لم أشعر أبدًا بالخجل حتى أنجبت طفلي.
قبل عامين في كنيس يهودي في كامبريدج ، ماساتشوستس ، كنت أنا وطفلي الضخم إلى حد بعيد الزوجين الأعلى صوتًا والأكثر تعبيراً في مجموعة دعم الأمهات الجديدة.ذهبت لأنني كنت بحاجة إلى تكوين صداقات ، وكانت مسافة قصيرة بالسيارة من منزلنا في بوسطن آنذاك.
جالسًا في دائرة على الأرض ، بدا الآباء الآخرون غير مرتاحين عندما تحدثت بحماس عن صدمات الأبوة والأمومة الجديدة. كان من الواضح أنني كنت أم غريبة.
ذكّرني ذلك بما شعرت به عندما كنت في المنزل ، حيث كان يتجول حول مجموعات الوالدين على Facebook ولا يتعلق بأي من المنشورات. كنت أحاول الاتصال وفقدت العلامة.
انتقلت من ميامي إلى بوسطن عندما كنت حاملاً في الشهر السابع ، وهي مدينة لا أعرف فيها سوى قلة قليلة من الناس. بينما تشتهر كامبريدج بتعليم قادة المستقبل في جامعة هارفارد ، غالبًا ما يزور الناس ميامي للرقص حتى الفجر وتسمير قيعانهم المكسوة بالثونج.
في الواقع ، كلمة Wild هي كلمة استخدمتها لوصف حياتي حتى قبل فترة وجيزة من الحمل في سن 36 عامًا. في ذلك الوقت ، كنت أرتدي أسلوب حياتي مثل وسام الشرف. كنت محررًا موسيقيًا منذ فترة طويلة بروح المغامرة وميلًا للرجال الأصغر سنًا الذين يعانون من خلل وظيفي والأصدقاء الذين لديهم قصص ملونة. غالبًا ما شربت كثيرًا ، ورقصت بشدة ، وأتجادل كثيرًا في الأماكن العامة.
بدأت أقلق بشأن كيفية وصف حياتي قبل الولادة لأصدقائي المحتملين الذين بدوا أكثر استقرارًا مما كنت عليه في أي وقت مضى.
شعرت بهذا المزعج الغريب في الداخل الذي سرعان ما أدركت أنه قسوة العار. نادرًا ما كنت قد انغمست في مشاعر الخجل قبل أن أنجب ابني ، ولكن كان الأمر كذلك ، مجرد الجلوس على صدري ، والاستقرار ، والنظر إلي بابتسامة متكلفة.
ما هو العار؟
تحدد الباحثة ومؤلفة كتاب "المرأة والعار" ، برين براون ، الشعور على هذا النحو: "العار هو الشعور المؤلم بشدة أو تجربة الاعتقاد بأننا معيبون وبالتالي لا نستحق القبول والانتماء. غالبًا ما تشعر النساء بالخزي عندما يتورطن في شبكة من التوقعات الاجتماعية المتضاربة والمتضاربة والمتنافسة. العار يترك النساء يشعرن بالحصار والعجز والعزلة ".
بدأت براون بالفعل في دراسة العار عند النساء بسبب تجربتها كأم. لقد ابتكرت مصطلح "عار الأم" لتطبيقه على أنواع العار التي لا تعد ولا تحصى التي نختبرها حول الأمومة.
في مقابلة مع حركة الأم ، لاحظت براون التوقعات الجامدة داخل المجتمعات جنبًا إلى جنب مع التجارب الشخصية التي يمكن أن تثير العار لدى الأمهات.
وقالت: "ما يجعلها خطيرة للغاية هو قدرتها على جعلنا نشعر بأننا الوحيدون - المختلفون - خارج المجموعة".
لقد شعرت بالتأكيد كأنني البطة القذرة الوحيدة في بركة نقية.
تجربتي مع الخجل
بعد ولادة ابننا ، كنت أنا وشريكي نعيش في طبق بتري مثالي لتربية العار.
مع ماضينا البرية ، كنا آباء جدد واعين بدون شبكة دعم. أيضا ، كنت أعمل من المنزل - وحدي. ومثل 20 في المائة من النساء و 5 في المائة من الرجال ، عانيت من أعراض اكتئاب وقلق ما بعد الولادة ، والتي يمكن أن تشمل الشعور بالخزي.
قبل الولادة ، كنت شخصًا واثقًا من أن العار هو أداة للسيطرة تمارسها أمي أو المتصيدون عبر الإنترنت عندما لم يعجبهم تنورتي القصيرة أو رأي كتبته في استعراض للحفل.
عندما حاول شخص ما أن يجعلني أشعر بالخجل من نفسي - مثل المتنمرين الذين سكنوا شبابي - أخذت خزي ، وحولته إلى غضب موجه لذلك الشخص ، ثم تركته.
