هل يمكن للحساسية أن تجعلك متعبًا؟

تحدث الحساسية عندما يكون لجهازك المناعي رد فعل قوي تجاه مادة لا ينبغي أن تسبب رد فعل بشكل عام. هذه المواد تسمى مسببات الحساسية.

في معظم الأوقات ، تسبب المواد المسببة للحساسية أعراضًا مزعجة إلى حد ما مثل:

• يسعل
• متلهف، متشوق
• العطس
• تهيج الجلد
• سيلان الأنف

لحسن الحظ ، يعاني معظم المصابين بالحساسية من انزعاج خفيف فقط. لكن الكثيرين يشكون أيضًا من الشعور بالتعب. هل يمكن أن تجعلك الحساسية تشعر بالنعاس؟

كيف تسبب الحساسية التعب؟

نعم ، يمكن أن تجعلك الحساسية تشعر بالتعب. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأنف والرأس بسبب الحساسية من بعض المشاكل في النوم. لكن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تطلق أيضًا مواد كيميائية تجعلك تشعر بالتعب. تساعد هذه المواد الكيميائية في محاربة الحساسية ، ولكنها تسبب أيضًا تورمًا في أنسجة الأنف مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يمكن أن يمنحك قلة النوم واحتقان الأنف المستمر شعورًا بالضباب والتعب.

يطلق الخبراء على هذا التعب الناجم عن الحساسية "ضباب الدماغ". يمكن أن يؤدي ضباب الدماغ إلى صعوبة التركيز والقيام بالأنشطة المدرسية والعمل والأنشطة اليومية.

كيف تعالج التعب الناجم عن الحساسية؟

إذا كنت تعاني من آثار ضباب الدماغ ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الشعور بالتعب. أولاً ، عليك إيقاف دورة أعراض الحساسية والتعب. يمكنك المحاولة:

1. اكتشف مسببات الحساسية الخاصة بك

تتمثل الخطوة الأولى للتخلص من ضباب الدماغ في معرفة سبب الحساسية لديك. إذا كنت لا تعرف سبب الحساسية لديك ، يجب عليك زيارة طبيب متخصص في الحساسية. سيجرون اختبارات لمعرفة سبب الأعراض.

تشمل اختبارات الحساسية الشائعة ما يلي:

• اختبارات الجلد. يتضمن ذلك وخز الجلد بإبرة لتعريضك لكمية صغيرة من مسببات الحساسية. إذا كنت تعاني من الحساسية ، ستظهر نتوءًا بارزًا في مكان مسببات الحساسية.
• تحاليل الدم. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فسيحتوي دمك على خلايا معينة تظهر أنك حساس لبعض مسببات الحساسية.
• اختبار بدني. هناك العديد من العلامات الجسدية للحساسية ، من تهيج الجلد إلى مشاكل الأنف والتنفس. هذه يمكن أن تساعد طبيبك في تشخيص الحساسية لديك.

2. الحد من تعرضك لمسببات الحساسية

بمجرد معرفة مسببات الحساسية التي تسبب أعراضك ، يمكنك تقليل تعرضك لها. على سبيل المثال ، إذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح ، يمكنك محاولة البقاء في المنزل في الأيام التي تكون فيها أعداد حبوب اللقاح عالية.

يمكنك التحقق عبر الإنترنت من محطة الطقس المحلية للعثور على تقرير حبوب اللقاح المحلي. يجب أن تحاول إبقاء النوافذ مغلقة إذا كان لديك مكيف هواء. إذا كنت تقضي وقتًا بالخارج ، فمن المهم الاستحمام وتغيير ملابسك بمجرد دخولك.

3. تناول الدواء

هناك أنواع عديدة من أدوية الحساسية في السوق. يستهدف البعض أنواعًا معينة من الحساسية بينما يكون البعض الآخر أكثر عمومية ويعالج العديد من أنواع الحساسية.

أفضل رهان إذا كنت تريد تجنب الشعور بالتعب هو تناول مضادات الهيستامين. تقلل هذه الأدوية من التورم لتقليل أعراض الحساسية لديك بشكل مؤقت.

الطريقة الوحيدة لتقليل أعراض الحساسية لديك هي الامتناع عن التعرض لمسببات الحساسية. اعلم أن العديد من مضادات الهيستامين تسبب التعب. لذلك ، إذا كنت تحاول البقاء مستيقظًا خلال النهار ، فمن الأفضل تناول مضادات الهيستامين الموصوفة بأنها "لا تسبب النعاس" مثل كلاريتين.

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلًا ، فقد يساعدك تناول مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس. قد تخفف هذه الأدوية من الأعراض وتساعدك أيضًا على النوم. Benadryl هو أحد مضادات الهيستامين المعروف أنه يسبب النعاس.

بخاخات الأنف مثل Flonase يمكنها أيضًا علاج أعراض الحساسية لديك. هذه الأدوية متوفرة في شكل وصفة طبية أو بدون وصفة طبية. عادة لا تسبب هذه البخاخات النعاس. ولكن يجب عليك دائمًا التحقق من الملصق الموجود على الوصفة الطبية للتأكد.

4. جرب حقن الحساسية

تعتبر طلقات الحساسية أقوى أنواع العلاج لأعراض الحساسية. تتضمن لقطات الحساسية أخذ حقن صغيرة من المواد المسببة للحساسية تحت الجلد. هذا يساعدك على أن تصبح أقل تفاعلًا مع هذه المواد المسببة للحساسية. هذا يعني تفاعلات حساسية أقل تواتراً وشدة بمرور الوقت.

يمكن أن تكون لقطات الحساسية مفيدة في تقليل التعب لأنها توفر راحة سريعة وغير مسببة للنعاس من الحساسية. تحدث إلى طبيبك حول اللقاحات المضادة للحساسية التي قد تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

5. جرب وعاء نيتي

يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تقليل أعراضهم باستخدام وعاء نيتي. يملأون هذا الجهاز بمحلول ملحي يُسكب من خلال فتحة أنف واحدة. يمكن أن يساعد المحلول في تنظيف الممرات الأنفية وتقليل التورم الناجم عن الحساسية. هذا يمكن أن يقلل من التعب الخاص بك.

الوجبات الجاهزة

تسبب الحساسية العطس والحكة وسيلان الأنف والسعال وغيرها من الأعراض غير السارة. الحساسية مزعجة بدرجة كافية دون إرهاق المزيج. وغالبًا ما تجعل هذه الأعراض المزعجة من الصعب الحصول على قسط من الراحة ليلًا ، مما يجعلك متعبًا طوال اليوم. ضباب الدماغ الناتج عن الحساسية أمر مزعج ويمكن أن يجعل من الصعب أداء المهام في المدرسة والعمل والأنشطة اليومية الأخرى.

الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق للتخلص من الحساسية والتخلص من ضباب الدماغ. تتمثل الخطوة الأولى في العثور على الراحة في إجراء اختبار الحساسية حتى تعرف سبب الأعراض. يمكنك بعد ذلك العمل مع طبيبك للعثور على علاج حساسية غير مصاب بالنعاس يناسبك. يمكن أن تساعدك معرفة الحساسية لديك أيضًا في تحديد مسببات الحساسية التي يجب تجنبها.