنني مصاب بمرض السكر ، يكون ذلك دائمًا مترددًا. لقد جئت لأتوقع أن يصدر الناس أحكامًا حول أسلوب حياتي بناءً على وصمة العار المحيطة بالمرض.
أتوقع من الجميع أن يصدقوا أنني لن أكون في هذا الوضع إذا كنت قد حاولت جاهدًا ألا أصاب بالسكري. إذا كنت قد أمضيت العشرينات من عمري في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، فلن يتم تشخيصي في سن الثلاثين.
ولكن ماذا لو أخبرتك أنا فعلت أقضي العشرينات من عمري في اتباع نظام غذائي وممارسة؟ و الثلاثينيات من عمري؟
مرض السكري هو مرض يمكن أن يبدو بالفعل وكأنه وظيفة بدوام كامل: مواكبة خزانة الأدوية والمكملات الغذائية ، ومعرفة محتوى الكربوهيدرات في معظم الأطعمة ، وفحص نسبة السكر في الدم عدة مرات في اليوم ، وقراءة الكتب والمقالات حول الصحة ، و إدارة تقويم معقد للأشياء التي من المفترض أن أفعلها لأكون "أقل مصابًا بداء السكري".
حاول التعامل مع العار المرتبط بالتشخيص فوق كل ذلك.
تدفع الوصمة الناس إلى إدارتها سراً - الاختباء لاختبار نسبة السكر في الدم ، والشعور بالحرج في مواقف تناول الطعام الجماعي حيث يتعين عليهم اتخاذ خيارات بناءً على خطة علاج مرض السكري الخاصة بهم (على افتراض أنهم يتناولون الطعام مع أشخاص آخرين على الإطلاق) ، وحضور المواعيد الطبية المتكررة.
حتى الحصول على الوصفات الطبية يمكن أن يكون أمرًا محرجًا. أعترف باستخدام ميزة القيادة كلما أمكن ذلك.
2. على عكس الصورة النمطية ، فإن مرض السكري ليس "عقابًا" على الخيارات السيئة
مرض السكري هو عملية بيولوجية معطلة. في داء السكري من النوع 2 ، لا تستجيب الخلايا بكفاءة للأنسولين ، وهو الهرمون الذي ينقل الجلوكوز (الطاقة) من مجرى الدم.
يعاني أكثر من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة (10 في المائة من السكان) من مرض السكري. يعاني حوالي 29 مليون من هؤلاء الأشخاص من مرض السكري من النوع الثاني.
لا يتسبب تناول السكر (أو أي شيء آخر) في الإصابة بمرض السكري - لا يمكن أن يُعزى السبب إلى خيار واحد أو عدة خيارات لنمط الحياة. هناك العديد من العوامل المتضمنة ، وقد ارتبطت العديد من الطفرات الجينية بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
في أي وقت يتم الربط بين نمط الحياة أو السلوك والمرض ، يتم تثبيته كتذكرة لتجنب المرض. إذا لم تصاب بالمرض ، فلا بد أنك عملت بجد بما فيه الكفاية - إذا أصبت بالمرض ، فهذا خطأك.
على مدى العقدين الماضيين ، استقر هذا الأمر على كتفي تمامًا ، حيث وضعه الأطباء ، والغرباء الذين يصدرون أحكامًا ، وأنا: المسؤولية الكاملة عن الوقاية من مرض السكري والمماطلة فيه وعكس مساره ومكافحته.
أخذت هذه المسؤولية على محمل الجد ، وتناولت الحبوب ، وعدت السعرات الحرارية ، وحضرت مئات المواعيد والتقييمات.
ما زلت أعاني من مرض السكري.
وامتلاكه ليس انعكاسًا لخياراتي التي أمتلكها أو التي لم أقم بها - لأنه كمرض ، فهو أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير. ولكن حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، فلا أحد "يستحق" أن يعاني من أي مرض ، بما في ذلك مرض السكري.
3. الغذاء ليس الشيء الوحيد الذي يؤثر على مستويات الجلوكوز
يعتقد الكثير من الناس (بمن فيهم أنا ، لفترة طويلة جدًا) أن نسبة السكر في الدم يمكن التحكم فيها إلى حد كبير عن طريق الأكل وممارسة الرياضة كما هو موصى به. لذلك عندما يكون السكر في دمي خارج النطاق الطبيعي ، يجب أن يكون ذلك لأنني أساءت التصرف ، أليس كذلك؟
لكن نسبة السكر في الدم ، وفعالية أجسامنا في تنظيمها ، لا يتم تحديدها بدقة من خلال ما نأكله وعدد المرات التي نتحرك فيها.
في الآونة الأخيرة ، عدت إلى المنزل من رحلة برية منهكة ، وجفاف ، ومرهقة - بنفس الطريقة التي يشعر بها الجميع عند العودة إلى الحياة الواقعية بعد إجازة. استيقظت في صباح اليوم التالي وكان مستوى السكر في الدم صائمًا 200 ، وهو أعلى بكثير من "المعتاد".
لم يكن لدينا أي بقالة ، لذا فقد تخطيت وجبة الإفطار وذهبت للعمل في التنظيف والتفريغ. كنت نشيطًا طوال الصباح دون أن أتناول الطعام ، وأعتقد بالتأكيد أن نسبة السكر في دمي ستنخفض إلى المعدل الطبيعي. كان 190 وظل مرتفعًا بشكل غير معهود أيام.
