ما هو تحديد النسل الطبيعي؟
تحديد النسل الطبيعي هو وسيلة لمنع الحمل دون استخدام الأدوية أو الأجهزة المادية. تستند هذه المفاهيم إلى الوعي والملاحظات حول جسد المرأة ودورة الطمث.
ما هي أكثر طرق منع الحمل فعالية؟
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، فإن أكثر طرق تحديد النسل شيوعًا بالترتيب من الأكثر فعالية إلى الأقل فعالية هي:
- تعقيم الإناث والذكور. يتضمن التعقيم إجراءً جراحيًا لمنع الحمل بشكل دائم. هذه هي قطع القناة الدافقة للذكور وربط البوق أو الانسداد للإناث.
- موانع الحمل طويلة المفعول والقابلة للانعكاس. توفر هذه الأدوية تحديد النسل بعمر يتراوح من 3 إلى 10 سنوات. ومن الأمثلة الأجهزة الرحمية والغرسات الهرمونية.
- طرق هرمونية قصيرة المفعول. يتضمن ذلك تحديد النسل الذي تتناوله كل يوم أو شهر مثل حبوب منع الحمل ، والحبوب الصغيرة ، والرقعة ، والحلقة المهبلية. هناك أيضًا حقنة يمكن لطبيبك إعطاؤها كل 3 أشهر.
- طرق الحاجز. يتم استخدامها في كل مرة تمارس فيها الجنس وتشمل الواقي الذكري والأغشية والإسفنج وأغطية عنق الرحم.
- طريقة الإيقاع. تعتمد طريقة تحديد النسل الطبيعية هذه على دورة الإباضة. يتضمن هذا الامتناع عن ممارسة الجنس في الأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة وأكثر احتمالية للحمل.
طرق تحديد النسل الطبيعية
تتضمن بعض طرق تحديد النسل الطبيعية الأخرى ما يلي:
الرضاعة الطبيعية
خطر الحمل هو 1 من 50 للنساء اللواتي:
- أنجبت قبل أقل من 6 أشهر
- يرضعون رضاعة طبيعية فقط (بدون حليب صناعي ، بدون طعام صلب ، فقط حليب الأم)
- لم تمر فترة منذ الولادة
يشار إلى هذا أحيانًا باسم العقم عند الرضاعة.
انسحاب
الانسحاب هو وسيلة لتحديد النسل عندما يتم إخراج القضيب من المهبل قبل القذف. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الانسحاب باعتباره الوسيلة الوحيدة لتحديد النسل ، فإن خطر الحمل هو 22 من 100.
درجة حرارة الجسم القاعدية
تتضمن طريقة درجة حرارة الجسم الأساسية مراقبة درجة حرارة المرأة كل صباح. نظرًا لانخفاض درجة حرارة المرأة بحوالي 1 درجة فهرنهايت قبل 12 إلى 24 ساعة من إطلاق المبيض للبويضة ، فإن هذا يشير إلى فترة من الخصوبة المرتفعة. يجب الامتناع عن الجماع خلال هذا الوقت إذا كنت تتجنبين الحمل. تستمر هذه الفترة من انخفاض درجة الحرارة حتى 48 إلى 72 ساعة بعد عودتها إلى وضعها الطبيعي.
أعشاب طبيعية لتحديد النسل
يقترح المدافعون عن العلاج الطبيعي أن الأعشاب يمكن أن تكون فعالة في منع الحمل. يعتقد البعض أن هذه الأعشاب مفضلة على العوامل الكيميائية والهرمونات الاصطناعية وطرق منع الحمل الشائعة الأخرى.
ملاحظة: الأعشاب المذكورة أدناه لم توافق عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ولم تخضع لاختبارات طبية رسمية لمنع الحمل ، لذلك لا يمكن ضمان سلامتها وفعاليتها. كما أن آلية عمل بعض هذه الأعشاب قد تؤدي إلى إجهاض أو إجهاض. يجب عليك التحدث مع طبيبك حول استخدام هذه الخيارات.
عادةً ما يقترح المعالجون الطبيعيون ، جنبًا إلى جنب مع المكملات العشبية ، استخدام حاجز طبيعي مثل الواقي الذكري المصنوع من جلد الخراف الذي لم يتم علاجه بالمواد الكيميائية. بعض الأعشاب التي يقترحونها تشمل:
- جذر حجري. كان الأمريكيون الأصليون ، مثل الداكوتا والشوشون ، يشربون منقوعًا باردًا ويستنشقون دخان الجذور الحجرية للحث على العقم الدائم.
- شوك. الأمريكيون الأصليون مثل Quinault شربوا الشاي الساخن المصنوع من الشوك الذي يسبب العقم.
- بذور الجزر البري. تأكل النساء في أجزاء معينة من الهند ملعقة صغيرة من بذور الجزر البري مباشرة بعد الجماع. ثم يتابعون بملعقة صغيرة يوميًا لمدة 7 أيام تالية لمنع الانغراس والحمل. قد يكون أيضًا بمثابة عامل فاشل.
- جذر الزنجبيل. يقترح المعالجون الطبيعيون شرب 4 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا لمدة لا تزيد عن 5 أيام لبدء الحيض. يمكنك أيضًا خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في 6 أونصات من الماء المغلي وتناوله وهو ساخن.
الوجبات الجاهزة
تحديد النسل هو قرار شخصي ، لكنه أيضًا قرار طبي. يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أن معظم طرق تحديد النسل الطبيعية والتقليدية - باستثناء الواقي الذكري - لن تحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا.
ناقش احتياجاتك وأفكارك ، بما في ذلك تلك المتعلقة بتحديد النسل الطبيعي ، مع طبيبك لوضع خطة ستكون فعالة بالنسبة لك.