شعرت بالذنب عندما فعلت شيئًا خاطئًا ، وأحرجت عندما ارتكبت خطأ ، ولكن إذا حاول شخص ما أن يجعلني أشعر بالسوء لكوني على طبيعتي ، كنت أعتقد أن "f @! # هم" وليس "f @! # me". كانت تلك قضاياهما - وليست مشكلتي
حتى بعد الولادة ، لم أكن مهتمًا بمحاولة الاندماج في قالب الأم "المثالية". أود أن أتسكع مع أمي مرتدية سروال اليوغا لتشجيع أطفالها بحماس في مباراة كرة القدم يوم الأحد. لكنني لم أذهب أبدًا يكون لها.
كما أنني اعتبرت مفهوم مادونا عاهرة حمولة من الهراء ولم أفكر مطلقًا في أنني سأقع في هذا الفخ العقلي. لذلك ، عندما بدأت أشعر بالخجل من العاهرة وأشبه بالمادونا ، كنت في حيرة من أمري.
كيف نتعامل مع الخجل؟
يقترح براون أن ترياق الخزي هو الضعف والتعاطف والتواصل.
وتقول إن مشاهدة صديقاتها يشعرن بالعار من والدتها وأن بحثها قد أعدها للعواطف والتوقعات التي جاءت بعد أن أصبحت أماً. لأنني لم أكن على دراية بهذه المشاعر ، لم أكن مستعدًا للعمل من خلالها.
ومع ذلك ، كنت عازمًا على القتال في طريقي للخروج من حفرة العار تلك.
أبواق ذاتية أصيلة مع نفسي الوالد الجديد الحكيم. كأم ، كنت أرى نفسي كشيء كان مجرد مضيفة على حياة أخرى. كنت صانع حليب انتهى كل نزهة فيه بقطعة طاولة تغيير فوضوية وكل فترة ظهيرة تضمنت تحويل طعام الأطفال إلى مكعبات ثلج.
من الصعب أن يكون لديك تعاطف تجاه أ شيء، لذلك كان علي أن أذكر نفسي بقيمتي وإنسانيتي.
بعد ما يقرب من عامين من الكفاح مع هذا التحول ، بدأت في إعادة التواصل مع الأشخاص الذين قبلوني.
اتصلت بأصدقائي القدامى واستمتعت بالاستماع إلى ثرثرةهم وخداعهم دون حكم. لقد اتخذت هذا الموقف غير الحكيم وقمت بتطبيقه على ذكريات الماضي.
لحسن الحظ ، انتقلت أنا وابني وشريكي إلى مدينة يعيش فيها الأشخاص الذين عرفوني قبل الرضيع وعائلتي. ذكرني التسكع معهم أنه ليس من الصعب التعثر في المواقف الاجتماعية. يمكنني أن أضحك على أخطائي ، مما يجعلني أكثر ارتباطًا وإنسانية ومحبًا.
أدركت أيضًا أن الآباء الآخرين في مجموعة أولياء الأمور في كامبريدج كانوا على الأرجح يشعرون بقدر كبير مما كنت عليه: العزلة والارتباك.
أولئك الذين ولدوا منا يمرون بتحولات جسدية ضخمة لم تؤثر فقط على شكلنا ، ولكن على كيفية عمل أدمغتنا. كنا حديثًا نتكيف مع التغييرات البيولوجية الموجهة لحماية الأطفال حديثي الولادة - وليس الترابط مع بعضهم البعض.
عندها فقط تمكنت من التوقف عن التركيز على الليالي السيئة من الأمس والبدء في تذكر الباقي. كانت هناك أيضًا أيام مغامرات طويلة أدت إلى اتصالات جديدة ، واستكشافات مثيرة ، وبالتأكيد ، ربما بدأت تلك الأيام مع الميموزا لتناول الإفطار.
أتذكر الأشياء الجيدة والسيئة في حياتي قبل الولادة ، والتواصل مع الأصدقاء ، وتذكر قبول نفسي لأنني اسمح لي بدمج ماضي المتقلب في دوري الجديد كأم.
ليس هناك عيب في لعبتي الحالية (لا شيء تقريبًا). وإذا ظهر مرة أخرى ، فلدي الآن الأدوات اللازمة لمواجهته بشكل مباشر وتركه يذهب.
ليز تريسي كاتبة ومحررة مركزها واشنطن العاصمة كتب لمنشورات مثل نيويورك تايمز ، ذي أتلانتيك ، ريفاينري 29 ، دبليو ، جلامور ، وميامي نيو تايمز. تقضي وقتها في لعب وسيلة واحدة الوحش مع ابنها الصغير وتراقب بقلق شديد الألغاز البريطانية. يمكنك قراءة المزيد من أعمالها في theliztracy.com.
