ربما تكون قد أمضيت بعض الوقت خلال فترة الحمل في البحث عن طرق للحفاظ على نظام المناعة لطفلك الجديد حتى السعوط. أنت إنسان فقط وصحة طفلك هي مصدر قلقك الأول!
ولكن ما لم تتوقعه هو أنك ستكون الشخص الذي ينتهي به الأمر بالمرض عندما يكون لديك طفل جديد تمامًا في المنزل.
لاف ، عصب الكون! لكن دعنا نبدأ في ذلك: عليك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى في هذا السيناريو.
سواء أكنت تستيقظ وتشعر وكأنك قد أصبت بالطاعون ، أو أن الدغدغة في حلقك تتشكل للتو ، فسيكون الأمر غامرًا عندما يكون طفلك منتعشًا جدًا للعالم. عندما لا يكون الحظ في صالحك ، نوفر لك نصائح لمساعدتك على التعامل (والتعافي) عندما تكون مريضًا بمولود جديد.
1. ذكر ما هو واضح أولاً: اتصل بطبيبك
في حين أن نفسك التي تشبه المحارب قبل الرضيع قد لا تكون قد حجزتها للطبيب عند أول استنشاق أو ألم صغير ، مع طفل رضيع ، تتغير الأمور. أنت لا تزال محاربًا ولكن الحصول على التشخيص المناسب أمر أساسي. عليك أن تعرف ما الذي تتعامل معه حتى تكون على دراية بمدى الحرص الذي يجب أن تكون عليه بشأن نشر الجراثيم إلى طفلك حديث الولادة.
على الرغم من أنه ليس من المثالي أبدًا تعريض طفل جديد لنوع الجراثيم التي تحملها عندما تكون مريضًا ، إلا أن هناك فرقًا كبيرًا بين تعريضه لحالة طفيفة من الزكام وتعريضه لفيروس معدة قد يتسبب في إصابته بالجفاف الشديد.
عندما تبدأ في العثور على شيء ما ، يمكن أن يساعدك الفحص السريع مع طبيبك في تحديد كيفية اتخاذ خطوات لتقليل الجراثيم التي قد تلامس طفلك.
2. لا داعي للذعر بشأن إصابة طفلك بالمرض
القول أسهل من الفعل ، كما نعلم ، لأنه من الطبيعي أن يكون اهتمامك الأول هو كل ما يتعلق بكيفية حماية طفلك الصغير من التقاط ما لديك. بالتأكيد ، قد تكون هناك بعض الظروف المحددة التي تحتاج فيها إلى تقليل الاتصال بطفلك ، ولكن طبيبك سوف ينصحك إذا كان هذا هو الحال.
ارجع إلى الأساسيات وواكب عاداتك الجيدة في غسل اليدين وقلل من ملامسة الأيدي والأفواه الصغيرة (حاول جاهدًا ألا تخنقهم في القبلات). سيقطع هذا شوطًا طويلاً نحو حماية طفلك.
3. إذا كنت ترضعين طفلك ، فلا تتوقف
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحته هو الاستمرار. أجسامنا متطورة جدًا ، لذا في اللحظة التي تمرض فيها ، سيبذل جسمك جهدًا في إنتاج الأجسام المضادة. ثم تنتقل الأجسام المضادة لمرضك الخاص إلى طفلك عن طريق حليبك.
إذا كنت قلقًا بشأن الاحتكاك الوثيق الذي يتطلبه التمريض (أو لا يمكنك الاستيقاظ من السرير حرفيًا) ، ففكر في الضخ. يمكن لشريكك أو مساعدك بعد ذلك إطعام طفلك بالزجاجة بينما تحصل على قسط من الراحة الذي تشتد الحاجة إليه.
لا ينقل حليب الثدي نوع الجراثيم التي تسبب مرضًا مؤقتًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الجراثيم التي تلوث الحليب.
4. احصل على المساعدة (نحن نعني ذلك!)
بغض النظر عن نوع شبكة الدعم لديك - شريك أو قريب أو صديق - فقد حان الوقت الآن للحصول على مساعدتهم. أخبرهم بما تشعر به ، واطلب مساعدتهم ، ثم دعهم يأخذون زمام المبادرة في كل ما في وسعهم بينما تحصل على قسط من الراحة. نعلم أن الأمر صعب ، لكنك بحاجة إليه!
مع وجود مولود جديد في المنزل ، من المحتمل أن يشعر الجميع بالفعل بالإرهاق الشديد. ولكن مع انخفاضك مؤقتًا في العد ، سيتعين عليهم العثور على الطاقة ليكونوا الشريك / الصديق / الجدة النجم حتى تصبح أفضل (أوه ، ولا يزال بإمكانهم المساعدة حتى عندما تشعر بتحسن).
5. دعها تذهب
إليكم الحقيقة: ستصبح الأمور فوضوية قليلاً (حسنًا ، ربما كثيرًا) إذا كنت مريضًا بمولود جديد. من الصعب مشاهدة الأطباق تتراكم وكومة الغسيل المتسخ على مسافة بوصة قريبة من السقف ، ولكن هذه هي فرصتك لاستعراض إحدى أهم مهارات الأبوة: التخلي.
دع الأطباق تجلس. دع الغسيل يتراكم. اسمح لمنزلك بالفوضى واعلم أنك ستعيد ترتيبه مرة أخرى قريبًا. إذا أعطيت الأولوية للراحة ، فسوف تشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى قريبًا وستكون قادرًا على التعامل مع الفوضى لاحقًا.
6. تذكر ، هذا أيضا سوف يمر
أنت بائس. تريد استعادة طاقتك. تريد أن تشعر بتحسن. تريد النهوض من السرير وتعيش حياتك.أوه ، واعتني بمولودك الجديد! فقط ضع في اعتبارك ، مثل جميع الأجزاء الأكثر تحديًا في الأبوة والأمومة ، فإن هذا أيضًا سوف يمر.
إذا كان لديك مولود جديد في إحدى ذراعيه وميزان حرارة تحت الأخرى ، فنحن نشعر بذلك. ليس هناك وقت للمرض أسوأ من الوقت المناسب بعد إحضار الطفل إلى المنزل ، ولكن مع القليل من المساعدة وغسل اليدين وقبلات أقل للطفل والقليل من الصبر والكثير من الراحة ، ستكونين في حالة تحسن في وقت قصير. إذا كنت بحاجة إلى سماعه مرة أخرى: لقد حصلت على هذا.
جوليا بيلي حاصلة على درجة الماجستير في الصحة العامة وتعمل بدوام كامل في مجال تنمية الشباب الإيجابية. تحب جوليا التنزه بعد العمل ، والسباحة خلال فصل الصيف ، وأخذ قيلولة طويلة مع ابنيها في عطلات نهاية الأسبوع. تعيش جوليا في ولاية كارولينا الشمالية مع زوجها وصبيها. يمكنك العثور على المزيد من أعمالها في JuliaPelly.com.
-diagnosis.jpg)
-for-fertility.jpg)
