الإمساك والملينات
تختلف معايير الإمساك من شخص لآخر.
بشكل عام ، إذا كنت تواجه صعوبة في إفراغ أمعائك ولديك أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا ، فمن المحتمل أنك تعاني من الإمساك.
إذا استمرت حركات الأمعاء غير المنتظمة وصعوبة إخراج البراز لعدة أسابيع أو أكثر ، فيعتبرك أنك تعاني من إمساك مزمن.
الملين هو دواء يحفز أو يسهل حركة الأمعاء. هناك أنواع مختلفة من المسهلات المتاحة التي لا تتطلب وصفة طبية.
على الرغم من أن هذه المسهلات متوفرة بسهولة في متجر الأدوية الخاص بك أو عبر الإنترنت ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي حول احتياجاتك والنوع الذي قد يكون الأفضل بالنسبة لك.
5 أنواع مختلفة من الملينات
هناك خمسة أنواع أساسية من المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC):
التناضح الفموي
يساعد التناضح عن طريق الفم على تسهيل مرور البراز عن طريق سحب الماء إلى القولون. تشمل العلامات التجارية الشهيرة للأسموتيك ما يلي:
- MiraLAX
- حليب مغنيسيا فيليبس
صانعي السوائب الفموية
إذا تم تناولها عن طريق الفم ، فإنها تحفز انقباض عضلات الأمعاء الطبيعي عن طريق امتصاص الماء لتكوين براز ناعم وضخم. تشمل العلامات التجارية الشهيرة لمُصنعي السوائب ما يلي:
- المستفيد
- سيتروسيل
- فايبركون
- ميتاموسيل
ملينات البراز عن طريق الفم
إذا تم تناولها عن طريق الفم ، تعمل ملينات البراز كما يوحي الاسم - فهي تجعل البراز الصلب أكثر ليونة وأسهل في المرور مع إجهاد أقل. تشمل العلامات التجارية الشهيرة لملينات البراز ما يلي:
- كولاس
- Surfak
المنشطات الفموية
تُشجع المنشطات ، عند تناولها عن طريق الفم ، حركات الأمعاء عن طريق إحداث تقلصات منتظمة في عضلات الأمعاء. تشمل العلامات التجارية الشهيرة للمنشطات ما يلي:
- دولكولاكس
- سينوكوت
التحاميل الشرجية
تؤخذ هذه التحاميل عن طريق المستقيم ، وتلين البراز وتؤدي إلى تقلصات إيقاعية لعضلات الأمعاء. تشمل الماركات الشهيرة من التحاميل:
- دولكولاكس
- بيديا لاكس
آثار جانبية ملين
فيما يلي الآثار الجانبية المحتملة الشائعة للأنواع الخمسة الأساسية من المسهلات التي تصرف بدون وصفة طبية.
التناضح الفموي
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- النفخ
- غاز
- تشنج
- إسهال
- العطش
- غثيان
محضرات السوائل عن طريق الفم
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- النفخ
- غاز
- تشنج
- زيادة الإمساك (إذا لم يتم تناولها بكمية كافية من الماء)
ملينات البراز عن طريق الفم
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- براز رخو
المنشطات الفموية
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- التجشؤ
- تشنج
- تلون البول
- غثيان
- إسهال
التحاميل الشرجية
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- تشنج
- إسهال
- تهيج المستقيم
كما هو الحال مع أي دواء بدون وصفة طبية ، اقرأ ملصق الملين بعناية وتحدث مع طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما إذا كان خيارًا مناسبًا لك ولحالتك الصحية الحالية.
المخاطر المرتبطة باستخدام الملينات
لا يعني توفر المسهلات بدون وصفة طبية أنها خالية من المخاطر. إذا كنت تفكر في استخدام أدوية مسهلة ، فاعلم أن المخاطر يمكن أن تشمل:
التفاعل مع الأدوية الأخرى
من بين الأدوية الأخرى ، يمكن أن تتفاعل المسهلات مع بعض أدوية القلب والمضادات الحيوية وأدوية العظام.
غالبًا ما تكون هذه المعلومات على الملصق. ولكن لكي تكون آمنًا ، اسأل طبيبك أو الصيدلي عن الملين الذي تفكر فيه وكيف يمكن أن يتفاعل مع الأدوية الأخرى التي وصفتها لك.
المضاعفات
إذا كان الإمساك ناتجًا عن حالة أخرى - مثل داء الرتج - فقد يؤدي الاستخدام المتكرر أو طويل الأمد للملينات إلى تفاقم الإمساك عن طريق تقليل قدرة القولون على الانقباض.
الاستثناء هو المسهلات التي تتشكل بكميات كبيرة. هذه آمنة لتناولها كل يوم.
تجفيف
إذا أدى استخدام الملينات إلى الإسهال ، فقد يصاب جسمك بالجفاف. يمكن أن يؤدي الإسهال أيضًا إلى اختلال توازن الكهارل.
الرضاعة الطبيعية
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد تنتقل بعض المكونات إلى طفلك من خلال حليب الثدي ، مما قد يسبب الإسهال أو مشاكل أخرى. تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي ملين.
الاعتماد
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المسهلات (بخلاف مستحضرات التكوُّن السائبة) إلى فقدان الأمعاء لاستجابة العضلات والأعصاب ، مما قد يؤدي إلى الاعتماد على المسهلات في حركة الأمعاء.
إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، يجب أن يكون لدى طبيبك اقتراحات حول كيفية علاج الاعتماد على الملينات واستعادة قدرة القولون على الانقباض.
آثار جانبية خطيرة ملين
عندما يكون لديك إمساك وتستخدم أدوية مسهلة ، حدد موعدًا لرؤية طبيبك إذا كنت تعاني من تغيرات غير مبررة في نمط الأمعاء أو إمساك يستمر لمدة تزيد عن سبعة أيام (حتى مع استخدام ملين).
اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت:
- نزيف مستقيمي
- براز دموي
- تقلصات شديدة أو ألم
- ضعف أو تعب غير عادي
- دوخة
- ارتباك
- طفح جلدي أو حكة
- صعوبة في البلع (الشعور بوجود تورم في الحلق).
- اضطراب نبضات القلب
منع الإمساك
إذا لم تصاب بالإمساك ، فلن تحتاج إلى أدوية مسهلة.
للمساعدة في علاج الإمساك وتجنبه في المستقبل ، ضع في اعتبارك إجراء هذه التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة:
- اضبط نظامك الغذائي بحيث تتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والنخالة.
- قلل من استهلاكك للأطعمة منخفضة الألياف ، مثل الأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان.
- شرب الكثير من السوائل.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- السيطرة على التوتر.
- عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز ، لا تتجاهل ذلك.
- ضع جدولًا منتظمًا لحركات الأمعاء ، بعد الوجبات مثلاً.
يبعد
لعلاج الإمساك العرضي ، يمكنك الاختيار من بين عدد من الملينات الآمنة والفعالة التي تصرف بدون وصفة طبية. إذا قررت استخدام واحدة ، فاقرأ إرشادات الملصق بعناية واستخدمها فقط وفقًا للتوجيهات.
تحدث مع طبيبك أو الصيدلي للمساعدة في اختيار ملين لا يتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو يعرضك للخطر.
إذا كنت تعاني من إمساك مزمن ، فاستشر طبيبك. يمكنهم تصميم خطة دواء ونظام غذائي وتغييرات في نمط الحياة لمساعدتك على علاج وتجنب المشاكل المستقبلية المتعلقة بحركة الأمعاء.