ذلك لأن الإجهاد - بما في ذلك الضغط الواقع على الجسم عندما يقيد شخص ما تناول طعامه ، ويجهد نفسه كثيرًا ، ولا ينام بشكل كافٍ ، ولا يشرب ما يكفي من الماء ، ونعم ، حتى الرفض الاجتماعي ووصمة العار - يمكن أن تؤثر جميعها على مستويات الجلوكوز أيضًا
ومن المثير للاهتمام أننا لا ننظر إلى شخص متوتر ونحذره من مرض السكري ، أليس كذلك؟ غالبًا ما يتم تسطيح العديد من العوامل المعقدة التي تساهم في هذا المرض إلى "بسبب الكعكة".
الأمر يستحق السؤال لماذا ا.
4. تكلفة العيش مع مرض السكري من النوع 2 باهظة
يتحمل الشخص المصاب بمرض السكري نفقات طبية تزيد بنحو 2.3 مرة عن نفقات شخص غير مصاب بالسكري.
لقد عشت دائمًا مع امتياز أن أكون مؤمنًا جيدًا. ومع ذلك ، فأنا أقضي الآلاف على الزيارات الطبية والإمدادات والأدوية كل عام. إن اللعب وفقًا لقواعد مرض السكري يعني أنني أذهب إلى الكثير من المواعيد المتخصصة وأملأ كل وصفة طبية ، وأتوافق بسهولة على خصم التأمين الخاص بي بحلول منتصف العام.
وهذه هي التكلفة المالية فقط - العبء العقلي لا يحصى.
يعيش مرضى السكري مع وعي دائم بأنه إذا لم يتم السيطرة عليه ، فإن المرض سيؤدي إلى عواقب وخيمة. وجد مسح Healthline أن الناس أكثر قلقًا بشأن العمى وتلف الأعصاب وأمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية والبتر.
ثم هناك التعقيد النهائي: الموت.
عندما تم تشخيصي لأول مرة في سن الثلاثين ، قال طبيبي إن مرض السكري سيقتلني بالتأكيد ، لقد كانت مجرد مسألة وقت. لقد كانت واحدة من أولى التعليقات غير المستقرة على حالتي والتي لن أجدها مسلية.
في نهاية المطاف ، نواجه جميعًا وفياتنا ، لكن القليل منهم يُلام على التعجيل بذلك مثل مجتمع مرضى السكري.
5. ليس من الممكن القضاء على كل عوامل الخطر لمرض السكري
داء السكري من النوع 2 ليس خيارًا. عوامل الخطر التالية هي مجرد أمثلة قليلة لمدى وجود هذا التشخيص خارج سيطرتنا:
- تكون مخاطرك أكبر إذا كان لديك أخ أو أخت أو والد مصاب بداء السكري من النوع 2.
- يمكنك الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في أي عمر ، ولكن تزداد مخاطر إصابتك مع تقدمك في السن. تكون مخاطرك عالية بشكل خاص بمجرد بلوغك 45 عامًا.
- الأمريكيون الأفارقة والأمريكيون من أصل إسباني والأمريكيون الآسيويون وجزر المحيط الهادئ والأمريكيون الأصليون (الهنود الأمريكيون وسكان ألاسكا الأصليون) معرضون لخطر أكبر من القوقازيين.
- الأشخاص الذين لديهم حالة تسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) معرضون لخطر متزايد.
تم تشخيص إصابتي بمتلازمة تكيس المبايض في سن المراهقة. بالكاد كان الإنترنت موجودًا في ذلك الوقت ، ولم يكن أحد يعرف ما هي متلازمة تكيس المبايض حقًا. نظرًا لوجود خلل في الجهاز التناسلي ، لم يتم الاعتراف بتأثير الاضطراب على التمثيل الغذائي ووظيفة الغدد الصماء.
اكتسبت وزني ، وتحملت اللوم ، وتم تشخيصي بمرض السكري بعد 10 سنوات.
التحكم في الوزن والنشاط البدني وخيارات الطعام فقط - في أحسن الأحوال - تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وليس القضاء عليه. وبدون اتخاذ تدابير دقيقة ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مزمن والإجهاد المفرط إلى الضغط على الجسم ، مما يؤدي إلى تأثير معاكس.
الحقيقة؟ مرض السكري معقد ، مثله مثل أي مشكلة صحية مزمنة أخرى.
مع مرور الوقت ، تعلمت أن التعايش مع مرض السكري يعني أيضًا إدارة الخوف والوصمة - وتثقيف من حولي ، سواء أحببت ذلك أم لا.
الآن أحمل هذه الحقائق في مجموعة الأدوات الخاصة بي ، على أمل تحويل بعض النكات غير الحساسة إلى لحظة قابلة للتعليم. بعد كل شيء ، فقط من خلال التحدث علانية يمكننا البدء في تغيير السرد.
إذا لم تكن لديك خبرة مباشرة مع مرض السكري ، فأنا أعلم أنه قد يكون من الصعب التعاطف معك.
بدلًا من المزاح حول أي نوع من أنواع مرض السكري ، حاول أن تنظر إلى تلك اللحظات على أنها فرص للتعاطف والتحالف. حاول تقديم الدعم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، تمامًا كما تفعل في الحالات المزمنة الأخرى.
أكثر من الحكم والنكات والنصائح غير المرغوب فيها ، إنه الدعم والرعاية الحقيقية التي ستساعدنا على عيش حياة أفضل مع هذا المرض.
وبالنسبة لي ، هذا يستحق أكثر بكثير من مجرد ضحكة مكتومة على حساب شخص آخر.
آنا لي باير تكتب عن الصحة العقلية ، والأبوة والأمومة ، والكتب لـ Huffington Post و Romper و Lifehacker و Glamour وغيرها. قم بزيارتها على Facebook و Twitter.
